13 strategie per alleviare e curare la sinusite

foto di una donna che si soffia il naso
Foto di Anastasia Gepp 

La prossima volta che qualcuno ti dice che hai un buco nella testa, ammetti semplicemente che lo fai. Noi tutti facciamo. In realtà, ci sono otto fori nel cranio. Comunemente chiamati seni, queste cavità svolgono un ruolo importante nella respirazione. Se non avessimo delle cavità, solo ossa solide, probabilmente il nostro collo non avrebbe potuto sopportare il peso di questa condizione pesante, causandoci così di appendere la testa alla vergogna evolutiva.

L'infiammazione in questi seni, chiamata sinusite, crea mal di testa, tenerezza del viso, dolori ai bulbi oculari e persino una sensazione che sembra che i denti siano lunghi. Questi sintomi rendono la sinusite come un tipo di tortura, come confermeranno tutti i malati.

La sinusite è più spesso la vendetta di un raffreddore persistente o allergia, che può impedire il corretto drenaggio nasale. Questa congestione diventa un terreno fertile per l'infezione che poi porta il rivestimento dei seni a infiammarsi e gonfiarsi. Altri problemi che possono creare congestione che porta alla sinusite sono polipi, un setto deviato, adenoidi grandi o infiammati, un dente ascesso o infiammato, o un cambiamento nella pressione dell'aria da volare o nuotare.

Anche la sinusite può creare la propria vendetta. A meno che non venga trattato con successo, a volte può portare a infezioni dell'orecchio, polmonite o bronchite.

Sebbene i malati di sinusite vogliano assumere RotoRooter per staccare il naso e drenare la testa, queste altre strategie dovrebbero essere prese in considerazione per prime.

1. Uno spray nasale di acqua salata

Forse il miglior spray nasale (e il più economico!) È il sale e l'acqua. Metti 1 / 4 un cucchiaino di sale e quattro once di acqua in una pistola ad acqua o una bottiglia spray, e sparagli con il naso. Il sale e l'acqua combinati aiuteranno a rompere la congestione nasale. Soffia il tuo naso delicatamente dopo.

2. Get cotto a vapore

L'inalazione del vapore può essere piacevole. O drappo un asciugamano sopra la testa e mettersi sopra una pentola di acqua bollente, o fare una doccia a vapore caldo. Per un po 'di azione terapeutica aggiunta, aggiungere foglie di eucalipto o olio di eucalipto all'acqua bollente.


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3. Jog fuori da te

Jogging e altri esercizi vigorosi possono aiutare a drenare i seni.

4. Non farti fumare

L'esposizione al fumo di sigaretta, anche il fumo passivo, può essere molto irritante per i seni paranasali. Alcune persone saranno irritate da un barbecue o dallo smog. Evitare queste sostanze irritanti quando possibile.

5. Bevi

Bevi molti liquidi (eccetto l'alcol) per mantenere il flusso di muco.

6. Non farti saltare il cervello

Quando soffi il naso, fallo dolcemente. Soffiare troppo forte può forzare il muco infetto nei seni. Se soffiare il naso suona come un richiamo di animali selvatici, stai soffiando troppo forte.

7. Una buona idea

Fare un suono ripetitivo a volte fornisce sollievo. Sperimenta vari suoni come "ahhhhhh", "eeeeee", "ommmmmm" o qualunque altro suono funzioni per te. Ulteriori benefici sono possibili se chiudi gli occhi e ti rilassi mentre dici questi suoni.

8. Evitare il calore secco

Se il sistema di riscaldamento della casa o dell'ufficio sta fornendo calore troppo asciutto, utilizzare un umidificatore per inumidire l'aria. Controllare regolarmente l'umidificatore per la crescita di muffe o funghi. Se si utilizza un condizionatore d'aria, assicurarsi che il suo filtro sia tenuto pulito.

9. Ravviva la tua vita

Peperoncini, aglio e rafano favoriscono la secrezione di muco. Aggiungili ai pasti quando possibile, o semplicemente prendine delle capsule.

10. Sigilla quei seni

Goldenseal è la medicina di erbe più importante per le infezioni del seno batterico. Prendi l'estratto fluido, la radice liofilizzata o l'estratto solido in polvere almeno ogni due ore. State attenti, tuttavia, che goldenseal è un'erba dal sapore amaro (è una degustazione molto medicinale). Non prenderlo per più di una settimana alla volta, e non prenderlo affatto se sei incinta.

11. Evita gli antistaminici

Sebbene questi farmaci riducano il gonfiore nasale, asciugano anche le mucose e quindi incoraggiano una maggiore congestione. È meglio usare strategie che stimolino il drenaggio piuttosto che soffocarlo.

12. Evita i decongestionanti

I decongestionanti paralizzano i peli del naso (le ciglia), inibendo così il drenaggio dei liquidi. Inoltre causano "congestione del rimbalzo", un sollievo temporaneo della congestione solo per essere seguito da un aumento di esso. Le persone sviluppano anche una tolleranza a questo farmaco e hanno bisogno di dosi sempre più forti perché sia ​​efficace. Evita anche spray nasali.

13. Aiuto omeopatico

Kali bic 6 o 30 (chiamato anche Kali bichromicum) è un efficace medicinale omeopatico per il dolore sinusale alla radice del naso, specialmente quando la secrezione nasale della persona è densa e fibrosa. Pulsatilla 6 o 30 è più comunemente somministrato a donne o bambini con problemi ai seni, soprattutto quando i loro sintomi peggiorano di notte, in una stanza calda o quando si piegano. Le persone che hanno bisogno di Pulsatilla possono avere sintomi digestivi che accompagnano i dolori del seno.

Se non sai come personalizzare un medicinale omeopatico per i tuoi sintomi di sinusite unici, potresti considerare di provare uno dei prodotti per la sinusite che contengono diversi farmaci omeopatici. Prendi una dose ogni quattro ore se hai un dolore lieve e ogni due ore durante il dolore intenso. Se non ti senti meglio entro 24 ore, considera un'altra strategia.

Ristampato, con permesso, dal libro:
"The One Minute (or so) Healer" di Dan Ullman, MPH.

Fonte dell'articolo

The One Minute (o così) Healer
di Dana Ullman, MPH.

copertina del libro: The One Minute (o giù di lì) Healer di Dana Ullman, MPH.Il progetto One-Minute (Or So) Healer, attingendo a una vasta gamma di approcci di guarigione naturale tra cui nutrizione, yoga, omeopatia, massaggi, rilassamento e persino umorismo, non solo rimette in piedi i lettori, ma fornisce loro anche modi semplici e veloci per farlo.

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L'autore

foto di: DANA ULLMAN MPHDANA ULLMAN MPH è uno dei principali sostenitori dell'omeopatia in America. È stato certificato in omeopatia classica dalla principale organizzazione negli Stati Uniti per omeopati professionisti. Dana è autrice di 10 libri. Ha anche creato un corso elettronico Come utilizzare un kit di medicina omeopatica che integra 80 brevi video (della durata media di 15 minuti) con il suo famoso ebook, intitolato Medicina di famiglia omeopatica basata sull'evidenza. 

È il fondatore di Homeopathic Educational Services, il principale centro di risorse d'America per libri, nastri, medicinali, software e corsi per corrispondenza omeopatici. Homeopathic Educational Services ha co-pubblicato oltre 35 libri sull'omeopatia. Per ulteriori informazioni su Dana Ullman, visitare https://homeopathic.com/about/


 

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