Dopo che mi è stato detto dal mio chirurgo che pensava di avere circa trenta giorni di vita, sono stato messo in contatto con un eccezionale sopravvissuto al cancro che continuava a spronarmi a esaminare la questione del perdono. Si chiamava Colleen ed era convinta che la guarigione e il perdono fossero inestricabilmente legati. Dopo settimane di resistenza, ho preso a cuore il suo consiglio.

Mio padre e io avevamo una relazione tossica e tumultuosa. L'unica comunicazione che avevamo quando ero un ragazzino era il fatto che i suoi epiteti legati alla follia criticassero letteralmente tutto ciò che facevo o non facevo.

I ripetuti avvertimenti di Colleen sulla perdonanza mi hanno portato faccia a faccia con la mia rabbia profondamente sepolta nei confronti di mio padre. Dopo aver riflettuto a lungo, sono venuto a vederlo come un prodotto del suo violento padre alcolizzato. E mio padre fu tormentato dai suoi stessi demoni, trascorrendo del tempo in un ospedale psichiatrico.

In un certo senso, non aveva una possibilità; semplicemente non sapeva di meglio. E una volta compreso questo fatto, sono finalmente riuscito a rilasciare, lasciar andare e perdonare.

Il perdono come stile di vita: stare bene e stare bene

Oggi condivido la convinzione di Colleen che il perdono è essenziale per stare bene e stare bene. A meno che non ci sia una guarigione della nostra mente e del nostro spirito, qualsiasi guarigione del corpo è incompleta, e siamo probabilmente condannati.

Potresti dire "Greg, non capisci. Il perdono nel mio caso è troppo difficile. Il passato è semplicemente troppo orribile. Le persone mi feriscono oltre il perdono. La mia ostilità è giustificata. Non lo lascerò andare. "

Quando abbracciamo quell'atteggiamento, l'unica persona che stiamo ferendo è noi stessi. L'indifferenza è come un carbone rovente che teniamo nel palmo della mano. Siamo l'unica persona che sta bruciando. Parliamoci chiaro: non perdoniamo il beneficio dell'altra persona. Stiamo perdonando per il nostro beneficio, rilasciando il veleno tossico che contamina la nostra vita.

Con uno spirito gentile e sensibile che posso comunicare, ti chiedo di cercare nel tuo cuore ogni segno di imperdonabilità. Probabilmente troverai qualcuno o un'intera lista di persone che ti hanno fatto del male. Se è così, aiuterai la tua guarigione rilasciando pensieri di risentimento, recriminazione o rimorso.

Credo che il perdono, quando in realtà diventa un modo di pensare e di vivere, è l'unica chiave più potente per una vita guarita. Il perdono è una tecnica fidata con cui i nostri pensieri e percezioni sono cambiati, trasformando gli effetti dannosi delle emozioni tossiche nella realtà di guarigione della compassione, persino dell'amore. Il perdono ci consente di spostare la nostra attenzione dalla paura all'amore; ci aiuta a cambiare ciò che può essere cambiato e ci permette di fare pace con il resto - una dimensione profonda di guarigione.

Self-Forgiveness: Rilasciare l'auto-colpa, il giudizio, la vergogna

Altrettanto importante quanto il perdonare gli altri è auto-perdonare. Siamo onesti, spesso abbiamo molto risentimento e vergogna contro noi stessi. Ci giudichiamo duramente: "Sono così stupido. Sono grasso. Sono brutto. Io non sono degno. Probabilmente mi merito questa malattia. "

Osservo così tanti malati di cancro che portano idee di sé di indegnità. Queste sono credenze false e mortali. Sì, potremmo aver fatto qualcosa di indesiderabile, ma questo è il nostro comportamento e non equivale a essere una persona indegna. Rilasci quei sentimenti di vergogna.

C'è anche il giudizio. Il comportamento giudiziario strappa il tessuto delle relazioni e accende i fuochi del risentimento. Il cancro è, tra le altre cose, un'opportunità per apprendere e praticare la differenza tra accettazione e approvazione e quindi trascendere il giudizio.

Praticare l'accettazione

Vi esorto a praticare l'accettazione. Tutti noi abbiamo una natura imperfetta. Tutti noi manifestiamo comportamenti che non corrispondono al nostro potenziale. Il perdono ci consente di accettare l'imperfezione senza doverla approvare.

Il perdono viene sperimentato su due livelli. Il primo è il più ovvio. C'è un evento: siamo offesi o percepiamo un attacco. Questo comportamento deve essere perdonato. Quando possiamo dire "Mi perdono per _______" o "Io perdono ______ (un altro) per ______", allora abbiamo intrapreso il viaggio del perdono.

Il secondo livello di perdono cambia la nostra percezione di ciò che è accaduto. Sì, si è verificato un evento. Ma il vero problema inizia quando iniziamo a giudicare quello che è successo, quando etichettiamo noi stessi o l'altra persona come cattiva, offensiva, cattiva, stupida o un altro attributo poco gentile. Giudichiamo, condanniamo anche.

L'alternativa? Accettazione. Accettarci Accetta gli altri. Accetta che la vita accada. Fa parte dell'essere umano. Perdona e accetta. È un modo molto migliore di vivere.

Se non ora, quando?

Le persone che sono, o credono di essere, vicino alla morte spesso si rendono conto che il perdono guarisce. Feuds, differenze e profonde ferite sembrano improvvisamente meno importanti in questo momento.

L'incredibile ricompensa del perdono è che così tante persone guariscono dopo aver lasciato andare. Le vite sono certamente fatte meglio; molti sono fatti più a lungo. Ma mi sembra che se uno è disposto a perdonare durante gli ultimi momenti della vita, perché non farlo prima? Come adesso?

Quanto spesso dobbiamo perdonare? Sempre. Non trascinare i ricordi delle ferite e degli errori passati nei tuoi momenti attuali. Nulla del passato è abbastanza importante da consentirgli di inquinare il nostro presente. Lascia andare il giudizio. Nutri la compassione. Te lo meriti. Cambierai la tua vita - per sempre!

Il perdono è stato il punto di svolta assoluto nel mio percorso di recupero del cancro. Riesco a rintracciare il tempo esatto in cui riacquisto la mia forza fisica e il benessere emotivo in un'intensa settimana di sinceramente perdonando gli altri e me stesso. E da quel momento in poi, ho tentato di rendere il perdono un modo di vivere.

E tu? Il perdono potrebbe avere un posto nel tuo viaggio?

Una cosa essenziale che puoi fare

Scegli solo una ferita e perdona a tutti coloro che ne sono interessati. Dì ad alta voce, con completa sincerità, "(Nome), Ti perdono totalmente e completamente. Ti lascio alle cure di Dio. Io affermo il tuo più alto bene. "E allo stesso modo perdona te stesso.

Senti il ​​calore del perdono. La prossima settimana, scegli una persona da perdonare ogni giorno.

Ristampato con il permesso dell'editore, Conari Press,
un'impronta di Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
© 2011 di Greg Anderson. Tutti i diritti riservati.

Fonte dell'articolo

Cancro al seno: 50 Cose essenziali che puoi fare
di Greg Anderson.

Il sopravvissuto al cancro, Greg Anderson, offre informazioni critiche sui principali problemi che i pazienti devono affrontare dopo una diagnosi di cancro al seno e mostra come implementare un piano di recupero completo che massimizzi le opportunità di guarigione e recupero. Questo è un approccio pienamente integrativo, che mette in discussione la tendenza della medicina occidentale a esagerare e propone una combinazione di nutrizione, esercizio, approcci mente / corpo e supporto sociale insieme alle cure mediche convenzionali.

Clicca qui per maggiori informazioni e / o per ordinare questo libro su Amazon.

L'autore

Greg Anderson è un pioniere riconosciuto nel campo della cura integrata del cancro e fondatore e CEO di Cancer Recovery Foundation International, un'affiliazione globale di enti di beneficenza nazionali che ora operano negli Stati Uniti, Canada, Regno Unito, Francia, Germania e Australia. Visitalo a: www.CancerRecovery.org