Perché la raccomandazione di bere otto bicchieri d'acqua al giorno è un mito medico

Abbiamo tutti sentito il consiglio popolare che dovremmo bere almeno otto bicchieri d'acqua al giorno, quindi potrebbe essere una sorpresa che questo sia più mito che realtà.

Le diete più rispettose del clima sono anche più salutari, secondo uno studio che esamina l'impronta ecologica di ciò che più di 16,000 americani mangia in un giorno.

Puoi prendere gli alimenti di tutti i giorni e trasformarli in deliziosi supercibi a casa nella tua cucina con il minimo sforzo e quasi senza soldi! Semplicemente facendo fermentare gli alimenti, moltiplica in modo significativo le loro proprietà di costruzione della salute. Alimenti quotidiani come yogurt e crauti sono solo l'inizio di ciò che è possibile.

Molte persone non vogliono pensare alla demenza, specialmente se le loro vite non sono ancora state toccate da essa. Ma un totale di 9.9 milioni di persone in tutto il mondo viene diagnosticato ogni anno con demenza. Questa è una persona ogni 3.2 secondi.

Quando si è di fronte a una situazione stressante, pensare al proprio partner romantico può aiutare a mantenere sotto controllo la pressione sanguigna con la stessa efficacia che con la presenza di una persona nella stanza.

Ogni anno i consigli australiani contestano i premi accademici del settore idrico: la migliore degustazione di acqua di rubinetto in Australia. I partecipanti competono per chiarezza e colore, nonché per gusto e odore.

Quasi tutti noi abbiamo vissuto la solitudine ad un certo punto. È il dolore che abbiamo provato dopo una rottura, forse la perdita di una persona cara, o un allontanamento da casa. Siamo vulnerabili a sentirsi soli in qualsiasi momento della nostra vita.

Negli ultimi anni 30, le allergie alimentari sono diventate sempre più comuni negli Stati Uniti. Le modifiche alla genetica umana non possono spiegare l'improvviso aumento.

Ogni famiglia infelice potrebbe essere infelice a modo suo, ma quando si siedono insieme al tavolo, sono uguali secondo una misura importante: mangiano meglio.

Che sia in attesa di un autobus, che giochi fuori o che passi il cane, durante la stagione invernale più fredda, tutti sono alla ricerca di modi per stare al caldo.

Durante le prime settimane del nuovo anno, le risoluzioni sono spesso accompagnate da tentativi di apprendere nuovi comportamenti che migliorano la salute.

Molti di noi hanno familiarità con l'ansia. Lo sperimentiamo mentre camminiamo verso la stanza dove si svolge il nostro colloquio di lavoro, quando ci alziamo per fare un discorso al matrimonio del nostro migliore amico, o quando ci troviamo in una conversazione con qualcuno che vogliamo impressionare.

Lo stress è la risposta fisica ed emotiva che tutti sperimentiamo di fronte a situazioni impegnative.

In questo nuovo anno, milioni di americani faranno risoluzioni su un'alimentazione più sana. In 2019, i leader del governo USA potrebbero ulteriormente decidere di migliorare l'alimentazione sana, unendosi agli esperti di salute pubblica nel vedere che il cibo è una medicina?

Le storie attente di persone che soffrono di gravi malattie rivelano quasi sempre i primi segnali di allarme che sono stati ignorati o trattati superficialmente. I sintomi sono come luci di segnalazione o indicatori nella tua auto. Quando la spia dell'olio si accende nella tua auto, ti fissi su di essa in modo che tu possa occuparti dei tuoi affari?

La ricerca mostra che le persone che cucinano di più hanno abitudini alimentari più sane, spendono meno denaro per portare via cibi e hanno indicatori di una salute migliore.

Quattro caratteristiche possono offrire un modo per prevedere se una donna sperimenterà una depressione postpartum e se i suoi sintomi peggioreranno nel corso del primo anno dopo il parto.

Quando ho scoperto che la mia malattia era un cancro che doveva essere rilasciato in modo potente e rapido attraverso la chirurgia e la chemioterapia, sono diventato piuttosto depresso. Non potevo incolpare le circostanze della mia malattia sul mio ambiente, perché mangiavo bene e mi prendevo cura del mio corpo. Ho iniziato a riflettere sul mio ...

Gli studi che esaminano il dolore sono difficili da giudicare, poiché si basano sui livelli di dolore auto-riportati dai partecipanti.

La maggior parte degli australiani ha familiarità con la pelle rossa dolorosa, le vesciche e il peeling che seguono troppo tempo al sole. L'estate scorsa, 2.4 milioni di adulti australiani si sono scottati dal sole ogni fine settimana.

Ritornare al lavoro dopo le vacanze significa trasformare i tuoi pensieri in ciò che è per il pranzo. Sei un meticoloso pianificatore del pranzo, o prendi una decisione solo quando quei primi morsi della fame segnalano che è ora di pranzo?

Dopo decenni in cui il numero di persone che scelgono di tagliare carne dalla propria dieta è costantemente aumentato, 2019 è destinato ad essere l'anno in cui il mondo cambia il modo in cui mangia.

L'olio di cocco è sotto attacco. Una volta salutato come un superfood miracoloso, la sua reputazione è stata più che livida dopo che un professore di Harvard ha descritto la sostanza come "veleno puro".

Quali sono i farmaci più avvincenti? Questa domanda sembra semplice, ma la risposta dipende da chi chiedi.

Le persone anziane che trascorrono meno tempo nel sonno a onde lente - il sonno profondo di cui hai bisogno per consolidare i ricordi e svegliarsi sentendosi riposati - hanno livelli più elevati di proteine ​​del cervello, un nuovo studio mostra.

È difficile non notare che la gamma di alimenti privi di glutine disponibili nei supermercati è aumentata notevolmente negli ultimi anni.

È incoraggiante vedere una maggiore attenzione da parte dei media alla questione dei cambiamenti climatici e dei suoi effetti sui sistemi di supporto vitale del pianeta. Il legame tra cancro al seno e ambiente, tuttavia, viene trascurato.

L'Organizzazione Mondiale della Sanità stima che le persone 800,000 muoiano per suicidio ogni anno. Quella è una persona che muore per suicidio ogni 40 secondi.

Un flexitarian è definito come "uno la cui dieta normalmente priva di carne include occasionalmente carne o pesce". Il termine, coniato per la prima volta in 1998, descrive persone che per lo più, ma non sempre mangiano cibi vegetariani.

L'epidemia di influenza di quest'anno sta aumentando a livello nazionale, secondo il Centers for Disease Control and Prevention, che riporta più di casi confermati da 6,400 e stati 24 con attività influenzale diffusa a dicembre 29.

La caffeina è la sostanza psicoattiva più comunemente usata nel mondo. E a livelli di consumo medio, è considerato buono per la tua salute - o almeno non male per la tua salute.

Il livello elevato di zucchero nel sangue di una donna incinta è collegato a un rischio a lungo termine significativamente maggiore di obesità nel suo bambino - anche più di un decennio dopo, un nuovo studio riporta. Più alto è il livello di zucchero nel sangue della donna, maggiore è il rischio che suo figlio sia obeso.

La correzione del deficit di vitamina D quasi dimezza il rischio di attacchi polmonari potenzialmente fatali in pazienti con malattia polmonare ostruttiva cronica (BPCO), il nostro ultimo studio ha trovato.

Con il caldo estremo è vitale che tutti adottino le misure appropriate per gestire il calore, compreso il consumo di molti liquidi.

Quasi la metà di tutti i canadesi prende regolarmente almeno un integratore alimentare come vitamine, minerali, integratori di fibre, antiacidi e oli di pesce.

Il suicidio si colloca ora nelle principali cause di morte degli 10 negli Stati Uniti

I Flexitarian sono quelli che mangiano carne, ma solo a tempo parziale. I ristoranti e le catene di fast-food li hanno in testa, con la versione A & W di un hamburger vegetariano.

C'è molto da dire per il sole - sia buono che cattivo. È la nostra principale fonte di vitamina D, essenziale per la salute delle ossa e dei muscoli.

Un antiossidante naturale trovato nella crusca di grano potrebbe preservare il cibo più a lungo e sostituire gli antiossidanti sintetici attualmente in uso, secondo una nuova ricerca.

Negli ultimi anni, c'è stata una rinascita nell'idea di cercare cibo. La pratica della raccolta a mano di piante e animali per esca, denaro o il tavolo ha avuto luogo da tempo

La maggior parte di noi, a un certo punto, si è rivolta al cibo per sentirsi meglio. Che si tratti di coccole con un vasetto di gelato in seguito a una rottura (incanalando una Bridget Jones interiore, forse) o rivolgendosi a cioccolato e biscotti per farci passare una giornata difficile al lavoro.

È un messaggio che è stato inculcato dentro di noi fin dall'infanzia. Bevi acqua, specialmente quando fa caldo, altrimenti ti disidraterai.

Tutti conosciamo il consiglio per i denti sani: spazzolare due volte al giorno e non mangiare troppo zucchero. Quindi perché quelli di noi che seguono queste istruzioni scoprono che a volte abbiamo bisogno di un ripieno quando visitiamo il dentista?

Più della 10 percentuale di adulti negli Stati Uniti - oltre 26 milioni - si stima che abbia un'allergia alimentare, e quasi il doppio di quante persone credano di farlo, secondo una nuova ricerca.

Sai davvero cosa ti stai mettendo i capelli? Molte tinture per capelli che si possono acquistare nei negozi o parrucchiere contengono sostanze chimiche tossiche

Oggi, praticamente ogni forma di medicina riconosce queste verità fondamentali: 1) L'esercizio semplice può avere effetti curativi profondi. 2) Le specifiche "mosse di guarigione" possono aiutare a combattere le malattie e migliorare la salute. Le mosse di guarigione forniscono una strategia di auto-cura ideale per aiutare a prevenire, alleviare e ...

Le linee guida sulla salute pubblica, come le linee guida dietetiche per gli americani, hanno a lungo sottolineato la riduzione dell'assunzione di grassi nella dieta, ma nutrizionisti e altri scienziati della salute ora hanno prove più recenti che non tutti i grassi hanno effetti avversi.

Proprio come la nostra dieta alimentare influisce sulla nostra salute fisica ed emotiva, così come la nostra "dieta dell'esperienza". Questo è il mix quotidiano delle cose che facciamo, vediamo, ascoltiamo e sentiamo. E, proprio come la nostra dieta alimentare, la quantità, la qualità e l'equilibrio di quelle esperienze devono essere corrette.

Secondo ReelSEO.com, un sito web sul marketing video, ci sono oltre due milioni di video di gatti su YouTube. Le persone hanno guardato questi video più di 25 miliardi di volte, il che equivale a una media di visualizzazioni 12,000 per cat video.

Dopo aver ricevuto una diagnosi di cancro, potresti trovarti ad affrontare questa spaventosa esperienza senza alcuna conoscenza o comprensione del modo migliore per aiutare te stesso. L'enorme quantità di informazioni disponibili sul cancro e le varie opzioni di trattamento possono rendere le conseguenze della diagnosi ancora più dolorose per te e la tua famiglia.

La pulizia è l'arte e il processo per apportare cambiamenti nella dieta e nello stile di vita che migliorano la salute. Questi cambiamenti aiutano a gestire efficacemente lo stress, eliminando le tossine, migliorando l'apporto nutrizionale e coltivando una connessione più profonda con la nostra saggezza innata.

Sei seduto? Allora potresti voler alzarti per leggere questo, poiché la ricerca degli Stati Uniti ha scoperto che stare seduti troppo a lungo potrebbe aumentare il rischio di morire, anche se fai esercizio fisico.

CrossFit, allenamento a circuito, esercizio di gruppo, allenamento funzionale, allenamento di resistenza, allenamento cardio. Hai ancora le vertigini?

È l'inizio di un nuovo anno e non c'è dubbio che 2019 sarà saturo di assurdità nutrizionali come 2018. L'industria del benessere valeva $ 4.2 trilioni in 2017 e questa cifra è destinata a continuare a salire.

L'effetto dell'esercizio sulla salute è profondo. Può proteggerti da una serie di condizioni, tra cui le malattie cardiache, il tipo di diabete 2 e alcuni tipi di cancro.

Ogni anno, da 5 a 20, la percentuale delle persone negli Stati Uniti sarà infettata dal virus dell'influenza.

Le donne sono state a lungo soggette a potenti pressioni sociali per guardare in un certo modo. L '"ideale femminile" - una figura femminile snella - ha dominato la cultura del cinema, della televisione e della rivista.

Il mal di schiena colpisce uno su quattro australiani. È così comune, quasi tutti noi (su 85%) avremo almeno un episodio in qualche fase della nostra vita.

Immunoterapia, la categoria di terapia del cancro vincitrice del premio Nobel che aiuta le cellule immunitarie a combattere i tumori, ha trasformato il campo della cura del cancro migliorando la sopravvivenza a lungo termine

Incoraggiare le persone a raggiungere specifici obiettivi di fitness quando sono nuovi nell'esercizio fisico può essere inefficace. In effetti, potrebbe persino rendere più difficile l'attivazione, secondo un editoriale pubblicato sul British Journal of Sports Medicine.

Stabilire gli obiettivi di allenamento per il nuovo anno? Aumentare l'attività fisica e mirare a migliorare la salute sono obiettivi degni, ma può essere difficile.

L'umore negativo, come tristezza e rabbia, è associato a livelli più elevati di infiammazione e può essere un segnale di cattiva salute, riferiscono i ricercatori.

Essere obesi o in sovrappeso durante la gravidanza può comportare gravi rischi per la salute sia per la madre che per il bambino. Ora, i ricercatori dicono che con una corretta guida nutrizionale, limitare l'aumento di peso durante la gravidanza è sia sicuro che fattibile.

Da Vail negli Stati Uniti alla Val d'Isère in Francia, le vacanze sugli sport invernali sono di gran moda. E con più persone anziane che ora colpiscono le piste, c'è stato un inevitabile aumento degli infortuni legati agli sport sulla neve.

Molte malattie si sviluppano e diventano più probabili man mano che invecchiamo. Ecco alcune delle condizioni più comuni e in che modo puoi ridurre il rischio di ottenerle mentre passi a un nuovo decennio.

Presenteremo i farmaci che sono stati identificati come potenzialmente causa di deterioramento della memoria temporanea o permanente. Se trovi che stai prendendo alcuni di questi farmaci, è meglio consultare il tuo medico e chiedere informazioni sui farmaci alternativi che potrebbero essere disponibili.

Se hai mai dovuto lavorare in un ufficio spogliatoio, in un magazzino o in una classe, probabilmente sei stato tentato di tenere il cappotto dentro.

Aumenti dell'attività fisica tendono a essere seguiti da aumenti dell'umore e del livello di energia percepita, la ricerca rileva.

Ci sono molte influenze che aumentano o diminuiscono il rischio di malattie cardiache, ma, come tanti problemi in medicina e in scienze, probabilmente c'è più polemica che un accordo su cosa dovrebbero fare le persone per aiutarsi a vivere più a lungo e in modo più sano.

I cavoletti di Bruxelles, come il loro omonimo europeo, dividono opinione. Alcune persone abbracciano il sapore e la familiarità del piccolo ortaggio verde. Per gli altri, sono un oggetto di derisione e disgusto.

Non c'è posto come casa per le vacanze, molte persone sono d'accordo e milioni di persone percorreranno lunghe distanze per arrivarci. Durante il viaggio, tuttavia, potresti essere più a rischio di contrarre l'infezione da un agente patogeno di origine alimentare anche durante il viaggio.

Le finestre sono qualcosa che molti di noi danno per scontato: sono solo una parte delle case in cui viviamo o degli edifici in cui lavoriamo. Eppure per le persone anziane, le finestre possono essere vitali come un modo per accedere al mondo, specialmente per quelli che trascorrono molto tempo in casa

Quando sei in grado di distaccarti dalle zone di stress, tensione e dolore del tuo corpo e di essere consapevole di loro senza l'interferenza della tua mente analitica, hanno spazio per rilassarsi e rilasciare. Questo non significa negare o ignorare il dolore; deve essere presente con esso in modo rilassato, aperto e non giudicante.

Per innumerevoli famiglie, il Natale è il momento del tacchino. L'uccello occupa un posto d'onore nei pasti festivi in ​​tutto il mondo, ma se non viene conservato, manipolato e cotto correttamente può causare gravi intossicazioni alimentari.

Non solo l'inquinamento atmosferico è dannoso per i nostri polmoni e il cuore, ma potrebbe anche renderci meno intelligenti.

Per gli uomini che ne soffrono, la disfunzione erettile può causare un'eccezionale angoscia mentale, può rovinare i rapporti e può anche essere una bandiera rossa che indica altre gravi condizioni di salute di base come problemi di circolazione o di pressione sanguigna.

La vitamina D viene spesso definita la "vitamina del sole". È prodotto nella pelle in risposta alla luce solare ed è un composto organico vitale che supporta l'assorbimento del calcio e protegge la forza ossea, supporta la funzione immunitaria e regola l'umore. Le carenze di vitamina D possono portare a ...

La famiglia media butta via circa $ 700 (US $ 885) di cibo ogni anno. Questo non è solo un drenaggio delle nostre finanze, ma ha anche impatti ambientali significativi - sia in termini di produzione che di gestione dei rifiuti - e il Natale non è diverso.

Un aumento nell'uso di sigarette elettroniche tra gli studenti delle scuole medie e superiori si è verificato a livello nazionale tra 2011 e 2018, con quasi 21 di ogni studente di scuola superiore 100 intervistato che riportava l'uso di sigarette elettroniche negli ultimi giorni di 30.

Bangers and mash, rospo nella buca, shepherd's pie, hotpot del Lancashire - la carne è strettamente intrecciata con la cultura e la gastronomia britannica.

Le nuove ricerche guardano alla tendenza a mangiare troppo quando abbiamo solo un po 'di cibo rimasto - e come lo giustifichiamo convincendoci che non è così malsano come lo è.

Il nostro udito ci dice di un'auto che si avvicina da dietro, non vista, o un uccello in una foresta lontana. Tutto vibra e il suono passa attraverso di noi tutto il tempo. Il suono è un significante ambientale critico.

Oggi l'omeopatia è ampiamente accettata nella maggior parte dei paesi occidentali o industrializzati, ad eccezione degli Stati Uniti. In Francia, alcune percentuali di 25 di tutte le farmacie sono omeopatiche. In Inghilterra, la metà dei medici usa o raccomanda l'omeopatia. In India, è insegnato in quasi tutte le scuole mediche e farmaceutiche.

La carne prepara un pasto, così va il detto. Ma con più persone che mai prima di abbandonare la carne per le alternative vegetali, sembra che i piatti di carne stiano iniziando ad andare fuori moda.

Può essere difficile da capire, ma il corpo umano è occupato da vaste raccolte di microrganismi, comunemente definiti come il nostro microbioma, che si sono evoluti con noi fin dai primi giorni dell'uomo. Gli scienziati hanno solo recentemente iniziato a quantificare il microbioma e hanno scoperto che è abitata da almeno trecento miliardi di batteri.

Novembre e dicembre sono definiti da feste ed eventi sociali. E negli Stati Uniti, l'alcol è sinonimo di socializzazione, con gli americani particolarmente inclini a lasciarsi andare troppo durante le vacanze.

Prima che le vacanze rovinino il tuo piano benessere e ti faccia diventare verde come il Grinch, prova questi modi 10 per aiutarti a rimanere in pista e mantenere il tuo spirito festivo.

Le vacanze invernali sono un periodo intenso per molte attività commerciali, tra cui negozi al dettaglio, alimentari, negozi di liquori e lavanderie a secco.

Per un pianeta sano, la salute di tutte le creature viventi è ugualmente importante. One Health è un concetto abbastanza nuovo che dà la priorità a un approccio interdisciplinare nella scienza

Gli scienziati hanno scoperto una mutazione solitaria in un singolo gene che causa una forma ereditaria di demenza frontotemporale che rende più difficile per i neuroni nel cervello comunicare tra loro, portando alla neurodegenerazione.

La carenza di folato crea più problemi in relazione alla divisione cellulare e alla replicazione del DNA di quanto si pensasse in precedenza, come dimostra uno studio.

L'eccessiva prescrizione di antidolorifici a base di oppiacei può essere il principale, ma non il solo, motore dell'aumento dell'abuso di oppioidi nell'America rurale.

È facile fantasticare sulla fuga in campagna, con la sua aria pulita, lo spazio verde e le viste idilliache. Ma la nostra ultima ricerca, una recensione degli studi 39 da tutto il mondo, suggerisce la necessità di un po 'di aggiustamenti: si scopre che le persone che vivono in zone rurali hanno meno probabilità di sopravvivere al cancro.

La fame nascosta colpisce oltre due miliardi di persone, a livello globale. La causa è una mancanza cronica di micronutrienti essenziali nella dieta, come vitamine e minerali.

Le persone che hanno uno shock finanziario sono maggiormente a rischio di depressione e una serie di altri problemi di salute fisica e mentale.

Si crede che la solitudine, come causa principale di depressione e obesità, costerebbe £ 6,000 a persona nei servizi sanitari e di assistenza sociale. La solitudine è particolarmente diffusa durante le vacanze invernali, forse intensificata dai giorni brevi, dal maltempo e dall'impressione che tutti gli altri si godono la stagione delle feste con la famiglia e gli amici.

E se la chiave per perfezionare la specie umana fosse in realtà ... yogurt? La fantasia di cercare di perfezionare l'umanità attraverso la genetica è stata recentemente riaccesa dall'annuncio dello scienziato cinese che affermava di aver fatto il primo "bambino CRISPR"

La morte in utero è definita come la morte di un bambino di almeno 20 settimane di gestazione o di 400 in peso. La maggior parte dei nati morti si verificano durante la gravidanza.

Le allergie sono reazioni causate dal sistema immunitario in quanto risponde a sostanze ambientali che sono generalmente innocue per la maggior parte delle persone.

Soffro di emicrania. Almeno una volta al mese, ho dolori alla testa strazianti, problemi sensoriali e periodi intermittenti di vomito. Gli attacchi possono durare per due settimane o più.