Yoga per alleviare la tensione con Adriene

Per favore, unisciti a me per questo minuto 28 a casa pratica dello yoga progettata per aiutarti a sentirti bene e riportarti in uno stato equilibrato. Come sappiamo, lo stress emotivo, mentale e / o fisico può portare alla raccolta di tensioni nella mente e nel corpo. Questa pratica di raffreddamento e calmante è stata creata appositamente per alleviare qualsiasi tensione accumulata.

Diventa presente con ciò che sta accadendo proprio in questo momento. Un gentile promemoria per invocare il respiro, la consapevolezza del corpo e trovare l'immobilità. Questa pratica può essere utilizzata come terapia preventiva o per affrontare la tensione e lo stress attuali.

Invita un senso di calma e, come sempre, trova ciò che si sente bene.

Puntelli opzionali: coperta o asciugamano


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