Sei irrazionalmente impaziente quando sei affamato?

Sei irrazionalmente impaziente quando sei affamato?

Il nostro sistema nervoso non è solo una finzione, ne fa parte
il nostro corpo fisico e la nostra anima esiste nello spazio
ed è dentro di noi, come i denti nella nostra bocca.

- BORIS PASTERNAK

Istava guidando su una superstrada in un territorio sconosciuto nella California del sud con la mia compagna allora. "Ho fame", dichiarai. "Ho bisogno di mangiare qualcosa." Si staccò dall'autostrada, cercando. Sembravamo intrappolati in un terreno residenziale. Non ci sono ristoranti in vista.

Il tempo passò; Ho avuto fame e fame. Ancora niente. Ho iniziato a lamentarmi per non aver trovato nulla. Alla fine scorse un Safeway. "Proviamoci," disse calmo. Sono entrato nel negozio di alimentari, vagando senza meta per i corridoi. "Non c'è niente da mangiare", mormorai e fuggì.

Per tutto il tempo mi stavo comportando come un pazzo, c'era una parte di me, il mio sé ancora ragionevole, osservando il mio comportamento e pensando a me stesso: cosa sta succedendo? Mi sembrava di essere stato dirottato da un alieno.

Bassi sintomi di zucchero nel sangue: Irritabile, Irrazionale, Impaziente

Sei irrazionalmente impaziente quando sei affamato?Solo pochi mesi dopo mi è stato diagnosticato un basso livello di zucchero nel sangue, che ha messo in prospettiva l'incidente della drogheria. Se il livello di zucchero nel sangue scende troppo, ti senti irritabile, irrazionale e impaziente. Ora riconosco i sintomi negli altri. È piuttosto evidente: normalmente l'essere umano ragionevole diventa improvvisamente irascibile, la razionalità appesa a un filo se non è del tutto eliminata.

I genitori di bambini piccoli lo sanno intuitivamente: i bambini diventano irritabili quando hanno fame. Ecco perché il momento giusto prima di cena è spesso quando gli animi sono i più sfilacciati e la pazienza è la più dura.

Dico questo per ricordarti che, mentre la maggior parte delle pratiche di pazienza sono emotive o spirituali, ci possono essere ragioni biochimiche per la tua impazienza. Forse hai solo bisogno di mangiare.


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Identificare il tempismo e le cause della tua impazienza

Un modo per sintonizzarsi su questo è prestare attenzione quando si perde la pazienza. È appena prima dei pasti? Ti sembra di riacquistare il tuo equilibrio dopo aver mangiato? Potresti non aver fame, anche se la glicemia è bassa, quindi è meglio guardare i risultati (mi sento più paziente dopo aver mangiato) rispetto ai sintomi (ho fame).

Prendi nota per una settimana e vedi se riesci a discernere un modello. Se la risposta è sì, per te o qualcuno che ami, fai ciò che fanno coloro che soffrono di bassi livelli di zucchero nel sangue: tieni gli snack ad alto contenuto proteico a portata di mano. Bastoncini di formaggio, noci, il bianco delle uova sode o il semplice yogurt senza grassi sono tutte buone opzioni.

Mantenere il livello di zucchero nel sangue è un modo semplice per assicurarti di darti un aiuto biochimico per mantenere il tuo equilibrio emotivo. Non è lussuoso, ma è sicuramente efficace.

© 2003, 2013. Tutti i diritti riservati.
Ristampato con il permesso dell'editore, Conari Press,
un'impronta di Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Fonte dell'articolo

The Power of Patience: come questa virtù antiquata può migliorare la tua vita di MJ Ryan.Il potere della pazienza: come questa virtù antiquata può migliorare la tua vita
di MJ Ryan.

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L'autore

The Power of Patience: come questa virtù antiquata può migliorare la tua vita di MJ Ryan.MJ Ryan è uno dei creatori del bestseller del New York Times Atti casuali di gentilezza e l'autore di The Happiness Makeover e Atteggiamenti di gratitudine, tra gli altri titoli. Complessivamente, ci sono 1.75 milioni di copie dei suoi titoli in stampa. Fa parte di Professional Thinking Partners (PTP), una società di consulenza focalizzata sulle risorse la cui esperienza consiste nel massimizzare il pensiero e l'apprendimento individualmente e in gruppo. È specializzata nell'allenamento di dirigenti, imprenditori e team di dirigenti ad alto rendimento in tutto il mondo. Membro della International Coaching Federation, collabora con Health.com e Good Housekeeping ed è apparsa su The Today Show, CNN, e su centinaia di programmi radiofonici.

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