Yoga per il mal di schiena con Adriene 2

Attiva, allunga e allevia qualsiasi tensione in questa sessione di yoga minuto 23 appositamente progettata per la parte superiore della schiena. Prenditi del tempo per respirare profondamente e riportare l'equilibrio nella tua mente e nel tuo corpo. In questo video utilizziamo lo yoga asana per contrastare gli effetti della vita quotidiana (come curvare il computer) che contribuiscono a dolori alla parte superiore della schiena, dolore e senso di oppressione. Pratica questa sessione regolarmente per la massima cura preventiva nella parte superiore della schiena, accogliendo una postura sana e un cuore aperto.

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