Se hai un naso chiuso o che cola, è probabile che ti toccherà un fazzoletto o un fazzoletto per liberare il muco facendo un bel colpo.

Ma c'è un modo giusto per soffiarsi il naso? Alcuni potrebbero peggiorare il tuo raffreddore? E potresti davvero fare qualche danno?

I tre motivi più comuni per muco o moccio extra sono i raffreddore, sinusite (infezione o infiammazione dei seni, gli spazi pieni d'aria all'interno delle ossa del viso) e febbre da fieno. Ognuna di queste condizioni causa il rigonfiamento del rivestimento del naso e la produzione di ulteriore muco per eliminare infezioni, irritanti o allergeni.

Sia il gonfiore che il muco extra portano alla congestione nasale. Questo è quando i passaggi ristretti aumentano lo sforzo di respirare attraverso il naso. Pulire il muco soffiando il naso dovrebbe ridurre un po 'questa congestione.

All'inizio del raffreddore e per la maggior parte del tempo con la febbre da fieno, c'è un sacco di muco che cola. Soffiare il naso regolarmente impedisce al muco di crescere e scorrere dalle narici verso il labbro superiore, il naso che cola fin troppo familiare.

Più tardi nel raffreddore e con la sinusite, il muco nasale può diventare spesso, appiccicoso e più difficile da pulire.

Pensa ai "bambini mocciosi", in particolare neonati o bambini piccoli che non hanno ancora imparato a coordinare la meccanica del soffiarsi il naso. Tendono ad annusare ripetutamente muco denso nel loro naso o lasciarlo gocciolare sul labbro superiore.

Mantenere questo muco (piuttosto che espellerlo) lo è pensato di contribuire a un ciclo di irritazione che provoca il naso moccioso a persistere per settimane o più.

Ciò può essere dovuto al fatto che il muco trattenuto agisce come una buona "casa" in cui i batteri crescono, così come l'affaticamento dei "capelli" (ciglia) che puliscono il naso muovendosi lungo il muco e portando con sé sostanze irritanti, detriti inalati e batteri.

È più probabile che il muco trattenuto spesso venga trasportato alla gola piuttosto che la gravità che lo elabora dalle narici, causando irritazione alla gola ed eventualmente tosse. Questo è il meccanismo dietro la causa più comune di tosse prolungata dopo un'infezione virale o febbre da fieno, nota come tosse gocciolante post-nasale.

Quindi ha senso incoraggiare le persone a soffiarsi il naso per rimuovere il muco indesiderato.

Rischi rari se si soffia troppo forte e troppo spesso

Sebbene estremamente rari, ci sono alcuni esempi nella letteratura medica di persone che soffiano così forte da generare pressioni abbastanza alte da causare seri danni. Nella maggior parte di questi casi le persone hanno avuto sinusite cronica o una debolezza esistente nella struttura che hanno danneggiato dopo aver soffiato troppo duramente.

Queste lesioni includevano fratture del base dell'orbita dell'occhio; aria forzata nel tessuto tra il due lobi del polmone; forte mal di testa da aria forzata dentro il cranio, E rottura dell'esofago, il tubo che invia cibo allo stomaco.

Uno studio guardò le pressioni generate quando le persone con e senza una serie di lamentele nasali soffiarono il naso.

Le persone con sinusite cronica hanno generato pressioni significativamente più elevate rispetto alle persone senza un disturbo nasale, fino a 9,130 Pascal di pressione. Trovarono anche soffiando bloccando entrambe le narici generando pressioni molto più elevate che soffiando con una narice aperta.

Un altro studio confrontando le pressioni da naso soffiato, starnuti e tosse, le pressioni riscontrate durante il soffiaggio erano circa dieci volte più elevate rispetto alle altre due attività.

Ancora più preoccupante è stata la loro seconda scoperta: il fluido viscoso del naso si era fatto strada nelle cavità sinusali dopo un forte soffio del naso. I ricercatori hanno detto che questo potrebbe essere un meccanismo per l'infezione del seno complicare alcuni raffreddori, con l'introduzione di batteri nasali ai seni. Ma non hanno prodotto prove per questo.

A conti fatti sembra che il soffiarsi ripetuto e vigoroso del naso possa comportare più rischi che benefici, anche se sembra essere una risposta naturale alla congestione nasale.

Posso prendere qualcosa per fermare il moccio?

Quindi, cercare di rimuovere la necessità di soffiare con tanta forza è probabilmente una scelta migliore.

Decongestionanti e antistaminici, che è possibile acquistare senza prescrizione dalle farmacie, ridurre sia la congestione nasale che il volume del muco.

I decongestionanti contengono ingredienti come ossimetazolina e fenilefrina e sono disponibili in compresse o spray e sono spesso inclusi in compresse di raffreddore e influenza. Funzionano costringendo (restringendo) i vasi sanguigni dilatati nel rivestimento infiammato del naso e diminuendo il volume del muco prodotto.

Mentre gli spray decongestionanti sono efficace, sono probabilmente sottoutilizzati a causa di preoccupazioni sulla congestione nasale quando si interrompe il trattamento con l'uso a lungo termine (rinite medicamentosa). Ma ulteriori studi hanno messo in dubbio questo aumento del rischio.

Gli antistaminici trattano la congestione nasale associata a febbre da fieno, ma può essere meno efficace per il trattamento dei sintomi del raffreddore.

Spray nasali salini hanno alcune prove lavorano per rinosinusite acuta e cronica (infiammazione del rivestimento nasale e dei seni nasali) e possono ridurre la necessità di farmaci. Si ritiene che eliminino il muco aumentando l'efficacia delle ciglia e diluendo il muco denso e appiccicoso.

Una tecnica correlata, nota come aspirazione nasale, è quando si schizza liquido salino sul naso con uno speciale dispositivo medico per scovare muco e detriti dal naso e dai seni. Uno studio trovato abbassato il rischio di sviluppare otite media acuta (infiammazione dell'orecchio medio) e rinosinusite.

Qual è il verdetto?

Se hai del muco nel naso, è probabilmente meglio tirarlo fuori, quindi soffiare delicatamente o schiarendo una narice alla volta. L'uso di trattamenti appropriati può ridurre la necessità di soffiare e la forza necessaria per liberare il naso.

Se soffi ripetutamente il naso probabilmente hai una condizione nasale, come febbre da fieno o sinusite, che dovrebbe essere trattata in modo più completo.

E se vedi un ragazzino moccioso, ti preghiamo di asciugare lo scarico del muco per il bene di tutti.

Circa l'autore

David King, Senior Lecturer, L'Università del Queensland

Questo articolo è stato pubblicato in origine The Conversation. Leggi il articolo originale.

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