La tua 'esperienza dietetica' ti rende malato?

Proprio come la nostra dieta alimentare influisce sulla nostra salute fisica ed emotiva, così come la nostra "dieta dell'esperienza". Questo è il mix quotidiano delle cose che facciamo, vediamo, ascoltiamo e sentiamo. E, proprio come la nostra dieta alimentare, la quantità, la qualità e l'equilibrio di quelle esperienze devono essere corrette.

Questo perché soddisfare i nostri bisogni dipende dall'esperienza di una vasta gamma di opportunità e qualità. Sebbene non sia un elenco completo, questi includono cose come ottenere abbastanza esercizio fisico, cibo e acqua, connettersi con gli altri, appartenere e provare bellezza e natura.

Sfortunatamente, molti di noi hanno uno stile di vita che rende difficile o addirittura impossibile soddisfare tutte queste esigenze. Questo diminuisce le nostre vite e ci lascia isolato e indisposto. Ciò accade per diverse ragioni, tra le quali la gamma di esperienze che i nostri dintorni ci invitano a godere, sopportare o perdere.

Cosa c'è nel menu dell'esperienza?

Potresti chiamare questo il nostro menu esperienza. Se non è presente nel menu, non è nella nostra dieta.

La tua 'esperienza dietetica' ti rende malato?Menu di esperienza contrastanti offerti in due città simili. Jenny Donovan, Autore previsto


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Se il menu dell'esperienza della tua comunità manca di cose che ti fanno bene e offre molte cose che fanno male a te, una buona salute diventa più difficile da mantenere. La verità è che non siamo sempre bravi a identificare i nostri bisogni e siamo facilmente influenzati dai nostri desideri. Un esempio è la scelta di guidare piuttosto che camminare, anche per brevi viaggi.

Per aggiungere al problema, qualcosa che ha bisogno di essere soddisfatta potrebbe essere sul menu, ma essere presentato in modo così scadente da essere piuttosto poco attraente. In posti come questo è possibile camminare, pedalare, connettersi con gli altri, impostare e affrontare sfide autodeterminate o fare qualsiasi altra cosa che devi fare per soddisfare le tue esigenze. Tuttavia, è meno probabile. E se scegli queste opzioni, è probabile che queste buone esperienze abbiano un costo, esponendo le persone alla paura, alla noia o ad altre spiacevoli emozioni.

La tua 'esperienza dietetica' ti rende malato?Un'esperienza a piedi mal presentata (a sinistra) è meno probabile che venga scelta dal menu delle opportunità urbane rispetto a un'esperienza di marcia ben presentata (a destra). Jenny Donovan, Autore previsto

Molti di noi hanno una dieta inadeguata, con troppa enfasi sui "gruppi di esperienza" malsani - esperienze isolanti, sedentarie, stressanti. Questo è l'equivalente di una dieta ricca di grassi, sale e zucchero e verdure a foglia verde basse. E ha gli stessi risultati: obesità, maggiore vulnerabilità a una serie di malattie non trasmissibili e malattie generali. Si potrebbe dire che gli ambienti così costruiti sono tutti fast food e niente insalata.

La buona notizia è che, nelle città che si rinnovano per sempre, possiamo cambiarlo. Possiamo usare un buon design per mettere l'intera gamma di comportamenti che supportano la salute sul menu dell'esperienza. Ciò significa rendere i comportamenti che soddisfano le esigenze non solo possibili ma preferibili, quindi una dieta di esperienza sana che offre varietà, la giusta quantità e qualità, e includere un po 'di ciò che ti piace diventa la scelta facile (o più semplice, almeno).

Quindi, come possiamo fare questo?

Come esplorato nel mio recente libro, Progettare la città compassionevole, possiamo aiutare le persone a migliorare la loro dieta di esperienza pensando alle ricompense che un posto offre loro per essere lì e usare il posto in modi particolari. La loro motivazione a fare le cose che soddisfano i bisogni viene dalla spinta del luogo e dalla spinta del loro desiderio di soddisfare quel bisogno. Inquadrando le opportunità con qualità che accolgono e ispirano le persone (e incidentalmente incontrano altri bisogni), possiamo ribaltare "l'equilibrio delle influenze" sulle decisioni che le persone prendono.

Un'altra influenza del design essenziale è quella di garantire che un particolare uso o attività non adatti ai benefici di un luogo e limitino il godimento di quel luogo per gli altri. Forse la sfida più significativa che questo solleva è progettare le nostre strade in modo che non siano dominate dalle auto, dove possibile.

Come l'architetto e urban designer danese Jan Gehl dice, "C'è tanto altro da camminare che camminare!" Oltre a mantenerci fisicamente sani, stimola le nostre menti e ci integra meglio nel nostro ambiente.

Quindi, dobbiamo privilegiare camminare e andare in bicicletta, consentendo comunque alle automobili di essere un ingrediente essenziale, ma non così da contaminare l'ambiente circostante. Questo può aiutare a rendere i luoghi "un'esperienza nutriente" offrendo una gamma di esperienze. Ciò comporta la progettazione per soddisfare molteplici esigenze in ogni luogo o intervento.

La tua 'esperienza dietetica' ti rende malato?Un wooner è allo stesso tempo uno spazio di gioco, un luogo di incontro, offre l'opportunità di esprimersi e sperimentare la natura come luogo di rassicurazione e appartenenza, oltre che come corridoio di movimento. Jenny Donovan, Autore previsto

Infine, dobbiamo rendere i luoghi "appiccicosi" in modo che le persone restino in attesa abbastanza a lungo da trovarsi lì quando passano altre persone. Non è sufficiente che molte persone sperimentino un posto se non sono consapevoli delle altre persone che lo condividono, e del fascino, delizia e dello stimolo che si può ottenere dalla condivisione di un posto. Ciò significa, tra le altre cose, creare "luoghi adorabili" che hanno un valore intrinseco che viene amplificato anche quando le persone vi si impegnano.The Conversation

La tua 'esperienza dietetica' ti rende malato?Warin the wombat: opere d'arte per alcuni, giocattolo per gli altri. Adornata dai bambini, aggiunge vitalità e interesse e fornisce un punto di riferimento minore. Belinda Strickland, Autore previsto

Circa l'autore

Jenny Donovan, Urban Designer e Sessional Lecturer, La Trobe University

Questo articolo è ripubblicato da The Conversation sotto una licenza Creative Commons. Leggi il articolo originale.

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