Yoga della pratica della luna con Adriene

Unisciti a me per questo dolce, 15 minute Moon Practice, perfetto per chiunque sia stressato. Questa pratica ti invita a tacere, decomprimere e chiamare in qualche energia lunare per contrastare uno stile di vita frenetico.

Mentre molte pratiche innescano un processo che riscalda il corpo, è importante ricordare di prendere tempo per coltivare anche le pratiche che si raffreddano e ricostituire il corpo. Ciò avrà un effetto sulla tua energia e sulla tua mente - per aiutarti a riportarti ad uno stato d'essere sano presente.

Questo flusso delicato è un bellissimo equilibrio di forza e morbidezza, perfetto per una pratica serale, in onore della luna piena, o semplicemente per portare un equilibrio di yin nella tua giornata. Ideale anche per chi si sente sovrastimolato, surriscaldato o completamente stanco.

Goditi un ritmo diverso e, come sempre, fai attenzione alla tua qualità di movimento.

Fammi sapere come va nella sezione commenti qui sotto!

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