Chi è la colpa di mangiare troppo?

Chi è la colpa di mangiare troppo?Le persone mangiano troppo. E le persone non sempre fanno le scelte alimentari più sane. Questo è chiaro. Ma chi è la colpa per eccesso di cibo e scelte alimentari sbagliate? E possiamo fare qualcosa al riguardo?

Bassa vitamina D legata alla sindrome dell'intestino irritabile

Bassa vitamina D legata alla sindrome dell'intestino irritabileI ricercatori hanno trovato un'associazione significativa tra i livelli di vitamina D di un paziente e la gravità dei loro sintomi IBS, in particolare la misura in cui l'IBS influisce sulla qualità della vita.

Ciò che un uomo mangia influenza il suo sperma e le generazioni future?

Ciò che un uomo mangia influenza il suo sperma e le generazioni future?In 1809, l'evoluzionista francese Jean-Baptiste Lamarck ha avanzato la teoria secondo cui i tratti acquisiti potrebbero essere trasmessi alla generazione successiva. La sua teoria implica che la nostra salute sia determinata dallo stile di vita scelto dai nostri antenati, molto prima della nostra stessa esistenza. E la nostra ultima ricerca aggiunge alla credibilità di questa teoria a lungo trascurata.

Perché le persone scelgono farmaci di marca costosi rispetto ai farmaci generici economici?

Perché le persone scelgono farmaci di marca costosi rispetto ai farmaci generici economici?

La corte federale australiana ha accusato Reckitt Benckiser di consumatori ingannevoli. L'azienda con sede nel Regno Unito ha commercializzato prodotti nella sua gamma Nurofen per specifici tipi di dolore. La verità è che contengono tutti lo stesso principio attivo: un farmaco analgesico chiamato ibuprofene. L'ibuprofene non può essere preso di mira in caso di dolori specifici.

Le diete a digiuno intermittenti ti aiutano a perdere peso?

Le diete a digiuno intermittenti ti aiutano a perdere peso?Diete a digiuno intermittenti comportano periodi di digiuno in bicicletta con periodi di alimentazione. Il digiuno comporta un apporto calorico zero o ridotto da cibi e bevande. L'alimentazione può comportare il consumo di cibi e bevande in base a regole rigide - o meno - e può essere ad libitum (mangiando in base alla tua fame e pienezza) - oppure no.

L'eccesso di cibo è legato alla nostalgia?

L'eccesso di cibo è legato alla nostalgia?Le vacanze portano con sé un'abbondanza di festeggiamenti incentrati sul mangiare e il bere. E, non per giocare a Scrooge, ma gran parte della nostra tariffa preferita per le vacanze si trova in cima alla lista di quei cibi grilletto simili a oppiacei. Questi cibi cadono nella categoria "cattivi" perché mettono in moto sostanze chimiche nel cervello che ci fanno venire voglia di ingozzarci ...

Gli agricoltori farebbero meglio a capire la terra di coltivare colture GM

Gli agricoltori farebbero meglio a capire la terra di coltivare colture GMSupponiamo che la tua relazione stia cadendo a pezzi e tu voglia salvarla. Per trovare il miglior consulente, puoi cercare online o chiedere ai tuoi amici. Non è diverso in agricoltura. La risposta razionale a qualsiasi problema alimentare o agricolo è di testare e confrontare diverse opzioni per vedere quale sia la soluzione più efficace.

Perchè produzione alimentare deve cambiare

Perchè produzione alimentare deve cambiareLe grandi narrazioni politiche intorno alla conferenza COP21 a Parigi toccheranno appena un aspetto cruciale: il cibo. I colloqui a Parigi sono di vitale importanza, non solo per il cambiamento climatico in sé, ma per inquadrare il tipo di economia alimentare che segue. E perché il cibo conta per il cambiamento climatico? Bene, è un fattore importante che lo guida, ma a malapena viene menzionato.

Perché le diete sane hanno bisogno di un approccio ampio

Perché le diete sane hanno bisogno di un approccio ampioSembra esserci un divario di riduzione tra gli studi sulla dieta, la nutrizione e la salute. E ognuno inizia un'altra conversazione sui grassi trans vs grassi polinsaturi, o su questa dieta o su quella, o, come nel caso di oggi, grassi vs carboidrati.

I grassi low-down on trans

I grassi low-down on transQuando acquisti prodotti da forno come torte, pasticcini, torte e biscotti, c'è una buona probabilità che contengano uno dei più cattivi tipi di acidi grassi: i grassi trans. Questi grassi insaturi sono stati modificati chimicamente per dare loro una maggiore durata e resistere a ripetuti riscaldamenti.

Una pillola di germogli di broccoli può combattere il cancro?

Una pillola di germogli di broccoli può combattere il cancro?Il sulforafano si trova in verdure come cavoli, cavolfiori e cavoli e in concentrazioni particolarmente elevate nei giovani germogli di broccoli. Sulforaphane è anche disponibile come integratore alimentare chiamato BSE.

Chi sta rispettando l'industria alimentare biologica?

Chi sta rispettando l'industria alimentare biologica?Una rete informale tra gli agricoltori potrebbe essere più importante della regolamentazione federale nel costruire la fiducia nel settore biologico - e ha bisogno di maggiore sostegno. Se vivi negli Stati Uniti, è probabile che tu sia tra la percentuale 84 dei consumatori americani che acquistano alimenti biologici.

Un ristorante Bug Burger: Davvero?

Un ristorante Bug Burger: Davvero?C'è un brusio nell'aria al momento, ed è tutto su "entomofagia". Se non hai mai sentito questa parola, significa semplicemente la pratica umana di mangiare insetti.

Una buona colazione effettivamente stimola i voti scolastici dei bambini

Una buona colazione effettivamente stimola i voti scolastici dei bambiniSi è sempre creduto che fare colazione servisse a beneficio dell'istruzione dei bambini, portando all'adozione diffusa di club per la colazione in tutto il Regno Unito, in particolare nelle aree più povere.

Cosa funziona per il tuo corpo?

Cosa funziona per il tuo corpo?Quando si tratta del piano migliore, non posso dirti cosa è giusto per il tuo corpo. La verità è che devi capirlo da solo perché tutti sono diversi. Ad esempio, non mangio carne rossa perché. . . bene, non l'ho mai veramente mangiato. Non mi piace il gusto di farlo.

Cravings: cosa ci stanno dicendo?

Cravings: cosa ci stanno dicendo?Quando pensiamo alle voglie, tendiamo a pensare alle patatine, alla pizza e ai dolci e alle notti di rimpinzarci di cibi saturi di sale dalle nostre lacrime di rimorso. Può sembrare ridicolo suggerire che le voglie possano essere usate a beneficio del nostro corpo, ma direi che il problema non sono le voglie, ma come le vediamo.

Come il tuo contatore di cucina può predire il tuo peso

ciotole di mele e arance sul bancone Condividi questo articolo facebook twitter Azione Al di là del consueto consiglio su meno cibo e più esercizio, lo studio suggerisce che la sostituzione consapevole di segnali malsani con quelli sani in casa potrebbe avere un impatto reale sul BMI di una persona, in particolare per donne. (Credit: Abi Porter / Flickr) Come il contatore della cucina può prevedere il tuo peso Università di Cornell destra Studio originale Pubblicato da George Lowery-Cornell a ottobre 20, 2015 Sei libero di condividere questo articolo con la licenza Attribution 4.0 International. I tipi di cibi pronti al consumo su un piano di lavoro in cucina potrebbero anche suggerire il peso delle persone in casa, in particolare le donne. Lo studio ha esaminato le fotografie di più di cucine 200 a Syracuse, New York, per verificare come l'ambiente alimentare si rapporta all'indice di massa corporea (BMI) degli adulti a casa. Le donne nello studio che tenevano la frutta fresca allo scoperto tendevano ad essere un peso normale rispetto ai loro coetanei. Ma quando spuntini come cereali e bibite erano facilmente accessibili, quelle persone erano più pesanti dei loro vicini - in media più delle sterline 20. "È la tua dieta See-Food di base: tu mangi ciò che vedi", afferma Brian Wansink, professore e direttore del Cornell Food and Brand Lab e autore principale del documento sulla rivista Health Education and Behaviour. [Vorresti prendere consigli alimentari da un blogger più pesante?] Lo studio rileva che le donne che tenevano bevande analcoliche sul loro banco pesavano 24 a 26 più di quelle che tenevano la loro cucina lontana da loro. Una scatola di cereali sul bancone era allineata con donne che pesavano in media 20 più dei loro vicini che non lo avevano. "Come amante dei cereali, questo mi ha scioccato", dice Wansink. "Il cereale ha un alone di salute, ma se ne mangi una manciata ogni volta che passi, non ti renderà magro." Quando cibi malsani sono le opzioni più visibili in cucina, ricadere in abitudini che portano ad un aumento di peso diventa Più facile. Mantenere questi cibi fuori dalla vista sequestrandoli in dispense e armadi riduce la loro convenienza, rendendo meno probabile che vengano afferrati in un momento di fame. Cancellare i contatori di cereali, bibite e altri snack e rimpiazzarli con segnali più sani e visibili come la frutta fresca potrebbe aiutare, lo studio rileva: Le donne che avevano una ciotola di frutta visibile pesavano meno di 13 rispetto ai vicini che non ne avevano. [Potrebbe una bustarella invogliarti a mangiare di meno?] Lo studio rileva anche che le donne con peso normale avevano maggiori probabilità di avere un armadio designato per articoli snack e meno probabilità di acquistare cibo in confezioni di grandi dimensioni rispetto a quelli che sono obesi. I risultati forniscono nuovi spunti sul ruolo che i fattori ambientali giocano con l'obesità e offrono rimedi per liberare la casa da segnali malsani mentre promuovono quelli sani. Piuttosto che il consueto consiglio dietetico che prescrive meno cibo e più esercizio fisico, lo studio suggerisce che la sostituzione cosciente di segnali malsani con quelli sani in casa potrebbe avere un impatto reale sul BMI di una persona, specialmente per le donne. "Abbiamo un detto nel nostro laboratorio," Se vuoi essere magro, fai quello che fanno le persone magre ", dice Wansink. Fonte: Matt Hayes per la Cornell University

Al di là del consueto consiglio riguardo a meno cibo e più esercizio, lo studio suggerisce che la sostituzione cosciente di indizi malsani con quelli sani in casa potrebbe avere un impatto reale sul BMI di una persona, specialmente per le donne.

Sette nutrienti importanti per la salute mentale e dove trovarli

Sette nutrienti importanti per la salute mentale e dove trovarliI nutrienti alimentari sono fondamentali per la struttura e la funzione del cervello, quindi hanno un impatto potenzialmente profondo sulla salute mentale. Un corpo di ricerca sempre più robusto punta all'effetto dannoso di diete malsane e carenze di nutrienti e al valore protettivo di diete sane - insieme a supplementi nutrizionali selezionati come richiesto - per il mantenimento e la promozione della salute mentale.

Può mangiare peperoni aiutarti a vivere più a lungo?

Può mangiare peperoni aiutarti a vivere più a lungo?Un nuovo studio su più di 500,000 adulti cinesi in sette anni ha scoperto che i partecipanti che mangiavano cibi aromatizzati con peperoncino ogni giorno riducevano il rischio di morte prematura del 14 per cento, rispetto a chi mangiava peperoncino meno di una volta alla settimana.

Come i tuoi ormoni ti fanno sentire affamato e pieno

Come i tuoi ormoni ci fanno sentire affamati e pieniIl bisogno di trovare carburante per generare energia è una spinta profonda nella biologia di tutti gli organismi viventi: tutti abbiamo bisogno di cibo per sopravvivere. Quindi non sorprende che il nostro corpo abbia un sistema così complesso per controllare l'assunzione di cibo, guidato dagli ormoni.

Affamato? Le scelte alimentari sono spesso influenzate da forze fuori dal tuo controllo

Affamato? Le scelte alimentari sono spesso influenzate da forze fuori dal tuo controlloSeguire una dieta sana può essere difficile. Dalla decisione su quando e da cosa mangiare alla quantità di cibo che effettivamente metti nel piatto, la persona media prende ogni giorno le decisioni relative al cibo 200, la maggior parte delle quali sono automatiche.

I pranzi delle scuole sono pieni di BPA?

pranzi scolasticiL'aumento delle confezioni di plastica è il risultato degli sforzi delle scuole per ottimizzare la preparazione dei cibi e soddisfare gli standard nutrizionali federali mantenendo bassi i costi. "Se si tratta di un'esposizione evitabile, dobbiamo rischiare? Se riusciamo a eliminarlo facilmente, perché non dovremmo?" dice Jennifer Hartle.

Come il succo di barbabietola ti rafforza dopo l'insufficienza cardiaca

Come il succo di barbabietola ti rafforza dopo l'insufficienza cardiacaBere succo di barbabietola concentrato, che è ricco di nitrati, aumenta la potenza muscolare nei pazienti con insufficienza cardiaca, un nuovo studio mostra. "È un piccolo studio, ma vediamo forti cambiamenti nella forza muscolare circa due ore dopo che i pazienti bevono il succo di barbabietola,"

È davvero OK mangiare cibo che è caduto sul pavimento?

È davvero OK mangiare cibo che è caduto sul pavimento?Quando lasci un pezzo di cibo sul pavimento, è davvero GIUSTO mangiare se raccogli entro cinque secondi? Questo mito alimentare urbano sostiene che se il cibo trascorre solo pochi secondi sul pavimento, sporco e germi non avranno molte possibilità di contaminarlo.

Nutrire noi stessi e i nostri figli: Implicazioni ambientali degli alimenti biologici

Nutrire noi stessi e i nostri figli: Implicazioni ambientali degli alimenti biologiciCi sono opportunità per massimizzare la qualità degli alimenti che consumiamo attraverso un'attenta selezione e un acquisto astuto. Ci sono anche opportunità per alcune famiglie di essere coinvolte nella produzione di verdure sane coltivando verdure in vaso su un patio, in uno spazio prato o partecipando a un progetto di orto comunitario.

Nutrizione spirituale: qual è l'ingrediente più importante nel cibo?

Nutrizione spirituale: l'ingrediente più importante nel cibo è l'amoreIl cibo è semplice Almeno, lo era. Sapere cosa mangiare e se fosse sano e guarire per noi era chiaro. Era istintivo. Non dovevamo pensare al cibo. Lo abbiamo appena mangiato. Oggi il cibo è diventato complicato. Come normalmente fanno gli umani con la maggior parte dei problemi, li pensiamo troppo ...

Perché alcune persone si Grumpy Quando hanno fame

Perché alcune persone si Grumpy Quando hanno fameHai mai fatto a pezzi con rabbia qualcuno quando eri affamato? O qualcuno ha scattato con rabbia tu quando essi siamo affamati? Se è così, hai sperimentato "hangry" (un amalgama di fame e rabbia) - il fenomeno per cui alcune persone diventano scontrose e irascibili quando sono in ritardo per un feed.

La colazione è davvero il pasto più importante della giornata?

È colazione davvero il pasto più importante della giornata?Personalmente, ho bisogno di prima colazione. Quasi ogni mattina, mi sveglio presto la sensazione di fame, ed è solo una volta bandisco mia fame mattina che sono pronti a sparare. A metà mattina, prendo una pausa e gustare uno snack.

Perché le fragole hanno un sapore così buono?

Perché le fragole hanno un sapore così buono?Ogni anno, gli spettatori al torneo di tennis di Wimbledon passano attraverso un'enorme quantità di fragole 30 nel corso di una quindicina estiva. Non c'è da meravigliarsi se l'associazione tra Wimbledon e le fragole è un trionfo del marketing. Ma perché ci casciamo?

Una dieta che imita il digiuno può aumentare la salute

La dieta che imita Il digiuno può aumentare SaluteIn un nuovo studio, Valter Longo ei suoi colleghi mostrano che cicli di una dieta a basso contenuto calorico di quattro giorni che imita il digiuno (FMD) riducono il grasso ventre viscerale e innalzano il numero di progenitori e cellule staminali in diversi organi di vecchi topi, compreso il cervello, dove ha potenziato la rigenerazione neurale e migliorato l'apprendimento e la memoria.

Quattro motivi per avere un'altra tazza di caffè

Quattro motivi per avere un'altra tazza di caffèA qualcuno piace caldo, a qualcuno piace il ghiaccio, e ad alcuni non piace affatto. Fino a poco tempo fa, il caffè era sulla lista delle abitudini da rompere se si voleva davvero essere sani.

Perché le vendite di bibite analcoliche che sorvolano le bibite non hanno nulla da festeggiare

fontane d'acquaSembra che la domanda di acqua in bottiglia sia in forte espansione. Canadean, una società di ricerche di mercato specializzata nel settore delle bevande, ha recentemente riportato la notevole crescita delle vendite globali di acqua in bottiglia. Con una crescita media annua del 6% da 2008 sembra che l'acqua, per la prima volta, supererà le vendite di bevande analcoliche di 1.3% quest'anno.

Ulteriori prove collegano l'Alzheimer e il diabete

Ulteriori prove collegano l'Alzheimer e il diabeteUn nuovo livello di zucchero nel sangue può aumentare rapidamente i livelli di beta-amiloide, un componente chiave delle placche cerebrali nei pazienti con malattia di Alzheimer. L'accumulo di placche è pensato per essere un precursore del complesso insieme di cambiamenti che le cause del morbo di Alzheimer nel cervello.

Come mangiare una dieta più equilibrata e nutriente

Come mangiare una dieta più equilibrata e nutrienteQuando vengono apportati alcuni cambiamenti nella dieta, può esserci una reazione nel corpo che può sembrare negativa. Se la caffeina è stata assunta in grandi quantità per un certo numero di anni, il corpo sperimenterà sintomi da astinenza come mal di testa e nausea. Questi passeranno entro un paio di giorni - sii paziente!

Che ruolo svolgono gli emulsionanti alimentari nelle malattie croniche?

Che ruolo emulsionanti in Giochi con il cibo nella malattia cronica?Ti sei mai chiesto quali fossero questi numeri di additivi alimentari nella lista degli ingredienti sulla confezione del tuo cibo e cosa stavano realmente facendo al tuo corpo? Uno studio recente suggerisce che gli emulsionanti - gli additivi alimentari simili ai detersivi che si trovano in una varietà di alimenti trasformati hanno il potenziale di danneggiare la barriera intestinale, causando infiammazione e aumentando il rischio di malattie croniche.

Introduzione al vegetarianismo: perché diventare vegetariani?

Introduzione al vegetarianismo: perché diventare vegetariani?Il vegetarismo è ormai abbastanza comune nella nostra società. Sebbene la decisione di ogni persona di adottare una dieta vegetariana sia di solito basata su una combinazione di ragioni in modo univoco, ci sono tre principali preoccupazioni che i vegetariani potrebbero aver considerato. Questi sono migliori salute, preoccupazioni etiche e ambientali e convinzioni spirituali.

Il glifosato ha incontrato il suo Waterloo?

Il glifosato ha incontrato il suo Waterloo?Gli agricoltori biologici possono utilizzare Roundup®? Ho questa domanda molto. La società è stata informata e, a quanto pare, crede davvero che, con il passare delle sostanze chimiche, nulla potrebbe essere più sicuro. Ma è proprio così, usare niente è più sicuro.

Perché tutte le città dovrebbero avere un reparto di alimentari

Perché tutte le città dovrebbero avere un reparto di alimentariNegli Stati Uniti, viviamo in una nazione dove la fame e l'obesità vanno di pari passo. Più di 17 milioni di famiglie americane hanno difficoltà a mettere il cibo sul tavolo, e quando lo fanno, è spesso ad alto contenuto di grassi e zuccheri, perché opzioni salutari sono scarse in quartieri a basso reddito.

Stimolanti nei supplementi dietetici - Quando uno è vietato, un altro prende il suo posto

Stimolanti nei supplementi dietetici - Quando uno è vietato, un altro prende il suo postoIn uno studio pubblicato la scorsa settimana, i ricercatori della Harvard University hanno esaminato 21 marche di integratori alimentari contenenti uno stimolante a base di erbe chiamato Acacia rigidula. Più della metà delle marche analizzate conteneva un isomero amfetaminico non testato, chiamato β-metilfeniletilamina (BMPEA).

Digiunare in sicurezza per la salute: Pro e Con e il perché e il come

Digiunare in sicurezza per la salute: Pro e Con e il perché e il comeLe persone che non hanno familiarità con il digiuno possono immaginare che ciò implichi sedersi intorno ad annoiarsi e depresso, e non mangiare nulla. È difficile immaginare i potenti effetti che digiuni, usando determinati cibi e bevande, possono avere ...

Rimedi di erbe: tè Ojibwa - Mito o rimedio?

Rimedi di erbe: tè Ojibwa - Mito o rimedio?Il tè Ojibwa ha una storia che risale agli anni 100. Ritenuto di avere grandi poteri curativi, questo rimedio a base di erbe è stato originariamente preparato dagli indiani Ojibway di Cobal Ontario, in Canada.

L'aglio può offrire protezione alle cellule cerebrali contro l'invecchiamento e la malattia?

L'aglio può offrire protezione alle cellule cerebrali contro l'invecchiamento e la malattia?Una sostanza nutritiva in aglio può offrire la protezione cellule cerebrali contro l'invecchiamento e le malattie, secondo una nuova ricerca. "La maggior parte della gente pensa che sia un 'superfood', perché composti contenenti zolfo di aglio sono conosciuti come una fonte eccellente di protezione antiossidante e anti-infiammatori."

Il digiuno rende le nostre cellule più resistenti allo stress?

Il digiuno rende le nostre cellule più resistenti allo stress?Il digiuno è qualcosa che gli esseri umani hanno praticato nel corso della storia, spesso fuori circostanza piuttosto che scelta. digiuno intermittente (detta anche alternano giorno di digiuno) è diventato un dieta popolare. Nella maggior parte delle versioni del digiuno intermittente, le persone digiunano o mangiano pochi giorni alla settimana e poi mangiano quantità normali durante i giorni rimanenti.

Cambiare la conversazione sull'obesità: non c'è nessuna o-soluzione

TFPCambiare la conversazione sull'obesità: non c'è nessuna o-soluzioneLe discussioni pubbliche sull'obesità possono cadere in preda a false dicotomie nel ritrarre relazioni complesse tra peso, alimentazione, attività e rischio di malattia. Applicando la logica delle false dicotomie, l'obesità è causata sia da individui che mangiano troppo, sia da un ambiente che promuove il guadagno di peso. È una malattia o il risultato della gola.

La dieta del Paleo reale: i primi ominidi mangiavano quasi tutto

La dieta del Paleo reale: i primi ominidi mangiavano quasi tuttoLa dieta Paleo alla moda trae ispirazione da come la gente viveva durante il Paleolitico o l'età della pietra che andava da circa 2.6 a 10,000 anni fa. Incoraggia i professionisti a rinunciare ai frutti del progresso culinario moderno - come prodotti lattiero-caseari, prodotti agricoli e alimenti trasformati - e iniziare a vivere uno stile di vita pseudo-cacciatore-raccoglitore, qualcosa come Lon Chaney Jr. nel film One Million BC.

Perché il livello di mercurio nel tuo tonno sta aumentando?

Il livello di mercurio nel tuo tonno sta aumentandoLe fonti artificiali di mercurio stanno contribuendo ai livelli di mercurio nei pesci in mare aperto sono state oggetto di un acceso dibattito per molti anni. I miei colleghi Carl Lamborg, Marty Horgan e io abbiamo analizzato i dati degli ultimi 50 anni e abbiamo scoperto che i livelli di mercurio nel tonno albacora del Pacifico, spesso commercializzato come tonno ahi, aumentano a 3.8% all'anno. I risultati sono stati riportati all'inizio di questo mese nella rivista Environmental Toxicology and Chemistry.

The Energy Squilish Gap è la chiave per la tendenza all'obesità

The Energy Squilish Gap: Calories In, Calories Out è la chiave della tendenza all'obesitàLa nozione prevalente sull'obesità è che se lavoriamo più duramente e mangiamo un po 'meglio, allora forse la tendenza all'obesità si ridurrà in pochi anni. Tuttavia, la chiave per fare davvero la differenza è il cibo: il numero di calorie che mangiamo è il fattore più importante nell'obesità.

Siamo stati indottrinati per credere che il grasso saturo sia cattivo

Siamo così indottrinati che il grasso saturo è cattivo che non ascoltiamo la scienzaLe linee guida nutrizionali governative raccomandano una dieta ricca di carboidrati indipendentemente dalle ampie prove dei rischi per la salute che promuove. Tuttavia, le malattie croniche e i tassi di obesità sono aumentati in correlazione con un ridotto apporto di grassi nella dieta. Mentre la scienza è passata, i consigli nutrizionali restano indietro.

L'alimentazione pesante di grassi e zuccheri danneggia il cervello e ti fa continuare a mangiare

hamburgerMangi solo quando sei veramente affamato? Molti di noi mangiano anche quando i nostri corpi non hanno bisogno di cibo. Solo il pensiero del cibo ci induce a mangiare. Pensiamo al cibo quando vediamo altre persone che mangiano, quando passiamo davanti a un ristorante fast-food preferito, quando vediamo uno spuntino delizioso vicino al check-out in un minimarket.

Questo composto di broccoli può trattare il cancro

Questo composto di broccoli può trattare il cancro alla prostataIl broccolo viene spesso presentato come un alimento che può aiutare a prevenire il cancro, ma un composto trovato nei broccoli e in altre verdure crocifere può anche trattarlo.

Mangiare secondo il tuo Ancestry e il tuo gruppo sanguigno

Mangiare secondo il tuo Ancestry e il tuo gruppo sanguigno

Tu sei quello che mangi, ma dovresti "MANGIARE QUELLO CHE SEI." Questo significa che ognuno di noi dovrebbe mangiare la dieta ottimale compatibile con il nostro gruppo sanguigno.Facendo questo sembra abbastanza facile, ma in pratica è ...

Un colesterolo giornaliero di avocado dieta può Cut

Un colesterolo giornaliero di avocado dieta può CutUna dieta contenente una quantità moderata di grassi e un avocado può aiutare a ridurre il colesterolo "cattivo". Questo, a sua volta, potrebbe ridurre il rischio di malattie cardiache, affermano i ricercatori.

Omega-3 antiinfiammatori: sono buoni per te?

Omega-3 antiinfiammatori: perché sono buoni per te?

Tra le molte proprietà dei vari acidi grassi essenziali - inclusi gli omega-3, gli omega-6 e così via - sono gli effetti anti-infiammatori degli omega-3. Queste sostanze producono le "prostaglandine della pace" le cui azioni contrastano quelle delle prostaglandine proinfiammatorie responsabili dell'infiammazione.

Come i batteri nella nostra pancia colpiscono le nostre voglie per il cibo

Come i batteri nella nostra pancia colpiscono le nostre voglie per il cibo

Sappiamo da tempo che l'intestino è responsabile della digestione del cibo e dell'espulsione dei rifiuti. Più di recente, ci siamo resi conto che l'intestino ha molte funzioni più importanti e agisce come un mini-cervello che influenza il nostro umore e il nostro appetito. Ora, una nuova ricerca suggerisce che potrebbe anche svolgere un ruolo nelle nostre voglie per determinati tipi di alimenti.

Trovare piacere e abbracciare la tua felicità attraverso il cioccolato

Abbracciare la tua felicità attraverso il cioccolato

E se potessimo abbracciare pienamente la gioia che deriva dal mangiare cioccolato, senza alcun senso di colpa, per un giorno intero? Potremmo quindi abbracciare anche altre esperienze di gioia? È qui che iniziamo, con questo pensiero, questa domanda: What if? Per molti di noi, il nostro rapporto con il cioccolato non è ...

I bambini sotto i tre anni hanno bisogno di acqua e latte, bevande non caricate di zucchero

I bambini sotto i tre anni hanno bisogno di acqua e latte, bevande non caricate di zucchero

L'Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda di limitare l'assunzione di zucchero a 10% del nostro apporto calorico totale al giorno a causa dell'effetto negativo che lo zucchero ha sulla nostra salute. Ragazzi e ragazze di circa tre anni richiedono circa 1,100 di calorie al giorno, il che significa non più di ...

Come de-infiammare e disintossicare in tre passaggi

Come de-infiammare e disintossicare in tre passaggi

Un corpo sano è la chiave per uno stato d'animo sano. È essenziale sapere che ci sono molti fattori che possono creare un corpo malsano e anche un cattivo umore e che ci sono dei passi da fare per invertire il processo.

Come ingannare te stesso e gli altri a mangiare di meno

Come ingannare te stesso e gli altri a mangiare di meno

La scienza ha un trucco semplice e incredibile che ti aiuterà a perdere peso. L'idea, sembra, è di fare delle porzioni sembra più grande perché questo porta le persone a servire e a mangiare di meno.

Sovraccarico di sale - È tempo di fare duro sull'industria alimentare

Sovraccarico di sale - È tempo di fare duro sull'industria alimentare

Mentre altre nazioni hanno ridotto con successo il loro apporto di sodio, gli australiani stanno ancora mangiando troppo sale e pagando il prezzo con la nostra salute; una dieta ad alto contenuto di sale può portare ad alta pressione sanguigna, uno dei fattori chiave che contribuiscono alle malattie cardiache.

Produrre medicinali a casa con piante ed erbacce comuni

Produrre medicinali a casa con piante ed erbacce comuni

I prodotti botanici possono essere incorporati in vini, cordiali o tè, utilizzati in cucina e trasformati in tinture o pomate. Alcuni sono applicati localmente come un impiastro. Alcune piante ci asciugano e usano come tè o decotti.

Ratti cibo spazzatura dieta equilibrata per mangiare proprio come le persone obese

ratti cibo spazzatura fosso dieta equilibrata a mangiare proprio come le persone obese

Sia i ratti che gli umani sono onnivori, ed entrambi usano il condizionamento dell'aroma - imparando attraverso il gusto e l'esperienza quali cibi sono buoni da mangiare e quali evitare. Quindi, se un particolare sapore è associato a un risultato desiderabile come sentirsi pieno, questo lo rende più appetibile, mentre una malattia allo stomaco lo renderebbe sgradevole.

Il ginseng potrebbe essere un modo efficace per prevenire l'influenza

Il ginseng potrebbe essere un modo efficace per prevenire l'influenza

Ginseng, la radice della pianta Panax ginseng, È uno dei farmaci più comunemente utilizzati erbe ed è spesso venduta come rimedio over-the-counter per fatica. Anche se è stato utilizzato dagli esseri umani per migliaia di anni, la ricerca più recente ha cominciato a indagare usi terapeutici e farmacologici, tra cui proprietà anti-infiammatorie e anti-allergia.

Buono e economico: come mangiare bene con $ 4 al giorno

Buono e economico: come mangiare bene con $ 4 al giorno

Usando cibi reali e interi come punto di partenza per le sue ricette, Leanne Brown offre consigli per lo shopping e tecniche di cottura che aiutano gli utenti a ottimizzare sia il dollaro sia il valore nutrizionale dei loro pasti. Mentre il libro di cucina è stato concepito come uno strumento per i destinatari SNAP, chi non vorrebbe mangiare meglio per meno?

La carne ha incontrato la sua partita?

carne finta

Il futuro del cibo è arrivato alla Waitsfield Elementary School - un piccolo mattone nella valle pastorale del fiume Mad del Vermont - subito dopo il pranzo di maggio 15, 2014. Rachael Young scivolò in cucina il più furtivamente possibile. "Vediamo se possiamo farlo di nascosto", mi disse. "Non voglio che vedano nulla in anticipo."

Denti preistorici Mostrano che i nostri antenati hanno mangiato erbe medicinali

Spettacolo di denti preistorici Le persone mangiavano erbacce medicinali

La placca sui denti umani preistorici offre una prospettiva completamente nuova sulla dieta dei nostri antenati e sulla loro relazione con le piante. La ricerca suggerisce che le persone preistoriche che vivono nel Sudan centrale possono aver compreso sia le qualità nutrizionali e medicinali di molte piante, tra cui la carice di noci viola (Cyperus rotundus), considerata oggi una fastidiosa erba.

Perché il polverone riguardo al cibo locale?

Perché il polverone riguardo al cibo locale?

Abbiamo tutti bisogno di mangiare, e ogni volta che facciamo, facciamo delle scelte. Facciamo queste scelte tutto il giorno. Cucinare a casa o mangiare fuori? Fresco o congelato? Crudo o cotto? Dolce o salato? Economico o costoso? Sano o forse non così sano? Reale o decaffeinato? Crema o zucchero? Alto o grande?

Dieci cose che dovete sapere su Fat

Dieci cose che non sapevi sul grasso

La nostra comprensione dei grassi - compresi quelli che sono effettivamente buoni per noi - si sta evolvendo. Sappiamo ad esempio che carni rosse e prodotti a base di carne, torte e biscotti, che sono ricche fonti di acidi grassi saturi, sono associati ad un aumento del numero di decessi cardiovascolari.

Fare medicina a base di erbe a casa

Fare medicina a base di erbe a casa

Non c'è nulla di misterioso o perfino particolarmente intelligente o abile nel fare formulazioni curative dalle piante. Intimiditi dall'élite farmaceutica, pensiamo che per essere di qualche utilità una medicina debba essere fatta da un dottorato di ricerca. indossa un camice bianco. Non così! Se puoi preparare una tazza di tè o cucinare un pasto semplice ...

La scienza può avere un indizio perché alcune persone sono obese ma ancora sane

La scienza può avere un indizio sul perché alcune persone sono obese e ancora sane

Alcune persone obese possono essere in grado di rimanere metabolicamente in buona salute nonostante le loro dimensioni perché i loro corpi producono bassi livelli di una determinata molecola. Alti livelli della molecola, chiamati eme ossigenasi-1 o HO-1, sono collegati a malattie metaboliche come diabete e malattie cardiache, così come ipertensione, glicemia e colesterolo ...

Grassi saturi: sono davvero i colpevoli dell'obesità?

Grassi saturi: sono davvero i colpevoli dell'obesità?

"Si riteneva che dal momento che il grasso è il più 'calorico-denso' dei macro-nutrienti, una riduzione del suo consumo porterebbe a una riduzione delle calorie e una conseguente diminuzione dell'incidenza dell'obesità", ha detto. Ma il passaggio a carboidrati come lo zucchero e lo sciroppo di mais ha portato ad un parallelo aumento del diabete e dell'obesità negli Stati Uniti.

Pensa alla salute, pensa a frutta e verdura colorata

Pensa alla salute, pensa a frutta e verdura colorata

Nel V secolo aC, Ippocrate, il padre della medicina occidentale, dichiarò: "Lascia che il cibo sia la tua medicina ..." Frutta e verdura, specialmente le più colorate, contengono un cespuglio di composti che combattono la malattia.

Fidati di te per guarire gli altri con la guarigione dello spirito vegetale

Fidati di te per guarire gli altri con gli spiriti vegetali

Possiamo lavorare con gli spiriti delle piante per la nostra personale guida e guarigione, ma quando invochiamo gli spiriti delle piante per impegnarci nella guarigione di un altro, un particolare tipo di dinamismo viene aggiunto al processo di guarigione. Le piante sono esseri di comunità che sono qui per servire la comunità nel suo insieme in modo che quando andiamo oltre i nostri bisogni personali ...

Il modo naturale per mantenere prodotti freschi e fermare gli sprechi

Il modo naturale per mantenere freschi i prodotti e fermare gli sprechi

Quasi un terzo di tutto il cibo prodotto nel mondo viene perso o perso, secondo il World Resources Institute delle Nazioni Unite. È una triste ironia che sprechiamo così tanto cibo - soprattutto frutta e verdura - ma non riusciamo ancora a nutrire la popolazione mondiale in costante aumento. Dobbiamo iniziare a ridurre al minimo la quantità di cibo prodotto e poi perso.

I bambini mangiano snack più sani rispetto agli anni dell'adolescenza

I bambini mangiano snack più sani rispetto agli anni dell'adolescenza

Il bambino medio negli Stati Uniti fa spuntini tre volte al giorno. Preoccupato per il ruolo degli spuntini nell'obesità, un team di ricercatori si è proposto di esplorare il modo in cui la frequenza dei pasti si riferisce all'assunzione di energia e alla qualità della dieta in un campione di bambini delle scuole urbane a basso reddito nell'area di Boston.

Mangiare cibo biologico riduce significativamente l'esposizione ai pesticidi

Mangiare cibo biologico riduce significativamente l'esposizione ai pesticidi

Mangiare una dieta biologica per una settimana può causare un calo dei livelli di pesticidi di quasi il 90% negli adulti, ha rilevato una ricerca dell'Università di RMIT. Lo studio, guidato dal dott. Liza Oates, ha rilevato che le misurazioni dei dialchilfosfati urinari (DAP) dei partecipanti erano inferiori del 89%.

La cattiva alimentazione è il risultato della povertà, non la mancanza di educazione

Una dieta povera è il risultato della povertà, non della mancanza di istruzione

Contrariamente alla credenza popolare, le persone che stanno vivendo la povertà alimentare non ignorano che cosa dovrebbero mangiare come parte di una dieta sana o anche dove acquistare cibo a prezzi accessibili. C'è una ricchezza di ricerca che dimostra che il fattore più importante per avere una dieta sana è l'accesso al cibo sano a prezzi accessibili.

Making Stone Soup: Mother's Day for Dummies

Festa della mamma per i manichini: fare la zuppa di pietra

La primavera è la stagione della rigenerazione, ma è anche la stagione per lei che genera. Ad aprile, onoriamo la Madre Terra nel Giorno della Terra, poi arriviamo a maggio, onoriamo le nostre rispettive madri nel giorno della Mamma. Devo amarli entrambi perché ...

Grasso libero e naturale? Sette trucchi per l'etichettatura degli alimenti esposti

Grasso libero e naturale? Sette trucchi per l'etichettatura degli alimenti esposti

Se sei confuso dalle etichette alimentari, non sei solo. I marketer usano una varietà di trucchi per rendere gli alimenti più sani e attraenti rispetto ai loro concorrenti, in particolare quando si tratta di prodotti destinati ai bambini. Uno degli strumenti pubblicitari più potenti di un produttore alimentare è la confezione.

L'energia del cibo: lo yin e lo yang della vitalità e della salute

L'energia del cibo: lo yin e lo yang della vitalità e della salute

Ognuno di noi manifesta il proprio trucco energetico e questo determina l'equilibrio degli alimenti che promuovono la vitalità e la salute con gli alimenti che detossificano ed eliminano gli agenti cancerogeni. Anche la dinamica degli aspetti yin e yang dei diversi alimenti e il loro rapporto con ciascuna persona sono significativi ...

Miti e realtà per il vostro peso e dieta

Miti e realtà per il vostro peso e dieta

Non smette mai di stupirmi di quanti miti siamo bombardati riguardo alla dieta, all'esercizio fisico e al peso. Di seguito sono riportati alcuni miti comuni che sento spesso dai miei pazienti. Hai sentito anche loro? Hai iniziato a capire che sono falsi?

Dieta per i pazienti con tiroide - Gli alimenti 6 da includere e gli alimenti 4 da evitare

La tiroide è una ghiandola a forma di farfalla nella parte inferiore del collo. Ha un ruolo molto importante da svolgere nei diversi processi metabolici che si verificano nel tuo corpo. La tua tiroide è responsabile del rilascio di due ormoni principali. Questi sono triiodotironina (T3) e tiroxina (T4). Questi ormoni aiutano a controllare il metabolismo nel tuo corpo.

Un approccio olistico alla gestione del peso

controllo del peso

Anche se non credo nel conteggio delle calorie, credo che sia essenziale essere saggi nelle nostre scelte dietetiche. Se la perdita di peso è un obiettivo, quindi scegliere alimenti a bassa densità energetica per la maggior parte della vostra dieta e utilizzare cibi ad alta energia come condimenti o ...

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Il giorno del reckoning è arrivato per il GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Il partito repubblicano non è più un partito politico filoamericano. È un partito pseudo-politico illegittimo pieno di radicali e reazionari il cui obiettivo dichiarato è quello di interrompere, destabilizzare e ...
Perché Donald Trump potrebbe essere il più grande perdente della storia
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Aggiornato il 2 luglio 20020 - Tutta questa pandemia di coronavirus sta costando una fortuna, forse 2 o 3 o 4 fortune, tutte di dimensioni sconosciute. Oh sì, e centinaia di migliaia, forse un milione di persone moriranno ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: come viene insegnato il razzismo
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In questo episodio dell'Oprah Show del 1992, la pluripremiata attivista ed educatrice anti-razzismo Jane Elliott ha insegnato al pubblico una dura lezione sul razzismo dimostrando quanto sia facile imparare il pregiudizio.
Un cambiamento sta per arrivare...
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(30 maggio 2020) Mentre guardo le notizie sugli eventi di Philadephia e di altre città del paese, il mio cuore fa male per ciò che sta traspirando. So che questo fa parte del grande cambiamento che sta prendendo ...
Una canzone può elevare il cuore e l'anima
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ho diversi modi in cui uso per cancellare l'oscurità dalla mia mente quando trovo che si è insinuato. Uno è il giardinaggio o il trascorrere del tempo nella natura. L'altro è il silenzio. Un altro modo è leggere. E uno che ...