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Total Body Yoga - Deep Core è una pratica di 20 min per aumentare la forza e aumentare la flessibilità e il flusso sanguigno. Sentitevi bene dalla testa ai piedi con questo corpo totale: il cuore profondo si risolve.
Incontra il tuo margine appropriato e accendi un piccolo fuoco per ottenere CENTRATO e forte. NO scricchiolii necessari !!!
Un importante fondamento dello yoga (e della vita) è un nucleo forte e impegnato. Questo è un ottimo video di yoga da aggiungere ai segnalibri e tornare ancora e ancora perché aiuta a tonificare la parete addominale e aumentare la forza nei muscoli più profondi, contribuendo a creare quella base.
Respirare profondamente mentre lavoriamo per creare il tono muscolare, quindi arrotondare il tutto con un flusso dolce Vinyasa.
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