Igiene ambientale: semplici misure che è possibile adottare per combattere l'inquinamento ambientale

Igiene ambientale: semplici misure che è possibile adottare per combattere l'inquinamento ambientale

Viviamo in un mondo in cui l'inquinamento ambientale è diventato parte della vita. Gli esseri umani civilizzati oggi devono vivere in aree urbane anguste, bere acqua contaminata, respirare aria inquinata, mangiare cibi contaminati e sopportare rumori forti e fastidiosi. Il riscaldamento globale, le piogge acide, i buchi nello strato di ozono, il rumore assordante della città, l'acqua contaminata, il cibo e l'aria hanno tutti degradato la qualità della vita e causato molti problemi di salute.

La grave situazione ambientale che affrontiamo oggi è interamente creata dagli esseri umani. Le persone oggi sembrano essere egoiste, materialiste e orientate al denaro, costantemente sottovalutate e ignorando l'importanza del nostro ambiente.

Secondo le statistiche stimate, ogni anno versiamo tonnellate di pesticidi nell'aria che respiriamo e verdure e frutta che mangiamo. La persona media è esposta a più sostanze chimiche 700 nell'acqua potabile della città e ai prodotti chimici 500 nell'ambiente domestico, per non parlare di ciò che incontriamo al lavoro e in viaggio.

Questo non può che avere un grande impatto sulla nostra salute. Infatti, un certo numero di malattie oggi può essere direttamente associato all'inquinamento ambientale. Ad esempio, acqua e cibo inquinati sono accusati di casi di diarrea, ulcere gastriche e intossicazione alimentare. L'inquinamento acustico delle città moderne spesso causa mal di testa, insonnia, sordità, stress e disturbi mentali, come la violenza e il suicidio. Si pensa che il diradamento dello strato di ozono sia la causa principale del cancro della pelle, che è aumentato rapidamente. Le reazioni allergiche e i disturbi di ipersensibilità, ad esempio, sono tra i più comuni e costosi problemi di salute degli Stati Uniti, che affliggono almeno 35 milioni di americani a un costo medico annuale di $ 1 miliardi.


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La preoccupazione ambientale non è un problema recente

Gli antichi cinesi erano profondamente consapevoli dell'importanza dell'igiene ambientale. Sapevano chiaramente che l'aria fresca e l'acqua pulita erano essenziali per la salute e la longevità complessive. Sapevano anche che la qualità dell'aria e dell'acqua era migliore nelle zone montuose che nelle città affollate. Molti di loro scambiavano le comodità e le comodità della vita cittadina per l'aria fresca, l'acqua pulita e l'ambiente tranquillo delle montagne. Tipicamente, questi erano eremiti taoisti e buddisti, che sceglievano di passare la maggior parte delle loro vite illuminate in aree montuose isolate in cerca di salute fisica e illuminazione mentale.

Non c'è da meravigliarsi se la maggior parte dei più antichi cinesi viventi sono persone illuminate. Esempi simili di longevità si trovano in Norvegia, Giappone, Russia e altri paesi, dove si trovano le persone più longeve che vivono in zone montuose.

Gli antichi non mangiavano molto, né avevano i comfort e le comodità fornite dalla moderna tecnologia medica, ma godevano di una salute migliore di quella dei moderni. In effetti, la maggior parte delle malattie che uccidono gli americani oggi erano semplicemente inaudite in quel momento.

Come potevano mangiare così poco e tuttavia essere così energici e in salute? Il segreto sta nel fatto che hanno tratto molta energia vitale da Madre Natura. Bevevano acqua pulita, respiravano aria pura, si immergevano nella mite luce del sole e mangiavano frutta e verdura crude che venivano nutrite naturalmente da un ambiente sano. Queste sono illimitate fonti di energia fornite dalla natura. Tuttavia, sono vantaggiosi per noi solo quando sono puliti e protetti dall'inquinamento provocato dall'uomo.

Quanto segue discute diverse aree nell'ambiente che possono causare rischi significativi per la salute. Si tratta di sostanze chimiche e altri inquinanti artificiali, radiazioni (raggi ultravioletti), inquinamento atmosferico, inquinamento acustico e inquinamento delle acque.

Sostanze chimiche

Vi sono abbondanti prove nella biologia animale per mostrare come gli inquinanti distruggono la capacità di un animale di riprodursi e riducono la sua immunità alle malattie. Uno dei primi indizi moderni che gli inquinanti potrebbero influenzare la vita ormonale degli animali è arrivato in 1977.

Un tossicologo degli uccelli che studia i gabbiani sull'isola di Santa Barbara, al largo della costa di Los Angeles, ha notato uno strano fenomeno: l'equilibrio tra gabbiani e gabbiani in una zona è stato gravemente disturbato - con un rapporto di un maschio su diciannove femmine. Fry sapeva che per oltre due decenni, 4 milioni di chili di DDT (un pesticida) erano stati pompati nell'oceano da un vicino impianto chimico. Ovviamente, credeva che gli inquinanti artificiali fossero la causa principale. Da allora, gli esperti di flora e fauna selvatica di tutto il mondo hanno presentato risultati simili, riportando declino di nascite, conteggi di spermatozoi o deformità testicolari in pesci, pantere, alligatori e altri animali in aree inquinate.

Per coincidenza, fenomeni simili sono stati segnalati negli esseri umani. Secondo uno studio danese 1992, gli spermatozoi negli uomini in tutto il mondo sono solo circa la metà di quelli che erano prima della seconda guerra mondiale. Gli scienziati credono che gli inquinanti nell'aria, nell'acqua e nel cibo abbiano molto a che fare con questo. Il nostro cibo è quindi pieno di composti che hanno effetti estrogenici, come in alcune carni rosse e alcuni pesci.

Gli scienziati sanno da decenni che il DDT e le sostanze chimiche simili sono immagazzinate nel grasso umano e si accumulano lì. Sarebbe il culmine dell'intelligenza scientifica concludere che ciò che ha causato problemi di salute negli animali non avrebbe avuto alcun effetto sugli esseri umani.

Devra Lee Davis, già consulente politico presso il Dipartimento di salute e servizi umani, e ricercatrice presso il World Resources Institute di Washington, DC, sostiene che gli inquinanti ambientali stanno causando un aumento di alcuni tumori che potrebbero essere prevenibili. Crede che gli estrogeni estranei sotto forma di sostanze chimiche prodotte dall'uomo possano comportarsi nel corpo umano come gli ormoni, imitando gli estrogeni o bloccando il testosterone.

Disse Davis: "Credevamo che solo gli estrogeni naturali di una donna potessero trasformare la chiave in questi recettori e causare il cancro al seno: ora è chiaro che molte sostanze chimiche in plastica e pesticidi possono trasformare anche la chiave".

È noto che i residui di antiparassitari filtrano nelle acque sotterranee. L'esposizione ai pesticidi utilizzati su colture e prati così come alcuni cosmetici e bottiglie di plastica possono essere parzialmente responsabili di un aumento dei tumori della mammella, dei testicoli e della prostata correlati all'ormone nonché dell'infertilità.

L'argomento di Davis è confermato da Mary Wolff, specialista in medicina ambientale presso la Scuola di Medicina del Monte Sinai. Ha guardato più delle donne 200 di New York e ha scoperto che quelli con sangue che mostra i livelli più alti di DDE - un prodotto di decomposizione del DDT - avevano quattro volte più probabilità di avere un cancro al seno rispetto a quelli con i livelli più bassi di DDE nella loro sangue.

L'uso diffuso di pesticidi e prodotti chimici agricoli ha inquinato in modo significativo il suolo su cui viviamo e i cibi che coltiviamo. Un effetto devastante che le sostanze chimiche e i pesticidi agricoli potrebbero avere sull'umanità è la quantità costantemente in calo di spermatozoi negli uomini in tutto il mondo. Negli 1960, solo la percentuale di 8 di tutti i maschi nel mondo aveva problemi di riproduzione. Questa percentuale è aumentata al 40%. Se permettiamo a questa tendenza di continuare, gli esseri umani potrebbero, in un futuro non troppo lontano, perdere la capacità di riprodurre e continuare efficacemente la specie.

Radiazione

Secondo stime recenti degli scienziati, un'alta percentuale di cancro è legata a fattori ambientali, tra cui tutte le influenze non ereditarie come l'aria, l'acqua, il consumo di tabacco e così via. Ad esempio, a causa chiaramente dell'esposizione eccessiva ai raggi ultravioletti, i tumori della pelle sono in aumento a tassi epidemici negli Stati Uniti e in tutto il mondo.

L'atmosfera terrestre protegge la terra e i suoi abitanti da alte dosi di raggi ultravioletti e altre radiazioni solari. Stiamo disturbando questa coperta atmosferica con inquinanti atmosferici. Tra gli stimoli cancerogeni del nostro ambiente c'è la vera fonte di energia da cui dipende la vita stessa - il sole. Questo perché ogni giorno un'enorme quantità di anidride carbonica proveniente da automobili, rifiuti industriali e prodotti per la casa viene rilasciata nel cielo, inquinando l'aria e causando gravi danni allo strato di ozono. Di conseguenza, troppa radiazione ultravioletta invade il nostro ambiente e il nostro corpo, provocando il cancro della pelle, specialmente tra le persone che lavorano per lunghe ore all'aperto. Studi scientifici dimostrano in modo convincente che il cancro della pelle, in particolare gli epiteliomi squamosi, è indotto dalla radiazione ultravioletta.

Gli effetti negativi dei raggi ultravioletti (UVR) non colpiscono solo la nostra pelle; colpisce anche i nostri occhi e il sistema immunitario. Gli UVR influenzano negativamente il nostro sistema immunitario perché sono biologicamente attivi. Come tali, causeranno al DNA nel nostro corpo di subire una varietà di cambiamenti dopo averli assorbiti.

Inquinamento dell'aria

Poiché l'aria è così cruciale per la vita, la qualità della vita stessa dipende, in larga misura, dalla qualità dell'aria che respiriamo. Quindi, un'equazione di vita semplice ma universalmente vera recita: più pulita e più ampia è la fornitura d'aria, più sana e lunga sarà la tua vita, e viceversa. Un ampio apporto di aria fresca è essenziale per un sistema di circolazione del sangue sano, che a sua volta influenza direttamente la salute e l'efficienza della mente. Inoltre, l'aria fresca è una cura per molti tipi di malattie. Ha un effetto tonico su di noi. Questo spiega perché le persone esposte all'aria aperta per una buona parte della loro vita hanno polmoni più forti, con meno incidenza di asma e altri problemi respiratori rispetto a quelli che non lo sono.

Secondo le stime scientifiche, un abitante di una città industriale ha una probabilità migliore della media di contrarre una malattia polmonare mortale o di soffrire di disturbi cardiaci, semplicemente respirando aria inquinata. Nel frattempo, un rapporto di ricerca presentato dall'Università di Birmingham nel Regno Unito afferma che quelli nati in aree entro un raggio di tre miglia da una ferrovia o da un'autostrada hanno un alto tasso di mortalità per cancro. Si registra un tasso di mortalità persino maggiore per cancro per i nati entro un raggio di tre miglia da una raffineria, una fabbrica chimica o una fornace ad alta temperatura. I bambini nati in tali luoghi hanno una probabilità di cancro al seno 20 superiore rispetto a prima del raggiungimento dell'età adulta rispetto ai bambini che non nascono in tali aree. Questo rapporto sottolinea inoltre che le condizioni ambientali della nostra città hanno un impatto maggiore sulla nostra salute rispetto a qualsiasi altro luogo di residenza. Questo dimostra che l'ambiente del nostro luogo di nascita è un fattore duraturo nella nostra salute per tutta la vita.

L'inquinamento atmosferico da solo è una seria preoccupazione ambientale in molte parti del mondo. Milioni di tonnellate di gas e particelle nocive vengono rilasciati nell'aria ogni anno. Quasi tutte le principali città americane sono inquinate. L'aria inquinata che respiriamo ogni giorno è almeno parzialmente responsabile dell'incidenza e dell'aggravamento di tosse, sinusite, bronchite, malattie cardiache e cancro ai polmoni. L'inquinamento atmosferico fa male al corpo infiammando e distruggendo direttamente il tessuto polmonare e indebolendo le difese polmonari contro la contaminazione.

L'aria inquinata può contribuire alla morte prematura di persone con malattie cardiache e polmonari. Potrebbe rappresentare una minaccia ancora maggiore per i bambini nelle aree urbane. I bambini sono più vulnerabili all'inquinamento atmosferico in parte perché i loro polmoni continuano a svilupparsi durante l'infanzia. I danni provocati dall'inquinamento atmosferico possono impedire lo sviluppo del polmone e possono portare a malattie polmonari croniche più avanti nella vita.

Noise Pollution

Oggi viviamo in un'epoca in cui l'industria è intorno a noi a produrre rumori come traffico e rumori industriali, che disturbano il nostro equilibrio biologico e la tranquillità mentale. Diventa un peso che grava su di noi, portando in superficie tensioni e stress sommersi. Si stima che 20 milioni di americani siano esposti quotidianamente a rumori che danneggiano in modo permanente il loro udito.

Il rumore può interferire con il sonno, aggravare i casi medici e ritardare il recupero dalla malattia. La medicina tradizionale cinese sostiene che un ambiente tranquillo favorisce un buon sonno, una guarigione più rapida dalle malattie e una mente pacifica. Questa teoria è supportata dalla medicina moderna. Ad esempio, il dott. Samuel Rosen del Monte. L'ospedale Sinai di New York ci avverte: "Ora abbiamo milioni di malattie cardiache, ipertensione e malattie emotive che necessitano di protezione dallo stress aggiuntivo del rumore". Inoltre, un numero crescente di prove suggerisce fortemente un legame tra esposizione al rumore e lo sviluppo e l'aggravamento di un numero di problemi di malattia cardiaca. Il motivo è che il rumore causa stress e il corpo reagisce con l'adrenalina aumentata, il cambiamento della frequenza cardiaca e l'aumento della pressione sanguigna.

Uno studio comparativo eseguito molti anni fa in Cina su chi soffre di 100 di malattie cardiache e ipertensione li ha divisi in due gruppi e li ha collocati in luoghi diversi. Il primo gruppo andò in un ospedale situato nel mezzo del rumoroso centro città, mentre gli altri andarono in un ospedale situato in una tranquilla area suburbana. Esattamente gli stessi farmaci e trattamenti sono stati dati a entrambi i gruppi. Sei mesi dopo, il gruppo ospedalizzato nella zona suburbana ha mostrato un tasso di recupero percentuale 30 superiore rispetto al gruppo situato nel centro della città. I cinesi hanno preso questa lezione seriamente e hanno costruito tutti i loro centri di riabilitazione e recupero per i pazienti affetti da malattie croniche nelle aree suburbane o montuose. Ciò consente ai pazienti di sfruttare i potenti guaritori naturali presenti in tali aree: aria fresca, acqua di sorgente pulita e ambienti tranquilli e belli. I risultati sono stati molto incoraggianti e convincenti.

Sfortunatamente, molte persone non hanno molta scelta nel decidere dove vivere e lavorare. È altamente consigliabile che queste persone escano dall'ufficio e all'aria aperta tutte le volte che possono durante il giorno. Ciò consente loro di prendere aria fresca e liberarsi dell'aria stantia e inquinata dell'ufficio. In questo modo, si troveranno rinfrescati e rinvigoriti e la loro efficienza lavorativa aumentata.

Un altro tipo di inquinamento acustico è l'inquinamento da vibrazioni. Coloro che sono nati o vivono in aree vicine alle ferrovie e alle autostrade sono tra i peggiori interessati da questo particolare tipo di inquinamento. Diversi anni fa, un'intera linea di alberi piantati lungo una strada trafficata negli Stati Uniti si è improvvisamente appassita senza una ragione apparente. Ciò ha destato la curiosità degli scienziati che, dopo un lungo esame, hanno scoperto che la costante, forte vibrazione causata dal passaggio delle automobili aveva ucciso gli alberi.

Se gli alberi possono essere influenzati dalle vibrazioni in questo modo, noi esseri umani potremmo essere ancora più vulnerabili ad esso. Questo perché il corpo umano è dotato di molti "dispositivi" di vibrazione, che ci inducono a reagire in modi diversi alle vibrazioni esterne con frequenze diverse. Un esperimento scientifico eseguito diversi anni fa quando un uomo seduto su una sedia riceve diversi gradi di vibrazione attraverso la sedia, variando dalle frequenze basse alle alte. È stato dimostrato che quando la vibrazione era ad una frequenza di 1 hertz, sentiva la vibrazione nella sua testa, accompagnata da dolori muscolari e altri minori sentimenti di disagio. Quando gli fu dato l'hertz 2, si sentì assonnato, stordito e squilibrato. Poiché la frequenza di vibrazione superava 5 hertz, divenne per lui totalmente insopportabile. Di conseguenza, la sua respirazione e la sua parola furono influenzate. La più grande reazione umana alle vibrazioni esterne si verifica quando la vibrazione cade tra 4 e 8 hertz. In altre parole, le vibrazioni all'interno di questa gamma di frequenze possono causare il maggior danno alla nostra salute.

Inquinamento dell'acqua

L'acqua si trova accanto solo all'aria in termini di priorità per la sopravvivenza della vita. Nessuno può sopravvivere senza acqua per più di una settimana. L'acqua è elencata come il primo dei cinque elementi che sono alla base del pensiero medico e filosofico nella Cina tradizionale. L'importanza dell'acqua può essere vista da un'altra angolazione. Quasi il 70 percento del peso del corpo umano è l'acqua. Dobbiamo mantenere questa proporzione fisica per essere in forma e in salute. Quando la percentuale di acqua nel corpo scende al di sotto di quel livello, è nota come disidratazione. La disidratazione porterà a vari problemi di salute e persino alla morte.

Bere molta acqua pulita ogni giorno è un modo eccellente per liberare il corpo dalle impurità. Sfortunatamente, non solo l'aria riempie il nostro corpo di sostanze inquinanti, ma anche l'acqua è così sporca che dobbiamo usare sostanze chimiche potenti per renderla potabile. L'acqua viene "purificata" con sostanze chimiche come cloro, allume e altri minerali inorganici. I nostri corpi possono assorbire solo minerali organici come da verdure, frutta e carne. I minerali inorganici devono essere eliminati dal corpo mediante l'uso del qi vitale, altrimenti possono causare problemi di salute. Il consumo di acqua di città "purificata" con cloruro è stato associato al cancro del retto in alcuni studi e probabilmente anche al cancro al seno.

Cosa si può fare

Ecco alcune delle semplici misure che puoi adottare per combattere l'inquinamento ambientale:

1. Cambia l'aria in casa ogni giorno, in particolare la tua camera da letto, aprendo le finestre per almeno due ore dopo esserti alzato la mattina. Assicurati che i luoghi in cui vivi e lavori siano ben ventilati e che abbiano molta aria fresca.

2. Camminare o esercitarsi all'aperto almeno due volte al giorno, preferibilmente da un lungomare o in un parco.

3. Assicurati che l'acqua che bevi e usi per preparare gli alimenti sia pulita. Bollire se necessario prima di usare o usare acqua in bottiglia.

4. Bevi regolarmente il succo di una carota e una patata. Questo pulirà i tuoi polmoni dagli agenti inquinanti che respirerai.

5. Cuocere a vapore o sangue di pollo finché non diventa solido. Tagliare la torta di sangue, friggerla o infornarla insieme ad alcune verdure e mangiarla come un pasto. Mangiare regolarmente una o due volte alla settimana può mantenere puliti e sani i polmoni e l'intestino. Gli antichi cinesi ci dicono che il maiale e il sangue di pollo possono portare via sostanze inquinanti nei polmoni e nell'intestino.

6. Rendi la tua casa, soprattutto la tua camera da letto, il più insonorizzata possibile per eliminare i rumori esterni. Se questo non può essere raggiunto e sei disturbato dal rumore, riproduci della musica leggera per neutralizzare gli effetti inquietanti del rumore.

7. Mantenere una distanza rispettosa dai fumatori di sigarette attivi.

8. Evitare le radiazioni da coperte elettriche, schermi di computer e TV, nonché sveglie digitali. Non mettere questi dispositivi elettronici vicino al cuscino in camera da letto.

9. Indossare indumenti protettivi o creme solari per proteggerti dai raggi ultravioletti.

10. Lavare tutta la frutta e la verdura fresca per rimuovere eventuali residui di antiparassitari.

(vedi in fondo alla pagina per i riferimenti per questo articolo)

Ristampato con il permesso dell'editore, Llewellyn Publications.
© 2000. Tutti i diritti riservati. www.llewellyn.com

Fonte articolo:

Segreti di assistenza sanitaria cinese: un approccio allo stile di vita naturale
di Henry Lin.

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Circa l'autore

salute ambientaleHenry B. Lin è stato consulente di salute / vita / feng shui per molti anni. Profondamente studiato nella cultura tradizionale cinese, ha fornito servizi di qualità a persone provenienti da tutto il mondo in assistenza sanitaria naturale e consulenza di auto guarigione, istruzione di esercizi di fitness cinesi e arti marziali, design feng shui e letture astrologiche per la vita e gli affari pianificazione. Per quasi trent'anni è stato uno studioso del Dr. Wan Laisheng, il grande artista marziale cinese moderno e medico-atleta, famoso medico e filosofo in Cina. Il signor Lin ha pubblicato articoli su periodici locali come The New Times e Seattle Journal ed è l'autore del libro Che cosa rivela il tuo volto.

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Riferimenti per l'igiene ambientale

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