Comprendi la tua mente e i tuoi obiettivi tramite bullet bulleting

Organizzare i tuoi pensieri può aiutarti a pianificare e raggiungere obiettivi che altrimenti potrebbero essere visti non ottenibili. - Il metodo Bullet Journal, in particolare, può ridurre il disordine nella tua vita aiutandoti a visualizzare il tuo futuro. - Un modo per visualizzare il tuo diario potrebbe essere meno di una narrativa e più di una sequenza temporale di decisioni.

Quando le persone mi chiedono quale sia il metodo del Bullet Journal mi piace descriverlo come una pratica di mindfulness che è camuffata da sistema di produttività.

Quindi cosa distingue Bullet Journal dalla normale gestione di elenchi e journaling? Non è lineare Quindi in sostanza crei queste cose chiamate raccolte che sono essenzialmente elenchi o grafici o qualsiasi altra cosa tu abbia bisogno di informazioni correlate.

Quindi quella potrebbe essere una lista della spesa, potrebbe essere una lista delle cose da fare, potrebbe essere un progetto, potrebbe essere un inseguitore della fertilità, qualunque cosa tu abbia bisogno di essere. E Bullet Journal offre una struttura per far sì che tutti questi diversi componenti funzionino l'uno con l'altro. E il modo in cui lo fa è attraverso meccanismi semplici che già conosci: numeri di pagina, titoli di pagina.

Quindi, ad esempio, c'è un indice e l'indice ti consente di archiviare semplicemente tutte le diverse raccolte che hai nel tuo notebook in modo da poterle ritrovare rapidamente. Ci sono quattro raccolte principali nel Bullet Journal. Uno è il registro giornaliero. È un modo per noi di catturare tutti i pensieri che si accumulano nel corso della giornata e categorizzarli in compiti, eventi e note utilizzando simboli diversi. Quindi manteniamo le voci molto corte e poi le taggiamo essenzialmente con un'icona.

Quindi abbiamo questa cosa conosciuta come un log mensile. E il registro mensile su una pagina è un calendario mensile e quindi nella pagina successiva è un elenco di attività mensile essenzialmente in cui è possibile creare un inventario mensile ogni mese. Fai un passo indietro, pensa a cosa vuoi fare quel mese. Tutto ciò che è gorgogliato e togliendolo dalla testa e dalla carta.

Il calendario sul log mensile può essere utilizzato in due modi. In un modo tradizionale, ma preferisco usarlo come un modo per scrivere effettivamente le cose dopo che accadono. Quindi il calendario diventa rapidamente una timeline delle decisioni che hai preso e degli eventi che sono accaduti essenzialmente. E avere il contesto di quando ciò che è realmente accaduto può essere molto rivelatore di per sé.

Come hai effettivamente iniziato a lavorare tre settimane fa o una settimana e mezzo fa. Hai mandato quell'e-mail allora o cosa no. Quindi è una linea temporale di momenti salienti nella tua vita.


Ricevi le ultime novità da InnerSelf


Quindi hai il log mensile. Quindi hai il registro futuro per tutte le cose che accadono al di fuori del mese corrente. Il Bullet Journal si svolge in tempo reale, quindi non accumuliamo pagine. Essenzialmente ogni volta che capovolgi una pagina puoi accettare praticamente tutto ciò che ti serve per essere disegni, poesie, liste, progetti, qualsiasi cosa tu voglia. E il modo in cui funziona è con l'indice.

Quindi ogni volta che capovolgi la pagina e la usi per uno scopo diverso, numeri le tue pagine e poi la elenchi e il titolo nell'indice. Quindi hai queste quattro raccolte principali.

Ma puoi creare collezioni per praticamente tutto ciò che ti piace. Ancora una volta, liste della spesa, pianificazione delle vacanze. Le liste possono essere infinite praticamente. Puoi continuare a scrivere le cose e se le fai bene o no, sai, dipende solo dalla persona.

Quello che ho trovato davvero importante è che continuo a riprendere le cose che scrivo e continuo a curare la sostanza della mia esperienza, se lo farai. Quindi abbiamo il registro mensile essenzialmente. Ogni mese impostiamo un nuovo log mensile e tra i registri mensili hai i log giornalieri.

E i registri giornalieri sono lì per catturare i tuoi compiti, eventi e note. Quindi alla fine di ogni mese ciò che fai è riflettere sull'ultimo - così alla fine di ogni mese rifletti nel mese passato e vedi le cose che hai fatto e quelle che non hai fatto.

Prenota da questo autore

{amazonWS: searchindex = Libri; Parole chiave utilizzate = 0525533338; maxresults = 1}

libri correlati

{amazonWS: searchindex = Libri; parole chiave = Diario Bullet; maxresults = 2}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

segui InnerSelf su

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Ricevi l'ultimo tramite e-mail

{Emailcloak = off}