Perché le diete a misura unica non funzionano

Perché le diete a misura unica non funzionano

Nel Regno Unito, circa uno su tre adulti è obeso e molti altri sono in sovrappeso. Negli Stati Uniti, circa due su cinque adulti e quasi uno su cinque bambini sono obesi.

6 cose che devi sapere sui tuoi livelli di vitamina D.

Sei cose che devi sapere sui tuoi livelli di vitamina D.

La vitamina D è emersa come "la vitamina del decennio", con un lungo e crescente elenco di malattie presumibilmente causate dalla sua assenza o prevenute attraverso la sua abbondante scorta.

Perché i mangiatori esigenti non possono crescere da esso

Perché i mangiatori esigenti non possono crescere da esso

Se il tuo bambino in età prescolare spinge via il suo piatto per la cena o intraprende battaglie contro l'assunzione di un altro morso di un ortaggio che non gli piace, potrebbe non farcene crescere presto, secondo un nuovo studio.

Come stare al sicuro nei ristoranti e nei caffè

Come stare al sicuro in ristoranti e caffè

Ora abbiamo meno casi di COVID-19 e le restrizioni si stanno alzando, molti di noi stanno pensando di ringiovanire la nostra vita sociale andando al nostro bar o ristorante preferito.

Qual è la dieta migliore per dimagrire?

Qual è la dieta migliore per dimagrire?

Quando si tratta di perdita di peso, non ci sono trucchi magici che garantiscono il successo. Ciò che funziona per te è probabilmente diverso da quello che funziona per il tuo partner, vicino o compagno di lavoro.

L'acqua di Seltzer è sana?

L'acqua di Seltzer è sana?

I miei amici e colleghi attenti alla salute mi dicono che hanno bisogno di un'alternativa alla soda, ma l'acqua semplice è troppo noiosa.

Dipendenza da zucchero: una raffinata dipendenza dallo zucchero

Dipendenza da zucchero: come un bambino in un negozio di dolciumi

Lo zucchero non è solo la dipendenza più diffusa nella nostra società, ma è anche il meno riconosciuto e uno dei più difficili da calciare. Eppure quasi nessuno chiama zucchero una sostanza che crea dipendenza. La cosa veramente terrificante è che lo zucchero si trova praticamente in ogni prodotto alimentare sullo scaffale dei negozi di alimentari. Siamo una società di tossicodipendenti inconsapevoli? Forse.

Colour Code Eating: A Way of Life e A Path to Health

Colour Code Eating: A Way of Life e A Path to Health

Gli americani sembrano essere costantemente sulle diete - diete a base di pompelmo, diete a base di cavoli, diete a basso contenuto di carboidrati, diete ad alto contenuto proteico, diete alimentari crude, a voi il nome. L'obiettivo elusivo di questi piani è la perdita di peso. Eppure abbiamo la società più grassa di sempre ...

Che cos'è un congelamento del cervello?

Che cos'è un congelamento del cervello?

Ti è mai successo? Stai mangiando un delizioso cono gelato o una limonata congelata, così fredda e dolce e all'improvviso, bam, congelamento del cervello! Quello che è successo?

Ecco perché alcune persone sperimentano affaticamento, nausea, mal di testa dopo aver iniziato una dieta cheto

Ecco perché alcune persone sperimentano affaticamento, nausea, mal di testa dopo aver iniziato una dieta cheto

Dopo aver mangiato, il corpo converte i carboidrati in zucchero nel sangue (noto come glucosio), che utilizza per produrre energia. Ma la dieta chetogenica si basa sulla ricerca degli anni 1920 che ha scoperto che ridurre la disponibilità di carboidrati ha fatto sì che il corpo si affidasse maggiormente all'uso di altre sostanze (come il grasso) per produrre energia.

Ora è un ottimo momento per provare il decapaggio

Ora è un ottimo momento per provare il decapaggio

Decapare i cibi con aceto o fermentarli in salamoia è uno dei più antichi metodi di conservazione degli alimenti. Le prime testimonianze archeologiche provengono dall'antica Mesopotania e dalla valle del fiume Tigri più di 4,000 anni fa.

Come raggiungere la salute radiosa, la longevità e il tuo pieno potenziale

Raggiungimento di Radiant Health (noto anche come Health Beyond Danger)

Uno dei grandi segreti di una vita lunga, soddisfacente e felice, secondo la saggezza orientale, è di concentrarsi sulla salute anziché sulla malattia. Questa è la base psicologica dell'arte della salute radiosa. Sviluppa l'atteggiamento di una salute radiosa e la salute radiante può essere raggiunta sorprendentemente facilmente.

Come usare oli essenziali per la guarigione

Come usare gli oli essenziali come modalità di guarigione

La conoscenza è stata tramandata attraverso i secoli per quanto riguarda i contributi che gli oli essenziali possono apportare nelle nostre vite. Alcune delle storie hanno avuto origine nei racconti delle nostre nonne, alcune sono state raccontate da saggi saggi, mentre altre sono state rivelate da coloro che erano profondamente in contatto con le piante. Gli oli essenziali sono stabiliti e riveriti come modalità di guarigione affidabile e intraprendente.

Oli essenziali come aromatici, curativi e per piacere

Oli essenziali come aromatici, curativi e per piacere

I nostri antenati erano estremamente impressionanti nei modi in cui incorporavano gli olii essenziali non solo nella guarigione e nel salvare vite umane, ma in ogni aspetto delle loro routine quotidiane e dei metodi di guarigione. Erbe, piante e gli oli che ne derivano, sono stati i principali componenti della guarigione in ogni cultura sulla terra per centinaia di migliaia di anni.

La cucina casalinga tornerà?

La cucina casalinga tornerà?

Sono tempi senza precedenti. Mentre affrontiamo l'attuale pandemia di coronavirus, troviamo che le nostre routine e abitudini regolari vengono modificate e interrotte.

Ecco cosa devi sapere sui sintomi di ibuprofene e COVID-19

Ecco cosa devi sapere sui sintomi di ibuprofene e COVID-19

Di recente c'è stata una certa confusione sul fatto che dovremmo o non dovremmo assumere l'ibuprofene per trattare i sintomi di COVID-19, specialmente dopo che l'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) ha cambiato posizione.

Costruire una nuova fondazione: mangiare in modo sano e semplice

Costruire una nuova fondazione: mangiare in modo sano e semplice
Ogni giorno in cui scegli di mangiare in modo sano e semplice - selezionando cibi interi e non trasformati dalla terra e bilanciando i tuoi cibi - sappi che stai costruendo una nuova base per te stesso. All'inizio, questa fondazione può sembrare traballante, poiché è nuova per te, ma ogni volta che fai la scelta di seguire ...

Risposte su cibi sani, grassi, fibre e una dieta vegetariana

Risposte su cibi sani, grassi, fibre e una dieta vegetariana
Sempre più professionisti della salute stanno incoraggiando i consumatori a ridurre il grasso, ei pasti vegetariani stanno trovando un posto benvenuto nella vita di più americani. Questo non significa che tutti gli americani diventino vegetariani, ma molti ora mangiano pasti senza carne almeno diverse volte alla settimana.

La scienza dietro i probiotici e la scelta di uno che funziona

La scienza dietro i probiotici e la scelta di uno che funziona

Abbiamo trilioni di batteri che vivono sopra o dentro di noi - e oltre l'80% di questi vive nel nostro intestino. Nel corso di migliaia di anni di coevoluzione, abbiamo sviluppato un modo di lavorare insieme ai nostri batteri, che svolgono un ruolo estremamente importante nel nostro corpo.

The 6 Healing Secrets of Food

The 6 Healing Secrets of Food
Siamo stati truffati dal punto di vista nutrizionale. Il cibo costituisce un dono in sei parti, ma tutto ciò di cui sentiamo parlare è una cosa. Ma questa prospettiva distorta, incentrata esclusivamente sugli aspetti fisiologici del cibo, è diventata la norma. Io chiamo la nostra visione unilaterale e limitata dell'età oscura dell'alimentazione.

Cinque benefici sorprendenti di una dieta a base vegetale

Cinque benefici sorprendenti di una dieta a base vegetale

Molti degli importanti benefici di una dieta a base vegetale, in particolare per la salute del clima e degli animali, sono ben noti. Tuttavia, nonostante la scienza sia molto chiara, permane confusione sull'impatto sulla salute umana.

I vegani dovrebbero evitare gli avocado e le mandorle?

I vegani dovrebbero evitare gli avocado e le mandorle?
I vegani evitano i prodotti animali. Per i rigidi vegani questo significa evitare il miele a causa dello sfruttamento delle api. Ciò sembra implicare che i vegani dovrebbero anche evitare le verdure come gli avocado che coinvolgono lo sfruttamento delle api nella loro produzione.

Come la frode alimentare è nascosta in bella vista

Come la frode alimentare è nascosta in bella vista
La globalizzazione della catena alimentare ha comportato una maggiore complessità e una minore trasparenza e fiducia in come e dove i nostri alimenti vengono coltivati, raccolti, trasformati e da chi.

Che aspetto ha una dieta sana per me e il pianeta?

Che aspetto ha una dieta sana per me e il pianeta?

Quando si tratta di trovare una dieta sostenibile, ci sono molte contraddizioni. Un concetto come le miglia alimentari può essere utile per capire le emissioni di carbonio coinvolte nel portare determinati alimenti nel piatto.

L'acqua frizzante è buona o cattiva per te?

L'acqua frizzante è male per te?
Mentre la maggior parte delle persone sa che dovrebbero bere più acqua, può essere un po 'noioso. E che dire dell'acqua frizzante come opzione per ravvivare un po 'le cose?

5 cose che puoi fare per rendere il tuo microbioma più sano

5 cose che puoi fare per rendere il tuo microbioma più sano
È comune che le persone si concentrino sulla propria salute all'inizio dell'anno. Ma pochi considerano il benessere dei microbi che vivono nell'intestino umano - il microbioma - che sono vitali per la buona salute di un individuo.

5 nutrienti che possono aumentare il tuo umore

5 nutrienti che possono aumentare il tuo umore
Sebbene l'inverno possa abbatterti, il cibo che mangi può svolgere un ruolo significativo nel modo in cui ti senti emotivamente, dicono i dietisti.

Guadagni peso questo Natale?

Guadagni peso questo Natale?
Per la maggior parte di noi, il Natale e le sue festività ruotano attorno a consumare cibo e bevande gustosi con colleghi, amici e familiari. Tra feste di lavoro di Natale, pranzi o cene di Natale, regali commestibili e capodanno, può essere uno sforzo per non ingrassare.

Ricette di olio essenziale curative per far fronte ed eliminare l'ansia e la rabbia

Ricette di olio essenziale curative per far fronte ed eliminare l'ansia e la rabbia
Proveniente da una famiglia di membri forti, avvincenti, compulsivi ed emotivamente feriti, ho pensato, studiato e ricercato metodi di miglioramento dell'umore e di guarigione emotiva per tutta la mia vita. Imparare a far fronte e sradicare alcune influenze negative e a promuovere la positività è stato in prima linea nel mio cervello sin da quando ero una ragazza.

Dovresti evitare la carne per una buona salute?

Dovresti evitare la carne per una buona salute?
Più della metà degli americani che adottano le risoluzioni del nuovo anno decidono di "mangiare più sani". Se sei uno, potresti essere confuso sul ruolo che la carne dovrebbe svolgere nella tua salute.

Il lato oscuro del cibo vegetale

Il lato oscuro del cibo a base vegetale
Se dovessi credere ai giornali e ai fogli illustrativi sulla dieta, probabilmente penseresti che i medici e i nutrizionisti siano le persone che ci guidano attraverso il boschetto di cosa credere quando si tratta di cibo.

Se vuoi ridurre le calorie, cambia il tuo budget

Se vuoi ridurre le calorie, cambia il tuo budget
Le nuove scoperte sfidano la saggezza del bilancio delle calorie per la giornata, che è ciò che usano i programmi di controllo del peso come Weight Watchers e le app per la dieta come MyFitnessPal.

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Il partito repubblicano non è più un partito politico filoamericano. È un partito pseudo-politico illegittimo pieno di radicali e reazionari il cui obiettivo dichiarato è quello di interrompere, destabilizzare e ...
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Aggiornato il 2 luglio 20020 - Tutta questa pandemia di coronavirus sta costando una fortuna, forse 2 o 3 o 4 fortune, tutte di dimensioni sconosciute. Oh sì, e centinaia di migliaia, forse un milione di persone moriranno ...
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(30 maggio 2020) Mentre guardo le notizie sugli eventi di Philadephia e di altre città del paese, il mio cuore fa male per ciò che sta traspirando. So che questo fa parte del grande cambiamento che sta prendendo ...
Una canzone può elevare il cuore e l'anima
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ho diversi modi in cui uso per cancellare l'oscurità dalla mia mente quando trovo che si è insinuato. Uno è il giardinaggio o il trascorrere del tempo nella natura. L'altro è il silenzio. Un altro modo è leggere. E uno che ...