Essere compassionevoli verso il coniuge ti fa sentire bene, anche se la cosa carina che hai fatto passa inosservata.

Inoltre, i benefici emotivi degli atti compassionevoli sono significativi per il donatore, indipendentemente dal fatto che il destinatario sia o meno consapevole dell'atto. Ad esempio, se un marito si accorge che il parabrezza dell'auto di sua moglie è coperto di neve, può toglierlo via prima di andare al lavoro. Quel gesto rafforza il suo benessere emotivo, indipendentemente dal fatto che sua moglie se ne accorga.

Per un nuovo studio pubblicato sulla rivista Emozione, i ricercatori hanno studiato i coniugi e le mogli nordamericane di sposi 175 che hanno sposato una media di 7.17 mesi.

"Il nostro studio è stato progettato per testare un'ipotesi avanzata da Tenzin Gyatso, l'attuale Dhali Lama", dice Harry Reis, professore di psicologia all'Università di Rochester, "che la preoccupazione compassionevole per il benessere altrui accresce il proprio stato affettivo".

Ai partecipanti è stato chiesto di tenere un diario giornaliero di due settimane per registrare quei casi in cui uno dei coniugi ha accantonato desideri personali per soddisfare i bisogni del partner. Ma i ricercatori dovevano anche valutare il benessere emotivo degli individui. A tal fine, i partecipanti hanno tenuto traccia dei loro stati emotivi quotidiani per ogni giorno sulla base dei termini positivi e negativi di 14, come entusiasmo, felicità, calma, tristezza, rabbia e dolore.

Nel corso dei giorni di 14, mariti e mogli hanno riferito di aver ricevuto e ricevuto una media di atti compassionevoli .65 e .59 ogni giorno, con i mariti che percepivano più atti simili rispetto ai loro partner. Gli atti includevano cose come cambiare i piani personali per il bene del partner, fare qualcosa che mostrava che il partner era apprezzato e che esprimeva tenerezza per il coniuge.

Prima dello studio, i ricercatori hanno previsto che il maggior impatto sul donatore sarebbe arrivato quando l'atto è stato riconosciuto dal ricevente, perché il riconoscimento avrebbe fatto sentire il donatore apprezzato. Pensavano anche che il destinatario si sarebbe sentito maggiormente avvantaggiato quando l'atto era stato reciprocamente riconosciuto, al contrario di quei momenti in cui un partner percepiva un atto compassionevole che in realtà non era inteso. Mentre quelle previsioni erano confermate, i ricercatori hanno scoperto qualcos'altro.

"Chiaramente, un destinatario deve notare un atto compassionevole per trarne benefici emotivi", dice Reis. "Ma il riconoscimento è molto meno un fattore per il donatore."

I risultati mostrano che i donatori beneficiano di atti compassionevoli, indipendentemente dal fatto che il ricevente notifichi esplicitamente che qualcosa è accaduto. E in quei casi, i benefici per i donatori erano maggiori del 45 per cento rispetto ai riceventi, come determinato dalle scale di autovalutazione nei diari quotidiani. L'effetto è stato altrettanto forte per uomini e donne.

I risultati suggeriscono che "recitare compassionevolmente può essere la sua ricompensa", dice Reis.

Altri ricercatori dell'Università di Rochester e della Florida Atlantic University sono coautori del lavoro.

Fonte: Università di Rochester

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