Ossa R Us: cibo e ossa

Il calcio è essenziale per la coagulazione del sangue, la trasmissione del nervo, la contrazione muscolare e la crescita, la funzione cardiaca, il metabolismo generale e varie funzioni ormonali. La mancanza di calcio sufficiente impedisce la deposizione ossea e contribuisce alle ossa più sottili. Troppo calcio può incoraggiare calcoli renali e calcoli biliari.

La dieta vegetariana: perché vegetarismo

La dieta vegetariana: una risposta obiettiva a coloro che vogliono conoscere i vantaggi nutrizionali, spirituali e morali del vegetarismo. Un vegetariano è uno che non mangia prodotti animali. Inoltre lui o lei usa un minimo di pelle, solo dove necessario.

Anti-ossidanti per la prevenzione delle malattie

Indipendentemente da quale fonte di informazione ricevete le vostre informazioni sanitarie e mediche, è probabile che il termine "antiossidante" sia familiare. A partire dagli 1980, gli antiossidanti sono stati l'argomento principale indiscusso nel campo della biochimica nutrizionale. Quali sono esattamente questi composti e come funzionano nel corpo?

Conteggio delle calorie ... Down the Scale

La mia dieta consisteva sempre nel ridurre drasticamente le calorie. Ho ottenuto risultati, ma ho sofferto! Vorrei perdere il peso, ma come mi mancava il mio caro amico, il cibo delizioso! Mi sarei abbassato ai miei vestiti "magri" per la data in cui avevo bisogno di apparire al meglio, e poi sarei tornato a casa e mi sarei ricompensato con una festa di tutte le glorie che mi mancavano. Naturalmente, avrei promesso di tornare subito a un modo "sano" di mangiare in modo da non distruggere tutti i progressi che avevo fatto.

Ricette salutari

Diverse ricette per insalate salutari da InnerSelf.com

Ricette salutari

Diverse ricette per salse da InnerSelf.com

Ricette tofu

Ricette di tofu da InnerSelf.com

Dulse Garlic Bread

Ricetta per pane all'aglio con Dulse - Ricette sane per principianti o cuochi. Ottimo per vegetariani, individui attenti alla salute o semplicemente desiderosi di vivere più a lungo e in salute.

pani

Ricette di pane sano dalle pagine di Innerself Magaine.

Pane d'orzo

Ricetta del pane d'orzo dalla Guida completa alla cottura senza frumento di Phillis Potts.

Pane di segale indiano vecchio stile

Cottura senza grano di Phillis Potts. Una ricetta per pane di segale con crosta dura 1800, da La guida completa alla cottura senza frumento.

Crocchette di miglio

Crocchette di miglio - ricette salutari per il principiante o il cuoco gourmet. Ottimo per vegetariani, individui attenti alla salute o semplicemente desiderosi di vivere più a lungo e in salute.

Crocchette di miglio e zucca

Crocchette di miglio e zucca - ricette salutari per principianti o cuochi. Ottimo per vegetariani, individui attenti alla salute o semplicemente desiderosi di vivere più a lungo e in salute.

Limonata calda di Dulse

Può sembrare strano, ma Judith Cooper Madlener nel "Sea Vegetable Book" afferma che si tratta di un vecchio trattamento del New England per tosse e raffreddore. Quello potrebbe essere, come molti primi coloni irlandesi e scozzesi avevano mangiato "dulse" a casa e ancora ci è piaciuto nel Nuovo Mondo.

Ricette di bevande salutari

Indes: ricette di bevande salutari per aiutarti a vivere più sano e più a lungo!

Ruby Sipper Cooler

Ricetta per un modo delizioso di gustare bacche fresche. Una rinfrescante bevanda rinfrescante o frullato per le calde giornate estive.

Ricetta del tè speziato (Chai)

Il chai masala indiano è diventato molto popolare tra i tibetani nelle comunità di rifugiati, ed è più salubre nel clima indiano del tradizionale tè al burro.

Ricetta del pane alla banana dell'isola

Il pane di banana sembra essere popolare ovunque si trovino banane e le banane sono abbondanti nei Caraibi. L'aggiunta di scorza di limone e un pizzico di pimento rendono questa versione caraibica dolce e umida unica.

Ricetta peperoncino Chipotle dolce

I peperoncini Chipotle sono peperoncini jalape o peperoncini affumicati secchi. Sono spesso in scatola in salsa adobo, che è fatta con peperoncini macinati e spezie. Aggiungono un caratteristico sapore affumicato a questo peperoncino robusto.

Ricetta Berry Shiny Glaze

Berry Shiny Glaze - ricette salutari per il principiante o il cuoco gourmet. Ottimo per vegetariani, individui attenti alla salute o semplicemente desiderosi di vivere più a lungo e in salute.

Ricetta torta al cioccolato di seta

Ricetta per torta al cioccolato in seta. Questa variante di torta di cioccolata è fatta con tofu di seta. Ha tutto il sapore dell'originale, senza colesterolo, oltre ai benefici nutrizionali delle proteine ​​della soia.

Ricetta Fresh Strawie Pie

Torta di fragole fresca - Ricetta sana per il principiante o il cuoco gourmet. Ottimo per vegetariani, individui attenti alla salute o semplicemente desiderosi di vivere più a lungo e in salute.

Ricetta Ginger Spice Cake

Questa è una ricetta per un dolce in stile pan di zenzero vecchio stile. Ricetta facile e nutriente per la famiglia attenta alla qualità in movimento da Pinch of Time: Pasti in meno di 30 Minuti di Sandra Rudloff

Dieta - Una parola di quattro lettere (2)

La parola dieta definisce semplicemente il cibo che ingeriamo ogni giorno. Ma è diventata una parola di quattro lettere o un distintivo d'onore, a volte anche un distintivo del martirio. La dieta è diventata un passatempo nazionale, con tutti in fila per la prossima dieta del mese, garantiti per farci tutti in forma e in ordine.

Dieta - Una parola di quattro lettere

La parola dieta definisce semplicemente il cibo che ingeriamo ogni giorno. Ma è diventata una parola di quattro lettere o un distintivo d'onore, a volte anche un distintivo del martirio. La dieta è diventata un passatempo nazionale, con tutti in fila per la prossima dieta del mese, garantiti per farci tutti in forma e in ordine.

Auto-scoperta attraverso l'obesità

Se siamo così gentili con sintomi influenzali in noi stessi o sintomi di polmonite nei nostri amici, perché allora siamo così crudeli con i sintomi di un altro disturbo che colpisce quasi il 70% della popolazione americana? Obesità. Pensiamo davvero che qualcuno sceglierebbe di essere sovrappeso? Pensiamo davvero che i bambini diano "Quando sarò grande voglio essere grasso?"

Mangia grande, dimagrisci

Ho provato ogni dieta nel mondo. I frullati, il conteggio delle calorie, i cibi confezionati, il digiuno, il pompelmo, la ricotta, il sedano ... Quello che volevo veramente era trovare un modo per mangiare cibi sani, nutrienti, ma saporiti in porzioni sostanziali e ancora perdere peso. E sono felice di dirti che l'ho trovato.

Cibo emozionale contro fame fisica

La consapevolezza di sé è un ingrediente chiave per il recupero dalla sindrome da dieta Yo-Yo. Ci sono sentimenti 16 che i mangiatori di emozioni spesso confondono con la fame fisica. Questi elenchi descrivono semplicemente i sentimenti di ingrassamento e spiegano perché portano a mangiare troppo.

Combinazione di cibo

Il nostro sistema digestivo deve scomporre nei loro componenti utili una varietà di "materie prime" diverse che richiedono ciascuna un processo diverso. La precedente considerazione porta al concetto di mangiare cibo in lotti, che richiedono lo stesso trattamento chimico e meccanico nel tratto digestivo. È noto come il principio del corretto abbinamento alimentare.

Alimenti che combattono il dolore

di Neal Barnard, MD Foods ha un valore medicinale - questo è stato a lungo accettato nelle tradizioni mediche di Cina, India, America natia e altre culture in tutto il mondo, ed è ora confermato dalle ultime ricerche mediche occidentali. Gli alimenti possono anche combattere il dolore. Questa idea è tratta da una ricchezza di nuove ricerche da prestigiosi centri medici in tutto il mondo.

Equilibrio acido e alcalino

Per un'energia ottimale e per mantenere la salute, è essenziale un equilibrio tra gli acidi e gli alcali del corpo. L'equilibrio acido-alcalino varia a seconda dell'individuo e del suo livello di stress. Generalmente varia tra 75 percento e 85 percento di alimenti che producono alcali a tra 15 percento e 25 percento di alimenti che producono acido nella dieta.

Mangiare cibi crudi per un nuovo te

Ci sono decine e centinaia e migliaia di diete, dietologi ed esperti di dieta nel mondo oggi. Per una ragione o per l'altra, molte persone hanno deciso di adottare alcune restrizioni. Il maggior valore della dieta di cibi crudi è il suo valore trasformativo.

Succhi e germogli

I minerali sono essenziali per mantenere la nostra chimica in equilibrio e per fornire le nostre ossa, sangue e tessuti con gli elementi necessari per il normale funzionamento e la crescita. I minerali sono necessari nei tessuti per il tono e come conduttori di onde elettromagnetiche di luce, che collegano i cromosomi delle cellule alle energie più fini della Natura.

Dal mangiare ... all'obesità

Tutto ciò che sappiamo sui nostri antenati preistorici è che erano magri. Se hanno finito il pranzo affamati, hanno avuto una scelta. Andare per un'ora o due e trovare più cibo o fare una siesta durante la calura del giorno. Dovevi davvero volere che il cibo raggiungesse lo sforzo di ottenerlo. Oggi, naturalmente, nei paesi ricchi, siamo circondati dal cibo.

Gradualmente diventando vegetariano

Se decidi di diventare vegetariano per motivi amorevoli, come amare il tuo corpo, i tuoi doni spirituali, gli animali e l'ambiente, ti divertirai di più. Tuttavia, se sei motivato dalla paura - come voler perdere peso per compiacere qualcun altro - sei incline a combattere con voglie di cibo e insoddisfazione.

Qual è la zona?

Per generazioni, ogni maschio della mia famiglia da parte di mio padre ha sofferto di un destino simile: un attacco cardiaco prematuro che ha interrotto troppo presto la loro vita da decenni. Sapevo di non poter cambiare i miei geni, ma ero determinato a trovare un modo per condurre una vita normale e sana ...

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