Come liberare le credenze limitanti e raggiungere il tuo vero potenziale

Come liberare le credenze limitanti e raggiungere il tuo vero potenziale

Ognuno accoglie credenze limitanti nel profondo di sé che sono di natura negativa e ci trattengono nella vita - spesso senza che nemmeno noi lo sappiamo. Ci ostacolano quando prendiamo decisioni durante periodi difficili, prolungano la nostra sofferenza e ci impediscono di raggiungere il nostro vero potenziale.

Queste credenze riguardano noi stessi, gli altri, le relazioni, i soldi e la vita stessa. Ad esempio, qui ce ne sono alcuni che vengono spesso:

* Non sono abbastanza bravo.
* Non sono abbastanza intelligente.
* Non ho abbastanza tempo.
* Non ci sono mai abbastanza soldi.
* La vita è dura.
* Non sarò mai felice.
* Non sono amabile.
* Non troverò mai la mia anima gemella.
* Non ho abbastanza istruzione.
* I ricchi sono avidi e egocentrici.
* Sono troppo vecchio per fare cambiamenti nella mia vita ora.
* Sarò sempre al verde.
* Nessuno si preoccupa di me.
* Devi lavorare sodo su una relazione perché funzioni.

Spesso non ci rendiamo neanche conto di avere quelle credenze; molti sono stati ospitati a livello subconscio.

È importante sciogliere le convinzioni che ci limitano

Le credenze sono solo un'interpretazione del mondo in base alle prove che hai osservato e sperimentato nel corso della tua vita. Le tue convinzioni sono state programmate nella tua mente fin dalla prima infanzia e continuano ad essere programmate dentro di te anche oggi.

I nostri genitori, i nostri amici, i nostri insegnanti, i media e le nostre esperienze personali hanno contribuito a plasmare e sviluppare le nostre convinzioni, che influiscono sulle nostre decisioni e su come ci sentiamo, e sono una ragione fondamentale per alcune delle situazioni indesiderabili della nostra vita.

È importante gettare queste convinzioni che ci limitano. Tenersi aggrappati a loro ti impedirà di andare avanti e di uscire in cima.

Ad esempio, se hai tenuto fede alla credenza che i ricchi sono avidi e egocentrici, allora le possibilità di sperimentare realmente l'abbondanza finanziaria nella tua vita sono scarse. Potresti voler diventare ricco, ma sarà praticamente impossibile ottenere tale libertà finanziaria. Perché? Perché a un livello più profondo ti stai sabotando inavvertitamente lungo la strada. Quindi, se ti trovi in ​​una situazione finanziaria difficile e impegnativa, è fondamentale scoprire quali sono le tue convinzioni limitanti sul denaro e spostarle consapevolmente.

Identificazione dei tuoi limiti di credenza

Forse ti stai chiedendo, Come posso capire se ho delle convinzioni limitanti, e se lo sono, cosa sono? Innanzitutto, inizia a valutare le aree della tua vita che al momento non funzionano o in cui ti trovi in ​​difficoltà (ad esempio, salute, finanze, relazioni, carriera e così via). Posso assicurarti che hai delle convinzioni limitanti che ti impediscono di essere il meglio che puoi essere in quelle aree.

Per scoprirli, dovrai iniziare a prestare attenzione alla tua interiore conversazione interiore. Più si diventa consapevoli di questa conversazione interiore, più si noterà il modo in cui certe idee negative vengono ripetute più e più volte. Quelle sono convinzioni limitanti.

Liberati delle tue convinzioni limitanti e ottieni il tuo vero potenzialeAd esempio, se hai una cattiva relazione e stai scegliendo di rimanere in quella relazione anche se sei infelice, c'è sicuramente una convinzione limitante. Forse credi (consciamente o inconsciamente) che "Non incontrerò mai un altro uomo alla mia età" o forse "Chi mi vorrebbe? Guarda come mi lascio andare ", o forse," Non sono una brava persona; nessuno mi vorrà. "Quelle convinzioni limitanti sono ciò che ti impedisce di andare avanti.

Una volta che hai identificato le tue convinzioni limitanti, cerca le prove che dimostrino che hanno torto. Quindi se "Non incontrerò mai un altro uomo alla mia età" è la tua convinzione limitante, guardati intorno per provare le persone che hanno trovato un amore nuovo e duraturo più tardi nella vita. Ce ne sono molti intorno a te!

Identificare semplicemente una convinzione limitante e sapere che non è vera ti aiuterà a rilasciare questa credenza e automaticamente la sostituirà con una nuova credenza che autorizza, come "Posso incontrare un uomo meraviglioso a qualsiasi età!" Questa nuova credenza ti aiuterà a muoverti avanti con la tua vita in modo positivo e responsabilizzato.

Essere consapevoli, liberando e sostituendo credenze limitanti

Spesso, quando pensiamo a queste convinzioni limitanti, sappiamo che non sono vere e che sono illogiche, ma in qualche modo riescono a rimanere bloccati nelle nostre menti subconscie e influenzano ancora i nostri pensieri; questo ovviamente influisce sui nostri sentimenti, che alla fine influenzano le nostre decisioni e se prendiamo provvedimenti o no nelle nostre vite.

Diventando consapevoli di queste convinzioni limitanti, riconoscendo quando emergono, rilasciandole consapevolmente e sostituendole con credenze che conferiscono potere, noterete drammatici cambiamenti positivi nella vostra vita.

1. Inizia diventando coscientemente consapevole del tuo dialogo interiore. Per tutta la settimana successiva, nota ciò che dici costantemente a te stesso e annota le dichiarazioni negative (credenze) che dici ripetutamente.

2. Quindi, accanto a ogni convinzione scrivi a quale area della tua vita fa riferimento ogni dichiarazione (carriera, finanze, relazioni, salute e così via). Potresti notare una tendenza tale che le credenze più negative si trovano nell'area della tua vita in cui stai riscontrando le maggiori difficoltà.

3. Prendi ogni convinzione e cerca prove per confutarle.

4. Trasforma ciascuna di quelle convinzioni limitanti in una convinzione positiva.

5. Scrivi tutte le nuove convinzioni positive che hai creato su un foglio di carta separato. Queste sono le tue nuove convinzioni potenzianti.

6. Ogni volta che ti sorprendi a pensare a una di quelle convinzioni limitanti negative, riconoscilo e poi dici "annulla" nella tua mente e sostituiscilo con la tua nuova convinzione positiva.

Potrebbe essere necessario del tempo per riprogrammare la tua mente per credere a queste nuove credenze che danno potere, ma sii paziente. Ciò su cui ti focalizzi si espande, quindi più ti concentri su queste nuove credenze, più diventeranno il tuo nuovo modo di pensare e inizierai a sperimentare cambiamenti positivi nella tua vita.

Ristampato, con il permesso dell'editore
da INSINKABLE © 2011, 2015 di Sonia Ricotti.
pubblicato da New Page Books una divisione di Career Press,
Pompton Plains, NJ. 800-227-3371. Tutti i diritti riservati.

Fonte dell'articolo

Inaffondabile: come rimbalzare velocemente quando la vita ti abbatte - di Sonia Ricotti.

Inaffondabile: come rimbalzare velocemente quando la vita ti colpisce di Sonia Ricotti.Una crisi finanziaria, un divorzio, la perdita del posto di lavoro o di una persona amata, uno spavento di salute - tutti noi ad un certo punto affrontiamo eventi dolorosi e sconvolgenti. Possono lasciarci svuotati e affogare nella depressione. L'autrice Sonia Ricotti attinge alle sue esperienze, così come a quelle di altri leader di alto profilo di auto-aiuto, per aiutarvi a superare con facilità queste situazioni difficili e a rimbalzare più velocemente e più in alto di quanto pensaste possibile. inaffondabile non è solo stimolante, ma offre strumenti, strategie, storie ed esercizi chiaramente scritti, passo dopo passo.

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Circa l'autore

Sonia Ricotti, autrice di: Inaffondabile - Come rimbalzare velocemente quando la vita ti abbatte.Sonia Ricotti è uno dei massimi esperti in trasformazione personale e professionale. È anche l'autrice best-seller di #1 The Law of Attraction Plain and Simple: crea la vita straordinaria che meriti. Sonia è il presidente di Lead Out Loud, una società che offre prodotti, video e workshop ispiratori che trasformano la vita delle persone. È anche la creatrice e conduttrice della popolare serie Be Insinking Teleseminar, in cui intervista alcuni dei più grandi leader di trasformazione provenienti da tutto il mondo. Sonia è diventata anche una delle sensazioni di YouTube con i suoi video di ispirazione, visti da più di 3 milioni di persone in tutto il mondo. Per maggiori informazioni visita www.leadoutloud.com.

Video / Intervista a Sonia Ricotti: abitudini sane di persone felici

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