Yoga di pausa ufficio con Adriene

Non sono necessari tappetini yoga o pantaloni elasticizzati per questo 14 min Office Break Yoga! Ritagliati il ​​tempo per te stesso per estenderlo, creare spazio, connettersi con il respiro, concentrare la mente e ricostituire il corpo. Niente scuse!

Questa pratica rapida ti aiuterà sicuramente a muoverti nella tua giornata di lavoro con facilità e grazia. Perfetto quando hai bisogno di un reset e / o ottimo per il legame di squadra. Ottimo per gli yogi a casa che sono in orario!

Un po 'di più.

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