Il tuo io sociale e il tuo sé essenziale lavorano in armonia?

Il tuo io sociale e il tuo sé essenziale lavorano in armonia?

Baso tutti i miei consigli sulla premessa che ognuno di noi ha questi due lati: il sé essenziale e il sé sociale. Il sé essenziale contiene diverse bussole sofisticate che puntano continuamente verso la tua stella polare. Il sé sociale è l'insieme di abilità che ti portano effettivamente verso questo obiettivo.

Il tuo sé essenziale vuole appassionatamente diventare un medico; l'auto sociale lotta attraverso la chimica organica e si applica alla scuola medica. Il tuo sé essenziale anela alla libertà della natura; il tuo sé sociale acquista le giuste attrezzature per il backpacking. Il tuo sé essenziale si innamora; il tuo sé sociale guarda per assicurarsi che la sensazione sia reciproca prima di permetterti di stare sotto la finestra della tua amata cantando serenate.

Questo sistema funziona magnificamente fintanto che i sé sociali ed essenziali comunicano liberamente tra loro e lavorano in perfetta sincronia. Tuttavia, non molte persone hanno la fortuna di provare tale armonia interiore. Per ragioni di cui discuteremo tra un attimo, la stragrande maggioranza di noi mette gli altri incaricati di tracciare il nostro corso attraverso la vita. Non abbiamo mai nemmeno consultato la nostra attrezzatura di navigazione; invece, guidiamo le nostre vite secondo le istruzioni di persone che non hanno idea di come trovare le nostre North Stars. Naturalmente, finiscono per mandarci fuori rotta.

Se i tuoi sentimenti sulla vita in generale sono pieni di malcontento, ansia, frustrazione, rabbia, noia, intorpidimento o disperazione, i tuoi sé sociali ed essenziali non sono sincronizzati. Il life design è il processo per ricollegarli. Inizieremo questo processo articolando chiaramente le differenze tra i due sé e comprendendo come si è rotta la comunicazione tra loro.

Conoscere i propri Sé

Il tuo sé essenziale si è formato prima che tu nascessi, e rimarrà fino a che non ti sei allontanato dalla tua spirale mortale. È la personalità che hai ottenuto dai tuoi geni: i tuoi desideri caratteristici, le tue preferenze, le reazioni emotive e le risposte fisiologiche involontarie, unite da un senso di identità generale. Sarebbe lo stesso se tu fossi cresciuto in Francia, in Cina o in Brasile, da mendicanti o milionari. È l'utente base, privo di opzioni e funzioni speciali. È "essenziale" in due modi: in primo luogo, è l'essenza della tua personalità, e in secondo luogo, ne hai assolutamente bisogno per trovare la tua stella polare.

Il sé sociale, d'altra parte, è la parte di te che si è sviluppata in risposta alle pressioni delle persone intorno a te, compresi tutti dalla tua famiglia al tuo primo amore verso il papa. Come i più socialmente dipendenti dai mammiferi, i bambini umani nascono sapendo che la loro stessa sopravvivenza dipende dalla buona volontà degli adulti che li circondano. Per questo motivo, siamo tutti letteralmente disegnati per piacere agli altri. Il tuo sé essenziale era la parte di te che ha incrinato il tuo primo sorriso da bambino; il tuo sé sociale ha notato quanto la mamma amasse quel sorriso, e più tardi lo ha riprodotto esattamente nel momento giusto per convincerla a prestarti l'acconto su un condominio. Hai ancora entrambe le risposte. A volte sorridi involontariamente, per divertimento o stupidità o gioia, ma molti dei tuoi sorrisi si basano esclusivamente su convenzioni sociali.

Tra la nascita e questo momento, il tuo sé sociale ha raccolto una grande varietà di abilità. Ha imparato a parlare, leggere, vestire, ballare, guidare, destreggiarsi, unire, acquisire, cucinare, yodel, aspettare in fila, condividere banane, frenare la voglia di mordere - tutto ciò che ha vinto l'approvazione sociale. A differenza del tuo sé essenziale, che è lo stesso indipendentemente dalla cultura, il tuo sé sociale è stato modellato da norme e aspettative culturali. Se sei nato in una famiglia mafiosa, il tuo sé sociale è probabilmente diffidente, astuto e spietato. Se sei cresciuto dalle suore nell'orfanotrofio locale, potrebbe essere santo e altruista. Qualunque cosa tu abbia imparato, stai ancora imparando. Il tuo sé sociale è al lavoro, proprio in questo momento, lottando per essere sincero e leale, o dolce e sexy, o duro e macho, o qualsiasi altra combinazione di cose che credi ti renda socialmente accettabile.

Il sé sociale si basa su principi che spesso sono contrari ai nostri desideri fondamentali. Il suo compito è sapere quando quei desideri sconvolgeranno le altre persone e aiutarci a scavalcare le inclinazioni naturali che non sono socialmente accettabili. Ecco alcune delle caratteristiche operative contraddittorie che, mescolate insieme, comprendono il Tu che conosciamo e amiamo.

I tuoi due Sé: base operativa

I comportamenti del sé sociale sono:

Basato sull'evasione, conforme, imitativo, prevedibile, pianificato, laborioso

I comportamenti del sé essenziale sono:

Attrazione, Unico, Inventivo, Sorprendente, Spontaneo, Giocoso

Come puoi vedere, sei decisamente una strana coppia. Solo in persone molto fortunate o saggi i sé sociali ed essenziali concordano sempre sul fatto che stanno giocando per la stessa squadra. Per il resto di noi, il conflitto interno è uno stile di vita. I nostri due si combattono l'uno contro l'altro, in modi piccoli e grandi, ogni singolo giorno.

Facciamo alcuni dettagli sulla vita di Melvin the Middle Manager, per servire da esempio ipotetico. Quando la sua sveglia suona alle sei, il sé essenziale di Melvin gli dice che ha bisogno di almeno altre due ore di sonno; ha avuto meno di quanto il suo corpo richieda ogni notte negli ultimi anni, ed è cronicamente esausto. Il suo sé sociale, tuttavia, gli ricorda che è stato in ritardo a lavorare tre volte questo mese, e che il capo sta iniziando a notare. Melvin si alza.

Lui fa colazione da solo. Questo inonda il suo sé essenziale con la solitudine per sua moglie, che si è trasferita la scorsa settimana. Per un solo minuto, Melvin pensa di chiamarla, ma il suo io sociale immediatamente annida questa idea. Per prima cosa, sono le sei e mezza del mattino. Per un'altra cosa, la moglie di Melvin sta dormendo nell'appartamento del suo ragazzo. Melvin si accorge a malapena del suggerimento del suo sé essenziale di inseguire il ragazzo con una mazza da baseball, perché il suo sé sociale sa quanto sarebbe sbagliato e futile. Invece, Melvin va a lavorare.

In ufficio, il sé sociale di Melvin si siede silenziosamente attraverso un incontro che annoia il suo sé essenziale quasi fino alla morte. Il ragazzo accanto a lui è un mite ventinettenne con un MBA del MIT che è stato recentemente promosso proprio accanto a Melvin. Solo guardando questo ragazzo i denti di Melvin si serrano. Il suo sé essenziale vuole spruzzare inchiostro dalla sua stilografica sulla camicia da oxford del piccolo uomo, ma il suo sé sociale sbalordisce ancora una volta. Invece, il sé essenziale di Melvin scrive un brutto limerick sull'MBA del MIT nel margine del suo taccuino. Quindi il suo io sociale lo scarabocchia, per paura che cada nelle mani del nemico.

E così via, ora dopo ora, giorno dopo giorno, settimana dopo settimana. Dopo aver meditato questa costante lotta per decenni, la vita interiore di Melvin è vuota e insensibile. Se gli chiedi cosa prova, non avrà una risposta; il suo sé sociale non lo sa, ed è l'unica parte di Melvin a cui è permesso parlare agli altri.

Il sé sociale di Melvin lo ha tenuto nel suo lavoro, nel suo matrimonio e nella sua vita - ma solo mandandolo dalla sua vera strada. Ora tutto sta andando a pezzi. I suoi sacrifici sembrano essere stati per nulla. Il problema non è che il sé sociale di Melvin sia una persona cattiva, anzi, è una brava persona. Ha il potere di portare Melvin fino alla sua stella polare. Ma solo il suo sé essenziale può dirgli dove sia.

Il sé disconnesso

La maggior parte dei miei clienti sono come Melvin: cittadini responsabili che hanno mimetizzato il loro sé essenziale per fare ciò che credono sia la "cosa giusta". Ci sono, naturalmente, persone che falliscono - o rifiutano - a sviluppare un sé sociale. Vivono completamente nel mondo del sé essenziale, non accomodando mai la società in alcun modo che sia contraria ai loro desideri. Ma raramente vedo qualcuno come questo nella mia pratica. Tu, ad esempio, non sei uno di loro.

Come lo so? Perché se tu fossi totalmente dominato dal tuo sé essenziale, non staresti leggendo questo. Eviteresti di prendere consigli da qualsiasi libro, anche se fosse l'unica cosa disponibile nella biblioteca del carcere. È lì che probabilmente dovresti leggerlo, perché le persone senza identità sociale generalmente finiscono in gabbie. Se tutti noi ignorassimo i nostri sé sociali, ogni collo dei boschi umani sarebbe un'altra variazione sul Signore delle mosche; le persone si pugnalavano a vicenda con forchette, saccheggiando case di riposo e Dio solo sa cos'altro.

Quindi mi piacerebbe molto che tu, personalmente, ti identificherai profondamente con il tuo io sociale. Stai leggendo questo perché sei il tipo di persona che cerca input da altre persone, persone come consulenti di life design e autori di libri. Stai cercando di farti una persona migliore, e sei davvero dannatamente bravo a farlo. Congratulazioni. Avere un forte sé sociale è una risorsa formidabile. Ti ha permesso di mantenere relazioni, finire la scuola, tenere un lavoro e raggiungere molti altri obiettivi. Ma se, nonostante tutti questi risultati, ti senti come Melvin - scontento e insoddisfatto - posso dirti con certezza che il tuo cablaggio interno è scollegato. Devi ristabilire il contatto con il tuo sé essenziale.

Paradossalmente, se vuoi fare davvero un buon lavoro in questo, devi smettere di pensare a fare un ottimo lavoro. Per trovare la tua stella polare, devi insegnare al tuo sé sociale a rilassarsi e arretrare.

Tratto dal permesso dell'editore, Crown,
una divisione di Random House, Inc.
© 2001, 2008. Tutti i diritti riservati.

Fonte dell'articolo

Trovare la tua stella polare: rivendicare la vita che avevi intenzione di vivere
di Martha Beck, Ph.D.

Trovare la propria stella del nord di Martha Beck, Ph.D.L'autrice di bestseller del New York Times e la creatrice di Life Designs, Inc. Martha Beck condivide il suo programma passo-passo che ti guiderà a realizzare il tuo potenziale e creare una vita gioiosa. In questo libro inizierai imparando a leggere le bussole interne già integrate nel tuo cervello e corpo - e perché potresti aver passato la vita a ignorare i loro segnali. Man mano che ti riacquisti nei tuoi desideri più profondi, identificherai e ripari qualsiasi credenza inconscia o ferite emotive non cicatrizzate che potrebbero bloccare i tuoi progressi.

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Circa l'autore

Martha Beck, Ph.D.Martha Beck, Ph.D. è un autore, "life coach" e sociologo. Il suo memoriale best-seller Aspettandosi Adamo: una vera storia di nascita, rinascita e magia quotidiana racconta la sua esperienza portando e allevando un figlio che è stato diagnosticato prenatologicamente con sindrome di Down. Il dott. Beck ha conseguito tre gradi all'Università di Harvard e ha insegnato a una varietà di materie a Harvard e all'American Graduate School of International Management. Parla frequentemente delle questioni psicologiche e sociali relative ai bambini con disabilità. I suoi articoli su questi argomenti sono apparsi in molte pubblicazioni, da Parenting Magazine a Reader's Digest.

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