Come lo Yoga Classroom per i bambini può alleviare l'ansia

Come lo Yoga Classroom per i bambini può alleviare l'ansia

La partecipazione a attività di yoga e consapevolezza a scuola può aiutare ansiosi al terzo anno a migliorare il loro benessere e la salute emotiva, secondo un piccolo studio.

"Anche i bambini più piccoli stanno vivendo un sacco di stress e ansia, soprattutto nei momenti di prova."

I ricercatori hanno lavorato con una scuola pubblica a New Orleans per aggiungere consapevolezza e yoga alla programmazione empatica esistente della scuola per gli studenti che necessitavano di ulteriore sostegno. I ricercatori hanno assegnato in modo casuale al terzo anno selezionatori per sintomi di ansia all'inizio dell'anno scolastico a due gruppi. Un gruppo di controllo di studenti 32 ha ricevuto assistenza come al solito, che includeva consulenza e altre attività guidate da un assistente sociale scolastico.

Il gruppo di intervento degli studenti 20 ha partecipato a piccole attività di yoga / mindfulness per otto settimane utilizzando un curriculum Yoga Ed. Gli studenti hanno partecipato alle attività del piccolo gruppo all'inizio della giornata scolastica. Le sessioni comprendevano esercizi di respirazione, rilassamento guidato e diverse pose di yoga tradizionali adatte ai bambini.

I ricercatori hanno valutato la qualità della vita correlata alla salute di ciascun gruppo prima e dopo l'intervento, utilizzando due strumenti di ricerca ampiamente riconosciuti. Hanno usato la versione Brief Progressive Peabody Treatment Progress di Brief Multidimensional Students per valutare la soddisfazione della vita e l'Inventario della qualità della vita pediatrica per valutare le condizioni psicosociali e il benessere emotivo all'inizio, al centro e alla fine dello studio.

"L'intervento ha migliorato la qualità psicosociale ed emotiva dei punteggi di vita per gli studenti, rispetto ai coetanei che hanno ricevuto cure standard", dice l'autrice principale Alessandra Bazzano, professore associato di Global Community Health and Behavioral Sciences presso la Tulane University School of Public Health.

"Abbiamo anche sentito dagli insegnanti i benefici dell'uso dello yoga in classe e hanno riferito di usare lo yoga più spesso ogni settimana, e per tutto il giorno in classe, seguendo la componente di sviluppo professionale dell'intervento."

I ricercatori hanno preso di mira il terzo grado perché è un momento cruciale di transizione per gli studenti elementari quando aumentano le aspettative accademiche.


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"Il nostro lavoro iniziale ha rilevato che molti bambini hanno espresso sentimenti ansiosi in terza elementare, dal momento che il lavoro in classe diventa più complesso dal punto di vista dello sviluppo", afferma Bazzano. "Anche i bambini più piccoli stanno vivendo un sacco di stress e ansia, soprattutto nei momenti di prova."

Informazioni sugli autori

I ricercatori riportano i loro risultati sul diario Ricerca psicologica e gestione del comportamento.

Ulteriori coautori dello studio provengono da Tulane e Project Peaceful Warriors. Il centro Phyllis M. Taylor per l'innovazione sociale e il pensiero progettuale e il Centro per il servizio pubblico presso l'Università di Tulane hanno finanziato il lavoro.

Fonte: Tulane University

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