L'esercizio quotidiano può aumentare i voti degli esami dei bambini

L'esercizio quotidiano può aumentare i voti degli esami dei bambini
F Stock / shutterstock

La maggior parte dei genitori lo sa attività fisica fa bene ai bambini, in quanto può aiutare a migliorare il loro senso di sé e avere un impatto positivo sulla loro salute mentale e benessere. Ma è meno noto che essere in forma e attivi può anche aiutare a migliorare il rendimento scolastico dei bambini.

Strumenti Bowman per analizzare le seguenti finiture: recente revisione dei bambini delle scuole elementari di Stoke-on-Trent, Inghilterra, mostra che i bambini che sono più attivi ottengono risultati migliori nella prima fase chiave nella lettura, nella scrittura e nella matematica rispetto ai bambini meno attivi, ottenendo voti medi o superiori alla media per ogni materia.

Abbiamo anche esaminato come il peso e l'altezza dei bambini sono cambiati nel corso dell'anno scolastico nel nostro rivedere. Tutti i bambini hanno guadagnato peso, ma i bambini meno attivi sembravano ingrassare a un ritmo più rigido rispetto ai bambini attivi. Ciò può significare che questi bambini - che attualmente hanno un peso e una massa corporea normali - potrebbero essere a rischio di sovrappeso o obesi in futuro.

Non abbastanza esercizio

Un rapporto di Sport England mostra che i bambini che goditi l'esercizio, avere fiducia nelle proprie capacità fisiche e capire perché l'esercizio fisico è importante, hanno maggiori probabilità di essere attivi regolarmente. Lo stesso rapporto mostra anche che questi bambini svolgono, in media, il doppio dell'attività fisica rispetto ai bambini che non amano lo sport e l'esercizio fisico.

The Il Dipartimento della Salute raccomanda i bambini svolgono almeno 60 minuti di attività fisica ogni giorno, ma molti bambini non soddisfano queste raccomandazioni. Questo è in linea con le figure nazionali che mostrano solo 17.5% dell'inglese, 38% di scozzese, 51% di gallese e 12% di Irlanda del Nord i bambini soddisfano i livelli minimi di esercizio consigliati.

Ma l'inattività non è solo un problema nel Regno Unito. Livelli di attività fisica durante l'infanzia sono stati recentemente descritti come una crisi globale dal Organizzazione Mondiale della Sanità. L'aumento dell'urbanizzazione, il cambiamento dei modelli nei trasporti, un maggiore uso della tecnologia e alti livelli di povertà sono considerati le ragioni del declino.

Naturalmente, non tutti i bambini amano naturalmente l'esercizio fisico - e molte terribili lezioni di educazione fisica. In effetti, la ricerca mostra che i bambini che ottengono incoraggiamento regolare e chi ha accesso a strutture a prezzi accessibili ha maggiori probabilità di essere e rimanere attivo.


Ricevi le ultime novità da InnerSelf


Sii un modello

Dato che la nostra ricerca mostra l'impatto che l'attività fisica può avere sull'andamento e sulla crescita accademica, è chiaro che i bambini devono essere incoraggiati a essere attivi e avere il tempo di giocare regolarmente a casa, a scuola e nella comunità locale.

I bambini dovrebbero camminare di più, corri, pedala, usa lo scooter, vai nei campi da gioco locali, balla, nuota e fai sport. I bambini dovrebbero anche essere incoraggiati a recarsi a scuola a piedi o in bicicletta, ove possibile, e sedersi meno spesso e per periodi di tempo più brevi.

L'esercizio quotidiano può aumentare i voti degli esami dei bambini
Giocare all'aperto può aiutare i bambini a sviluppare il pensiero creativo. Rawpixel.com/Shutterstock

È importante sottolineare che anche i bambini devono avere modelli di ruolo positivi. Hanno bisogno di vedere genitori, familiari, insegnanti e membri della comunità, godendo di essere fisicamente attivi su base regolare.

Questo è importante perché i bambini che lo sono attivo regolarmente durante l'infanzia hanno maggiori probabilità di svilupparsi in adulti che sono attivi ed esercitano. E gli adulti che si esercitano regolarmente hanno maggiori probabilità di vivere vite più felici e più sane di quelli che non lo fanno.The Conversation

Circa l'autore

Michael McCluskey, Docente di Fisioterapia, Università Keele

Questo articolo è ripubblicato da The Conversation sotto una licenza Creative Commons. Leggi il articolo originale.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

segui InnerSelf su

facebook-icontwitter-iconrss-icon

Ricevi l'ultimo tramite e-mail

{Emailcloak = off}