Maggie mangiò le sue patatine e sorseggiò la nuova tisana, seccata che non fumasse più. Doveva partire per l'Uganda il mattino seguente, e l'idea di viaggiare sotto la pioggia la rendeva ancora più irritabile. "Non so se tutto questo lavoro per sradicare la fame e la povertà sta davvero rendendo il mondo un posto migliore", rifletté. Sospirò e appoggiò la testa sullo schienale della sedia. Come se stesse parlando con gli dei, ha supplicato: "Potrei semplicemente restare a casa? Viaggiare non è più divertente, lavoro sempre o mi sto riprendendo dal lavoro, non posso avere una vita personale che non ho infilarsi tra un viaggio e cercare ancora di salvare il mondo? " Temendo l'inevitabile stress del fare i bagagli, si tirò lentamente fuori dalla sedia; invece di dirigersi verso la sua valigia, andò in cucina a provare la nuova ricetta di brownie al cocco che la sua amica descriveva come "da morire".
Maggie ha lottato tra due opzioni: o impegnarsi nella sua vita professionale o impegnarsi per la sua vita personale. Ogni volta che ne sceglieva una, l'altra alzava la testa. Pensava che scegliere tra loro fosse l'unico modo per salvare la sua sanità mentale. Lo stress di tutto ciò spesso faceva sì che Maggie volesse semplicemente arrendersi e lasciare tutto.
Alcune cose che semplicemente non puoi risolvere
Maggie era disperata per aver risolto i suoi problemi. "Non posso continuare a vivere con tanto tumulto e pressioni, questo problema deve essere risolto una volta per tutte!"
È assolutamente comprensibile desiderare che qualcosa venga risolto se non funziona, o rimuoverlo se si intralcia. Ma Maggie non si è resa conto che alcune cose nella vita semplicemente non sono risolvibili. Sentiva che doveva esserci una scelta giusta, ei problemi erano sempre risolvibili. Ma loro non lo sono.
Due tipi di dilemma
Maggie non era a conoscenza di un piccolo dettaglio di proporzioni monumentali: ci sono in realtà due tipi di dilemmi. Uno che puoi aggiustare. L'altro non puoi. E non ci sono difetti personali coinvolti.
Il dilemma risolvibile
Per essere sicuri, esistono dilemmi risolvibili, in cui la scelta tra le due opzioni disponibili risolve il problema ed è finita.
Ad esempio, supponiamo che stai acquistando un nuovo computer e lo hai ridotto a due modelli nella fascia di prezzo. Una volta scelto quale acquistare, il problema è oltre la fine del dilemma. O forse vuoi andare a pranzo vicino all'ufficio e ci sono solo due possibili scelte nelle vicinanze: un ristorante tailandese e un hamburger. Una volta scelto, il dilemma del pranzo è finito.
L'irrisolvibile Dilemma
Io chiamo il secondo tipo di dilemma un dilemma irrisolvibile. Non c'è una singola decisione che puoi fare per risolvere il problema per sempre; non c'è una via d'uscita chiara o facile. Poiché questo tipo di dilemma non andrà via, puoi solo imparare a gestirli. Quando impari a farlo con successo, il Dilemma irrisolvibile perde il potere di disturbarti.
Dilemmi comuni irrisolvibili di tutti i giorni
Di seguito sono riportati dieci comuni dilemmi irrisolvibili. Erano tutti parte della vita di Maggie, e probabilmente sono anche parte dei tuoi.
- Desiderio di azione e desiderio di passività. Ad esempio, dovresti fare lo sforzo di appendere i vestiti? O puoi semplicemente fare una pausa e rilassarti per un po '?
- Desiderio di connessione e desiderio di separazione. Ad esempio, da un lato, vuoi stare con gli amici stasera. Ma d'altra parte, sei stanco e vorresti una certa solitudine.
- Desiderio di fidarsi e desiderare di dubitare. Ad esempio, hai delle riserve sulle tue capacità per avere successo. Dovresti ascoltarli come verità, o dovresti metterli in discussione?
- Desiderio di vivere una vita spirituale e desiderio di vivere una vita materiale confortevole. Ad esempio, una parte di te vuole andare in un ritiro di meditazione. Ma un'altra parte vuole rimodellare la cucina.
- Desiderio di far parte di una squadra e desiderio di essere indipendente. Ad esempio, se indossassi quella camicia orribile, la squadra di bowling ha votato per indossare lo spirito di squadra, o dovresti essere un individuo ribelle indossando una maglietta che ti sta bene?
- Desiderio di guadagno a lungo termine e desiderio di guadagno a breve termine. Ad esempio, vuoi mangiare bene ed essere in salute. D'altra parte, vuoi sfoggiare.
- Desiderio di controllo e desiderio di arrendersi. Ad esempio, non sai se dovresti prendere l'iniziativa sul tuo progetto al lavoro, o se è meglio seguire semplicemente il tuo co-leader e farlo a modo suo.
- Desiderio di giocare sul sicuro e voglia di rischiare. Ad esempio, devi tornare a casa velocemente. Dovresti accelerare o rimanere al limite di velocità?
- Desiderio di essere autentico e desiderio di essere politico. Ad esempio, da un lato, vuoi essere onesto con il tuo capo - così come con il tuo coniuge e i tuoi amici. Ma non è politicamente la scelta migliore?
- Desiderio di pianificare e desiderio di essere spontanei. Ad esempio, dovresti pianificare il tuo intero giorno in modo da sapere esattamente cosa fare ogni minuto, o dovresti vivere nel momento, essere spontaneo e lasciare che le cose si svolgano?
Il tuo dilemma è irrisolvibile?
Ecco quattro semplici domande per aiutarti a determinare se il tuo dilemma è risolvibile o irrisolvibile e, quindi, deve essere gestito. Pensa a una situazione in cui ti senti coinvolto in una o / o scelta. Quindi porsi queste domande:
- Posso sentire le sensazioni del tiro alla fune nel mio corpo?
- Sono le due opzioni che devo scegliere tra gli opposti polari?
- Ogni opposto si definisce dall'assenza dell'altro?
- Il mio problema scompare se scelgo una delle due pole e ignoro l'altra?
Rispondere sì alle domande 1-3 e no alla domanda 4 significa che la tua coppia di poli opposti è interdipendente e, quindi, un dilemma irrisolvibile. Ciò significa che puoi smettere di provare a risolverlo e iniziare a gestirlo.
Ristampato con il permesso dell'editore, Conari Press,
un'impronta di Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
© 2000, 2011 di Gail McMeekin. Tutti i diritti riservati.
Questo articolo è stato adattato con il permesso del libro:
Inevitabile: 6 Passi per stare felice, centrato e pacifico Non importa cosa di Ragini Elizabeth Michaels.
Imperturbabile è un libro che aiuta i lettori non solo a sopravvivere, ma ad abbracciare gli alti e bassi della vita. Attingendo alla saggezza dei mistici e alla sua formazione PNL (programmazione neuro linguistica), l'autore offre un processo in sei passaggi per la felicità e la serenità, a prescindere da quanto possa essere pazza la vita. Unflappable offre un percorso unico verso una diversa marca di felicità - una che non dipende da circostanze esterne e incorpora un modello per la vita cosciente che porta alla serenità.
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L'autore
Ragini Elizabeth Michaels è un'allenatrice di PNL (Programmazione Neuro-Linguistica) e ipnosi di fama internazionale, oltre ad un esperto di cambiamento comportamentale. Ha ottenuto riconoscimenti internazionali per il suo lavoro originale e pionieristico, Facticity® e Paradox Management, un processo unico per vivere con il paradosso. Conosciuta anche per la sua reputazione di superba insegnante, presentatrice e compassionevole essere umano, ha ricevuto inviti a condividere il suo lavoro oltre i confini degli Stati Uniti in Canada, Inghilterra, Scozia, Spagna, Italia, Germania, Svizzera e India.
