La sindrome del dolore cronico è la forza terribile che trasforma il dolore cronico in sofferenza costante. È il più grande fronte di pazienti con dolore da minaccia. La sindrome del dolore cronico è un gruppo di caratteristiche fisiche e mentali che spesso accompagnano il dolore cronico. Consiste in comportamenti e atteggiamenti negativi che allontanano gradualmente i pazienti dal dolore, in un incessante vortice di dolore.

La sindrome del dolore cronico è altamente distruttiva, di per sé. Anche ingrandisce notevolmente la sensazione fisica del dolore.

Per scoprire se hai la sindrome del dolore cronico, completa il seguente questionario.

Hai la sindrome del dolore cronico?

1. Ho avuto un dolore persistente per almeno tre mesi, nonostante il trattamento del mio medico. Vero o falso

2. Spesso mi comporto come se stessi soffrendo, gemendo, piangendo, sussultando o massaggiando l'area che mi fa male. Vero o falso

3. Non sono fisicamente in grado di fare tante cose quante prima di iniziare il mio dolore. Vero o falso

4. Non sono così interessato ai miei hobby come lo ero prima che iniziasse il mio dolore. Vero o falso

5. Mi sento spesso molto depresso, o ho una notevole ansia. Vero o falso

6. Le mie abitudini alimentari sono peggiorate. Non ho appetito o mangio troppi "cibi divertenti" per sentirmi meglio. Vero o falso

7. Le persone non sembrano apprezzare la mia compagnia tanto quanto prima che iniziasse il mio dolore. Vero o falso

8. Spesso mi serve una vera forza di volontà per controllare la mia irritabilità. Vero o falso

9. Il mio dolore interferisce con il mio lavoro ad un certo punto durante quasi ogni giorno. Vero o falso

10. Sono spesso stanco. Vero o falso

11. La mia medicazione è la mia arma più potente contro il dolore. Vero o falso

12. Il mio dolore spesso interferisce con la mia capacità di concentrazione. Vero o falso

13. Vorrei poter prendermi più cura delle persone della mia famiglia, ma è abbastanza difficile per me solo prendermi cura di me stesso. Vero o falso

14. I miei schemi di sonno sono spesso interrotti dal dolore. Vero o falso

15. I miei nervi sono così suscettibili che tendo a reagire in modo esagerato a cose minori, come rumori improvvisi. Vero o falso

16. Sono passato dal dottore al dottore, alla ricerca di qualcuno che possa aiutare. Vero o falso

17. Quando avrò un giorno importante in arrivo, mi preoccupo che il mio dolore interferisca.

18. Ho perso la sensazione di controllo sulla mia vita. Vero o falso

19. Ho iniziato a sentire che la mia vita è stata rovinata dal mio dolore. Vero o falso

20. Trascorro più tempo a pensare al mio dolore che a qualsiasi altro aspetto della mia vita. Vero o falso

Se hai risposto "vero" alle sole domande uno, due e tre, soffri di dolore cronico, ma non di sindrome da dolore cronico. Se è così, sei una persona di inusuale coraggio e saggezza.

Se hai risposto "vero" ad almeno dieci delle venti domande, hai una moderata sindrome da dolore cronico. Se hai risposto "vero" a quindici domande, hai avanzato la sindrome del dolore cronico. Se hai risposto "vero" a diciotto o più domande, hai una grave sindrome da dolore cronico.

Se si dispone di in qualsiasi grado di sindrome da dolore cronico, quasi sicuramente avrai bisogno di aiuto per superarlo. Posso fornire molto di questo aiuto con questo libro.

Probabilmente hai sviluppato la sindrome da dolore cronico gradualmente. Quando hai iniziato a soffrire di dolore cronico, potresti averlo fatto coscientemente scelto adottare alcuni dei comportamenti della sindrome del dolore cronico, pensando che avrebbero risparmiato ulteriori dolori. Ad esempio, potresti aver deciso di limitare il tuo coinvolgimento con il tuo lavoro o hobby, per risparmiare energia e per evitare te stesso dal dolore extra.

Ma la maggior parte delle caratteristiche della sindrome probabilmente ha invaso la tua vita contro la tua volontà. Non hai scelto di diventare depresso, irritabile o stanco. E 'appena successo, a causa dell'impatto biologico e psicologico del tuo dolore.

Una delle cose terribili della sindrome del dolore cronico è che rende la sensazione fisica del dolore molto più intensa. Aumenta il cervello pubblica di dolore. Solo un esempio: i pazienti affetti da artrite che soffrono di depressione sono circa due volte più sensibili agli stimoli dolorosi come pazienti affetti da artrite non depressa.

Quindi, la sindrome del dolore cronico - che è ha causato dal dolore - anche cause ulteriore dolore Contribuisce a un fenomeno fisico chiamato "ciclo del dolore", che infesta la vita di molti pazienti con dolore.

Per spezzare questo ciclo insidioso, dovrai seguire un programma attento e costruttivo. Suo sta a te implementare attivamente questo programma nella tua vita e a sconfitta sindrome da dolore cronico (che è anche chiamata "Disturbo del dolore con caratteristiche psicologiche").

Ci sono molti elementi nel mio programma di dolore che intervengono nel ciclo del dolore, e puoi iniziare il programma impegnandoti in quasi tutti.

Il mio programma di dolore consiste in quattro modalità di trattamento fondamentali o livelli. Ognuno di loro aiuta a rompere il ciclo del dolore ed eliminare la sindrome del dolore cronico.

I quattro livelli sono: (1) terapia nutrizionale (compresa la modifica della dieta e l'ingestione di nutrienti specifici); (2) terapie fisiche (tra cui la terapia fisica, l'agopuntura, il massaggio, la terapia della luce, la magnetoterapia, la chiropratica e gli esercizi del corpo mente-yoga avanzati); (3) Farmaci (inclusi l'uso di farmaci per il dolore, blocchi nervosi, iniezioni e farmaci per potenziare il cervello); e (4) Controllo del dolore mentale e spirituale (inclusa riduzione dello stress, trattamento dell'ansia e della depressione, terapie psicologiche e sviluppo spirituale).

La stragrande maggioranza dei pazienti affetti da dolore che ho trattato negli ultimi quindici anni ha riportato un riduzione drammatica nel dolore che ha creato la loro sindrome da dolore cronico. Il loro dolore diminuì al punto in cui non era più un elemento significativo nelle loro vite. Molti di loro avevano ancora dolori occasionali, come tutte le persone, ma il loro dolore cronico debilitante e la sofferenza causata erano guariti.

In molti altri pazienti il ​​dolore scomparso interamente. In alcuni casi questa scomparsa del dolore è avvenuta a causa del successo del trattamento dei problemi neurologici che stavano perpetuando il ciclo del dolore.

In altri casi, tuttavia, il dolore è scomparso perché i problemi sottostanti che hanno causato il dolore sono stati eliminati. Per esempio, ho curato pazienti affetti da artrite il cui dolore è scomparso perché la loro artrite è andata in remissione. Questo tipo di evento è molto raro tra i pazienti di medicina convenzionale "allopatica" (o anti-malattia), perché la medicina allopatica è generalmente inefficace nell'invertire malattie degenerative di lunga data, come l'artrite. Tuttavia, la forma di medicina che pratico non è solo anti-malattia, ma è anche fortemente Pro-Health. Stimola la forza di guarigione naturale del corpo. Questa forma di medicina combina la medicina occidentale convenzionale con quella orientale, ed è conosciuta come "medicina complementare" o, come preferisco definirla ora, "medicina integrativa".

La medicina integrativa può essere abbastanza efficace contro le malattie degenerative. Una malattia degenerativa lentamente in via di sviluppo è spesso causata da errori nello stile di vita; quando questi errori vengono corretti dalla medicina integrativa, il corpo del paziente è spesso in grado di superare la malattia.

Uno degli esempi più semplici di questo è l'eliminazione della lombalgia causata dall'obesità. Quando il paziente versa i suoi chili di troppo attraverso un programma di medicina integrativa che include terapia nutrizionale e terapia fisica, il dolore spesso svanisce. Tuttavia, se l'obesità non viene corretta, il trattamento allopatico convenzionale generalmente fallisce.

Come puoi vedere, la medicina integrativa non è sempre magica o misteriosa. Spesso è solo un buon trattamento di buon senso.

Anche se il dolore di un paziente non può essere completamente sradicato, tuttavia, il paziente può ancora interrompere il ciclo del dolore, superare la sindrome da dolore cronico e iniziare a sentirsi bene. Se dubiti che qualcuno che avverte dolore frequente possa ancora sentirsi bene, considera la vita degli atleti professionisti. La maggior parte dei giocatori di pallacanestro professionisti, ad esempio, sente ogni giorno un assortimento di serie preoccupazioni, a causa dell'estrema rigore del loro sport. In effetti, quando Michael Jordan si ritirò per la prima volta dal basket per giocare a baseball, citò il dolore come un fattore importante nella sua decisione, notando che era "stanco di ferire tutto il tempo". Eppure, Michael Jordan - nonostante il suo dolore - aveva notato durante la sua carriera che si sentiva benissimo nella maggior parte dei giorni della sua vita. Era quasi sempre in grado di elevarsi al di sopra del suo dolore e fare ciò che amava fare. Lo amava così tanto che finì rapidamente il suo ritiro, anche se sapeva che stava tornando a una vita di dolore quotidiano. Come molte persone, compresi molti dei miei pazienti, lo era Mastercard del suo dolore invece del suo vittima.

© 1999 di Dharma Singh Khalsa, MD

Questo articolo è tratto dal libro:

La cura del dolore
di Dharma Singh Khalsa, MD

© 1999. Tutti i diritti riservati. Pubblicato con il permesso da Segnalibro Time Warner.

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Circa l'autore

Dharma Singh Khalsa, MD è il direttore fondatore della medicina di stress agopuntura e il programma di dolore cronico presso l'Università di Arizona Teaching Hospital a Phoenix. È l'autore di La cura del dolore così come di Brain Longevity ed Meditazione come medicina. Visita il suo sito Web all'indirizzo www.meditation-as-medicine.com