Quanto è importante mangiare prima colazione?

Quanto è importante mangiare prima colazione?Verso la metà del secolo scorso, l'autore di nutrizione popolare Adelle Davis consigliava alle persone di fare colazione come un re, di pranzare come un principe e di cenare come un povero.

5 modi per aumentare la tua nutrizione prima della gravidanza

5 modi per aumentare la tua nutrizione prima della gravidanzaStai pensando di provare ad avere un bambino? Quindi ora è il momento per future mamme (e papà) di "ripulire" le abitudini alimentari e di vita. Ecco i nostri cinque consigli nutrizionali prima gravidanza.

Ecco il magro al digiuno per la perdita di peso

Ecco il magro al digiuno per la perdita di pesoLa "nuova" strategia per la perdita di peso conosciuta come 5: la dieta 2 ha ricevuto molta attenzione dai media dal momento che il libro The Fast Diet: Il segreto del digiuno intermittente - Lose Weight, Stay Healthy, Live Longer è stato lanciato alla fine dell'anno scorso.

Vuoi mangiare pesce che è veramente buono per te?

Vuoi mangiare pesce che è veramente buono per te?
Il pesce è molto salutare da mangiare - tutto considerato. Pesci e molluschi sono un'importante fonte di proteine, vitamine e minerali e sono a basso contenuto di grassi saturi. Ma la fama di frutti di mare è la sua omega-3 acidi grassi che sono benefici per la salute. Le linee guida dietetiche degli Stati Uniti per gli americani suggeriscono fortemente che gli adulti mangiano due porzioni di pesce, o un totale di otto once, a settimana.

L'alcol fa male a te? Dipende dalla bevanda e da come la bevi

L'alcol fa male a te? Dipende dalla bevanda e da come la bevi

Titoli recenti affermano che un bicchiere di vino o una pinta di birra al giorno accorciano la vita. Basta smorzare qualsiasi idea di un drink celebrativo o due a Natale. Ma quelle conclusioni si basano su una visione parziale del dibattito sull'alcol.

Gli integratori Omega-3 riducono gli attacchi cardiaci?

Gli integratori Omega-3 riducono gli attacchi cardiaci?
Un recente studio ampiamente riportato ha riacceso il dibattito sul fatto che gli integratori di omega-3 riducano il rischio di infarto e ictus. Lo studio ha mostrato che una particolare forma di olio omega-3 ha ridotto il rischio che le persone con malattie cardiache vivessero un evento "endpoint" maggiore di 25%.

Gli integratori di olio di pesce sono utili?

Gli integratori di olio di pesce sono utili?
Ci sono suggerimenti che l'olio di pesce è buono per una serie di condizioni di salute tra cui l'artrite, il morbo di Alzheimer, il diabete, la salute mentale e le malattie cardiache. È stato anche suggerito che l'olio di pesce potrebbe rendere le persone più intelligenti, quindi dovremmo prendere tutti gli integratori?

Le budella sane pullulano di insetti, quindi che cosa fanno?

Le budella sane pullulano di insetti, quindi che cosa fanno?
Il corpo umano sano brulica di microrganismi. Abitano ogni angolo e fessura sulle superfici del nostro corpo. Ma di gran lunga la più grande collezione di microrganismi risiede nel nostro tratto gastrointestinale - il nostro intestino.

Perché alcune persone mangiano troppo quando sono sconvolte

Perché alcune persone mangiano troppo quando sono sconvolte
L'idea di mangiare una vaschetta di gelato per far fronte all'essere sconvolto è diventata un po 'cliché. Anche se alcuni potrebbero non aver bisogno di una spruzzatina di cioccolato per aiutare a rianimarsi, ci sono differenze sistematiche nel modo in cui le persone affrontano eventi sconvolgenti, con alcune più probabilità di trovare conforto nel cibo rispetto ad altri.

Dovresti prendere i probiotici quando sei sugli antibiotici?

Dovresti prendere i probiotici quando sei sugli antibiotici?
Gli antibiotici uccidono i batteri nocivi che causano malattie. Ma causano anche danni collaterali al microbioma, la complessa comunità di batteri che vivono nel nostro intestino. Ciò si traduce in una deplezione profonda, sebbene di solito temporanea, dei batteri benefici.

Terapie per la disintossicazione per una migliore salute

Terapie per la disintossicazione per una migliore salutePiù tossici siamo, più velocemente invecchiamo. "Tutti hanno bisogno di disintossicazione ... perché l'aria che respiriamo è inquinata, l'acqua che beviamo è piena di cloro, gli indumenti che indossiamo sono fatti di tessuti e sostanze chimiche artificiali, le lozioni e gli shampoo che usiamo contengono sostanze chimiche".

Il cibo è la migliore medicina che porta alla longevità e alla salute

Il cibo è la migliore medicina che porta alla longevità e alla salute
In una dieta moderna, mangiamo molti cibi che non sono buoni per noi. A causa della facilità con cui si preparano gli alimenti trasformati, stiamo mangiando un sacco di grassi malsani e facendo questo stiamo effettivamente causando molti dei nostri problemi di salute. Il cibo può essere direttamente collegato a molte diverse malattie. Pertanto, è essenziale osservare ciò che mangiamo e il modo in cui lo mangiamo.

Come tagliare il sale senza perdere quel delizioso sapore

Come tagliare il sale senza perdere quel delizioso sapore
Uno degli obiettivi della nuova strategia sanitaria del governo britannico è il sale. Il tuo corpo ha bisogno di sale per funzionare normalmente, ma un eccesso porta ad un aumento della pressione sanguigna e un aumento del rischio di ictus e malattie cardiache.

Chi vive più a lungo: mangiatori di carne o vegetariani?

Chi vive più a lungo: mangiatori di carne o vegetariani?

La nostra capacità di vivere una lunga vita è influenzata dalla combinazione dei nostri geni e del nostro ambiente. Negli studi che coinvolgono Gemelli identici, gli scienziati hanno stimato che non più del 30% di questa influenza proviene dai nostri geni, il che significa che il più grande gruppo di fattori che controllano il tempo in cui una persona vive è il loro ambiente.

The Rise And Fall Of Obesity sull'agenda politica

The Rise And Fall Of Obesity sull'agenda politica
Quando sentiamo la parola "obesità", spesso seguono le parole "crisi" o "epidemia". E poiché il sovrappeso, l'obesità e il mangiare una dieta malsana sono i principali fattori che contribuiscono alla malattia, le prove stanno aumentando il fatto che "affrontare l'obesità" dovrebbero essere una priorità politica

Questo estratto di cannabis allevia il dolore cronico meno l'alto

Questo estratto di cannabis allevia il dolore cronico meno l'alto
Sulla scia della legalizzazione della cannabis in Canada, un team di scienziati ha fornito notizie incoraggianti per chi soffre di dolore cronico individuando la dose efficace di cannabidiolo estratto dalla pianta di marijuana per un sollievo dal dolore sicuro senza il tipico "alto" o euforia che il THC produce.

Come i crauti stanno conducendo una rivoluzione alimentare

Come i crauti stanno conducendo una rivoluzione alimentare
Con il sospetto che circonda le graffette come le uova e l'umile patata, insieme alla riconsiderazione dei grassi come non così male, e alla tardiva demonizzazione degli stessi zuccheri che un tempo erano commercializzati come benefici - non c'è da meravigliarsi se i consumatori si preoccupano di seguire i consigli su cosa dovrebbero o non dovrebbero mettere nei loro piatti.

4 Motivi per evitare carbone attivo per disintossicare il corpo

4 Motivi per evitare carbone attivo per disintossicare il corpo
È facile capire da dove provenga l'affermazione che ha attivato il carbone attivo per disintossicare il corpo: viene utilizzato in medicina d'urgenza per ridurre il carico tossico quando qualcuno ha consumato veleno o assunto una dose eccessiva di farmaci. Il carbone di legna si lega al veleno nel tratto gastrointestinale e impedisce che venga assorbito nel flusso sanguigno. Le tossine vengono quindi espulse dal corpo nelle feci. Però...

Le sigarette elettroniche sono buone o cattive a seconda dello studio - quindi qual è la verità?

Le sigarette elettroniche sono buone o cattive a seconda dello studio - quindi qual è la verità?
Il numero di adulti che attualmente utilizzano sigarette elettroniche nel Regno Unito è vicino a 2.9m, molti dei quali si sono rivolti ai dispositivi per smettere di fumare. Mentre certamente possono aiutare le persone a prendere l'abitudine, c'è un grosso problema con le sigarette elettroniche: non sappiamo per certo se sono sicuri o meno.

Queste comuni medicine per bruciori di stomaco possono scatenare la carenza di ferro

Queste comuni medicine per bruciori di stomaco possono scatenare la carenza di ferroUna nuova ricerca trova un'associazione tra alcuni trattamenti di bruciore di stomaco e carenza di ferro. Il bruciore di stomaco è un sintomo del reflusso gastroesofageo, che causa l'acido cloridrico che sale in gola. Questa condizione colpisce più di due milioni di australiani. Molte persone assumono farmaci che sopprimono la secrezione acida per curarla.

The 6 Healing Secrets of Food

The 6 Healing Secrets of FoodSiamo stati truffati dal punto di vista nutrizionale. Il cibo costituisce un dono in sei parti, ma tutto ciò di cui sentiamo parlare è una cosa. Ma questa prospettiva distorta, incentrata esclusivamente sugli aspetti fisiologici del cibo, è diventata la norma. Io chiamo la nostra visione unilaterale e limitata dell'età oscura dell'alimentazione.

Le colture accidentali sono una fonte di cibo nutriente, ecologica e libera

Le colture accidentali sono una fonte di cibo nutriente, ecologica e libera
I green selvatici commestibili potrebbero contribuire a migliorare la sicurezza alimentare, aumentare la salute pubblica e rendere le comunità più resilienti ai disastri. Le verdure selvatiche commestibili sono consumate a livello globale, in particolare durante la carenza di cibo, e molte sono utilizzate in medicina in infusi, cataplasmi e integratori.

Gomma da masticare può essere un buon modo per ottenere le tue vitamine

Gomma da masticare può essere un buon modo per ottenere le tue vitamine
La gomma da masticare può essere un efficace sistema di rilascio di alcune vitamine, secondo la nuova ricerca. Quasi il 15 percentuale di tutte le varietà di chewing gum vendute promette di fornire integratori che migliorano la salute agli utenti, così i ricercatori hanno studiato se due prodotti a base di vitamine fossero efficaci nel fornire vitamine all'organismo.

Il formaggio può aiutare a prevenire il diabete tipo 2?

Il formaggio può aiutare a prevenire il diabete tipo 2?

Molte persone credono che i latticini a basso contenuto di grassi siano più salutari dei latticini ad alto contenuto di grassi. In effetti, molte linee guida sulla salute pubblica raccomandano latticini a basso contenuto di grassi su latticini ad alto contenuto di grassi.

I migliori alimenti da mangiare per dormire bene la notte

I migliori alimenti da mangiare per dormire bene la notte
Il sonno è diventato ampiamente riconosciuto come un ruolo molto importante nella nostra salute e benessere generale - insieme a dieta, gestione dello stress ed esercizio fisico. Recentemente, i ricercatori hanno imparato di più su quanto il sonno povero influenza le nostre scelte dietetiche, così come la dieta influenza la qualità del sonno.

Crimine e nutrimento: il legame tra comportamento alimentare e offensivo r

Crimine e nutrimento: il legame tra il comportamento alimentare e il comportamento offensivo

È risaputo che mangiare una dieta equilibrata è di vitale importanza per mantenere una buona salute e il benessere. È anche uno dei grandi piaceri sociali della vita. Eppure, troppi giovani nelle carceri stanno consumando una dieta povera, priva di nutrizione.

Le diete di emergenza sono efficaci?

Le diete di emergenza sono efficaci?Se hai mai provato a perdere peso, probabilmente hai sentito che il crash diete non è il modo migliore per farlo. Anche se inizialmente potresti perdere un sacco di peso, non sarai in grado di tenere il peso fuori e potrebbe persino finire per essere più pesante di quanto non lo fossi prima. Ma le nostre ultime ricerche suggeriscono che non è sempre così.

Nuova evidenza che le diete ricche di piante possono aiutare a prevenire la depressione

Nuova evidenza che le diete ricche di piante possono aiutare a prevenire la depressioneEssere depressi può influire negativamente sul tuo appetito e su ciò che mangi, ma le cattive abitudini alimentari possono abbassare il tuo umore? Il nostro ultimo studio, una revisione sistematica delle migliori prove disponibili, ha trovato un chiaro collegamento tra la qualità della dieta di una persona e il suo rischio di depressione. E va oltre l'effetto della dieta sulle dimensioni del corpo o altri aspetti della salute che possono influenzare la salute mentale.

Una dieta mediterranea riduce il rischio di ictus nelle donne

Una dieta mediterranea riduce il rischio di ictus nelle donne

Ancel e Margaret Keys, un team americano di marito e moglie, hanno riportato per la prima volta i benefici per la salute della dieta mediterranea in 1975. Da allora, la dieta è diventata particolarmente nota per il suo effetto sulla salute cardiovascolare. Quello che è meno noto è se la dieta ha diversi benefici per uomini e donne. Il nostro ultimo studio getta luce sull'argomento.

Ci sono alti livelli di zucchero in yogurt biologici e per bambini

Ci sono alti livelli di zucchero in yogurt biologici e per bambiniNel nostro sondaggio sugli yogurt venduti nel Regno Unito, abbiamo riscontrato che meno del 10% erano a basso tenore di zucchero, quasi nessuno dei quali era uno yogurt per bambini. Abbiamo anche scoperto che i prodotti biologici, spesso considerati opzioni più salutari, contenevano alcuni dei più alti livelli di zucchero.

Se non riesci a dormire, quali farmaci puoi prendere in modo sicuro?

Se non riesci a dormire, quali farmaci puoi prendere in modo sicuro?

Se hai problemi a dormire, le medicine non dovrebbero essere la tua prima opzione. Esercitati regolarmente, riduci il caffè (e altre bevande contenenti caffeina) dopo mezzogiorno, mangia di meno la sera, rilassati sul "tempo di proiezione" prima, e addormentati, pratica la meditazione e cerca di avere una camera da letto buia e buia dedicata principalmente a dormire.

Come mangiare vegetariano fuori e fuori casa

Come mangiare vegetariano fuori e fuori casaUn modo per assicurarti che ti godrai una varietà di deliziosi piatti vegetariani è mangiare fuori, ma molti nuovi vegetariani si sentono insicuri su cosa ordinare. Con il mio programma di lavoro occupato, viaggio quasi ogni fine settimana. Ho imparato come mantenere il mio stile di vita vegetariano, indipendentemente dal tipo di ristorante in cui mi trovo.

Cannabis con il tuo caffè? L'Ontario potrebbe avere migliaia di rivenditori di pentole

Cannabis con il tuo caffè? L'Ontario potrebbe avere migliaia di rivenditori di pentole

La cannabis legalizzata è a un mese di distanza, ma l'Ontario non avrà negozi di cannabis fino ad aprile. Ciò è dovuto alla recente decisione della provincia di avere punti vendita di cannabis gestiti da aziende piuttosto che da un'agenzia governativa, anche se l'agenzia aprirà comunque un sito web di vendita al dettaglio Oct. 17.

L'aceto di mele è buono per te?

L'aceto di mele è buono per te?

Quando io e mio fratello eravamo bambini nel '80s, ci piaceva andare a Long John Silver. Ma non era solo per il pesce. Era per l'aceto di aceto e malto. Scoprimmo una bottiglia al tavolo e sorseggeremo quel delizioso e nettissimo nettare degli dei.

Una pillola di zucchero potrebbe controllare il tuo dolore cronico

Una pillola di zucchero potrebbe controllare il tuo dolore cronicoI ricercatori hanno sviluppato un modo per prevedere in modo affidabile quali pazienti con dolore cronico risponderanno a una pillola placebo per lo zucchero basata sull'anatomia del cervello e sulle caratteristiche psicologiche. Un giorno i medici potrebbero prescrivere placebo che funzionano con la stessa efficacia di qualsiasi analgesico per alcuni pazienti, suggerisce il nuovo studio dei ricercatori

Il nostro gusto per la birra può tornare indietro negli anni 13,000

Il nostro gusto per la birra può tornare indietro negli anni 13,000I ricercatori hanno scoperto le prove dei primi birrai finora, una scoperta che potrebbe suscitare un vecchio dibattito: cosa è venuto prima, birra o pane? In una caverna in quello che oggi è Israele, gli scienziati hanno scoperto innovazioni di birra che credono siano anteriori all'apparizione dei cereali coltivati ​​nel Vicino Oriente da diversi millenni.

Perché gli americani mangiano meno carne

Perché gli americani mangiano meno carneDue su tre consumatori statunitensi intervistati riferiscono di mangiare meno di almeno un tipo di carne, secondo una nuova ricerca. "Molti americani continuano ad avere forti preferenze per la carne", afferma Roni Neff, un assistente professore di salute ambientale e ingegneria presso la Johns Hopkins University.

Basso contenuto di carboidrati e alto contenuto di carboidrati - Le prove sono davvero contraddittorie?

Basso contenuto di carboidrati e alto contenuto di carboidrati - Le prove sono davvero contraddittorie

Non sorprende il fatto che le persone siano confuse riguardo alla nutrizione quando i media presentano risultati diversi come battaglie gladiatorie: vegetariani contro carnivori, ad alto contenuto di grassi rispetto a diete a basso contenuto di grassi e, più recentemente, diete a basso contenuto di carboidrati rispetto ad alto contenuto di carboidrati. Ma quando si analizzano i dati, molti di questi studi riportano cose sorprendentemente simili - e questo è il caso degli ultimi studi che riportano i carboidrati e la salute.

Vegetarian India è un mito?

Vegetarian India è un mito?

L'India ha una reputazione come nazione vegetariana e gli indiani consumano certamente molto meno carne rispetto alla media globale. Ma la visione dell'India come nazione prevalentemente vegetariana potrebbe non essere abbastanza precisa.

Il cibo sano è davvero più costoso del cibo non salutare?

Il cibo sano è davvero più costoso del cibo non salutare?

L'idea che il cibo sano costa di più del cibo spazzatura è qualcosa che sento molto. Gli studenti mi dicono che vorrebbero mangiare meglio ma non possono permetterselo. C'è una forte convinzione che cucinare da zero costi una fortuna, e con i pasti da asporto a prezzi ragionevoli a partire da £ 1, hanno poco incentivo a cambiare il loro comportamento.

5 Tipi di cibo per aumentare il tuo benessere psicologico

5 Tipi di cibo per aumentare il tuo benessere psicologico
Tutti sappiamo che mangiare cibi "sani" fa bene alla salute fisica e può ridurre il rischio di sviluppare diabete, cancro, obesità e malattie cardiache. Ciò che non è altrettanto noto è che mangiare cibi sani fa bene anche alla nostra salute mentale e può ridurre il rischio di depressione e ansia.

Perché mangia grassi che ti fanno ingrassare

Perché mangia grassi che ti fanno ingrassare

L'obesità mondiale è triplicata da 1975, con 1.9 miliardi di adulti considerati sovrappeso. La condizione ora uccide più persone in tutto il mondo rispetto al sottopeso e alla malnutrizione.

Uno dei maggiori costi di gestione del sistema sanitario nazionale, 70% degli adulti nel Regno Unito dovrebbe essere in sovrappeso o obesità da 2034. L'obesità è un problema di bilancio energetico.

Dovrei prendere la vitamina C o altri integratori per il mio raffreddore?

Dovrei prendere la vitamina C o altri integratori per il mio raffreddore?

La scorsa settimana ho avuto un raffreddore scioccante. Naso bloccato, mal di gola e sensazione di malessere. Questo mi ha fatto pensare alle innumerevoli vitamine e integratori presenti sul mercato che promettono di alleviare i sintomi di un raffreddore, aiutano a recuperare più velocemente e riducono le possibilità di ottenere un altro raffreddore. Quando si parla di raffreddore comune (chiamato anche infezioni del tratto respiratorio superiore) non esiste una cura magica (vorrei), ma alcuni integratori possono apportare miglioramenti molto minori. Ecco cosa dicono le ultime prove della ricerca.

Perché bere responsabilmente è una brutta notizia per l'industria dell'alcool

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I produttori e i rivenditori di alcolici hanno a lungo sostenuto che il loro obiettivo è un mondo in cui tutti bevono responsabilmente e il bere pesante è ormai un ricordo del passato. Di conseguenza, l'industria dell'alcol afferma di essere parte della soluzione al problema delle bevande del Regno Unito piuttosto che parte del problema. Nella nostra ultima ricerca, pubblicata su Addiction, esaminiamo la credibilità di questa affermazione.

Come il cibo ristretto al tempo può superare gli effetti negativi dei geni difettosi e della dieta non salutare

Come lo scopo della vita riposa nella volontà della nostra mente di estrarre il significato dal mondo

Cronometrare i nostri pasti può respingere le malattie causate da cattivi geni o cattiva alimentazione. Tutto nel nostro corpo è programmato per essere eseguito in un orario 24 o in un calendario circolare che si ripete ogni giorno. Quasi una dozzina di geni diversi lavorano insieme per produrre questo ciclo circadiano di 24-hour. Questi orologi sono presenti in tutti i nostri organi, tessuti e persino in ogni cellula. Questi orologi interni ci dicono quando dormire, mangiare, essere fisicamente attivi e combattere le malattie. Finché questo sistema di cronometraggio interno funziona bene e noi obbediamo a loro, rimaniamo sani.

È vitamina Pseudo vitamina DA per una pseudo-malattia?

È vitamina Pseudo vitamina DA per una pseudo-malattia?

Siamo ancora innamorati delle vitamine un secolo dopo la loro scoperta, con metà della popolazione statunitense e britannica che ha assunto un integratore. La vitamina D - la vitamina del sole - è la preferita e si ritiene abbia i benefici più comprovati. I governi, incluso il governo del Regno Unito, hanno affermato che l'evidenza di benefici per la salute della vitamina D è così schiacciante che ogni adulto dovrebbe prenderlo come supplemento per almeno sei mesi all'anno.

The Surprising Role Cheese Played In Human Evolution

The Surprising Role Cheese Played In Human Evolution
Una massiccia massa bianca trovata in un vaso rotto in un'antica tomba egiziana si è rivelata l'esempio più antico al mondo di formaggio solido. Probabilmente prodotto principalmente da latte di pecora o di capra, il formaggio è stato trovato diversi anni fa dagli archeologi nell'antica tomba di Ptahmes, che era un funzionario egiziano di alto rango. La sostanza è stata identificata dopo che il team di archeologia ha effettuato l'identificazione biomolecolare delle sue proteine.

Perché la marijuana sintetica è così rischiosa

Perché la marijuana sintetica è così rischiosa
Molte parti del paese hanno visto crisi episodiche a causa della marijuana sintetica, la più grande che si è verificata in Mississippi, dove gli eventi avversi 721 sono stati registrati tra aprile 2-3, 2015. Anche con i focolai a parte, i cannabinoidi sintetici sono più probabilità 30 di farti del male rispetto alla marijuana normale.

Ritarda a mangiare a colazione e mangia presto la cena se vuoi perdere grasso corporeo

Ritarda a mangiare a colazione e mangia presto la cena se vuoi perdere grasso corporeo
Il consumo limitato nel tempo (chiamato anche alimentazione limitata nel tempo) è un nuovo concetto dietetico che comporta la riduzione del tempo tra la prima e l'ultima caloria consumata ogni giorno. Vi sono prove evidenti a sostegno dei benefici per la salute del consumo limitato nel tempo (TRE) negli animali, e recenti studi di modesta entità condotti dal nostro gruppo di ricerca e altri suggeriscono possibili benefici anche per gli esseri umani.

In che modo l'anoressia è più testarda di essere trattata in precedenza

In che modo l'anoressia è più testarda di essere trattata in precedenza
L'anoressia nervosa è una malattia psichiatrica che colpisce soprattutto i giovani durante la loro adolescenza. Mentre l'anoressia è relativamente rara, colpendo circa il 1 della popolazione, può essere letale. Infatti, nonostante la sua insorgenza relativamente precoce, l'anoressia può durare per diversi decenni per più della metà di quelli colpiti. Può portare a molti fattori di rischio psichiatrico e medico associati, che in parte spiega perché l'anoressia abbia il più alto tasso di mortalità di qualsiasi disturbo psichiatrico.

Alimenti 8 che durano quasi per sempre

Alimenti 8 che durano quasi per sempre
La notizia che, dopo anni 106, la torta di frutta del capitano Scott è stata trovata dall'Antartico Heritage Trust e "ha odorato il commestibile", solleva la domanda: ci sono altri alimenti che hanno un simile potere di resistenza? La risposta è, sì, diversi.

Strategie 10 per perdere peso

Strategie 10 per perdere peso
Tutti sanno che per perdere peso si dovrebbe mangiare di meno e muoversi di più. Ma, naturalmente, non è così semplice; la combinazione tra l'ambiente odierno e la biologia umana può rendere davvero difficile stancare le sterline. Per ridurre le malattie causate dall'essere sovrappeso o obesi, la società deve cambiare, ma questi cambiamenti saranno lenti a venire. Abbiamo bisogno di efficaci strategie di perdita di peso ora.

Cracking The Sugar Code: Why The Glycome è la prossima grande cosa in salute e medicina

Cracking The Sugar Code: Why The Glycome è la prossima grande cosa in salute e medicinaQuando pensi allo zucchero, probabilmente pensi allo zucchero da tavola dolce, bianco e cristallino che usi per preparare biscotti o addolcire il caffè. Ma lo sapevate che all'interno del nostro corpo, semplici molecole di zucchero possono essere collegate insieme per creare potenti strutture che sono state recentemente trovate collegate a problemi di salute, tra cui cancro, invecchiamento e malattie autoimmuni.

I costi nascosti di una sbornia

I costi nascosti di una sbornia

Se bevi alcol, è probabile che tu abbia familiarità con alcuni effetti di una sbornia. Mal di testa, nausea e stanchezza sono solo alcune delle spiacevoli ma comuni esperienze del mattino dopo la sera prima. Ma ti sei mai chiesto come una sbornia possa influenzare i tuoi pensieri e il tuo comportamento?

Vorresti mangiare carne coltivata da un laboratorio?

Vorresti mangiare carne coltivata da un laboratorio?

È stata un'estate impegnativa per le biotecnologie alimentari. La Food and Drug Administration degli Stati Uniti ha fatto scalpore quando ha approvato l'impossibile "Burger vegetale", che si basa su un ingrediente di lievito geneticamente modificato per il suo gusto carnoso. L'Unione Europea ha suscitato polemiche estendendo le pesanti restrizioni agli organismi geneticamente modificati classificandole come colture geneticamente modificate.

I Paesi Bassi hanno capito come utilizzare alghe mainstream?

I Paesi Bassi hanno capito come utilizzare alghe mainstream?

Nonostante i suoi benefici ambientali, l'utilizzo di alghe locali per il cibo può essere una vendita dura. Alcuni pensano che gli olandesi abbiano finalmente decifrato il codice. "Le alghe sono un vegetale?" Un bambino con gli occhi spalancati chiede a un uomo alto che spara un fuco al mercato di "Taste the Nature" nella fattoria di Zuiderpark a L'Aia. "Bene, ha un sacco di vitamine e minerali", il cuoco, Jethro van Luijk, risponde.

Può una dieta di verdure rigorosa curare il cancro?

Può una dieta di verdure rigorosa curare il cancro?

Quasi il 40 percentuale di americani può aspettarsi una diagnosi di cancro nel corso della vita. Poiché il numero di nuovi casi di cancro all'anno dovrebbe salire a 23.6 milioni da 2030 in tutto il mondo, le persone sono alla disperata ricerca di risposte, rivolgendosi a terapie alternative che non rientrano nel tipico modello di trattamento "taglia, brucia, avvelena". Una recensione del documentario "The Food Cure", che segue i pazienti sottoposti a terapia nutrizionale intensiva e controverso.

Perché ricevi mal di testa quando non hai il caffè?

Perché ricevi mal di testa quando non hai il caffè?

La caffeina è la nostra droga preferita. Ma se perdiamo la nostra correzione, può essere un vero mal di testa, in più di un modo. La caffeina è uno stimolante. Entra rapidamente nel nostro cervello e blocca i recettori (adenosina) che sono responsabili per l'opacità dell'attività cerebrale. Bloccando l'opacità del nostro cervello, proviamo un senso di rinvigorimento, concentrazione e sottile euforia. Questi sentimenti possono anche migliorare le nostre prestazioni di determinati compiti focalizzati, come guidare o rimanere svegli durante l'intera lezione.

Perché l'obesità è un fallimento del mercato e la responsabilità personale non la risolverà da sola

Perché l'obesità è un fallimento del mercato e la responsabilità personale non la risolverà da sola

I livelli di obesità in Australia e nel mondo sono alti e in aumento. Ciò comporta un costo economico enorme per la società e gli individui, non solo in termini di assistenza sanitaria e produttività, ma anche in termini di qualità persa e durata della vita. Sia la ricerca sull'economia comportamentale che le prove di perdita di peso dimostrano che affidarsi esclusivamente agli australiani per assumersi la responsabilità personale è destinato a fallire, a meno che i governi intervengano per creare ambienti che promuovano il cibo sano e l'attività fisica.

Come imballare un pranzo scolastico senza stress

pranzo senza stress 8 16Con l'anno scolastico che ricomincia, è tempo di iniziare a pensare alla routine di preparare i pranzi scolastici. Per molti genitori prematuri, questo è un compito formidabile. Ma non ha bisogno di essere.

Ti va bene la birra?

Ti va bene la birra?

Un recente articolo del Daily Mail ha annunciato che "la birra è ufficialmente buona per te". L'articolo affermava che la birra "riduce il rischio cardiaco" e "migliora la salute del cervello". Anche se il "rischio cardiaco" suona un po 'vago, le notizie sembrano buone. Ma diamo un'occhiata più da vicino alle prove.

Il cibo può avere calorie negative?

Il cibo può avere calorie negative?

Le diete sono ovunque, ma è possibile mangiare cibi "a calorie negative", come il sedano e il pompelmo, aiutare ad aumentare la perdita di peso?

The Rise Of The Conscious Carnivore

The Rise Of The Conscious CarnivoreUn numero crescente di canadesi, in particolare quelli sotto 35, sta tagliando fuori carne dalla loro dieta - una tendenza che dovrebbe essere causa di grave allarme per i produttori di carne.

Come il tuo corpo cambia dal primo giorno a una dieta vegana

Come il tuo corpo cambia dal primo giorno a una dieta vegana
Il veganismo, la dieta a base vegetale che rifugge carne e latticini, sta avendo il suo tempo al sole. Da 2008, c'è stato un aumento del 350% nel numero di vegani auto-descritti nel solo Regno Unito. Da dove proviene questa motivazione è varia, ma include preoccupazioni per il benessere degli animali, preoccupazioni per l'ambiente e ragioni religiose.

Cosa devi sapere sulla dieta Keto

Cosa devi sapere sulla dieta Keto
Una dieta sviluppata negli 1920 per curare i bambini con epilessia è improvvisamente di gran moda. La dieta chetogenica, o "dieta keto", è stata approvata dalle celebrità e anche gli atleti stanno facendo un tentativo.

La carne rossa biologica, erbacea e senza ormoni è più sana?

La carne rossa biologica, erbacea e senza ormoni è più sana?
La carne rossa è un'ottima fonte di proteine ​​e sostanze nutritive essenziali come ferro, zinco, vitamina B12 e grassi omega-3, che sono collegati alla salute del cuore e del cervello. Ma mentre una piccola quantità di carne magra può essere buona per noi, troppa carne rossa o lavorata può aumentare il rischio di alcuni tumori.

Perché dopo cereali, picchi di zucchero nel sangue di persone sane

Perché dopo cereali, picchi di zucchero nel sangue di persone saneSecondo un nuovo studio, il livello di zucchero nel sangue di un individuo - soprattutto in individui considerati sani - fluttua più dei tradizionali metodi di monitoraggio, come il metodo della puntura di un dito fatto con una sola mano, vorrebbe farci credere.

Una breve storia di Ketchup

Una breve storia di Ketchup

I paesi spesso propongono tariffe non sugli oggetti più preziosi nei loro rapporti commerciali - dal momento che ciò sarebbe anche doloroso per loro - ma piuttosto prodotti iconici di carattere nazionale.

Una breve storia del Blackberry selvatico

Una breve storia del Blackberry selvatico

La mora himalayana fu introdotta nel Nord America come coltura alimentare. Come un Gremlin inondato di acqua, è sfuggito alla sua prigionia e si è diffuso dilagante in tutto il continente.

Gli integratori Omega 3 proteggono dalle malattie cardiache?

Gli integratori Omega 3 proteggono dalle malattie cardiache?

Molte persone assumono un integratore giornaliero di omega 3 nella convinzione che sia un bene per il loro cuore. Ma la nostra ultima ricerca, una revisione sistematica degli studi clinici 79, non ha trovato prove per questa convinzione.

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