Quando si smettono le sigarette, prendere in considerazione l'utilizzo di più sostituzioni di nicotina, non di meno

Quando si smettono le sigarette, prendere in considerazione l'utilizzo di più sostituzioni di nicotina, non di meno Shutterstock

Quando viene erogato attraverso le sigarette, la nicotina è considerata una delle sostanze più coinvolgenti sulla Terra, quindi può sembrare strano suggerire che le persone dovrebbero usare più, piuttosto che meno, per smettere di fumare. UN recensione recente della ricerca, tuttavia, ha trovato proprio questo.

La terapia sostitutiva della nicotina, nota come NRT, è stata utilizzata per aiutare le persone smettere di fumare in modo sicuro per più di 20 anni. Può essere prescritto da un medico ma, in molti paesi, è anche disponibile per l'acquisto da negozi di alimentari e farmacie. Il Revisione Cochrane (Cochrane valuta le prove sugli interventi sanitari e riassume i risultati) ha esaminato i modi migliori per utilizzare la NRT per smettere di fumare e ha trovato tre modi in cui l'utilizzo di più nicotina potrebbe aiutare:

  1. Utilizza due forme di NRT anziché una. La NRT è disponibile in varie forme: cerotti, gomme da masticare, spray nasali e orali, inalatori e losanghe. Ci sono prove di alta qualità che attaccare una patch mentre si usa un'altra forma di NRT, come la gomma, aumenta le possibilità di dimettersi.

  2. Inizia a utilizzare NRT prima di smettere di fumare. Di solito le persone iniziano a utilizzare NRT il giorno in cui smettono. Ma iniziare a utilizzare NRT poche settimane prima, mentre stanno ancora fumando, può aiutare più persone a smettere con successo.

  3. Dosi più elevate di NRT possono aiutare alcune persone. Alcuni NRT rilasciano livelli più elevati di nicotina rispetto ad altri. Negli studi esaminati, le persone avevano maggiori probabilità di dimettersi se hanno usato 4mg rispetto alla gomma alla nicotina 2mg. La dose più alta può essere particolarmente utile per le persone che fumano più sigarette - per esempio, su 20 al giorno. L'evidenza suggerisce anche che l'uso di cerotti 21mg o 25mg potrebbe aumentare le possibilità di dimissione rispetto all'utilizzo di cerotti 14mg o 15mg.

Ma perché?

Ci sono diversi buoni motivi per cui l'uso della nicotina in questo modo può essere la soluzione, piuttosto che il problema.

In primo luogo, può rendere le sigarette meno piacevoli. I fumatori trovano che fumare sia piacevole perché la nicotina dalle sigarette fa rilasciare al cervello la dopamina - un ormone "felice". Il cervello si abitua a questo, quindi quando un fumatore non fuma per un po ', inizia a sperimentare sintomi spiacevoli, come voglie, problemi di sonno e cambiamenti di umore.


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La NRT fornisce al cervello una fonte alternativa di nicotina, che allevia questi sintomi. quando NRT è usato prima di uscirei recettori cerebrali sono già pieni di nicotina quando viene fumata una sigaretta. Pertanto, il fumatore non ottiene la solita esplosione di piacere dal fumo, contribuendo a rompere l'associazione tra fumare e sentirsi bene.

In secondo luogo, NRT sostituisce un modo pericoloso di fornire nicotina con un'alternativa sicura. Alcune persone possono temere che l'assunzione di più nicotina causerà effetti collaterali. Per fortuna, La NRT è considerata sicura, e questa recensione non ha trovato alcuna prova di sovradosaggio su NRT se usato come indicato.

Salute Può essere utile usare la gomma alla nicotina con un'altra forma di NRT. Shutterstock

Fumare è pericoloso a causa del molte sostanze chimiche dannose presente nel fumo di sigaretta, inclusi arsenico e formaldeide. Nessuno di questi è presente in NRT.

Infine, la NRT non crea dipendenza come il fumo. Alcune persone sono preoccupate di diventare dipendenti da NRT. Ma il modo in cui le sigarette forniscono la nicotina le rende molto più avvincenti rispetto alla NRT. Le sigarette consegnano la nicotina al cervello molto rapidamente, e lo fanno insieme ad altre sostanze chimiche, che aumentano la forza con cui la nicotina colpisce il cervello. Poiché la nicotina proveniente dalla NRT viene erogata al cervello molto più lentamente e senza quei prodotti chimici extra, i fumatori non provano lo stesso rapido piacere quando utilizzano la NRT. Ciò rende la NRT meno avvincente.

Smettere di fumare è difficile, ma importante - anche le persone che hanno fumato per molti anni possono migliorare la loro salute smettendo. Il problema con la nicotina è che le persone diventano dipendenti dal fumo, ma le sigarette - non la nicotina - sono l'assassino.

In 1976, l'eminente professore, Mike Russell, ha scritto "Le persone fumano per la nicotina ma muoiono dal catrame”. Questo è vero oggi come sempre, e le prove dimostrano che più nicotina può essere parte della risposta.The Conversation

Circa l'autore

Jamie Hartmann-Boyce, ricercatore senior, comportamenti salutistici, Università di Oxford e Nicola Lindson, ricercatore postdottorato, Università di Oxford

Questo articolo è ripubblicato da The Conversation sotto una licenza Creative Commons. Leggi il articolo originale.

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