Conoscere i benefici specifici dell'esercizio è collegato all'esercizio di un numero ancora maggiore

Conoscere i benefici specifici dell'esercizio è collegato all'esercizio di un numero ancora maggiore

Una nuova ricerca suggerisce che le persone che conoscono di più sui benefici dell'attività fisica passare più tempo a farlo.

Il documento, pubblicato in PLoS ONE a novembre 2018, ha esaminato i dati dei sondaggi da adulti 615 in Australia. In un'intervista telefonica con Risorsa del giornalista, Autore Stephanie Schoeppe, ricercatore presso il Physical Activity Research Group presso la Central Queensland University, ha affermato che è difficile dire se i risultati potrebbero essere generalizzati alla popolazione statunitense, ma ha suggerito che sarebbe interessante tentare di replicare il risultato in altre popolazioni.

Il campione studiato da Schoeppe era costituito da donne 75% e uomini 25%. I partecipanti avevano un'età compresa tra 18 e 77. Agli intervistati è stato chiesto di riportare la quantità e il tipo di attività fisica che hanno fatto la scorsa settimana. Inoltre è stato chiesto loro di rispondere a domande sulla loro conoscenza della relazione tra attività fisica e salute.

In particolare, ai partecipanti è stato chiesto di stimare l'aumento del rischio di malattia derivante dall'inattività, denominare le malattie associate all'inattività fisica e indicare quanta attività fisica è raccomandata per i benefici per la salute.

Ciò che i ricercatori hanno scoperto è che la maggior parte delle persone sa che l'attività fisica offre benefici per la salute - il 99.6 per cento ha fortemente convenuto che l'attività fisica fa bene alla salute.

Ma la percentuale di 55.6 dei partecipanti allo studio non sapeva quanta attività è stata raccomandata per i benefici per la salute australiana linee guida nazionali. (A proposito, si tratta di 30 minuti di attività fisica a intensità moderata, come il nuoto dolce, cinque o più giorni alla settimana.) E i partecipanti sono stati in grado di nominare solo 13.8 delle malattie 22 associate all'inattività fisica, in media.

C'erano due principali fattori associati ad alcuni intervistati che erano significativamente più attivi di altri: la capacità di identificare più malattie associate all'inattività e una sovrastima dei rischi associati all'inattività.


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In altre parole, le persone che conoscono meglio i tipi di malattie che potrebbero sviluppare se non esercitano, e le persone che ritengono che i rischi associati all'inattività siano più alti di quanto effettivamente siano, sono più attivi.

Schoeppe ha detto che i risultati dimostrano che semplicemente sapere che l'attività fisica è associata a benefici per la salute non si traduce in un'azione significativa.

"Non si può semplicemente guardare alla semplice conoscenza - bisogna scavare un po 'più in profondità in questi diversi livelli di conoscenza", ha detto. Le persone che sono a conoscenza di rischi specifici, come la vasta gamma di malattie croniche associate all'inattività fisica - tra cui il diabete tipo 2, le malattie cardiovascolari e il tumore del colon - sono più attive, ha aggiunto.

"Penso che aumentare la profondità delle conoscenze nelle persone sarebbe certamente di aiuto", ha detto Schoeppe.

Ha aggiunto che le informazioni da sole potrebbero non incoraggiare le persone a diventare più attive. "Le campagne per migliorare la conoscenza dei rischi di inattività fisica dovrebbero essere accoppiate con gli interventi politici, Schoeppe ha detto:" Ciò significa cambiare i nostri quartieri, i nostri ambienti urbani, in un modo che non favorisce sempre le automobili - che favorisce anche il pendolarismo attivo . È sempre legato all'individuo con maggiore istruzione e, in questo esempio, con una conoscenza più approfondita, ma anche mirando al loro ambiente naturale e al loro ambiente sociale ".

La ricerca non dimostra la causalità. Il legame tra la conoscenza dell'attività fisica e la pratica dell'attività fisica è solo un'associazione; La ricerca di Schoeppe non dimostra che conoscere di più sui rischi dell'inattività fisica porta le persone a diventare più attive. È possibile che le persone che tendono ad essere più attive possano in seguito istruirsi sui benefici della loro attività.

Lo studio è anche limitato dal fatto che i dati sono auto-riportati e il campione è composto principalmente da donne. Inoltre, Schoeppe ha osservato che altri fattori potrebbero influenzare il livello di attività fisica di un individuo. Ha notato che questa potrebbe essere una fruttuosa area di ulteriori ricerche: "Sarebbe interessante guardare ai motivi per cui le persone sono attive. Spesso pensiamo al motivo per cui le persone sono inattive ", ha detto.

Questo articolo è originariamente apparso su La risorsa del giornalista

Circa l'autore

Il reporter di ricerca Chloe Reichel è venuto alla risorsa del giornalista in 2017 dal Gazette di vigna. Il suo lavoro è anche apparso in Cambridge Day, i Cape Cod Times ed Harvard Magazine.@chloereichel.Email Chloe

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