Il significato del lunedì: il muro artificiale del tempo

Il significato del lunedì: il muro artificiale del tempo

La mancanza di significato nella vita è una malattia dell'anima la cui piena estensione
e la piena importanza della nostra epoca non ha ancora iniziato a comprendere.

- CG Jung

Se ti senti relativamente fortunato ma non del tutto soddisfatto del tuo lavoro e della vita che hai a causa di questo, le tue possibilità di morire lunedì mattina sono alte. La ricerca mostra che è più probabile che muoia per un infarto o ictus tra 9 AM e 11 AM il lunedì mattina rispetto a qualsiasi altra ora della settimana. Certo, non è il lunedì che ci uccide, ma il significato che attribuiamo a questo muro artificiale fuori dal tempo della nostra vita.

Lupi e pettirossi non sanno che è lunedì. Ci possono essere procioni di successo e non di successo, ma sembra che non lo sappiano o, se lo fanno, a loro non sembra importare molto. Non trascorrono i fine settimana e dividono il loro tempo in tempo di qualità e non di qualità. Per loro, non c'è ieri o domani.

Noi umani siamo la specie che costruisce i confini. Creiamo inizi e terminazioni artificiali nelle nostre menti e quindi permettiamo loro di governare la nostra vita. Siamo consapevoli di una vasta gamma di informazioni, ma la consapevolezza diventa attenzione quando decidiamo di assegnare un significato alle informazioni che arrivano nel nostro cervello. Possiamo essere consapevoli che è lunedì, ma il lunedì assume il suo significato quando focalizziamo la nostra attenzione su quel giorno e rendiamolo un giorno nero.

La scienza della psiconeuroimmunologia (PNI) mostra che il significato che assegniamo agli eventi nella nostra vita può influenzare la nostra fisiologia: può migliorare o diminuire la nostra risposta immunitaria.

Il modo in cui assistiamo alla nostra vita e al significato della nostra vita che deriva da quell'attenzione può persino portare a un "suicidio di successo" non intenzionale, il grave rischio per la salute di andare a lavorare lunedì con l'atteggiamento "cattivo" associato a TSS (Toxic Success Syndrome ). Se dividiamo consciamente o inconsciamente le nostre vite in desiderio per il sollievo del venerdì dalla corsa al successo e anticipiamo con ansia il nostro ritorno ad esso, abbiamo reso più toxificato il tempo della nostra vita.

I malati di TSS hanno creato un codice per i giorni della loro vita. "TGIF" è l'allegria di coloro che sentono di aver superato il "giorno della gobba" (mercoledì) e sono pronti a ringraziare Dio è venerdì. Tranne forse per i malati di TSS che considerano il fine settimana un frustrante ritardo nella loro ricerca senza fine del loro successo o di alcuni genitori che hanno perso la capacità di soddisfare le richieste dei loro figli alla loro attenzione, TGIM (Grazie a Dio è lunedì) non fa ancora parte del vocabolario di tempo del successo tossicologico.

Perché lunedì si spegne come un giorno di morte

Se infarti e ictus sono di natura puramente fisica, com'è possibile che il lunedì spicchi come un giorno di morte? Se questi e altri processi patologici sono eventi puramente biofisici, dovrebbero essere assassini di pari opportunità che causano il loro caos a caso. Le ricerche condotte su oltre tre decenni mostrano, tuttavia, che il modo in cui assistiamo alla nostra vita influenza direttamente il nostro cuore, il sistema immunitario e l'intero sistema corporeo.


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Il successo tossico deriva dal significato che attribuiamo al nostro lavoro, al nostro amore e ai giorni della nostra vita. Il Nuovo Testamento insegna: "Come un uomo pensa, così è lui", ma il problema non è tanto "la mente sulla materia" quanto "la mente è materia". PNI mostra che siamo letteralmente "siamo ciò che pensiamo" e cosa, dove e come focalizziamo la nostra attenzione.

La tossicità del successo non è dovuta al duro lavoro e alle lunghe ore di lavoro, alla mancanza di tempo sufficiente per la qualità o all'essere un maniaco del lavoro di tipo A. È causato da una mente frenetica, non da un mondo frenetico. Se il lunedì ci uccide, è perché - anche se non ne siamo consciamente consapevoli - abbiamo dato al lunedì il suo potere letale.

Sottolineando questo immenso potere della nostra attenzione, l'autore Norman Cousins, che ha riportato che il potere delle sue convinzioni ha contribuito al suo recupero da una malattia potenzialmente letale, ha scritto: "Il credo diventa biologia, la testa viene prima di tutto".

La tendenza del successo tossicologico di essere "outsightful", per interpretare il mondo da un luogo esterno di controllo, ha portato a diversi tentativi di attribuire motivi fisici esterni a ciò che i ricercatori chiamano "effetto Black Monday".

Ritardati effetti di eccesso di cibo e di bevute durante il fine settimana, lo stress fisico derivante dal passaggio dal divano della domenica pomeriggio al banco del lunedì mattina o dalla catena di montaggio automobilistica e l'esposizione a sostanze chimiche correlate al lavoro o altre tossine sul posto di lavoro sono tra i "look what is" a noi "spiegazioni offerte, ma nessuna di queste ragioni ha dimostrato di giustificare la nostra moralità del lunedì.

Il fattore chiave sembra essere che iniziamo lunedì per trasformarci "fuori dentro", letteralmente "incarnando" o rendendo parte del nostro corpo lo stress del mondo esterno. Rendiamo tossici i nostri lunedì perché il significato stressante che diamo loro è fisicamente interiorizzato. Il nostro corpo diventa ciò che pensiamo del nostro lunedì.

Insieme con il nostro dono di attenzione unicamente umano e la nostra capacità di assegnare un significato alla nostra vita arriva una responsabilità eccezionale e un rischio serio. Possiamo ucciderci per i modi tossici che scegliamo di pensare alla nostra vita, ma possiamo anche migliorare la nostra salute ed il nostro benessere emotivo sfruttando il potere della nostra attenzione e usandolo per rendere il lunedì solo un altro giorno sul pianeta paradiso.

Il fattore di rischio che stiamo trascurando di più

Nonostante l'attuale terrorismo sanitario e terribili avvertimenti sulla dieta e l'esercizio fisico, la maggior parte delle persone che hanno il primo attacco di cuore sotto i cinquant'anni non ha nessuno dei principali fattori di rischio fisico per la malattia coronarica. È solo buon senso evitare i noti fattori di rischio per la salute come il fumo, l'ipertensione, il cibo spazzatura e il colesterolo elevato, ma la costellazione del deficit di TSS, il dubbio, il distacco, la delusione e alla fine la depressione possono essere il rischio per la salute che siamo trascurando di più.

Il fattore più predittivo per le malattie cardiache potrebbe non essere i cosiddetti fattori di rischio fisici ma quelli mentali - la carenza cronica di delizia che deriva dal successo tossico. Ciò che ci sta uccidendo non è solo ciò che mangiamo o pesiamo o quanto poco esercitiamo. È il nostro fastidioso senso di scontento e il modo tossico con cui stiamo cercando di compensare ciò che ci rende vulnerabili alle malattie della civiltà.

Suggerisco che il fattore di rischio per il nostro benessere generale sia il nostro stato mentale distratto. Quando non prestiamo abbastanza attenzione a ciò che conta di più nella nostra vita, iniziamo a compensare ciò che sembra una vita infelice. Scambiamo la definizione di successo della società per una possibile fonte della contentezza che ci sfugge.

Concentriamo la nostra attenzione sul modo di vivere e di lavorare nei modi in cui promettiamo porterà ad un sicuro successo, ma siamo nei guai: la versione del successo della società è tossica e le prescrizioni per il suo conseguimento possono avere effetti collaterali mortali.

"Come ti senti al lunedì?

Forse la prima domanda che il nostro dottore dovrebbe chiederci al prossimo esame fisico dovrebbe essere "Come ti senti al lunedì?" Forse lui o lei dovrebbe chiedergli cosa ci viene in mente quando ci svegliamo il lunedì mattina e cosa pensiamo venerdì sera.

I nostri pensieri sono caratterizzati da contentezza, calma e connessione amorevole con la nostra famiglia e gli amici? Il lunedì è solo un altro grande giorno in una serie di grandi giorni o rappresenta un ritorno alla pressione, all'obbligo e alla frustrazione?

Forse il medico dovrebbe chiedere non solo come ci sentiamo, ma, soprattutto, "Cosa ci passa per la maggior parte del tempo?" Invece di contare i punti di colesterolo, forse lui o lei dovrebbe chiedere quante volte il lunedì o qualsiasi giorno pensiamo pensieri deliziosi su come ci sentiamo soddisfatti con il nostro lavoro, quanto ci sentiamo calmi nella nostra vita quotidiana e quanto siamo veramente connessi con il persone e cose che contano di più nella nostra vita.

Ristampato con il permesso dell'editore
Inner Ocean Publishing, Inc. © 2002.
www.innerocean.com

Fonte articolo:

Successo tossico: come smettere di lottare e iniziare a prosperare
di Paul Pearsall, Ph.D.

Successo tossico di Paul Pearsall, Ph.D.Il Dr. Pearsall sfida direttamente molte delle convenzioni di auto-aiuto, che trova non sono soluzioni ma parte del problema. Il suo programma di disintossicazione ha aiutato molti pazienti TSS ad addolcirli cambiando la loro mentalità e riprendendo la loro attenzione, concentrandosi su ciò di cui hanno bisogno, non su quello che vogliono.

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Circa l'autore

Paul Pearsall, Ph.D.Paul Pearsall, Ph.D. (1942-2007) era uno psiconeuroimmunologo clinico autorizzato, uno specialista nello studio della mente curante. Ha conseguito un dottorato di ricerca sia nella psicologia clinica che educativa. Il Dr. Pearsall ha pubblicato oltre duecento articoli professionali, scritto quindici libri più venduti ed è apparso su The Oprah Winfrey Show, The Monte / Williams Show, CNN, 20 / 20, Dateline e Good Morning America. Per maggiori informazioni, visita www.paulpearsall.com.

Altri libri di questo autore

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