Non tutte le avversità: anche in una pandemia, le emozioni miste sono più comuni di quelle negative

Non tutte le avversità: anche in una pandemia, le emozioni miste sono più comuni di quelle negative Patrick Fore / Unsplash

Molto è stato scritto sull'impatto della pandemia di coronavirus su emozioni negative, come in aumento ansia e la solitudine dell'isolamento personale.

Ma mentre le cose possono sembrare tutto destino e oscurità, i nuovi dati rivelano che è sorprendentemente raro per una persona sperimentarla puramente negativo emozioni. Più comunemente, le persone stanno invece vivendo emozioni confuse, anche durante la pandemia di COVID-19.

Quali sono le emozioni miste?

Gli psicologi hanno tradizionalmente vedeva le emozioni come cadere lungo una singola dimensione, che vanno dal positivo (come felice o eccitato) al negativo (come triste o ansioso). Ciò implica che in ogni dato momento ci sentiamo "buoni" o "cattivi", ma non entrambi. Le emozioni positive e negative sono state persino dette si inibiscono a vicenda a vicenda - quindi se ti stai godendo la giornata ma ricevi delle brutte notizie, il tuo umore positivo è presumibilmente sostituito da uno negativo.

Tuttavia, un vista alternativa suggerisce che le emozioni positive e negative variano in modo indipendente e possono quindi verificarsi simultaneamente. Ciò consente l'esperienza di "emozioni contrastanti", come sentirsi allo stesso tempo felici e tristi, o nervosi ma eccitati.

Vi è ora prove estese per l'esistenza di emozioni contrastanti. E i nuovi dati rivelano che potrebbero essere sorprendentemente comuni.

Le emozioni miste sono più comuni di quelle puramente negative

A recente studio guidato da Kate Barford (un autore di questo articolo) ha esaminato il modo in cui emergono emozioni contrastanti nella vita di tutti i giorni. Attraverso tre campioni partecipanti, Barford e i suoi colleghi hanno scoperto che le emozioni contrastanti emergono in genere quando le emozioni negative si intensificano (come seguire un evento negativo) e si fondono con le emozioni positive in corso.

Pertanto, i cattivi sentimenti non sempre estinguono quelli positivi, come accendere l'interruttore della luce. Piuttosto, trasformano più spesso un umore positivo in emozioni contrastanti.


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Stranamente, lo studio ha anche trovato puramente le emozioni negative (l'assenza di eventuali emozioni positive concomitanti) sono sorprendentemente rare. In tutti e tre i campioni, i partecipanti hanno riportato emozioni puramente negative meno dell'1% delle volte durante una o due settimane di vita quotidiana. Al contrario, le emozioni miste sono state riportate fino al 36% delle volte.

Ciò dimostra che le nostre emozioni negative sono raramente così forti da sopraffare quelle positive, almeno durante le circostanze quotidiane.

Non tutte le avversità: anche in una pandemia, le emozioni miste sono più comuni di quelle negative Le emozioni miste sono molto più comuni dei sentimenti puramente negativi. Adrian Swancar / Unsplash

Emozioni contrastanti durante la pandemia di COVID-19

Attualmente, la maggior parte di noi non si trova ad affrontare circostanze quotidiane. Mentre il coronavirus si diffonde in tutto il mondo, molte nazioni sono state bloccate e molti di noi si chiedono quando la vita potrebbe tornare alla normalità. Potresti pensare che le emozioni negative avrebbero dominato durante questi periodi inquietanti.

Per scoprirlo, noi intervistati 854 residenti australiani sulle loro esperienze emotive alla fine di marzo, con l'introduzione delle restrizioni governative. In linea con segnalazione diffusa, abbiamo scoperto che il 72% del nostro campione stava davvero vivendo emozioni negative.

Tuttavia, quasi tutte queste persone hanno anche riferito di provare emozioni positive, come gioia e appagamento. E solo il 3% del nostro campione ha riportato puramente emozioni negative mentre la crisi si svolgeva. In confronto, circa il 70% delle persone ha riferito di provare emozioni contrastanti, molto più elevate di quanto precedentemente scoperto da Barford e colleghi.

Non tutte le avversità: anche in una pandemia, le emozioni miste sono più comuni di quelle negative Questo grafico mostra la prevalenza di emozioni miste, insieme a emozioni puramente positive e negative, in un campione rappresentativo di 854 australiani di età compresa tra 18 e 89 anni (circa il 44% maschi e il 56% femmine). I dati sono stati raccolti dagli autori all'inizio di aprile 2020.

L'alto tasso di emozioni contrastanti durante la crisi COVID-19 può essere il risultato di maggiori emozioni negative che si fondono con quelle positive - come hanno scoperto Barford e i suoi colleghi.

Le emozioni miste potrebbero anche derivare da pensieri e sentimenti contrastanti su questa situazione. Ad esempio, potremmo non amare il distanziamento sociale, ma approvarlo per il bene della nostra salute collettiva. Oppure potremmo godere della novità e della flessibilità di accordi di lavoro alterati (come lavorare da casa), anche se possono essere dirompenti.

In effetti, quasi la metà dei partecipanti al nostro campione ha riferito di essersi divertiti ad affrontare alcune delle sfide del blocco.

Chi prova emozioni contrastanti?

Le nostre emozioni non sono determinate semplicemente dalle nostre circostanze, ma anche le nostre personalità.

Nello studio di Barford e dei suoi colleghi, le persone hanno ottenuto un punteggio inferiore su un tratto di personalità chiamato "stabilità emozionale"Sperimentato più emozioni contrastanti. Questo perché questi individui erano più sensibili agli aumenti delle emozioni negative, che si mescolavano a quelle positive in corso per creare un'esperienza agrodolce generale.

Questa stessa scoperta è emersa nel nostro sondaggio nel contesto di COVID-19. Abbiamo scoperto che il tratto di personalità della bassa stabilità emotiva era un predittore più forte di emozioni miste rispetto ad altri fattori situazionali e demografici. Questi fattori includevano l'età (i giovani sperimentavano più emozioni contrastanti) e l'entità dell'interruzione delle attività quotidiane.

Le emozioni miste potrebbero essere utili?

È interessante notare che gli psicologi pensano che le emozioni miste possano avere alcuni benefici. In particolare, mentre le emozioni puramente negative possono portarci a disimpegnarci dai nostri obiettivi, le emozioni miste possono prepararci a rispondere a situazioni incerte in modo flessibile, ad esempio ridistribuire i nostri progetti di lavoro o socializzare tramite Zoom anziché di persona.

Ci sono anche prove che l'esperienza delle emozioni miste possa attenuare l'impatto dell'incertezza sul nostro benessere.

Quindi, mentre i sentimenti di paura e tristezza dominano i titoli dei giornali, l'elevata prevalenza di emozioni miste durante questa pandemia può essere una buona notizia per la nostra salute mentale.The Conversation

Circa l'autore

Luke Smillie, professore associato, Università di Melbourne; Jeromy Anglim, Docente di Metodi di ricerca in Psicologia, Deakin University; Kate A. Barford, docente associato, Deakin Universitye Peter O'Connor, professore di economia e management, Queensland University of Technology

Questo articolo è ripubblicato da The Conversation sotto una licenza Creative Commons. Leggi il articolo originale.


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