"Il tuo corpo è il tuo veicolo per la vita.
Finché sei qui, vivi in esso.
Amore, onore, rispetto e cura,
trattalo bene, e ti servirà in natura. "
- Suzy Prudden
Rispettare il proprio corpo significa tenerlo in grande considerazione e onorarlo. Il rispetto sta trattando il tuo corpo con la stessa cura con cui daresti qualsiasi altro oggetto prezioso e insostituibile. Imparare a rispettare il proprio corpo è vitale.
Quando rispetti il tuo corpo, sei in partnership con esso. Diventi radicato nel tuo corpo fisico e in grado di beneficiare di tutto ciò che ha da offrirti. Il rispetto trasporta energia reciproca. Il tuo corpo ti onorerà quando lo onorerai.
Tratta il tuo corpo come una struttura degna di rispetto e risponderà in natura. Abusare o ignorarlo e si romperà in vari modi fino a quando non imparerai la lezione del rispetto.
Guarda il tuo corpo come un tesoro prezioso
Conosco un uomo di nome Gordon che vede il suo corpo come un tempio sacro. Oltre a mantenerlo straordinariamente allenato attraverso l'esercizio fisico regolare e gli sport, mantiene una salute eccellente prendendosi cura diligentemente di esso. Mangia solo cibi sani, non si sognerebbe mai di uscire al freddo vestito in modo improprio, e generalmente tratta il suo corpo come un tesoro prezioso. Come risultato di tutto l'amore che gli da, il suo corpo non manca mai. Ha quasi sempre prestazioni ottimali. Il suo corpo è il suo amato partner e pronto a fare tutto ciò che gli serve.
Naturalmente, il corpo di ogni persona è diverso. Potrebbe essere considerato un grande sforzo per chiunque altro per mantenere il livello di attenzione che Gordon dona al suo corpo. Il corpo di ogni persona ha una formula specifica che funziona per questo. È tua responsabilità prendere conoscenza delle esigenze individuali del tuo corpo.
Nessuna dieta funziona per tutti, né qualcuno dorme o esercizio fisico. Il vero rispetto deriva dall'apprendimento di ciò di cui il tuo corpo ha bisogno per eseguire prestazioni ottimali e quindi impegnarsi a onorare tali esigenze.
Imparare a onorare le esigenze specifiche e l'unicità del tuo corpo
All'estremo opposto dello spettro del rispetto c'è Travis, un diabetico di ventinove anni che si è rifiutato di prendere sul serio la sua malattia. Travis è un jet-setter benestante e affascinante che amava vivere nella corsia di sorpasso. Si concedeva spesso in vodka martini, rimaneva spesso in ritardo, mangiava carne rossa e dessert ricchi e zuccherati, e alla fine diventava dipendente dalla cocaina. Nonostante gli avvertimenti del suo dottore, Travis ha rifiutato di cambiare qualcuno dei suoi comportamenti malsani. Non avrebbe accettato che la sua malattia rendesse le esigenze del suo corpo diverse da quelle dei suoi amici.
La spirale discendente continuò per mesi, costellata da gravi attacchi di malattia, finché un giorno Travis si schiantò. Un amico lo trovò collassato sul pavimento del bagno e intervenne, salvando la vita di Travis. La lezione di rispetto di Travis fu appresa a un prezzo doloroso, ma alla fine passò attraverso la negazione, l'abbandono e l'abuso e imparò ad onorare i bisogni specifici e l'unicità del suo corpo.
Come illustra Travis, imparare a rispettare il tuo corpo è impegnativo in un mondo pieno di eccessi e tentazioni. Andare d'accordo con il gruppo e concedersi è a volte molto più semplice che rispettare i propri limiti.
Indulgere se stessi di tanto in tanto va bene, anzi, a volte è addirittura salutare, purché non si compromettano le proprie esigenze particolari. Se sai che il cibo piccante ti fa star male, ma lo ami comunque, quante volte hai bisogno di indulgere e compromettere la verità del tuo corpo prima di imparare a rispettare i suoi limiti? Non troppi, spero, per il tuo bene.
Tratta il tuo corpo con deferenza e rispetto, e risponderà di conseguenza. Ascolta il tuo corpo e la sua saggezza; ti dirà di cosa ha bisogno se chiedi, ascolti e presta attenzione.
Ristampato con il permesso dell'editore, Broadway Books,
una divisione di Bantam Doubleday Dell Publishing Group, Inc.
Fonte dell'articolo
Se la vita è un gioco, queste sono le regole: dieci regole per essere umani
di Chérie Carter-Scott, Ph.D.
Dieci regole per essere umani trasmettono una saggezza universale a beneficio di tutti. L'autore spiega che non ci sono errori nella vita, solo lezioni che si ripetono, che offrono intuizioni sull'autostima, il rispetto, l'accettazione, il perdono, l'etica, la compassione, l'umiltà, ecc. Impara a creare una vita più appagante usando la saggezza interiore.
Info / Ordina questo libro. Disponibile anche come edizione Kindle.
Circa l'autore
Chérie Carter-Scott, Ph.D., autrice del bestseller "Negaholics", è un formatore aziendale e consulente di direzione. Come presidente del Motivation Management Service Institute, ha lavorato con oltre 200,000 persone in tutto il mondo, conducendo seminari sull'autostima, capacità comunicative e di leadership e team building. Questo articolo è stato estratto con il permesso dal suo libro "Se la vita è un gioco, queste sono le regole", pubblicato da Broadway Books, una divisione di Bantam Doubleday Dell Publishing Group, Inc. Il sito Web dell'autore è http://www.drcherie.com
