Che aspetto ha una dieta sana per me e il pianeta?

Che aspetto ha una dieta sana per me e il pianeta?

Quando si tratta di trovare una dieta sostenibile, ci sono molte contraddizioni. Un concetto come le miglia alimentari può essere utile per capire le emissioni di carbonio coinvolte nel portare determinati alimenti nel piatto.

Per cambiare, devi cambiare

Per cambiare, devi cambiare
A volte è impossibile capire il percorso della tua vita, specialmente quando prende una svolta inaspettata verso malattia, malattia, trauma o perdita. Cerchi risposte, costruisci storie per spiegare la tua nuova vita e vai avanti nel miglior modo possibile.

4½ miti sulla protezione solare e perché sono sbagliati

4½ miti sulla protezione solare e perché sono sbagliati
Molti australiani sono riluttanti a usare la protezione solare, anche se è un elemento importante nella prevenzione dei tumori della pelle che colpiscono circa due su tre di noi in qualche momento della nostra vita.

Cambia idea e cambierai la tua salute!

Cambia la tua mente e cambierai la tua salute!
La tua mente dice al corpo - anche fino alla cella più piccola - cosa fare. I pensieri tenuti a lungo e intensamente sono attualizzati nella carne! Che pensieri, ti chiedi? Possibilità infinite! ma faresti bene a chiedere a Sé quali credenze sono state più creative nella tua vita ...

L'acqua frizzante è buona o cattiva per te?

L'acqua frizzante è male per te?
Mentre la maggior parte delle persone sa che dovrebbero bere più acqua, può essere un po 'noioso. E che dire dell'acqua frizzante come opzione per ravvivare un po 'le cose?

5 cose che puoi fare per rendere il tuo microbioma più sano

5 cose che puoi fare per rendere il tuo microbioma più sano
È comune che le persone si concentrino sulla propria salute all'inizio dell'anno. Ma pochi considerano il benessere dei microbi che vivono nell'intestino umano - il microbioma - che sono vitali per la buona salute di un individuo.

5 nutrienti che possono aumentare il tuo umore

5 nutrienti che possono aumentare il tuo umore
Sebbene l'inverno possa abbatterti, il cibo che mangi può svolgere un ruolo significativo nel modo in cui ti senti emotivamente, dicono i dietisti.

Puoi morire per un raffreddore comune?

Puoi morire per un raffreddore comune?
Molte persone sanno che l'influenza può uccidere. In effetti, la cosiddetta influenza spagnola ha ucciso 50 milioni di persone nel 1918, più di quanto siano state uccise nella prima guerra mondiale.

Guadagni peso questo Natale?

Guadagni peso questo Natale?
Per la maggior parte di noi, il Natale e le sue festività ruotano attorno a consumare cibo e bevande gustosi con colleghi, amici e familiari. Tra feste di lavoro di Natale, pranzi o cene di Natale, regali commestibili e capodanno, può essere uno sforzo per non ingrassare.

Come la consapevolezza può darti il ​​dono di un Natale più calmo

Come la consapevolezza può darti il ​​dono di un Natale più calmo
Nella vigilia di Natale troviamo le nostre liste di cose gonfiate con le faccende aggiunte: shopping attuale, scrittura di carte, preparazione per viaggiare o ricevere ospiti. Siamo bombardati da annunci che ci dicono cosa comprare e dove. Affrontiamo le folle dello shopping alla ricerca del regalo perfetto

Ricette di olio essenziale curative per far fronte ed eliminare l'ansia e la rabbia

Ricette di olio essenziale curative per far fronte ed eliminare l'ansia e la rabbia
Proveniente da una famiglia di membri forti, avvincenti, compulsivi ed emotivamente feriti, ho pensato, studiato e ricercato metodi di miglioramento dell'umore e di guarigione emotiva per tutta la mia vita. Imparare a far fronte e sradicare alcune influenze negative e a promuovere la positività è stato in prima linea nel mio cervello sin da quando ero una ragazza.

Dovresti evitare la carne per una buona salute?

Dovresti evitare la carne per una buona salute?
Più della metà degli americani che adottano le risoluzioni del nuovo anno decidono di "mangiare più sani". Se sei uno, potresti essere confuso sul ruolo che la carne dovrebbe svolgere nella tua salute.

Le buone vibrazioni e le vibrazioni negative sono contagiose

Amore contagioso
Tutto è contagioso, non solo germi, ma anche buone vibrazioni e vibrazioni negative. Quando una persona inizia a ridere istericamente, guarda come gli altri ridono o almeno sorridono. Quando qualcuno esprime odio, nota come quelli nelle vicinanze stringono i loro corpi, sviluppano una postura difensiva e magari stringono la mano a un altro.

Qigong: medicina energetica e antidoto allo stress

Qigong: medicina energetica e antidoto allo stress
Il Qigong mi ha aiutato a capire e connettermi con me stesso come essere energetico. Diverse forme di qigong sottolineano qualità diverse, dalla meditazione e guarigione alle arti mediche e marziali; alcuni incorporano rami della filosofia, come confucianesimo, taoismo e buddismo.

Comprendere e gestire il tuo contenitore di energia: "Shields Up, Mr. Sulu"

Comprendere e gestire il tuo contenitore di energia: "Shields Up, Mr. Sulu"
Molto semplicemente, sei più di un semplice fisico essere. Hai un campo di energia che ti circonda: il tuo campo di energia personale. È unico per te, proprio come un'impronta digitale o un motivo a fiocco di neve. La fisiologia di base ci insegna che ogni cellula del nostro corpo ha una carica.

Il lato oscuro del cibo vegetale

Il lato oscuro del cibo a base vegetale
Se dovessi credere ai giornali e ai fogli illustrativi sulla dieta, probabilmente penseresti che i medici e i nutrizionisti siano le persone che ci guidano attraverso il boschetto di cosa credere quando si tratta di cibo.

Il potere curativo della danza

Dalla depressione alla malattia di Parkinson: il potere curativo della danza
Perché smettiamo di ballare da grandi? Perché ci disconnettiamo e ci alieniamo dal corpo? Mi sorprende che la danza / terapia del movimento (DMT) non sia più popolare nei campi della psicologia e della psicoterapia a livello globale.

Se vuoi ridurre le calorie, cambia il tuo budget

Se vuoi ridurre le calorie, cambia il tuo budget
Le nuove scoperte sfidano la saggezza del bilancio delle calorie per la giornata, che è ciò che usano i programmi di controllo del peso come Weight Watchers e le app per la dieta come MyFitnessPal.

The Survival Instinct e The Two Ways of Fighting

The Survival Instinct e The Two Ways of Fighting
L'istinto di sopravvivenza è la componente fondamentale del sacro. Non deve essere confuso con la paura della morte. La paura della morte nasce da una mancanza di amore. La paura della morte è legata all'idea ingannevole di se stessi come individuo separato dal tutto. La paura della morte diminuisce quando l'illusione di essere separati dal Tutto si dissolve.

Cosa puoi fare per farti sentire più tranquillo

Guarire attraverso il sonno e arrendersi nel riposo
C'è una vergogna culturale che è implicita quando un individuo ha bisogno di dormire troppo o si sente stanco senza avere una buona ragione. Hai pensieri come Dio, non so perché sono così stanco! o Cosa c'è di sbagliato in me? E questi stessi pensieri e atteggiamenti annullano un flusso semplice e naturale ...

Il digiuno della dopamina: recensioni di un esperto L'ultima mania

Il digiuno della dopamina: recensioni di un esperto L'ultima mania
È l'ultima moda della Silicon Valley. Riducendo la sostanza chimica del cervello nota come dopamina - tagliando le cose su cibo, sesso, alcol, social media e tecnologia - i follower credono di poter "ripristinare" il cervello per renderlo più efficace e apprezzare le cose semplici più facilmente.

Potresti essere dipendente da caffè, zucchero e caffeina?

Forse sei dipendente da caffè, zucchero e caffeina?
Le stime attuali suggeriscono che le dipendenze colpiscono un terzo della popolazione negli Stati Uniti. Naturalmente, quando la maggior parte di noi sente la parola tossicodipendente, pensiamo a crack, o cocaina o eroina ... Certamente non pensiamo, per esempio, allo zucchero - eppure lo zucchero è la sostanza dominante più diffusa al mondo!

In che modo un pezzo di pane provoca emicrania?

In che modo un pezzo di pane provoca emicrania?
L'emicrania è la terza malattia più diffusa al mondo e causa sofferenza per decine di milioni di persone. In effetti, quasi 1 nella famiglia 4 negli Stati Uniti include qualcuno con emicrania.

Quali sono le cause della malattia di Parkinson?

Quali sono le cause della malattia di Parkinson?
La malattia di Parkinson è la seconda condizione neurodegenerativa più diffusa in Australia, con una stima degli australiani 70,000 che vivono con la malattia.

La cannabis mostra il potenziale per il trattamento della PTSD

La cannabis mostra il potenziale per il trattamento della PTSD
Il disturbo post-traumatico da stress (PTSD), una condizione psichiatrica legata alla sopravvivenza o alla testimonianza di un evento traumatico della vita, influirà su uno dei canadesi 10 ad un certo punto della loro vita.

È meglio esercitarsi prima di colazione?

Perché è meglio esercitarsi prima di colazione
L'esercizio fisico è raccomandato per le persone in sovrappeso o obese come modo per ridurre il rischio di sviluppare diabete di tipo 2 e malattie cardiovascolari

È possibile che la paura acceleri la morte e le parole causino malattie?

Le parole e la paura possono causare il cancro?
È possibile che le persone a cui viene diagnosticato un cancro muoiano di una forma sofisticata di voodoo? La convinzione della vittima nel potere delle cellule viziose, come credere nel potere di un esagono, conduce alla sua morte? 'Cancro' è una parola di demone - la distruttività del cancro inizia non appena la diagnosi viene pronunciata. La parola colpisce il terrore per il cuore ...

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

segui InnerSelf su

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Ricevi l'ultimo tramite e-mail

{Emailcloak = off}

DAGLI EDITORI

Newsletter InnerSelf: settembre 6, 2020
by Staff di InnerSelf
Vediamo la vita attraverso le lenti della nostra percezione. Stephen R. Covey ha scritto: "Vediamo il mondo, non come è, ma come siamo, o come siamo condizionati a vederlo". Quindi questa settimana diamo un'occhiata ad alcuni ...
Newsletter InnerSelf: agosto 30, 2020
by Staff di InnerSelf
Le strade che stiamo percorrendo in questi giorni sono vecchie come i tempi, ma sono nuove per noi. Le esperienze che stiamo vivendo sono vecchie come i tempi, ma sono anche nuove per noi. Lo stesso vale per il ...
Quando la verità è così terribile da far male, agisci
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
In mezzo a tutti gli orrori che si verificano in questi giorni, sono ispirato dai raggi di speranza che brillano. La gente comune si batte per ciò che è giusto (e contro ciò che è sbagliato). Giocatori di baseball, ...
Quando la tua schiena è contro il muro
by Marie T. Russell, InnerSelf
Amo Internet. Ora so che molte persone hanno molte cose negative da dire al riguardo, ma lo adoro. Proprio come amo le persone della mia vita - non sono perfette, ma le amo comunque.
Newsletter InnerSelf: agosto 23, 2020
by Staff di InnerSelf
Tutti probabilmente possono essere d'accordo sul fatto che stiamo vivendo in tempi strani ... nuove esperienze, nuovi atteggiamenti, nuove sfide. Ma possiamo essere incoraggiati a ricordare che tutto è sempre in movimento, ...