Qualche tempo fa, nello spirito di voler "migliorare" le cose, ho riordinato i mobili dell'ufficio. I cambiamenti sono stati un po 'non convenzionali, ma pratici, almeno dal mio punto di vista. Ho adorato il nuovo arrangiamento anche se - secondo le regole del design degli interni - potrebbe essere stato classificato come "diverso" se non addirittura "strano". Tuttavia, il layout era più efficiente e avrebbe portato a un migliore funzionamento dell'ufficio.

Eppure sono rimasto sorpreso quando il cambiamento è stato accolto con ciò che sentivo disapprovazione. "Agli altri" non è piaciuto. Non hanno reagito come avevo desiderato con entusiasmo "Oh! È meraviglioso!" Le modifiche sono state accolte con "Cos'è QUESTO ?!" Commenti. Ora che di per sé non è un problema, dopo tutto ognuno ha gusti diversi e vede le cose dal loro punto di vista. E, naturalmente, le persone spesso hanno una resistenza al cambiamento, specialmente quando il cambiamento è spinto su di loro senza dare loro la possibilità di fare una scelta. Quindi, le reazioni dei miei collaboratori non sono state sorprendenti e ci si sarebbe potuti aspettare se ci avessi pensato prima. Quindi la loro reazione non è stata davvero un problema.

Il "problema" è stata la mia reazione. Mi sono sentito ferito e deluso dalla loro reazione. Un po 'come un bambino che aveva preparato un regalo o una sorpresa, solo per vederlo indegno. Sentivo che non solo la mia ristrutturazione non aveva superato il "test", ma che personalmente ero stato giudicato e respinto. Mi sembrava che il "capolavoro" che avevo creato fosse stato deriso e ridicolizzato. 

Ovviamente non era così, ma il "bambino insicuro" dentro di me pensava che lo fosse. Mi sono sentito turbato e "un" qualcosa ... una miscela di non accettato, non amato, indegno, indesiderato, ecc. Fondamentalmente, ho scoperto che, poiché la mia azione non è stata accettata, ho sentito che non ero accettata. Poiché la mia azione non è stata accolta con entusiasmo e amata immediatamente, ho sentito anche di non essere amata. Ho provato sentimento non amato sebbene fosse semplicemente la mia azione che non era amata.

Ho visto questo comportamento prima ... sia in me stesso che in quelli intorno a me. E sono sicuro che hai familiarità con il sentimento te stesso. Se fai qualcosa che non amo, significa che non ti amo? Ovviamente no. Significa semplicemente che non amo la tua azione. Un buon esempio è una madre e un figlio. Se il bambino rovescia qualcosa o rompe qualcosa ... la madre potrebbe non amare l'azione, ma ama ancora il bambino (anche se al momento potrebbe sentirsi arrabbiata). 

Allo stesso modo, se non mi interessa particolarmente degli abiti che indossi, significa semplicemente che non mi importa degli abiti, non riflette sui miei sentimenti nei tuoi confronti come persona. O se fai qualcosa che non mi interessa, è l'azione che non mi interessa ... Non influisce sui miei veri sentimenti per te.

Da dove provengono questi sentimenti di insicurezza? Perché reagiamo e prendiamo queste cose sul personale? Cosa sta veramente succedendo? Ancora una volta significa dare un'occhiata al nostro livello di auto-amore, auto-accettazione e autostima. Se guardiamo agli altri per soddisfare quei "bisogni", ci sentiamo delusi quando non sanzionano il nostro comportamento. La loro non accettazione del nostro comportamento si traduce nel nostro bambino "bisognoso" come non accettazione del nostro Sé.

Perché stiamo cercando l'approvazione e l'autostima attraverso gli occhi degli altri, quando non ci approvano, allora il nostro livello di autostima e auto-approvazione cala. Perché non siamo fermamente trincerati nel nostro stesso amore per noi stessi, uno sguardo accigliato o accigliato da qualcuno a cui guardiamo, strappa un buco nel velo della nostra autostima.

Qual è il rimedio? La prescrizione metafisica è di ripetere un milione di volte (o fino a quando ci vuole per affondare), "Sono degno. Sono amato. Accetto e amo me stesso così come sono." Questa semplice affermazione può essere ripetuta più e più volte, sempre e ovunque. Un buon posto (e uno impegnativo) è davanti allo specchio. Un buon momento è ogni volta che avverti sentimenti di insicurezza e bassa autostima che entrano in gioco. Un buon motivo è perché meriti di essere amato e la prima persona da cui te lo meriti sei tu stesso ... Se non tu, allora chi? Se non ora, quando?

Una volta che amiamo veramente noi stessi, non interpreteremo le azioni e le parole di coloro che ci circondano come convalida o mancanza di convalida di noi stessi. Saremo sicuri della nostra autostima e la nostra autostima non sarà in balia dell'opinione degli altri.

Quindi, la prossima volta che a qualcuno non piace il modo in cui fai qualcosa, non è necessario interpretarlo come un giudizio del tuo "valore". Sei un figlio di Dio, "creato all'immagine del Padre" e nessuna azione o pensiero può cambiarlo. Come figlio dell'Universo, "hai il diritto di essere qui" indipendentemente dall'opinione o dal giudizio di qualcuno su di te o sulle tue azioni. 

L'American Bill of Rights afferma che abbiamo il diritto alla ricerca della felicità. Bene, che sia americano o no, la "ricerca" della felicità non è ciò a cui abbiamo davvero diritto. Abbiamo il diritto alla felicità stessa, non solo alla sua ricerca. E la felicità si trova dentro di noi quando accettiamo noi stessi come siamo, con le nostre qualità e i nostri "fallimenti" ... 

La felicità, è stato detto, è un "lavoro interiore". Nessuno può "renderti felice" come nessuno può "renderti" arrabbiato, triste, ecc. Queste sono scelte che facciamo, ogni giorno, ogni momento della nostra giornata, con ogni pensiero che abbiamo (o non abbiamo) . Quando lasciamo che le parole e gli atteggiamenti degli altri decidano cosa proviamo per noi stessi, stiamo rinunciando al nostro potere di essere felici ... abbiamo dato quel potere a qualcun altro.

Abbiamo il diritto di essere felici e abbiamo il diritto di scegliere la felicità, l'autostima, l'autostima, ecc. Ogni momento della nostra vita, con ogni respiro che facciamo. Godere! Nella gioia!

Libro consigliato:

La felicità è un lavoro interiore: praticare per una vita gioiosa
di Sylvia Boorstein Ph.D.

Come possiamo rimanere impegnati con la vita giorno dopo giorno? Come possiamo continuare ad amare - mantenere le nostre menti di buon umore - quando la vita è complessa e spesso stimolante? Queste sono domande che Sylvia Boorstein pone in Happiness Is a Inside Job. In oltre trent'anni di pratica e insegnamento ha scoperto che il segreto della felicità sta nel coltivare attivamente le nostre connessioni con il mondo, con amici, familiari, colleghi, anche quelli che forse non conosciamo bene. Ci mostra come la consapevolezza, la concentrazione e lo sforzo - tre elementi del percorso buddista verso la saggezza - possono condurci lontano dalla rabbia, dall'ansia e dalla confusione e nella calma, chiarezza e gioia di vivere nel presente.

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Circa l'autore

Marie T. Russell è il fondatore di Rivista InnerSelf (fondato 1985). Ha anche prodotto e ospitato una trasmissione radiofonica settimanale della Florida del Sud, Inner Power, da 1992-1995 che si concentrava su temi quali l'autostima, la crescita personale e il benessere. I suoi articoli si concentrano sulla trasformazione e sulla riconnessione con la nostra fonte interiore di gioia e creatività.

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