Come rendere le centralità centrate sulla vita piuttosto che le decisioni basate sulla paura

Come rendere le centralità centrate sulla vita piuttosto che le decisioni basate sulla paura

La pace della mente è l'obiettivo più alto del pensiero centrato sulla vita. Quindi, è meglio se tutte le decisioni sono basate sull'intenzione di creare una mente calma e tranquilla.

Il pensiero centrato sulla vita si avvicina al processo decisionale da un angolo completamente diverso dall'ego; invece di prendere decisioni basate su paure, il pensiero centrato sulla vita basa le decisioni sulla fiducia nella nostra saggezza interiore e sulla consapevolezza che ci sono lezioni da imparare in ogni momento.

Molti importanti ricercatori stanno trovando una relazione diretta tra il nostro stato mentale e la nostra salute. Ad esempio, la ricerca presso la Stanford University dimostra che ottenere la pace della mente (attraverso il perdono) porta ad aumentare la vitalità fisica, la speranza, una maggiore autoefficacia e un maggiore ottimismo. Ulteriori ricerche suggeriscono che con una mente tranquilla, fisiologicamente inviamo messaggi ai nostri corpi che consentono la guarigione.

Dal suicidio Tentativo di successo nella vita e affari ...

Circa vent'anni fa, ho avuto un paziente, Charlie, che venne da me dopo un gravissimo tentativo di suicidio. Charlie credeva che i suoi problemi di soldi e il deterioramento della salute dal diabete non sarebbero mai cambiati.

Charlie e io abbiamo lavorato insieme per poco più di un anno, e durante quel periodo, anche se il suo diabete ha ancora colpito la sua vita, la sua risposta alla sua malattia completamente spostata. Ha iniziato a fare volontariato, raccogliere fondi e lavorare con l'American Diabetes Association e ha scoperto di essere un esperto di raccolta fondi sorprendentemente creativo ed efficace. Ho perso i contatti con lui per circa dieci anni, poi di recente mi sono imbattuto in lui. Ha avuto la sua adorabile moglie e due figli adolescenti con lui, e in seguito ho scoperto che era un milionario molte volte.

"Sai," mi disse, "L'unica decisione che realizzo davvero è tra il mio vecchio modo di pensare, dove non credevo di avere alcuna opportunità nella vita, e il mio nuovo modo di pensare, dove chiedo sempre opportunità con sincerità e umilmente chiedo la forza e il coraggio per sfruttare al massimo ciò che la vita apporta, anche quando sembra più una sfida che un'opportunità, poi ho gratitudine e chiedo alla vita più opportunità.

"La cosa sorprendente è che la vita continua a darmi più opportunità, pensavo che la mia malattia fosse una maledizione, ora la vedo come un dono in tutto ciò che mi ha insegnato, non sarei mai dove sono ora senza quello che è successo".

Charlie mi ha ricordato una verità chiave riguardo al processo decisionale centrato sulla vita:


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Quando la pace della mente e la ricerca di opportunità in ogni situazione sono il nostro unico obiettivo, tutte le decisioni diventano un mezzo per raggiungere questo obiettivo.

Sette principi fondamentali per guidare il nostro processo decisionale

Quando ci impegniamo a pensare centrato sulla vita, le seguenti sette idee guideranno il nostro processo decisionale:

1. Dare e ricevere sono due facce della stessa medaglia. Tutto ciò che è di valore può solo aumentare quando condiviso.

Indipendentemente dalle condizioni dei nostri corpi, dare e ricevere amore può essere il nostro obiettivo centrale e focalizzarci. Quando mi stavo riprendendo da una grave infezione batterica che mi ha portato vicino alla morte, l'ho scoperto con un equilibrio tra dare e ricevere, siamo guariti

2. Indipendentemente dalla mia condizione fisica, sono una persona completa, completa e amorevole. Se scelgo, la mia sfida alla salute può insegnarmi lezioni che porteranno più, mai meno, nella mia vita.

Ad un certo punto, il mio corpo è stato devastato dalla mia malattia ... ero a malapena in grado di camminare. È stato durante questo periodo che sono stato guidato a iniziare l'ultimo sforzo: scegliere di scoprire la verità su chi sono oltre la mia forma fisica. Ora, mi sforzo ancora di essere in forma, ma non perdo mai di vista l'ultima lezione: Io non sono un corpo. Sono libero. Sono come la vita mi ha creato.

3. Il momento presente offre sempre la scelta: voglio ciò che offre la pace della mente, o voglio ciò che offre la paura?

Dopo aver ricevuto ripetute cattive notizie dai medici, avevo paura, nessuna domanda al riguardo. Eppure a un certo punto, ho iniziato a guardare la paura, a mettere in discussione le sue origini. Mi sono detto: "Non devo prendere la mia paura come vangelo. C'è una voce più tranquilla in me che dice con certezza "Nulla di tutto ciò ha davvero un effetto sulla verità di chi tu sia. Niente di tutto questo ha la capacità di impedirti di dare e ricevere amore. "

4. Attraverso la compassione per tutta la vita, la mia sofferenza è ridotta.

Mentre estraevo l'attenzione principale da me stesso e dal mio corpo, concentrandomi invece sull'estensione della compassione, accadevano cose piuttosto miracolose. Estendere la compassione, invece di spendere energia sulla sofferenza e la preoccupazione per il corpo, crea guarigione.

5. La vera salute deriva dalla capacità di amare te stesso e gli altri incondizionatamente, indipendentemente dagli ostacoli che vedi.

Quando ho iniziato a vedere oltre tutti gli ostacoli che credevo esistessero a causa della mia sfida per la salute, ho trovato molta più tranquillità. Essere sani significa essere fermi nel nostro impegno nel vedere l'opportunità di amare ogni singolo momento.

6. Il tuo maestro interiore, la voce silenziosa dentro, supera ogni colpa e vergogna e sussurra la verità. Devi solo scegliere di ascoltare.

Ora so che ci sono due voci distintamente differenti che posso ascoltare: la voce del mio ego o la voce della Vita. Mentre ci rivolgiamo alla vita, la nostra insegnante interiore, siamo in grado di rispondere meglio a ciò che sta accadendo ora e meglio in grado di vedere la strada da percorrere.

7. Nessuna condizione fisica può impedirti di ottenere guadagni sul tuo percorso spirituale.

Ho scoperto che tutto può essere foraggio per la mia crescita spirituale, e in questa verità, possiamo vivere una vita di gratitudine piuttosto che preoccuparci di ciò che può o non può accadere.

Anche se a volte sono ancora intrappolato nel modo basato sul timore dell'ego di prendere decisioni, mi sono impegnato in un processo decisionale centrato sulla vita. Così pratico costantemente calmando le infinite chiacchiere dell'ego e il suo pensiero basato sulla paura per permettermi di ascoltare la saggezza della vita.

© 2012 di Lee Jampolsky, Ph.D. Tutti i diritti riservati.
Ristampato con il permesso dell'editore
Hampton Roads Publishing Co. Inc.

Dist. di Red Wheel / Weiser, Inc. www.redwheelweiser.com

Fonte dell'articolo

Come dire di sì quando il tuo corpo non dice: scopri il rivestimento d'argento nelle più difficili sfide per la salute della vita
di Lee L. Jampolsky.

Come dire di sì quando il tuo corpo dice di no al Dr. Lee JampolskyLo psicologo Lee Jampolsky esamina come le persone si sentono sopraffatte e spesso incapaci di far fronte durante una sfida sanitaria. Condivide le sue sfide per la salute personale, passando da mesi in un corpo a corpo da giovane a diventare sordo da una malattia autoimmune. Mostra come imparare a modificare i propri pensieri e le proprie convinzioni sulla salute è la chiave del benessere fisico. Come dire di sì quando il tuo corpo dice di no è pieno di meditazioni ed esercizi per sviluppare un atteggiamento di apertura e guarigione, indipendentemente dalle sfide fisiche ed emotive che affrontiamo.

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Circa l'autore

Dr. Lee JampolskyIl Dott. Lee Jampolsky è un leader riconosciuto nel campo della psicologia e del potenziale umano e ha prestato servizio nel personale medico e nella facoltà di ospedali e scuole di specializzazione rispettate e si è consultato con amministratori delegati di aziende di ogni dimensione. Il Dr. Jampolsky è apparso su The Wall Street Journal, Business Week, Los Angeles Times e molte altre pubblicazioni. Visitalo a www.drleejampolsky.com.

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