Recupero più rapidamente dagli shock emotivi

Mi considero un esperto nel recupero da shock emotivi. Gli ultimi sei anni sono stati una lunga serie di eventi estremamente difficili che sono stati accompagnati da un forte shock post-emotivo per me.

Mi è stato negato l'ingresso al confine degli Stati Uniti per motivi complicati, ho avuto un'esperienza di pre-morte durante una gravidanza extrauterina, ho scoperto che un fidanzato mi tradiva con una dozzina di donne, un amico di lunga data e un partner cinematografico si è rivelato un bugiarda e ladro, mia madre è morta di cancro in una tragica morte, un altro ragazzo ha avuto un esaurimento nervoso e il mio gatto dolce tredicenne è scappato una notte e non è mai più tornato.

Tutto questo è accaduto nell'arco di sei anni. Se i tuoi ultimi anni suonano come il mio, allora sai quanto è difficile raccogliere i pezzi spezzati e cercare di rimanere distaccato e pacifico. In questo articolo, vorrei condividere come gestisco gli shock emotivi e come anche tu puoi recuperare più velocemente da forti shock emotivi.

Perché mi è successo questo?

Di solito la prima risposta di tutti quando si trova di fronte a un evento della vita difficile è sentirsi come una vittima. Come consapevoli e avanzati come potremmo essere sul sentiero spirituale, la maggior parte di noi reagisce allo stesso modo. Ci chiediamo: "Perché è successo a me? Perché io? Com'è potuto accadermi? Sono una brava persona, non è giusto! "A seconda dell'intelligenza emotiva, questo stato potrebbe durare poco tempo (un giorno) o molto tempo (mesi, anni).

Normalmente mi concedo di immergermi nella mentalità della vittima per un giorno o qualche giorno per permettermi di riprendermi dallo shock iniziale. In quei momenti, mi isolano nella natura e lascia che la realtà affondi lentamente. Di solito non parlo agli altri mentre mi adeguo al mio nuovo mondo, a poco a poco, e mi godo il silenzio intorno a me.

Il problema inizia quando si rimane in questo stato di sentirsi come una vittima. Come scrive Paulo Coelho, "se ti comporti come una vittima, verrai trattato come uno solo". Mentre ti immergi in questa sensazione di essere una vittima, gli altri inizieranno a vederti impotente e caduto, piuttosto che potente e forte. È giusto concedersi dei momenti di autocommiserazione, ma deve arrivare un momento in cui si inizia a essere, come diceva Nora Ephron, "L'eroina della tua vita, non la vittima". Per quanto tempo ti permetti di essere una vittima della vita prima di ricominciare a essere un eroe?

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Condividi i tuoi sentimenti con gli amici

Sedersi da solo nella tua stanza giocando alla vittima creerà sentimenti di depressione, solitudine, disperazione e isolamento. Sono stato lì, so com'è. Il secondo passo è quello di raggiungere e parlare con i tuoi amici più stretti di questo recente disagio.

Connettiti con un altro essere umano compassionevole. Prendi il telefono, manda un messaggio a qualcuno vicino a te, vai a cena, fai una passeggiata, fai qualcosa. Non rimanere da solo a casa con i tuoi sentimenti di tristezza e agonia, poiché questo di solito porta a strade senza uscita.

Parlare con un'altra persona ci porta nuove prospettive sulle nostre vite e ci porta fuori dalle nostre strade a senso unico per vedere il momento presente. È incredibile come ci sentiamo leggeri e liberi dopo aver condiviso i nostri sentimenti con gli amici! I nostri amici non solo possono suggerire nuovi percorsi da esplorare, ma possono anche aiutarci a portare un po 'del peso che stiamo portando. Se hai veramente buoni amici come me, allora finisci per fare Tai Chi o Reiki insieme per aumentare le vibrazioni intorno a te e vai sempre a casa più felice e trasformato.

Che cosa ho imparato?

Dopo essere uscito dalla mentalità della vittima e condiviso i miei sentimenti con i miei amici più cari, mi siedo per meditare. Chiudo gli occhi e cerco di guardare l'evento attraverso gli occhi del distacco piuttosto che del risentimento. Questo a volte può richiedere diverse sedute di meditazione perché potrei provare ancora rabbia, tristezza, tradimento, confusione o abbandono.

Fisso i miei occhi spirituali al recente evento e chiedo al mio spirito le semplici domande: "Perché è successo a me? Che cosa devo imparare da questo per non soffrire più? "

Alcuni di noi ricevono risposte molto rapidamente sotto forma di visioni, mentre altri riceveranno risposte attraverso parole, sensazioni o sogni. Confida che il tuo spirito abbia abbastanza potere da comunicarti chiaramente perché hai attraversato questo shock recente e cosa devi integrare per non ripetere la sofferenza che stai vivendo.

Come posso aiutare gli altri?

Quando ti sei concesso un po 'di tempo per interpretare la vittima, parlare con gli amici e ottenere buoni consigli, e chiedere al tuo spirito chiarezza, allora puoi rendere questa lezione di vita parte della tua libreria di saggezza. Ora sei nella posizione di aiutare gli altri intorno a te che stanno vivendo un simile shock emotivo.

Presta attenzione ai personaggi che appaiono sul tuo schermo di vita, spesso stanno lottando con una battaglia emotiva simile a quella che sei appena sopravvissuto e integrato. Ora sei pronto per ascoltarli e dare loro un supporto emotivo e mentale tanto necessario.

Come dice Mark Kahn nel suo video "Recupero del tuo potere"Su YouTube" Ti rendi conto che tutto ciò che incontri è una tua creazione? Che questi personaggi sono stati messi lì per un motivo? "

Sei sulla terra per espandere la tua coscienza, per riparare parte dell'incoscienza fatta nelle vite passate, per scoprire l'amor proprio, l'amore e il rispetto. Tutto ciò che accade nella tua vita è un risultato diretto di te che necessitano di per vivere questo per entrare in contatto con il tuo Sé Superiore. Molti di noi conoscono questa filosofia, ma può essere difficile applicarla quotidianamente quando affrontiamo grandi shock emotivi.

Gli shock emotivi, se non curati, possono diventare malattie per tutta la vita. Possono trasformarsi in gravi malattie mentali, emotive e fisiche che potrebbero influire negativamente sulla tua vita e su coloro che ti circondano. Non sederti troppo a lungo nella mentalità della vittima. Osservati, amati di più, perdona te stesso e tirati su di nuovo. C'è sempre il sole dopo la pioggia!

© 2016. Nora Caron. Tutti i diritti riservati.

L'autore

Nora CaronNora Caron ha un master in letteratura rinascimentale inglese e parla quattro lingue. Dopo aver lottato attraverso il sistema accademico, realizzò che la sua vera vocazione era aiutare le persone a vivere dal loro cuore ed esplorare il mondo attraverso gli occhi del loro spirito. Nora ha studiato con vari maestri e guaritori spirituali sin da 2003 e lei pratica la Medicina Energetica oltre a Tai Chi e Qi Gong. A settembre 2014, il suo libro "Viaggio nel cuore", ha ricevuto la medaglia d'argento" Living Now Book Award "come miglior film d'ispirazione. www.noracaron.com

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Libri di Nora Caron

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