Come ti senti quando incontri persone allegre e felici che ridono molto e sembrano trovare qualcosa di buono anche nelle peggiori circostanze? Posso ricordare quale sia stata la mia reazione a queste persone in passato. Mi mettevo un dito in bocca e mi comportavo come se stessi soffocando. Ora so che è così che ho svilito qualcosa che non capivo e credevo di non poter ottenere. Li invidiai, anche se non lo ammetterei mai. Perso in un mare di dolore e miseria, li consideravo un ricordo costante di tutto ciò che non sarei mai stato.

Sebbene i particolari possano essere diversi, tutti noi dobbiamo affrontare la paura, la rabbia e il dolore durante la nostra vita. Perché alcune persone arrancano nella vita trascinando i piedi nella sabbia, esauste e infelici, e altre sembrano saltare le loro vite con un sorriso? Sono arrivato a credere che sia una questione di prospettiva. Potresti non essere in grado di cambiare le tue circostanze, ma puoi imparare a vedere le cose in modo più sano.

Colpire il fondo duro

Quando ho perso i miei bambini piccoli, ho seppellito mia madre che si era tolta la vita, ha attraversato una brutta relazione dopo l'altra e ho ceduto alle dipendenze, c'era una cosa che mi ha fatto andare avanti. Era il mio figlio maggiore, Jon. Era bello, sano, intelligente e divertente e mi amava oltre ogni ragione. Tutti gli altri mi avevano praticamente liquidato come una causa persa, ma lui mi amava incondizionatamente. Poi, all'età di quindici anni, è stato ucciso.

La sua morte è stata il catalizzatore che dopo alcuni anni mi ha portato a un duro fondo con le mie dipendenze. A quel punto le mie opzioni erano uccidermi, essere rinchiuso in un istituto o trovare un programma di recupero. Dato che avevo una grande paura di essere rinchiuso di nuovo, e apparentemente non ero pronto a rinunciare completamente alla mia vita, ho pensato che valesse la pena provare la cosa del recupero. Sono finito in un programma in 12 fasi.

Mentre lottavo attraverso i gradini, ascoltavo gli altri che erano stati lungo il sentiero che si profilava davanti a me. Finalmente ho trovato un Dio della mia comprensione nella mia vita. La mia percezione della vita che avevo vissuto e le scelte davanti a me sono cambiate.

Intorno agli incontri, ho sentito dire che noi tossicodipendenti non eravamo persone cattive che cercavano di essere buoni, ma persone malate che cercavano di guarire. Non puoi immaginare quale sollievo mi ha dato. Per tutta la vita ho pensato di essere un cattivo seme e non c'era speranza per me. All'improvviso, ci fu un barlume di speranza; una piccola fiamma accesa in me che forse potrei cambiare onestamente.

Un giorno alla volta

Col passare del tempo e rimasi pulito e sobrio, la nebbia cominciò a sollevarsi nella mia mente. C'erano dei veri momenti di chiarezza. In quei momenti, la realizzazione del lavoro da svolgere, di ciò che avrebbe significato affrontare la mia paura, affrontare la mia rabbia e risolvere il dolore che si era insinuato così profondamente in me, divenne quasi opprimente. Ma mi è stato detto che dovevo farlo solo un giorno alla volta, che avevo il resto della mia vita a lavorarci sopra, e che tutto ciò che dovevo fare era il meglio che potevo ogni giorno, non confrontando il mio meglio con nessuno Il meglio di altri. Una persona ha detto: "Questa non è una competizione, non ci sono medaglie, ma se fai questa cosa, nella tua vita si svolgeranno incredibili eventi".

L'ho messo fuori. Ho fatto il lavoro. Eventi incredibili hanno avuto luogo nella mia vita. Una di quelle cose incredibili è che ho imparato a celebrare la vita ogni giorno. In passato, quando quelle date traumatiche si susseguivano, e ne avevo molte, mi deprimevo, pieno di autocommiserazione e rabbia, e mi concedevo una dipendenza dopo l'altra. Non aspetterei che arrivasse la data effettiva, ma ho iniziato il mio lutto un mese o due prima, cosa che mi ha portato per tutto l'anno. Poi ricominciare da capo. In ripresa celebro i momenti della mia vita. . . tutti, perché so che ci sono volute tutte le esperienze per portarmi alla persona che sono oggi, alla vita che vivo.

Vedere le cose diversamente ...

Il che ci riporta a vedere le cose in modo diverso. Ricordo di essermi soffermato su tutte le cose che mi sarebbero mancate nella vita dei miei figli perché erano morti e su come mi sentivo. Durante il recupero, con l'aiuto di saggi consigli e di una connessione spirituale, ho potuto vedere chiaramente che ero stato benedetto. Per quindici anni ho avuto modo di essere una madre, di condividere la mia vita con uno straordinario essere umano, e se avessi saputo in anticipo tutto il dolore che avrei sopportato quando lo avessi perso, non avrei rinunciato a un momento di tempo con lui.

Per la prima metà della mia vita, non avevo niente da dare a nessuno. Ho preso tutto ciò che potevo da chiunque a portata di mano, ma non è mai stato abbastanza. La mia esperienza, forza e speranza è ciò che devo dare oggi mentre lavoro con chi è in crisi. Posso consigliare coloro che sono addolorati, arrabbiati, spaventati e dipendenti dalla condivisione della mia storia, e forse dando loro quel barlume di speranza che mi è stato dato. Questo è stato uno dei miei più grandi regali. Sono arrivato a credere che il Dio della mia comprensione ha visto qualcosa in me che nessun altro poteva vedere, e aveva un piano per me.

Onorare ogni occasione e ogni giorno

Secondo il dizionario Webster, una delle definizioni di "celebrare" è onorare un'occasione. Ogni giorno che mi viene concesso per grazia è un'occasione, e cerco di onorarlo il meglio che posso. Onoro coloro che ho perso amando pienamente e completamente, senza paura. Onoro il mio passato usandolo per aiutare gli altri. Mi onoro permettendomi di avere la vita che il Dio della mia comprensione ha scelto per me. Ti onoro comprendendo che così come ho diritto alle mie scelte, anche tu lo fai, e non spetta a me giudicare.

Spesso firmo i miei libri con frasi come Every Moment Counts, Happiness is a Choice, Live boldly and Unfraid, o The World Is Waiting for You. Sono sicuro che ci sono quelli che pensano che siano frasi che gli autori usano per avere qualcosa da dire, ma quando scrivo quelle parole, le intendo dalla parte più profonda della mia anima. So per certo che sentendo ciò che senti quando lo senti, e poi lasciandolo andare senza paura quando diventa un problema, scoprirai una vita degna di essere celebrata ogni giorno. Questa è la vita che celebro oggi, e spero per te.

Dove sei nella vita?

Immagina una grande festa di quartiere. Mentre ti avvicini, meravigliosi aromi del cibo che cucinano ti riempiono il naso e ti fanno venire l'acquolina in bocca in attesa. Suoni di musica vibrante e risate si diffondono nell'aria, invitandoti a unirti a loro. Adesso più vicini, i tuoi occhi vedono persone di tutte le dimensioni e colori che si muovono al ritmo della musica. Poiché c'è una tale diversità nella folla, nel cibo e nella musica, sai che non si tratta di età o razza. cosa fai? Come ti senti? Se sei onesto, ti dirà dove ti trovi nella vita.

Ti sentiresti costretto a unirti, riempiendo i tuoi sensi con tutto ciò che viene offerto, lasciando che il tuo corpo si muova disinibito in sincrono con il ritmo mentre la musica scorre intorno a te? Staresti ai margini della festa per guardare gli altri mentre si abbandonavano all'allegria? Forse pensi che se tu avessi un paio di drink, spuntato qualche pillola o fumato una canna, potresti essere la vita della festa. Oppure staresti semplicemente lì fermo, trattenuto dalla paura di non appartenere, ma invidiando coloro che credi abbia fatto? Ti riempie di rabbia? Di chi sei la colpa?

Se la paura ti trattiene, è un sintomo di non sentirsi abbastanza bene. Se la rabbia cresce, è un sentimento sostitutivo che usi per mascherare i tuoi veri sentimenti di dolore per il sentirti separato da chi ti circonda. Se puoi partecipare solo sotto l'influenza di droghe o alcol, stai fingendo di appartenere. Se incolpi gli altri, stai soffrendo per la persona che avresti potuto essere se non per i fallimenti di coloro che sono nella tua vita. Tuttavia, se salti dentro, esplori nuovi gusti, senti le risate crescere ed esplodere dal tuo corpo e permetti a te stesso di muoverti con il ritmo della musica, sai cosa significa ballare sulla vita.

Ballare sulla vita non è solo una questione di feste, ma anche di svegliarsi ogni giorno pieno di anticipazione per ciò che riserva un nuovo giorno. Si tratta di essere grati per tutto ciò che devi restituire alla vita, la disponibilità a sperimentare tutte le cose che ti vengono presentate. È chiaro che non conoscerai una grande gioia a meno che tu non abbia provato un grande dolore, che se rifiuti di sentire l'una non conoscerai mai l'altra.

Volete saltare e ballare sulla vita?

Come hai la sensazione di essere parte di tutto questo? Ecco qualcosa che qualcuno mi ha suggerito. Trova un posto tranquillo, bello dove ti trovi bene. Se sei in grado, getta la testa all'indietro, alza le braccia al cielo e chiudi gli occhi. Se non sei fisicamente in grado, immagina questo esercizio con gli occhi della mente.

Ascolta il respiro che entra dal tuo naso e lascia attraverso la bocca. Ascolta il battito del tuo cuore mentre pulsa attraverso il tuo corpo, pompando la vita e dando sangue. Ora, immagina il tuo cuore che batte in sincronia con ogni altro cuore nel mondo.

Quando raggiungerai veramente questa sensazione, saprai che per ogni battito cardiaco c'è un motivo e una stagione. La paura sarà sostituita dalla fede, la rabbia dall'onestà, il dolore dalla gioia e la dipendenza dalla scelta. Sarai in possesso del grande segreto della vita, che è che appartieni a tutta l'umanità, e tutti noi abbiamo qualcosa da dare quando diventiamo disposti a saltare dentro, a ballare sulla vita invece di aspettare in disparte finché non è tutto al di sopra di.

© 2011 di Barb Rogers. Tutti i diritti riservati.
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Fonte articolo: 

LIBRO: Dipendenza e dolore

Dipendenza e dolore: lasciar andare la paura, la rabbia e la dipendenza
di Barb Rogers.

JProprio come è necessario toccare il fondo bevendo o consumando per iniziare il recupero, alla fine si toccherà anche un "fondo" emotivo di paura, rabbia e dolore. E il recupero può iniziare solo comprendendo prima come, quando e dove quelle emozioni hanno preso il controllo.

Barb Rogers sfida i lettori in recupero a indagare sul dolore e sulla perdita irrisolti nelle loro vite e ad affrontare gli impatti di quelle emozioni, emozioni che possono ricondurre all'uso se non risolte.

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L'autore

Barb Rogers ha scritto diversi libri su recupero, alcolismo, dipendenza e benessere, tra cui Venticinque parole: come la preghiera della serenità può salvarti la vita, Keep It Simple and Sane, così come il suo libro di memorie Se dovessi morire prima di svegliarmi. Barb è morto all'inizio del 2011.