10 si sforza di tenerti agile per tutta la vita e superare la "mancanza di flessibilità"

10 si sforza di tenerti agile per tutta la vita e superare la "mancanza di flessibilità"
La maggior parte delle persone - specialmente gli uomini - tendono a lesinare sulla sfaccettatura dei loro allenamenti. Impegnandoti in una routine di flessibilità, tuttavia, puoi effettivamente prevenire infortuni che possono metterti in secondo piano negli anni successivi e continuare invece a usare il tuo corpo in modo più completo, perché manterrai una maggiore libertà di movimento nei muscoli e nelle articolazioni.

Perché la pizza ha un sapore così buono

Perché la pizza ha un sapore così buono?
La pizza è uno degli alimenti più famosi al mondo. Negli Stati Uniti, le fette di 350 vengono consumate ogni secondo, mentre l'40% degli americani mangia la pizza almeno una volta alla settimana.

Come guarirti ... e essere il tuo Sano Sano

È possibile guarire te stesso ... ed essere il tuo sé sano
Ci sono molte teorie e molte pratiche che abbondano oggi per curare malattie e disturbi. Fondamentalmente però c'è solo un metodo. In altre parole, tutti i metodi si riducono a una cosa. L'essenza di "guarire te stesso" sta nel ...

Che cosa è fatto di legumi ma sfrigola sul barbecue come il manzo?

Che cosa è fatto di legumi ma sfrigola sul barbecue come il manzo?
C'è una rivoluzione in atto negli hamburger e nei supermercati di tutta l'Australia. I prodotti vegetali che assaggiano e si comportano come la carne si fanno sempre più strada nei piatti dei consumatori poiché cresce la preoccupazione per l'impatto ambientale della produzione alimentare.

Benefici del latte crudo rispetto ai pericoli del latte crudo

Perché i benefici del latte crudo non sono chiari, ma i pericoli sono reali
Secondo alcuni dei suoi sostenitori online, il latte crudo o "crudo" può "curare l'intestino", rafforzare il sistema immunitario, prevenire le allergie, darti una pelle più sana e persino contribuire al bodybuilding.

3 Ragioni per cui hai dolore al collo

3 Ragioni per cui hai dolore al collo
Se soffri di dolore al collo, non sei solo. Il dolore alla colonna vertebrale è una delle principali cause di disabilità in tutto il mondo e il suo verificarsi è aumentato drammaticamente negli ultimi anni di 25.

Il potere del suono per la salute e la guarigione

Il potere del suono per la salute e la guarigione
Jonathan Goldman, autore di Healing Sounds, identifica la guarigione come il risultato di una formula che definisce come: Frequenza + Intenzione = Guarigione. Ciò può essere realizzato in vari modi attraverso il suono. Il canto è un modo in cui suono e intenzione sono stati combinati nel corso della storia per creare vari stati di guarigione.

Come mangiare il pesce in modo responsabile

Come mangiare il pesce in modo responsabile
Ora sembra assurdo che qualcuno una volta credesse che l'oceano fosse inesauribile: gli stock ittici sono in condizioni tristi e gli scienziati dicono che la pesca eccessiva è un problema globale con conseguenze potenzialmente irreversibili per gli ecosistemi e i mezzi di sussistenza umani.

L'acqua di cocco fa bene?

L'acqua di cocco fa bene?
Negli ultimi anni l'acqua di cocco ha lasciato le coste di palme delle isole tropicali dove i turisti sulle sedie a sdraio infilano cannucce direttamente nella frutta ed è esploso sugli scaffali del supermercato

Dormi abbastanza? Lo stress e l'insonnia sono un circolo vizioso

Dormi abbastanza?
I ricercatori hanno identificato la mancanza di sonno come causa di gravi disturbi che vanno dal diabete agli alti livelli di stress. I risultati mostrano che sta causando un enorme tributo alla qualità della vita - e alla salute - di milioni.

Quali sono le malattie autoimmuni?

Quali sono le malattie autoimmuni?
Le malattie autoimmuni, che comprendono una gamma di circa 80, diverse malattie dall'artrite reumatoide al diabete di tipo 1 e alla sclerosi multipla, si verificano quando il sistema immunitario attacca il corpo.

Va bene masticare o schiacciare la medicina?

Va bene masticare o schiacciare la tua medicina?
Alcune persone non sono in grado di deglutire le compresse a causa di motivi fisici, come la chirurgia o il reflusso gastrico, mentre altre lottano per motivi psicologici.

Che cos'è una pressione sanguigna sana?

Che cos'è una pressione sanguigna sana?
Più di 7m persone nel Regno Unito hanno la pressione alta; è una delle principali cause di malattie cardiovascolari ed eventi cardiovascolari come infarti e ictus, associati a uno su quattro decessi.

Bassa pressione sanguigna potrebbe essere un colpevole di demenza

Bassa pressione sanguigna potrebbe essere un colpevole di demenza
Il declino della funzione cerebrale si verifica spesso con l'età delle persone. Le persone spesso si preoccupano che il declino della funzione cerebrale sia una parte inevitabile dell'invecchiamento e porterà alla demenza, ma non lo è. Molte persone non sperimentano un declino cognitivo legato all'età.

5 modi in cui la carne sta uccidendo il pianeta

5 modi in cui la carne sul tuo piatto sta uccidendo il pianeta
Quando sentiamo parlare degli orrori dell'allevamento industriale - l'inquinamento, i rifiuti, le miserabili vite di miliardi di animali - è difficile non provare un senso di colpa e concludere che dovremmo mangiare meno carne.

Cosa funziona per me: 1, 2, 3 ... TENS

Cosa funziona per me: 1, 2, 3 ... TENS
Alcune settimane fa mi sono fatto male alla schiena. Ho tirato un muscolo e quando è successo, mi ha letteralmente buttato giù dai miei piedi. Mi ci sono voluti diversi minuti per rialzarmi da terra e il dolore era come niente che avessi mai provato in vita mia. Tuttavia, con il mio solito atteggiamento positivo, ho pensato: "Nessun problema, questo sarà guarito in un giorno o due".

Il potere della cura di sé con The Art of Jin Shin

Il potere della cura di sé con The Art of Jin Shin
Una bambina si succhia il pollice per sentirsi a proprio agio. Un adulto tocca diverse dita sulla sua fronte o appoggia una guancia nel suo pugno alzato come risposta allo stress cognitivo. Incrociamo le braccia o mettiamo le mani sui fianchi quando cerchiamo sicurezza e messa a terra. A nessuno di noi viene esplicitamente insegnato a usare queste posture come meccanismi di coping, ma quando sorge la necessità, ci ricadiamo su di esse senza sforzo cosciente.

Se vuoi ridurre le calorie, cambia il tuo budget

Se vuoi ridurre le calorie, cambia il tuo budget
Le nuove scoperte sfidano la saggezza del bilancio delle calorie per la giornata, che è ciò che usano i programmi di controllo del peso come Weight Watchers e le app per la dieta come MyFitnessPal.

Piante 4 ideali per gli esseri umani

Un quarto di tutti i farmaci da prescrizione negli Stati Uniti provengono da sostanze che si trovano solo nelle piante. In questo episodio di SciShow, diamo uno sguardo a quattro di queste piante di talento che migliorano la nostra vita.

Aura Beautiful: come la tua aura influisce sulla tua vita

Aura Beautiful: come la tua aura influisce sulla tua vita
L'aura, un campo di energia che circonda le persone e altre cose viventi, riflette l'energia dello spirito in quel corpo. I suoi colori, trame e motivi rivelano molte informazioni sugli stati fisici, emotivi, mentali e spirituali. Un'aura è come un'impronta digitale; è completamente individuale ed esprime chi sei veramente in tutto il tuo splendore ...

Yoga arcobaleno con Adriene

Yoga arcobaleno! La pratica 17 perfetta per illuminare la tua giornata, per aiutare a trasformare l'oscurità in luce.

La vita non è uno sprint, ma un viaggio da vivere appieno

La vita non è uno sprint, ma un viaggio da vivere appieno
"Prima dell'ictus, Ted era tutto business. Molto serio. Da quando si è ripreso, ha un tale senso dell'umorismo. Ora ha raggiunto quasi i gradi 180. È molto più divertente e tutto il suo umorismo - il suo senso dell'umorismo secco - è arrivato fuori. Non è mai uscito prima dell'ictus. "

Adaptogens per migliorare la salute e la funzione cerebrale

Adaptogens per migliorare la salute e la funzione cerebrale
Gli adattogeni possono aumentare notevolmente l'efficacia di alcuni farmaci moderni, tra cui antibiotici, ansiolitici (sollievo dall'ansia), antidepressivi e agenti ipoglicemizzanti (ipoglicemizzanti). Inoltre possono ridurre, e in alcuni casi eliminare, gli effetti collaterali di alcuni farmaci. Hanno una comprovata esperienza di sicurezza, efficacia e abbastanza versatile nel trattamento di molte condizioni.

Yoga per soffrire di Adriene

In questo delicato flusso di yoga 20 minuto, sei invitato a prenderti un momento per arrenderti. Non è necessario presentare un programma o preoccuparsi di un risultato specifico. Abbassa i tuoi fardelli e lascia che lo yoga si prenda cura di te.

Una dieta vegetariana aumenterà il rischio di ictus?

Una dieta vegetariana aumenterà il rischio di ictus?
Uno studio del Regno Unito che ha scoperto che il vegetarianismo è associato a un rischio maggiore di ictus rispetto a una dieta a base di carne ha fatto notizia in tutto il mondo.

Gioia rigenerante e piacere: guarire il profondo disprezzo di sé

Gioia rigenerante e piacere: guarigione profonda, odio interiore
Ciò che sentiamo veramente di noi stessi deve essere considerato quando parliamo di guarigione. Molti di noi hanno quella che Pema Chödrön definisce una "sottile aggressione" contro se stessi. Sfortunatamente, il nostro desiderio di cambiamento o trasformazione viene spesso da lì. Ma questo non funziona mai.

Cosa succede nei nostri corpi quando dormiamo?

Cosa succede nei nostri corpi quando dormiamo?
La maggior parte di noi potrebbe pensare che il sonno sia come un interruttore della luce. Cioè, andiamo a letto, chiudiamo gli occhi e il nostro corpo "si spegne"

Schioccare il collo può causare un ictus?

Schioccare il collo può causare un ictus?
Il Washington Post ha recentemente riportato la storia di Josh Hader, un bambino di 28 che si è allungato e si è rotto il collo, ha strappato un'arteria e ha quasi perso la vita a causa di un grave ictus.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

segui InnerSelf su

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Ricevi l'ultimo tramite e-mail

{Emailcloak = off}