Lasciar andare la paura del dolore e aprire la porta del tuo cuore

Lasciar andare la paura del dolore e aprire la porta del tuo cuore

La paura è l'ingrediente principale del dolore. È ciò che ferisce il dolore. Togliti la paura e solo la sensazione è rimasta. A metà degli 1970, in un povero e remoto monastero forestale nel nord-est della Thailandia, ho avuto un brutto mal di denti. Non c'era nessun dentista in cui andare, niente telefono e niente elettricità. Non avevamo nemmeno l'aspirina o il paracetamolo nel contenitore della medicina. I monaci della foresta dovevano resistere.

In tarda serata, come spesso sembra accadere con la malattia, il mal di denti è cresciuto costantemente peggio e peggio. Mi consideravo un monaco piuttosto duro ma quel mal di denti stava mettendo alla prova le mie forze. Un lato della mia bocca era solido di dolore. Era di gran lunga il peggiore mal di denti che avessi mai avuto, o che avessi mai avuto da allora. Ho cercato di sfuggire al dolore meditando sul respiro.

Avevo imparato a concentrarmi sul respiro quando le zanzare stavano mordendo; a volte contavo quaranta sul mio corpo allo stesso tempo, e potevo superare un sentimento concentrandomi su un altro. Ma questo dolore è stato straordinario. Vorrei riempire la mia mente con la sensazione del respiro solo per due o tre secondi, poi il dolore avrebbe spinto dentro la porta della mente che avevo chiuso, e vi entrai con una forza furiosa.

Mi sono alzato, sono uscito e ho provato a camminare meditando. Ho presto rinunciato anche a questo. Non stavo meditando "camminando"; Stavo "correndo" la meditazione. Non potevo camminare lentamente. Il dolore aveva il controllo: mi ha fatto correre. Ma non c'era un posto dove correre. Ero in agonia. Stavo impazzendo

Corsi di nuovo nella mia capanna, mi sedetti e cominciai a cantare. Si dice che i canti buddisti posseggano un potere sopranormale. Possono portarti fortuna, scacciare animali pericolosi e curare malattie e dolori - o almeno così si dice. Non ci credevo. Ero stato addestrato come scienziato. Il canto magico era tutto hocus-pocus, solo per i creduloni. Così ho iniziato a recitare, sperando oltre ogni ragionevolezza che potesse funzionare.

Ero disperato. Ho dovuto smettere presto anche quello. Mi resi conto che stavo urlando le parole, urlandole. Era molto tardi e temevo di svegliare gli altri monaci. Con il modo in cui stavo urlando quei versi, avrei probabilmente svegliato l'intero villaggio a un paio di chilometri di distanza! Il potere del dolore non mi permetteva di cantare normalmente.

Ero solo, a migliaia di chilometri dal mio paese d'origine, in una giungla remota senza strutture, in un dolore insopportabile senza via di scampo. Ho provato tutto ciò che sapevo, tutto. Non potevo andare avanti. Ecco com'era.

La disperazione ha aperto la porta alla saggezza

Un momento di assoluta disperazione come quella apre le porte alla saggezza, porte che non si vedono mai nella vita ordinaria. Una di queste porte mi si aprì allora, e l'attraversai. Francamente, non c'era alternativa.

Mi sono ricordato di due brevi parole: "lascia andare". Avevo sentito quelle parole molte volte prima. Avevo esposto il loro significato ai miei amici. Pensavo di sapere cosa volessero dire: tale è illusione. Ero disposto a tentare qualsiasi cosa, quindi ho provato a lasciar andare, al cento per cento lasciandoli andare. Per la prima volta nella mia vita, ho davvero lasciato andare.

Quello che è successo dopo mi ha scosso. Quel terribile dolore svanì immediatamente. È stato sostituito con la felicità più deliziosa. Un'ondata di piacere ondeggiava attraverso il mio corpo. La mia mente si stabilì in uno stato di profonda pace, così tranquillo, così delizioso. Ho meditato facilmente, senza sforzo ora.

Dopo la meditazione, nelle prime ore del mattino, mi sdraio per riposarmi. Ho dormito profondamente, pacificamente. Quando mi sono svegliato in tempo per i miei doveri monastici, ho notato che avevo un mal di denti. Ma non era niente in confronto alla notte precedente.

Lasciando andare di dolore

Nella storia precedente, era la paura del dolore di quel mal di denti che avevo lasciato andare. Avevo accolto il dolore, l'ho abbracciato e permesso che fosse. Ecco perché è andato.

Molti dei miei amici che hanno sofferto molto hanno provato questo metodo e hanno scoperto che non funziona! Vengono da me per lamentarsi, dicendo che il mio mal di denti non era nulla in confronto al loro dolore. Non è vero. Il dolore è personale e non può essere misurato. Spiego loro perché lasciar andare non ha funzionato per loro usando questa storia dei miei tre discepoli.

Il primo discepolo, con grande dolore, cerca di lasciarsi andare.

"Lascia andare", suggeriscono, gentilmente, e aspettano.

'Lascia andare!' ripetono quando nulla cambia.

'Lascia stare!'

"Dai, lascia andare".

'Te lo sto dicendo, Let! Partire!'

'LASCIA ANDARE!'

Potremmo trovarlo divertente, ma è quello che facciamo tutti la maggior parte del tempo. Lasciamo andare la cosa sbagliata. Dovremmo lasciare andare quello che dice "lascia andare". Dovremmo lasciare andare il 'maniaco del controllo' dentro di noi, e sappiamo tutti chi è. Lasciar andare significa 'senza controller'.

Il secondo discepolo, con terribile dolore, ricorda questo consiglio e lascia andare il controllore. Si siedono con il dolore, supponendo che lascino andare. Dopo dieci minuti il ​​dolore è sempre lo stesso, quindi si lamentano che lasciare andare non funziona.

Spiego loro che lasciar andare non è un metodo per liberarsi dal dolore, è un metodo per liberarsi dal dolore. Il secondo discepolo aveva cercato di fare un patto con il dolore: "lascerò andare per dieci minuti e tu, dolore, sparirai. OK?'

Questo non significa abbandonare il dolore; quello sta provando a liberarsi del dolore.

Il terzo discepolo, in un dolore orribile, dice a quel dolore qualcosa del genere: "Dolore, la porta del mio cuore è aperta a te, qualunque cosa tu faccia per me. Entra.'

Il terzo discepolo è pienamente disposto a permettere che quel dolore continui per tutto il tempo che vuole, anche per il resto della loro vita; per permettere anche a peggiorare. Danno la libertà al dolore. Smettono di cercare di controllarlo. Questo è lasciare andare. Se il dolore rimane o va è ora lo stesso per loro. Solo allora il dolore scompare.

TM o come farmaci trascendenti-dentali

Un membro della nostra comunità ha denti molto cattivi. Ha avuto bisogno di avere molti denti tirati fuori, ma preferirebbe non avere l'anestetico. Alla fine, ha trovato un chirurgo dentista che avrebbe estratto i denti senza anestetico. È stato lì diverse volte. Lui non trova alcun problema.

Permettere un dente di essere estratto da un dentista senza anestetico potrebbe sembrare abbastanza impressionante, ma questo personaggio è andato meglio. Ha tirato fuori il suo stesso dente senza anestetico.

L'abbiamo visto, fuori dall'officina del monastero, con in mano un dente appena estratto imbrattato di sangue, con gli artigli di un comune paio di pinze. Non era un problema: puliva le pinze di sangue prima di restituirle al laboratorio.

Gli ho chiesto come fosse riuscito a fare una cosa del genere. Ciò che ha detto esemplifica perché la paura è l'ingrediente principale del dolore.

"Quando ho deciso di tirare fuori il mio dente - è stata una tale seccatura andare fino al dentista - non ha fatto male. Quando sono andato al laboratorio, questo non mi ha fatto male. Quando ho preso il paio di pinze, non mi ha fatto male. Quando tenevo il dente nella morsa delle pinze, non faceva ancora male. Quando ho agitato le pinze e tirato, mi ha fatto male, ma solo per un paio di secondi. Una volta che il dente era fuori, non faceva molto male. Erano solo cinque secondi di dolore, tutto qui. "

Tu, mio ​​lettore, probabilmente hai fatto una smorfia quando hai letto questa storia vera. A causa della paura, probabilmente hai sentito più dolore di lui! Se provassi la stessa impresa, probabilmente farebbe molto male, anche prima che tu raggiungessi l'officina per prendere le pinze. Anticipazione - la paura - è l'ingrediente principale del dolore.

Ristampato con il permesso dell'editore, Lothian Books, Australia. www.lothian.com.au

(Edizione nordamericana pubblicata con il titolo: "Chi ha ordinato questo carico di letame ?: Ispirare saggezza per accogliere le difficoltà della vita"pubblicato da Wisdom Publications. © 2004. www.wisdompubs.org)

Fonte articolo:

Aprendo la porta del tuo cuore (Chi ha ordinato questo carico di letame?)
di Ajahn Brahm.

Aprendo la porta del tuo cuore di Ajahn BrahmI pezzi 108 nel bestseller internazionale Chi ha ordinato questo camion carico di sterco? offrire commenti ponderati su tutto, dall'amore e dall'impegno alla paura e al dolore. Attingendo dalla propria esperienza di vita, così come dai tradizionali racconti popolari buddisti, l'autore Ajahn Brahm usa oltre trenta anni di crescita spirituale come monaco per girare deliziose storie che possono essere ascoltate in silenzio o leggere ad alta voce ad amici e parenti.

Info / Ordina l'edizione nordamericana di questo libro.

Circa l'autore

Ajahn Brahm

Ajahn Brahm è l'abate del monastero di Bodhinyana nell'Australia occidentale e il direttore spirituale della Società buddista dell'Australia occidentale. È ampiamente considerato un maestro di meditazione con grande intuizione e umorismo, noto per i suoi discorsi ispiratori e illuminanti. Insegna regolarmente in Australia, Malesia e Singapore e visita molti altri paesi come insegnante ospite e relatore motivazionale.

Libri di questo autore

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