Ascolta il tuo corpo: conosce ciò di cui ha bisogno

Ascolta il tuo corpo: conosce ciò di cui ha bisogno
Se stai cercando qualcuno che ti conduca alla padronanza fisica, non cercare oltre il tuo corpo fisico. Guarda alle tue antiche culture tribali, non solo nel Nord America, ma in Sud America, Africa, Australia, Nuova Zelanda. Queste persone sanno, se ti dicono o no, come vivere in armonia.

Come la marijuana è molto più di un semplice aumento


La marijuana medica è legale negli stati 33 a partire da novembre 2018. Eppure il governo federale continua a insistere che la marijuana non ha alcun uso legale ed è facile abusarne. Nel frattempo, i dispensari di marijuana medica hanno un crescente ...

Sentirsi triste? Gli alti e bassi di Bright Light Therapy (BLT)

Sentirsi triste? Gli alti e bassi di Bright Light Therapy (BLT)Negli 1980, i professionisti della salute hanno iniziato a praticare la terapia con luce brillante (BLT) per trattare un disturbo cronobiologico riscontrato principalmente nei paesi del Nord - disturbo affettivo stagionale, o SAD, una forma di depressione che si verificava durante i mesi invernali. I ricercatori hanno concluso che il SAD è anche causato da abitudini della vita moderna che ci portano a passare la maggior parte dei nostri giorni in casa sotto l'illuminazione artificiale.

Perché le linee guida 90% di cuore non sono basate sulla miglior prova

Perché le linee guida 90% di cuore non sono basate sulla miglior prova
Meno del 10 percentuale delle raccomandazioni di trattamento che i medici statunitensi fanno affidamento sulla cura dei pazienti cardiopatici si basa su prove di più ampi studi clinici randomizzati, il gold standard per l'ottenimento di dati scientifici, riportano i ricercatori.

Sbiancamento dei denti - Non giocare con i denti

Sbiancamento dei denti - Non giocare con i denti
La gente sembra essere ipnotizzata dal desiderio di avere denti più bianchi di una cerimonia degli Oscar. Gli studi dimostrano che oltre la metà di noi sono insoddisfatti del colore dei nostri denti.

L'inverno è buono per il funzionamento del tuo cervello?

L'inverno è buono per il funzionamento del tuo cervello?
È di nuovo quel momento dell'anno. Mentre l'emisfero australe sta affrontando il caldo soffocante dell'estate, il freddo sta spazzando il resto del globo, portando con sé nevicate, venti violenti e un irresistibile desiderio di passare la maggior parte della giornata a rannicchiarsi a letto.

Perché la perdita di sonno è un dolore letterale

perché la perdita di sonno è un dolore letteraleLa ricerca trova che glitch neurali nel cervello privato del sonno possono intensificare e prolungare l'agonia di malattie e ferite. I risultati, pubblicati nel Journal of Neuroscience, aiuta a spiegare i cicli di auto-perpetuazione che contribuiscono alle epidemie globali sovrapposte di perdita del sonno, dolore cronico e anche dipendenza da oppioidi.

Impara a leggere i tuoi piedi usando le semplici abilità di osservazione

Impara a leggere i tuoi piedi usando le semplici abilità di osservazione
È importante imparare a "leggere" i piedi perché ci sono diverse condizioni fisiche che richiedono particolare attenzione. I segni che osserviamo sono il modo in cui il corpo ci dice che qualcosa è fuori equilibrio. Proprio come il dolore, qualsiasi disturbo è un segnale di avvertimento. La riflessologia non è uno strumento per la diagnosi, ma con alcune abilità di osservazione, puoi scoprire se il corpo sta lottando e se ha bisogno di aiuto.

Come i tuoi polmoni sono davvero incredibili

Come i tuoi polmoni sono davvero incredibili
I polmoni sono organi straordinari che raggiungono continuamente prodezze sorprendenti, che fanno così bene che li diamo per scontati, tranne quando la loro funzione è diminuita.

La patologia della malattia di Alzheimer

La patologia della malattia di Alzheimer
Che si tratti di dimenticare 20 anni della tua vita o di avere la stessa conversazione ogni cinque minuti solo per dimenticarlo ogni volta, i problemi di memoria possono avere un grande impatto sulla vita di tutti i giorni.

Spiegato il ruolo degli ormoni e del peso corporeo

Spiegato il ruolo degli ormoni e del peso corporeo
Le persone di tutto il mondo hanno la percezione che il sovrappeso o l'obesità siano causati dal mangiare troppo cibo spazzatura, dal bere bevande zuccherate o dal non esercitare abbastanza.

Cinque tecniche di coscienza del corpo per raggiungere una mente in pace

Cinque tecniche di coscienza del corpo per raggiungere una mente in pace
Con il frenetico stile di vita moderno che molti di noi sperimentano, c'è un assalto di informazioni buone e cattive che assalgono i nostri sensi tutto il tempo. Sin dagli albori dell'era digitale, l'attenzione umana si è ridotta da dodici secondi a soli otto secondi.

I vantaggi dell'uso di contraccettivi a lunga durata d'azione

I vantaggi dell'uso di contraccettivi a lunga durata d'azione

Poche donne australiane usano la contraccezione reversibile a lunga durata d'azione, nonostante i suoi vantaggi rispetto ad altri metodi. Questi contraccettivi offrono alle donne una contraccezione a lungo termine, economica e "in forma e dimentica".

Micro allenamenti ad alta intensità contro i regimi tradizionali

Micro allenamenti ad alta intensità contro i regimi tradizionali

Quando si tratta di salute e fitness, raramente ci sono soluzioni rapide. Ma se stai lottando per ottenere i minuti 30 raccomandati di esercizio fisico al giorno, i micro allenamenti potrebbero essere proprio la cosa di cui hai bisogno per iniziare a migliorare la tua forma fisica.

7 Miti e verità sulla pelle sana

7 Miti e verità sulla pelle sana
La pelle è il nostro organo più grande e qualcosa che possiamo dare per scontato quando è sano. Come dermatologo accademico sento spesso "fatti" fuorvianti che sembrano ostinatamente duraturi.

Quanti anni ha troppo da guidare?

Quanti anni ha troppo da guidare?
Quando il principe Philip della Gran Bretagna si è schiantato con la sua Land Rover su un altro veicolo su Jan. 17, 2019, molte persone sono rimaste sorprese di essere ancora alla guida dell'97.

I divani e i pavimenti in vinile possono davvero rendere i bambini davvero malati?

I divani e i pavimenti in vinile possono davvero rendere i bambini davvero malati?
I bambini che vivono in casa con tutti i pavimenti in vinile o sostanze chimiche ritardanti di fiamma nel divano hanno concentrazioni significativamente più elevate di composti potenzialmente dannosi nel sangue o nelle urine rispetto ai bambini che vivono in case che non lo fanno, secondo un nuovo studio.

Vuoi migliorare il tuo umore?

Vuoi migliorare il tuo umore?
In tutto il mondo, più di 300 milioni di persone vivono con la depressione. Senza un trattamento efficace, la condizione può rendere difficile il lavoro e mantenere relazioni con familiari e amici.

Mangiare noci ti farà guadagnare peso?

Mangiare noci ti farà guadagnare peso?
Le linee guida dietetiche australiane raccomandano di mangiare 30g di noci - una piccola manciata - ogni giorno. Ma molti di noi sanno che le noci sono ad alto contenuto di calorie e grassi.

Quali sono le cause più difetti di nascita

Quali sono le cause più difetti di nascita
Lo sviluppo di un bambino, dal momento della fecondazione fino al momento della nascita, è un viaggio incredibilmente complesso. Il più delle volte il risultato è un nuovo bambino perfetto.

C'era una volta: ricerca, volo e acne

C'era una volta: ricerca, volo e acne
Ci diciamo che la scienza è il re, ma la nostra comprensione del mondo è modellata attraverso la storia. Raccontiamo storie sul passato e chiamiamole storia. Raccontiamo storie sul presente e le chiamiamo notizie. Le nostre storie su come agire, pensare e vivere sono chiamate cultura. E le nostre storie su come funziona il mondo naturale sono chiamate scienza.

Alla fine appagato: raggiungere l'illuminazione dei cibi

Alla fine appagato: raggiungere l'illuminazione dei cibi
È così incredibilmente facile essere risucchiati nell'illusione che la perdita di peso riguardi il cibo. La mente logica pensa: "Perché non dovrebbe essere? Quello che mangio sta causando il mio aumento di peso, quindi questo deve riguardare il cibo. "Questo avvia la ricerca di provare ogni dieta là fuori, al fine di portare il tuo corpo in un posto dove ti senti" abbastanza buono. "Fiducioso. Degno. Desiderata. Contento.

Will Going Gluten Free causa la perdita di peso?

Will Going Gluten Free causa la perdita di peso?
Sebbene le persone abbiano mangiato grano per migliaia di anni, un terzo degli adulti statunitensi ora evita cibi contenenti grano nel tentativo di evitare il glutine.

Mal di schiena? Un fisioterapista può offrire il trattamento più efficace

Mal di schiena? Un fisioterapista può offrire il trattamento più efficace, se può permetterselo
Il mal di schiena è un problema di salute comune e costoso. È la principale causa di disabilità in tutto il mondo e un "call to action" pubblicato di recente in Italia The Lancet evidenzia i rischi di sovra-medicalizzazione del mal di schiena a livello globale.

Sfondare la barriera di guarigione usando il sistema di guarigione del nostro corpo

Rompendo la barriera di guarigione Utilizzando Sistema di Guarigione del nostro corpo
All'interno di ognuno di noi c'è un "sistema di guarigione" in grado di combattere le malattie, combattere le infezioni e portarci più energia, vitalità e benessere. In qualsiasi testo medico possiamo leggere sul "sistema digestivo", sul "sistema circolatorio" o sul "sistema nervoso", ma da nessuna parte possiamo trovare un capitolo sul "sistema di guarigione".

Perché facciamo prurito?

Perché facciamo prurito?
Abbiamo tutti sperimentato la sgradevole sensazione di essere prurito. Per molti anni, gli scienziati hanno sospettato che il dolore e il prurito fossero la stessa cosa, solo differenziati dalla loro intensità: il prurito era solo leggero dolore e il dolore era forte prurito.

Budget modi amichevoli per ottenere la correzione Veggie

Modi amichevoli del preventivo per ottenere la vostra correzione del Veggie mentre i prezzi aumentano

Il rapporto sui prezzi alimentari 2019, pubblicato dalla Dalhousie University e dall'università di Guelph a dicembre, ha suggerito che i prezzi delle verdure saliranno del sei per cento quest'anno.

Birra prima del vino e ti sentirai bene?

Birra prima del vino e ti sentirai bene?

Molti di noi sono stati lì: svegliandosi dopo una notte fuori con un forte mal di testa, sentendosi male e giurando di non toccare di nuovo l'alcol.

Benefici dei legumi: buono per te e il pianeta

Benefici dei legumi: buono per te e il pianeta
In termini semplici di giardinieri, ciò significa che piantiamo legumi per un anno, un cereale come grano o orzo l'anno prossimo e poi un seme oleoso come colza nel terzo anno.

C'è davvero valore nel disporre di un medico di cure primarie

C'è davvero valore nel disporre di un medico di cure primarie
Il primo studio per confrontare direttamente la qualità e l'esperienza di assistenza ambulatoriale tra adulti con o senza assistenza primaria rileva che gli americani con cure primarie hanno ricevuto assistenza sanitaria significativamente più di alto valore.

Perché il futuro della psichiatria promette di essere digitale

Perché il futuro della psichiatria promette di essere digitale

Ella, che è nei suoi primi 20, ha la depressione. Quando il suo sonno iniziò a svanire dopo un periodo stressante a scuola, il suo smartphone era programmato per rilevare i messaggi a tarda notte e le conversazioni telefoniche che indicavano la sua insonnia. Ha suggerito suggerimenti per migliorare il suo sonno.

Così sei andato vegano a gennaio - e adesso?

Così sei andato vegano a gennaio - e adesso?

Molte persone avranno fatto il pieno di formaggio, cioccolato e carne durante il periodo natalizio e si sono sentite molto più energizzate dopo essere diventate vegane a gennaio (un evento noto come Veganuary).

Saltare la colazione ti aiuterà a perdere peso?

Saltare la colazione ti aiuterà a perdere peso?

La colazione, ci viene detto, è il pasto più importante della giornata. Negli ultimi 50 anni, siamo stati bombardati da messaggi che esaltavano i benefici per la salute dei cereali trasformati e dell'avena di polenta.

Come il fluoro in acqua aiuta a prevenire la carie

Come il fluoro in acqua aiuta a prevenire la carie

Il modo più efficace per prevenire la carie è consegnato alla maggior parte delle case australiane ogni giorno attraverso le tubature dell'acqua. È, naturalmente, fluoruro distribuito attraverso l'approvvigionamento idrico.

Quali sono le cause di gonfiore e gassosità?

Quali sono le cause di gonfiore e gassosità?
I tuoi pantaloni si adattano quando li infili al mattino. Ma a metà pomeriggio, sono a disagio - e non hai nemmeno esagerato all'ora di pranzo. Suona familiare?

Alimenti fermentati: l'ingrediente mancante per la salute sorprendente

Alimenti fermentati: l'ingrediente mancante per la salute sorprendente
Puoi prendere gli alimenti di tutti i giorni e trasformarli in deliziosi supercibi a casa nella tua cucina con il minimo sforzo e quasi senza soldi! Semplicemente facendo fermentare gli alimenti, moltiplica in modo significativo le loro proprietà di costruzione della salute. Alimenti quotidiani come yogurt e crauti sono solo l'inizio di ciò che è possibile.

Come ridurre i rischi di demenza

Come ridurre i rischi di demenza
Molte persone non vogliono pensare alla demenza, specialmente se le loro vite non sono ancora state toccate da essa. Ma un totale di 9.9 milioni di persone in tutto il mondo viene diagnosticato ogni anno con demenza. Questa è una persona ogni 3.2 secondi.

Perché alcuni tipi di acqua di rubinetto sono strani?

Perché alcuni tipi di acqua di rubinetto sono strani?
Ogni anno i consigli australiani contestano i premi accademici del settore idrico: la migliore degustazione di acqua di rubinetto in Australia. I partecipanti competono per chiarezza e colore, nonché per gusto e odore.

The Deadly Truth About Loneliness

The Deadly Truth About Loneliness
Quasi tutti noi abbiamo vissuto la solitudine ad un certo punto. È il dolore che abbiamo provato dopo una rottura, forse la perdita di una persona cara, o un allontanamento da casa. Siamo vulnerabili a sentirsi soli in qualsiasi momento della nostra vita.

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Il giorno del reckoning è arrivato per il GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Il partito repubblicano non è più un partito politico filoamericano. È un partito pseudo-politico illegittimo pieno di radicali e reazionari il cui obiettivo dichiarato è quello di interrompere, destabilizzare e ...
Perché Donald Trump potrebbe essere il più grande perdente della storia
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Aggiornato il 2 luglio 20020 - Tutta questa pandemia di coronavirus sta costando una fortuna, forse 2 o 3 o 4 fortune, tutte di dimensioni sconosciute. Oh sì, e centinaia di migliaia, forse un milione di persone moriranno ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: come viene insegnato il razzismo
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In questo episodio dell'Oprah Show del 1992, la pluripremiata attivista ed educatrice anti-razzismo Jane Elliott ha insegnato al pubblico una dura lezione sul razzismo dimostrando quanto sia facile imparare il pregiudizio.
Un cambiamento sta per arrivare...
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(30 maggio 2020) Mentre guardo le notizie sugli eventi di Philadephia e di altre città del paese, il mio cuore fa male per ciò che sta traspirando. So che questo fa parte del grande cambiamento che sta prendendo ...
Una canzone può elevare il cuore e l'anima
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ho diversi modi in cui uso per cancellare l'oscurità dalla mia mente quando trovo che si è insinuato. Uno è il giardinaggio o il trascorrere del tempo nella natura. L'altro è il silenzio. Un altro modo è leggere. E uno che ...