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Le festività natalizie: mangiare troppo e fare spuntini eccessivi?

Le festività natalizie: OverEating e OverSnacking?

Si ritiene che quasi la percentuale di 75 di eccesso di cibo sia causata dalle tue emozioni. È normale mangiare a causa delle tue emozioni una volta ogni tanto. Quando succede costantemente, allora c'è un problema. Questo tipo di alimentazione può portare a consumare ...

Microbi intestinali e dieta interagiscono per colpire l'obesità

Microbi intestinali e dieta interagiscono per colpire l'obesità

I microbi intestinali delle persone magre hanno aiutato a prevenire l'obesità dei topi, ma solo se gli animali hanno mangiato una dieta sana. La ricerca potrebbe indicare la strada a nuovi trattamenti per l'obesità.

Cos'è naturale? Veganismo o sostenibilità radicale?

Cos'è naturale? Veganismo o sostenibilità radicale?

Sull'isola di Vancouver, nel nord-ovest temperato del Nord America, il popolo della Coast Salish era molto sano all'inizio del 20esimo secolo. Cosa hanno mangiato? Pesce, grasso (balena, pesce, orso, foca, ecc.), Mammiferi marini, molluschi, bacche, cervi e una varietà di alimenti vegetali di stagione. Hanno apprezzato il grasso, le viscere e la carne come i loro alimenti più vitali ...

Sei irrazionalmente impaziente quando sei affamato?

Sei irrazionalmente impaziente quando sei affamato?

"Ho fame", dichiarai. "Ho bisogno di mangiare qualcosa." Il tempo passò; Ho avuto fame e fame. Per tutto il tempo mi stavo comportando come un pazzo, c'era una parte di me, il mio sé ancora ragionevole, osservando il mio comportamento e pensando a me stesso: cosa sta succedendo? Mi sentivo come se fossi stato ...

Vuoi mangiare questo hamburger?

Vuoi mangiare questo hamburger?Ezra Klein parla con Bruce Friedrich Senior Advocacy Director di Farm Sanctuary sulle implicazioni etiche e ambientali della carne coltivata in laboratorio.

Dai piccoli semi al potente benessere e alla salute

Dai piccoli semi al potente benessere e alla salute

I semi sono dove tutto ha inizio. Promettono l'inizio delle cose. Sono fonti di energia superconcentrate. Mentre le verdure hanno ancora i loro detrattori (perché? Perché?), chiunque può masticare una manciata di semi. Se stai lottando, ti supporteranno nutrizionalmente e ti offriranno una spolverata di allegria male necessaria ...

Guarire te stesso con le erbe: fisico ed eterico

Guarire te stesso con le erbe: fisico ed eterico

Se ti impegni con te stesso e con le erbe, e se sei coerente, sarai pienamente ricompensato nel tuo viaggio con loro. Questo è anche vero quando si lavora con le energie spirituali delle erbe e ...

Alimenti per bambini in bottiglia: costosi, meno nutrienti e non ecologici

Alimenti per bambini in bottiglia: costosi e meno nutrienti

Viviamo in una società che ha questa cosa che chiamiamo cibo per l'infanzia, che è in realtà solo cibo che è stato purificato, lavorato, messo in piccoli barattoli e contrassegnato con diverse centinaia o addirittura il mille per cento del prezzo. Il mercato mondiale degli alimenti per l'infanzia ...

Senso comune la vostra dieta

Ci sono così tante diete là fuori - e tutti suggeriscono che la loro strada è la migliore! Può darsi che ogni dieta abbia qualcosa che abbia senso, ma è una migliore dell'altra? Ed è questo "uno" uguale per tutti? Dr. Vijay Vad presenta alcune informazioni di buon senso e raccomandazioni che possono essere applicate a tutti noi .........

Will Mustang selvatici sul tuo menu?

Will Mustang selvatici sul tuo menu?

Il mese scorso - è giunta notizia che quasi le tonnellate di carne 50,000 fornite da due aziende olandesi di lavorazione della carne e vendute in tutta Europa da gennaio di 2011 possono aver contenuto carne di cavallo. La scoperta ha sorpreso europei e persone in tutto il mondo - e molti americani hanno cominciato a preoccuparsi se potevano mangiare carne di cavallo nei loro hamburger.

Lavanda nel tuo giardino: per salute, fragranza, benessere

Lavanda nel tuo giardino: per salute, fragranza, benessere

Lavandula angustifolia, noto come lavanda vera o lavanda inglese, è stato fino a poco tempo considerato la specie più difficile e più profumata. L'olio essenziale di lavanda è quello più usato in aromaterapia per ...

In comunione con la natura e con la saggezza delle piante

In comunione con la natura e con la saggezza delle piante

Mentre ascoltavo la voce di un deva di erbe nella mia cucina quella mattina, poco dopo, sono apparsi nel mio giardino. Mi hanno mandato a correre al mio computer, così ho potuto digitare i messaggi che erano così insistenti nel consegnare ...

Mangiare come un gorilla fa bene a te ???

Mangiare come un gorilla fa bene a te ???Possiamo imparare molto dai gorilla. Umani e gorilla condividono DNA e sistemi digestivi quasi identici. La dieta selvaggia di un gorilla è molto più salutare per le persone rispetto alla dieta americana standard ...

I tuoi bambini sono attaccati alla pubblicità? E puoi solo dire "No"?

I tuoi bambini sono attaccati alla pubblicità?

Autore e attivista Anna Lappé (figlia di Frances Moore Lappé, autrice di Dieta per un piccolo pianeta) intraprende l'attività da miliardi di dollari di marketing di cibo spazzatura, soda e fast food per bambini e adolescenti. Con malattie legate all'alimentazione ...

Caveat Emptor: entrare nell'era dell'acquirente Attenti

Quindi ecco l'ultima ironia. L'amministrazione continua ad andare in giro dicendo che questo nuovo modello, questo nuovo modello di ispezione sarà in grado di ridurre la salmonella, eppure tutte le prove puntano dall'altra parte.

Sale? Potresti ottenere più di quanto hai aspettato!

Sale? Potresti ottenere più di quanto hai aspettato!

L'espressione "sale della terra" significa "il migliore" o una "persona degna", forse sottintendendo che il sale è il migliore e un degno additivo? Il sale è diventato un ingrediente "non si può fare a meno di ..." Non possiamo sembrare di cucinare senza di esso ed è nella maggior parte degli alimenti che compriamo ...

Dieta e cibo: il cibo che mangi ti fornisce energia?

Dieta e cibo: il cibo è energia

La nostra dieta convenzionale si sta deteriorando in qualità perché la nostra agricoltura ha impoverito i terreni e inquinato le acque in cui crescono. L'aggiunta di alcune vitamine al pane bianco "arricchito", alla farina di mais o al riso bianco non sostituisce i minerali che si sono ...

Se hai fatto una pila di calorie 2000, come sarebbe?

Se hai fatto una pila di calorie 2000, come sarebbe?

Quando ci viene detto che le calorie di 2000 sono quelle che dovremmo consumare, la maggior parte di noi non ha idea di cosa significhi. Fondamentalmente, capiamo che equivale alla moderazione, ma quanto e di cosa?

I tipi di cibo cacciatore-contadino: quale sei?

I tipi di cibo cacciatore-contadino: quale sei?

Esistono due tipi di persone: cacciatori e agricoltori. Perché ci sono due tipi di metabolismo che richiedono due diete diverse? L'idea di essere un cacciatore o un contadino non dovrebbe essere presa alla lettera ...

Sono queste cose avvincenti? Sale, zucchero, grasso

Sono queste cose avvincenti? Sale, zucchero, grasso

Potresti aver scherzato, dato che non eri in grado di mettere giù quel sacchetto di patatine o biscotti, che quelle dannate cose creavano dipendenza. Bene, si scopre che hai sempre avuto ragione.

Possiamo fidarci dell'etichetta biologica?

Possiamo fidarci dell'etichetta biologica?

"... i risultati illustrano un punto più ampio: indipendentemente dalle scelte che facciamo come consumatori - sia che acquistiamo latte in bottiglie di vetro o alimenti a microonde in contenitori di plastica - la lavorazione sta avvenendo al di fuori della nostra visione che può contaminare il nostro cibo con sostanze chimiche che alterano il sistema endocrino. "

Conoscete i segni premonitori di un disturbo alimentare?

Conoscete i segni premonitori di un disturbo alimentare?

Quello che segue sono possibili segni premonitori di un disturbo alimentare o di comportamenti che, quando ripetuti, possono indicare un disturbo alimentare in atto. Sii gentile con te stesso mentre esamini le cose che consideri normali e di routine, ma che possono indicare un problema serio.

Che tipo di pesce stai mangiando davvero?

Secondo uno studio condotto da Oceana, un'organizzazione senza scopo di lucro che lavora per proteggere gli oceani, i frutti di mare venduti nei negozi e nei ristoranti negli Stati Uniti sono spesso erroneamente etichettati. Pensi di comprare salmoni selvatici, ma in realtà stai mangiando salmone allevato in fattoria. OK, forse abbiamo sospettato che a volte ... Ma per quanto riguarda ...

Che cosa è un demitarian e perché più persone hanno bisogno di diventare uno?

Che cosa è un demitarian e perché più persone hanno bisogno di diventare uno?

Dimezzare il consumo di carne, gli scienziati sollecitano il mondo ricco. Le persone nel mondo ricco dovrebbero diventare "demaniali" - mangiare la metà della carne più del solito, senza smettere di rinunciarvi - per evitare gravi danni ambientali, gli scienziati hanno sollecitato, nel quadro più chiaro di come le pratiche agricole stanno distruggendo il mondo naturale...

Il glutine influisce sull'umore e può portare a depressione e ansia

Il glutine influisce sugli umori e può portare a depressione e ansia

Una volta ho avuto un paziente che è entrato e ha annunciato con calma: "Ieri ho fatto un biscotto e poi mi sono sentito davvero suicida". Per un momento, la mia reazione convenzionale fu di pensare che stesse perdendo il contatto con la realtà. Era una dei miei clienti meno drammatici, i più equilibrati e di solito sottovalutava piuttosto che esagerare.

La guarigione inizia con l'intestino e il rivestimento gastrointestinale

La guarigione inizia con l'intestino e il rivestimento gastrointestinale

Abbiamo oltre cento trilioni di batteri che vivono nel nostro sistema digestivo. Abbiamo bisogno che questi batteri siano sani. Le persone con malattie infiammatorie intestinali hanno un numero inferiore di batteri amici. Per riparare l'intestino, aumentare l'assorbimento dei nutrienti e superare molte sfide di salute ...

I sorprendenti benefici per la salute del cioccolato fondente

I sorprendenti benefici per la salute del cioccolato fondente

Il cioccolato ha avuto un brutto colpo. La gente dice che provoca l'acne, che è cibo spazzatura. Ma queste accuse non sono solo immeritate e inaccurate; falsano falsamente un cibo delizioso che risulta avere poteri di guarigione profondamente importanti ...

Gli alimenti trasformati e le sode ti fanno ingrassare?

La connessione fruttosio: gli alimenti trasformati ti fanno ingrassare?

La ricerca dell'Università di Princeton ha dimostrato che il fruttosio può farti ingrassare ... "Alcune persone hanno affermato che lo sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio non è diverso da altri dolcificanti quando si tratta di aumento di peso e obesità, ma i nostri risultati chiariscono che questo non è è vero ... "

Noi siamo ciò che mangiamo ... Sei una torta ad imbuto?

Noi siamo ciò che mangiamo ... Sei una torta ad imbuto?

I nostri figli sono la prima generazione nella storia umana, con la previsione di avere una vita più breve rispetto alla generazione precedente. Anche con tutti i miracoli della medicina moderna, il tipo e la quantità di cibo che stiamo dando ai nostri figli, combinato con una mancanza di esercizio fisico, li sta uccidendo ...

Scrivi la tua abitudine di zucchero e il tuo peso - e versa due volte tanto!

Scrivi la tua abitudine di zucchero e il tuo peso - e versa due volte tanto!

Quando si tratta di perdita di peso, la penna è più potente della scala. Inizia a tenere traccia attenta di qualunque cosa ti metti in bocca, comprese le bevande. Essere responsabile di te in questo modo sarà un'esperienza che ti aprirà gli occhi, perché ti costringerà a venire faccia a faccia con ...

Visualizzazione della perdita di peso: vederla, sentirla, renderla reale

Visualizzazione della perdita di peso: vederla, sentirla, renderla reale

I mangiatori emotivi spesso hanno pensieri negativi sul loro corpo, sul peso, sui comportamenti alimentari e su se stessi. Utilizzando la visualizzazione creativa, puoi impostare obiettivi e utilizzare il potere della tua immaginazione per creare ciò che vuoi piuttosto che ...

Voglie alimentari, carenze nutrizionali e guarigione emotiva

Voglie alimentari, carenze nutrizionali e guarigione emotiva

La guarigione emotiva è la cosa più difficile da affrontare perché non è tangibile o quantificabile. Potrebbe essere necessario affrontare il fatto che stai mangiando cibo extra per comodità o per noia. Alcuni cibi possono avere qualità apparentemente coinvolgenti. Ad esempio, quando mangi ...

Mangia più cioccolato! È buono per te!

Mangia più cioccolato! È buono per te! di Stasia BlissLa verità è che il cioccolato è molto, molto buono per te. Onestamente. Il cioccolato nella sua forma grezza contiene una lunga lista di nutrienti chiave che lo qualificano come un "superfood". I più grandi benefici del cioccolato vengono consegnati se presi nella sua forma naturale, il chicco di cacao o ...

Mangiare compulsivo: stai mangiando il tuo cuore?

Mangiare compulsivo: stai mangiando il tuo cuore?

L'eccesso di cibo emozionale comporta il consumo di grandi quantità di cibo in un breve periodo di tempo, sensazione di fuori controllo durante queste abbuffate, mangiare rapidamente, mangiare senza fame fisica, scegliere di mangiare da solo, pascolare (mordicchiare il cibo tutto il giorno) e / o sentirsi depresso sull'eccesso di cibo.

Prevenzione delle allergie nei bambini: prepararsi per l'allattamento al seno

Prevenzione delle allergie nei bambini: prepararsi per l'allattamento al seno

L'allattamento al seno è pensato per aiutare a prevenire le allergie nei bambini, in particolare una brutta reazione al latte vaccino. C'è una grande quantità di polemiche su quanta differenza faccia l'allattamento al seno, quindi il consiglio qui riportato si basa sulle migliori prove disponibili al momento.

Problemi di peso: causa di decessi evitabili?

Problemi di peso: numero uno causa di decessi evitabili

Più peso i nostri corpi trasportano, maggiore è lo stress che c'è sulle nostre articolazioni, muscoli e spine. Ogni chilogrammo aggiuntivo di 10 equivale a 50 di chili di pressione sulle ginocchia e 100 di pressione alla nostra schiena. C'è anche...

Problemi di perdere peso? Otto modi per prendere il ritmo

Problemi di perdere peso? Otto modi per prendere il ritmo

Secondo la Mayo Clinic, dopo una perdita di peso iniziale, la maggior parte di noi raggiungerà un plateau a meno che non cambiamo alcuni comportamenti, ad esempio mangiando di meno e facendo più attività fisica. Ecco otto modifiche che puoi apportare alla tua routine per raggiungere più rapidamente l'obiettivo a lungo termine.

Grassi saturi: non causano malattie cardiache?

Grassi saturi: non causano malattie cardiache

I grassi saturi molto diffamati - olio di cocco, burro e grasso sulla carne - non sono la causa delle malattie cardiache, ma in realtà proteggono da esso. Il fatto è che i tassi di malattia coronarica, rari prima di 1920, hanno ...

Germogliare e disidratare: semi, noci e germogli

Germogliare e disidratare: semi, noci e germogli

di Louisa L. Williams, MS, DC, ND Dadi hanno numerosi inibitori enzimatici e sono meglio immersi o parzialmente germogliati per rendere i loro nutrienti più non tossici e assimilabili prima di mangiare. Pertanto, le noci crude sono significativamente più facili da digerire se ...

Qual è la dieta Paleo Caveman?

Qual è la dieta Paleo Caveman?

Basato su alimenti moderni comunemente disponibili, la dieta paleolitica o cavernicolo è una dieta che cerca di imitare la dieta del cacciatore-raccoglitore. La dieta consiste in alimenti che possono essere cacciati e pescati e possono essere raccolti.

Latte di mucca vs latte di soia: calcio e altri miti

Latte di mucca vs latte di soia: calcio e altri miti

di John Robbins. L'industria lattiero-casearia ha intrapreso una guerra contro il latte di soia, facendo causa ai fabbricanti di bevande di soia per aver usato la parola latte e sostenendo che l'industria lattiero-casearia ha il diritto di usarlo ...

A proposito di cannabis: il suo ruolo nella medicina erboristica

Informazioni sulla cannabis: il suo ruolo nella medicina, nella politica, nella scienza e nella cultura a base di erbe

L'idea basilare di pianta-medicina risale a prima della storia registrata. La cannabis è stata una medicina da almeno 2800 BCE, e fino agli 1940 è stata elencata nella farmacopea americana. Negli ultimi decenni, abbiamo assistito a un ritorno a rimedi e trattamenti a base di erbe. Nonostante i tentativi dell'industria farmaceutica di ...

Prendere posizione contro SAD (Standard American Diet)

Prendere posizione contro SAD (Standard American Diet)

di John Robbins.

Il rapporto del Surgeon General degli Stati Uniti su nutrizione e salute afferma che due terzi della mortalità degli Stati Uniti sono legati all'alimentazione. A un certo punto, si decide che le prove sono sufficientemente complete e convincenti da giustificare l'azione. Ai miei occhi, quando si tratta dei vantaggi per la salute di ...

Esiste una cosa come il cervello?

Cibo per il cervello?

Le persone che mangiano pesce al forno o alla griglia almeno una volta alla settimana possono proteggere il loro cervello dalla malattia di Alzheimer e altri problemi cerebrali. Ciro Raji del University of Pittsburgh Medical Center e colleghi hanno effettuato scansioni cerebrali su ...

Aiutare l'economia: acquistare locali in aumento

Acquista fonti alimentari locali

L'acquisto di cibo coltivato e allevato localmente presenta molti vantaggi. Uno è ovviamente il fatto che stai sostenendo i tuoi agricoltori locali, le imprese, i vicini, i genitori degli amici dei tuoi figli, ecc. Quindi stai sicuramente aiutando la tua economia locale, così come ...

Attenti al riciclaggio di miele

Miele cinese

Penseresti che la sicurezza alimentare sarebbe una priorità assoluta poiché gran parte del nostro cibo è coltivato da qualche altra parte e molti di noi devono mangiare fuori dai negozi di alimentari. Ma sembra che non sia il caso. Ad esempio, mai chiedo perché il continuo collasso delle popolazioni di api americane non abbia causato una scarsità di miele o un picco dei prezzi?

Che dire della disintossicazione?

Uno studio pubblicato nel mese di gennaio 2011 sulla rivista Environmental Health Perspectives ha rivelato che essenzialmente la percentuale di 100 delle donne in gravidanza 268 testate era contaminata da sostanze chimiche sintetiche altamente tossiche.

Glutine e cereali: buono o cattivo?

Glutine e cereali: buono o cattivo?

I nostri antenati hanno iniziato a mangiare cereali solo su 10,000 anni fa con l'avvento dell'agricoltura. Il grano aveva diversi chiari vantaggi: si poteva conservarlo per quei tempi in cui cibo e frutti di mare erano scarseggiati, e i cereali stessi erano i semi necessari per piantare nuove colture.

Common Sense & Your Diet

Senso comune e la vostra dieta

Ci sono così tante diete là fuori - e tutti suggeriscono che la loro strada è la migliore! Può darsi che ogni dieta abbia qualcosa che abbia senso, ma è una migliore dell'altra? Ed è questo "uno" uguale per tutti? Dr. Vijay Vad presenta alcune informazioni di buon senso e raccomandazioni che possono essere applicate a tutti noi ...

Trasformazione attraverso il digiuno

di Dayna Macy. "Digiunerai per tre giorni". Sono fuggito dalla fame per tutta la vita, e ora ho intenzione di girarlo e affrontarlo. Dayna Macy condivide la sua esperienza e le sue intuizioni durante tre giorni di digiuno e rivela ...

La pratica del cibo: nuove routine e porzioni di misurazione

La pratica del cibo: routine, porzioni, onestà

di Dayna Macy. "Sono grasso?" Non ho mai veramente fatto questa domanda a un altro essere umano - fino ad ora. Sono seduto nell'ufficio della dottoressa Linda Bacon, professoressa di nutrizione del dipartimento di biologia del City College di San Francisco e autrice di Salute ad ogni dimensione. "Sì." Voglio assicurarmi di averlo ascoltato correttamente. "Hai appena detto che sono grasso, giusto?" Lei annuisce e ...

Riso fritto con Nori

Ricetta per riso fritto con Nori selvatico.
La nostra nori va in modo eccellente con tutti i chicchi cotti, in particolare il riso. Basta arrostirlo e accartocciarlo, o cospargere il nostro pre-arrostito Nori Granules Sea Seasoning. Per qualcosa di un po 'creativo con il riso provate questa ricetta di Montse Bradford.

Ricetta Gluckastan

Questa ricetta proviene dal nord-ovest del Pacifico, dove la tribù indiana Tsawatainak raccoglieva ogni anno la sua conca locale (nori) e la cucinava con il mais. Tradizionalmente, senza dubbio, non usavano prodotti caseari, ma quando Judith Cooper Madlener arrivò con questa ricetta, iniziarono ad usare una marca locale di mais cremoso. Fai la tua scelta.

Gunga senza carne: piselli piccanti e riso

Ricetta per Gunga (piselli piccanti e riso). Vediamo come si può cucinare questo piatto delle Bahamas preferito ... senza carne! La ricetta è stata estratta con il permesso del libro: "The World In Your Kitchen" (esaurito) di Troth Wells, © 1993.

Ricetta celeste di riso e spinaci

Ricetta per riso celeste e spinaci. Lasciate dietro di patate standard o riso cotto semplice! Questo avventuroso contorno ha uno straordinario sapore ricco. Questa ricetta è stata estratta da The Cookbook di aglio, © 2000.

Zucca al curry e mele con cuscus

Ricetta per la zucca al curry e mele con cous cous.
Ecco una deliziosa ricetta al curry di Susan e Richard Strafursky's Savannah Inn, 330 Savannah Road Lewes, Delaware 19958.

Anoressia e Bulimia

Sfortunatamente molte ragazze, per sembrare una top model, hanno bisogno di sviluppare un disturbo alimentare e dedicano molto tempo al loro cibo e al loro peso. La bulimia nervosa è una forma di consumo compulsivo dove si abbuffano e poi si spurgano. I tipi di spurgo possono includere ...

Aliens R Us

Il materiale contenuto in questo articolo non è per i deboli di cuore, e molti potrebbero trovarlo estremamente inquietante. Questi rapporti riguardano una civiltà aliena che perpetua pratiche sinistre e barbare contro gli esseri sul proprio pianeta. È stato un solenne promemoria per me, che sebbene ci siano molti esseri amorevoli nell'universo, ci sono anche molti che non rispettano la vita e sono chiaramente ingannevoli e sadici, e di cui non ci si può fidare.

Ossa R Us: cibo e ossa

Il calcio è essenziale per la coagulazione del sangue, la trasmissione del nervo, la contrazione muscolare e la crescita, la funzione cardiaca, il metabolismo generale e varie funzioni ormonali. La mancanza di calcio sufficiente impedisce la deposizione ossea e contribuisce alle ossa più sottili. Troppo calcio può incoraggiare calcoli renali e calcoli biliari.

La dieta vegetariana: perché vegetarismo

La dieta vegetariana: una risposta obiettiva a coloro che vogliono conoscere i vantaggi nutrizionali, spirituali e morali del vegetarismo. Un vegetariano è uno che non mangia prodotti animali. Inoltre lui o lei usa un minimo di pelle, solo dove necessario.

Anti-ossidanti per la prevenzione delle malattie

Indipendentemente da quale fonte di informazione ricevete le vostre informazioni sanitarie e mediche, è probabile che il termine "antiossidante" sia familiare. A partire dagli 1980, gli antiossidanti sono stati l'argomento principale indiscusso nel campo della biochimica nutrizionale. Quali sono esattamente questi composti e come funzionano nel corpo?

L'inafferrabile fontana della gioventù è fatta di antiossidanti

L'inafferrabile fontana della gioventù è fatta di antiossidanti

Contrariamente a quanto pensava Juan Ponce de Leon quando lo cercò nel 16esimo secolo, la fontana della giovinezza è fatta di antiossidanti, non di acqua, ed è molto più facile da trovare di quanto pensasse il famoso esploratore. La ricerca sull'invecchiamento dell'Università della Florida dimostra che gli antiossidanti rallentano il processo di invecchiamento ...

Conteggio delle calorie ... Down the Scale

La mia dieta consisteva sempre nel ridurre drasticamente le calorie. Ho ottenuto risultati, ma ho sofferto! Vorrei perdere il peso, ma come mi mancava il mio caro amico, il cibo delizioso! Mi sarei abbassato ai miei vestiti "magri" per la data in cui avevo bisogno di apparire al meglio, e poi sarei tornato a casa e mi sarei ricompensato con una festa di tutte le glorie che mi mancavano. Naturalmente, avrei promesso di tornare subito a un modo "sano" di mangiare in modo da non distruggere tutti i progressi che avevo fatto.

Complessità dell'obesità e controllo del peso olistico

Complessità dell'obesità e controllo del peso olistico

L'obesità e la perdita di peso sono diventate un'ossessione, come l'anoressia, la bulimia, la dieta costante e l'abbuffata, quando la questione del peso è chiaramente fuori prospettiva. Mentre il controllo del peso è una questione femminista, è anche un problema di salute. L'obesità può mettere in pericolo gli organi interni attraverso ...

Raccolta e conservazione delle erbe

All'inizio dell'America, quasi tutte le case coloniali presentavano un orto, ma da qualche parte lungo la linea abbiamo perso di vista il valore delle erbe in cucina. Alcune cose che devi sapere, sulla cura delle erbe, concentrarti su come raccoglierle ...

Tinture vegetali e vegetali

Le foglie, i fiori e le radici di molte erbe possono conferire colori di tintura come rosso, blu, verde, giallo, marrone e grigio. Le erbe possono essere sia fresche che secche, tuttavia, o essiccate, ma più fresca è l'erba ... più brillante è il colore.

Giardinaggio alle erbe

Un giardino di erbe può essere semplice come alcune pentole di erba cipollina, menta e basilico ai margini di un patio soleggiato o di un balcone.

Guida di medicina di erbe

La medicina di erbe e i benefici medicinali delle erbe sono noti da secoli. Le registrazioni di pratiche mediche native americane, romane, egiziane, persiane ed ebraiche dimostrano che le erbe erano ampiamente utilizzate per curare praticamente ogni malattia conosciuta.

Saw Palmetto Berries: Un tonico riproduttivo per uomini

Saw Palmetto Berries: Un tonico riproduttivo per uomini

Saw Palmetto Berries è un'erba che è necessaria negli Stati Uniti oggi. L'età media di sesso maschile 50 può soffrire di una varietà di disturbi della riproduzione, come problemi alla prostata, lombalgia e diminuzione della vitalità sessuale - questa erba può aiutare ad alleviare alcuni, se non tutti, questi sintomi. Allo stesso modo, le donne che potrebbero sperimentare ...

Erbe e cucina

Erbe e cucina Quando si cucinano le erbe ci sono alcune cose che devi ricordare. Il cibo sarà buono come lo stato d'animo in cui ti trovi e qualsiasi erba che usi per aromatizzare il pasto è secondo il proprio gusto personale. Sperimentare con le erbe è divertente e aggiunge un po 'di pizazz ai pasti quotidiani.

Guida alle erbe

Una guida dalla A alla Z per le erbe con contenuti, usi e fonti.

Approccio naturale alla salute della prostata

Sembra che le malattie comuni tra gli uomini sopra 50 coinvolgano l'organo sessuale della prostata (e il colon e il sistema cardiovascolare). Lo stile di vita moderno dello stress; lunghe ore di seduta, guida o osservazione della TV; ripieno di cibo ed emozioni; mangiare fast food, carne e latticini; assunzione regolare di zucchero, caffeina e alcol; e...

Prendendo bagni alle erbe

I bagni alle erbe erano popolari intorno al 3rd secolo. Le terme, sia private che pubbliche, erano utilizzate nell'antica Grecia. e Roma. I bagni erano apprezzati sia per le loro proprietà curative che per l'abbellimento. Ci sono diversi tipi di bagni come minerali, olio, vapore, massaggi o bagni di frizione ...

Ricette salutari

Diverse ricette per insalate salutari da InnerSelf.com

Ricette salutari

Diverse ricette per salse da InnerSelf.com

Ricette tofu

Ricette di tofu da InnerSelf.com

Dulse Garlic Bread

Ricetta per pane all'aglio con Dulse - Ricette sane per principianti o cuochi. Ottimo per vegetariani, individui attenti alla salute o semplicemente desiderosi di vivere più a lungo e in salute.

pani

Ricette di pane sano dalle pagine di Innerself Magaine.

Pane d'orzo

Ricetta del pane d'orzo dalla Guida completa alla cottura senza frumento di Phillis Potts.

Pane di segale indiano vecchio stile

Cottura senza grano di Phillis Potts. Una ricetta per pane di segale con crosta dura 1800, da La guida completa alla cottura senza frumento.

Crocchette di miglio

Crocchette di miglio - ricette salutari per il principiante o il cuoco gourmet. Ottimo per vegetariani, individui attenti alla salute o semplicemente desiderosi di vivere più a lungo e in salute.

Crocchette di miglio e zucca

Crocchette di miglio e zucca - ricette salutari per principianti o cuochi. Ottimo per vegetariani, individui attenti alla salute o semplicemente desiderosi di vivere più a lungo e in salute.

Limonata calda di Dulse

Può sembrare strano, ma Judith Cooper Madlener nel "Sea Vegetable Book" afferma che si tratta di un vecchio trattamento del New England per tosse e raffreddore. Quello potrebbe essere, come molti primi coloni irlandesi e scozzesi avevano mangiato "dulse" a casa e ancora ci è piaciuto nel Nuovo Mondo.

Ricette di bevande salutari

Indes: ricette di bevande salutari per aiutarti a vivere più sano e più a lungo!

Ruby Sipper Cooler

Ricetta per un modo delizioso di gustare bacche fresche. Una rinfrescante bevanda rinfrescante o frullato per le calde giornate estive.

Ricetta del tè speziato (Chai)

Il chai masala indiano è diventato molto popolare tra i tibetani nelle comunità di rifugiati, ed è più salubre nel clima indiano del tradizionale tè al burro.

Ricetta del pane alla banana dell'isola

Il pane di banana sembra essere popolare ovunque si trovino banane e le banane sono abbondanti nei Caraibi. L'aggiunta di scorza di limone e un pizzico di pimento rendono questa versione caraibica dolce e umida unica.
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DAGLI EDITORI

Il giorno del reckoning è arrivato per il GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Il partito repubblicano non è più un partito politico filoamericano. È un partito pseudo-politico illegittimo pieno di radicali e reazionari il cui obiettivo dichiarato è quello di interrompere, destabilizzare e ...
Perché Donald Trump potrebbe essere il più grande perdente della storia
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Aggiornato il 2 luglio 20020 - Tutta questa pandemia di coronavirus sta costando una fortuna, forse 2 o 3 o 4 fortune, tutte di dimensioni sconosciute. Oh sì, e centinaia di migliaia, forse un milione di persone moriranno ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: come viene insegnato il razzismo
by Marie T. Russell, InnerSelf
In questo episodio dell'Oprah Show del 1992, la pluripremiata attivista ed educatrice anti-razzismo Jane Elliott ha insegnato al pubblico una dura lezione sul razzismo dimostrando quanto sia facile imparare il pregiudizio.
Un cambiamento sta per arrivare...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 maggio 2020) Mentre guardo le notizie sugli eventi di Philadephia e di altre città del paese, il mio cuore fa male per ciò che sta traspirando. So che questo fa parte del grande cambiamento che sta prendendo ...
Una canzone può elevare il cuore e l'anima
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ho diversi modi in cui uso per cancellare l'oscurità dalla mia mente quando trovo che si è insinuato. Uno è il giardinaggio o il trascorrere del tempo nella natura. L'altro è il silenzio. Un altro modo è leggere. E uno che ...