Elettronica di Bedtime Rob Kids Of Sleep

I bambini che utilizzano dispositivi elettronici prima di coricarsi hanno più del doppio del rischio di non dormire abbastanza durante la notte rispetto a quelli che non li usano.

Inoltre, la nuova revisione degli studi osservazionali 20 esistenti che coinvolgono i bambini 125,198 mostra anche che la qualità del sonno e la sonnolenza diurna sono state influenzate in modo simile.

"Il nostro studio è il primo a consolidare i risultati nella ricerca esistente e fornisce ulteriori prove degli effetti dannosi dei dispositivi multimediali sulla durata e sulla qualità del sonno", afferma Ben Carter della Cardiff University School of Medicine.

"Il sonno è una parte spesso sottovalutata ma importante dello sviluppo dei bambini, con una normale mancanza di sonno che causa una varietà di problemi di salute. Con la crescente popolarità dei dispositivi multimediali portatili, come smartphone e tablet, il problema del cattivo sonno tra i bambini è destinato a peggiorare.

"I nostri risultati suggeriscono che un approccio integrato che coinvolga genitori, insegnanti e operatori sanitari è necessario per migliorare le abitudini del sonno prima di andare a dormire".

I risultati appaiono oggi in JAMA Pediatria.

Attualmente il 72% dei bambini e l'89% degli adolescenti ha almeno un dispositivo in camera e la maggior parte viene utilizzata appena prima di andare a letto. Si ritiene che questi dispositivi influenzino il sonno spostando, ritardando o interrompendo il tempo del sonno; stimolare psicologicamente il cervello; e influenzando i tempi circadiani, la fisiologia del sonno e la vigilanza.

È stato riscontrato che i disturbi del sonno nell'infanzia hanno conseguenze sulla salute fisica e mentale, tra cui cattiva alimentazione, comportamento sedativo, obesità, ridotta immunità, crescita stentata e problemi di salute mentale.

Fonte: Cardiff University

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