I benefici positivi della luce solare

I benefici positivi della luce solare

Da quando ero bambino, ho inseguito il sole. Ero estatico in estate e infelice in inverno. I miei genitori avrebbero dovuto inseguirmi per indossare un cappello e le maniche lunghe perché non pensavo affatto alle scottature o al cancro della pelle, tutto quello a cui riuscivo a pensare era GIOIA.

La luce del sole mi ha portato gioia istantanea. Non potevo esprimere i miei sentimenti in parole, mi sentivo semplicemente meraviglioso ogni volta che passavo molto tempo all'aria aperta sotto il caldo sole. La mia destinazione preferita era una spiaggia con temperature calde e ho fatto il mio dovere ogni anno per trovare la strada per una spiaggia di sabbia bianca, per trascorrere la maggior parte del mio tempo sdraiati su un asciugamano e nuotando nell'oceano rinfrescante.

I poteri del sole

Gli antichi egizi comprendevano chiaramente i poteri del sole perché uno dei loro dei più importanti era associato al Sole, il dio Ra. In 25th secolo prima di Cristo, Ra era diventato un dio centrale per gli egiziani. La vita veniva da Ra e gli umani venivano chiamati "Bovini di Ra" perché presumibilmente provenivano dalle sue lacrime e dal suo sudore. Ra era un dio maschio associato al falco o al falco.

I faraoni di 5th La dinastia adorò Ra fino al punto di costruire templi, obelischi e templi solari in suo onore. Erano visti come i figli di Ra. Ra era solitamente raffigurato come un corpo umano, la testa di un falco, un disco solare attorno alla testa con un serpente arrotolato nella parte anteriore. Altre forme includevano una fenice, un ariete, uno scarafaggio, un gatto, un leone e un toro. Per gli egiziani, la luce del sole era fondamentale per una buona agricoltura, che era fondamentale per il loro modo di vivere. Il sole ha fatto crescere ed espandere tutto, permettendo alla vita di continuare. Il sole era crescita, vita, rinascita, trasformazione e potere.

I benefici per la salute di Sunlight

La scienza moderna ha fatto molte ricerche riguardo al benefici per la salute della luce solare. Si dice che se qualcuno si espone alla luce del sole per diversi minuti al giorno (la ricerca varia al momento esatto), il cervello stimolerà un ormone chiamato serotonina che migliorerà i nostri stati d'animo e ci farà sentire più calmi e più concentrati. La serotonina è anche conosciuta come un fattore chiave per alleviare la depressione, l'ansia e gli attacchi di panico. Gli studi hanno rivelato che livelli più bassi di serotonina possono creare SAD (Seasonal Affective Disorder) comunemente associato a lunghe giornate invernali buie, quindi la terapia della luce è diventata una terapia popolare nella nostra generazione.

Anche l'esposizione ai raggi UVB del sole aiuta i nostri corpi a produrre vitamina D. I ricercatori dicono che sebbene la vitamina D possa essere assunta per via orale attraverso i supplementi e fornire buoni benefici, niente batte la potenza della luce solare in questo reparto. La vitamina D rinforza le nostre ossa e i denti, prevenendo malattie come l'artrite e l'osteoporosi. Gli scienziati hanno recentemente raccomandato di assumere 4000 IU Vitamin D3 ogni giorno se le persone non sono esposte alla luce solare o 2000 IU al giorno se le persone possono assorbire 12-15 minuti di sole ogni giorno.

Per molto tempo, esperti medici hanno discusso se l'esposizione ai raggi ultravioletti potrebbe causare più danni che benefici a causa della possibilità di sviluppare il cancro della pelle. Recenti studi dimostrano che l'esposizione giornaliera alla luce solare, a dosi moderate, previene in realtà alcuni tumori come il cancro del colon, il linfoma di Hodgkin, il carcinoma ovarico, il cancro alla prostata e il cancro del pancreas. Così le persone che vivono nelle regioni meridionali del mondo potrebbero avere un numero leggermente maggiore di casi di cancro della pelle, ma molto meno casi di altri tumori.

Quanto esposizione al sole?

Una moderata esposizione al sole significa limitare il tempo solare diretto a circa trenta minuti al giorno e evitare l'esposizione quando i raggi UV sono al massimo, che è tra 10 am e 4 pm Essere fuori alla luce del sole tutto il giorno richiede sicuramente una protezione come indossare un cappello, crema solare naturale (ci sono un certo numero di sostanze chimiche nella normale crema solare che potrebbero effettivamente causare più danni che benefici!), indossando occhiali da sole e vestiti leggeri che coprono il corpo.

Personalmente non tingo mai con 10 am o prima di 3 pm e limito il mio tempo di abbronzatura a trenta minuti al giorno, solo per essere sicuro di non danneggiare la mia pelle. Durante l'inverno prendo compresse di vitamina D e non esagero con le dosi.

Vi incoraggio tutti a scoprire o riscoprire i poteri curativi naturali della luce solare questa estate e ad essere moderati nella vostra terapia solare!

Circa l'autore

Nora CaronNora Caron ha un master in letteratura rinascimentale inglese e parla quattro lingue. Dopo aver lottato attraverso il sistema accademico, realizzò che la sua vera vocazione era aiutare le persone a vivere dal loro cuore ed esplorare il mondo attraverso gli occhi del loro spirito. Nora ha studiato con vari maestri e guaritori spirituali sin da 2003 e lei pratica la Medicina Energetica oltre a Tai Chi e Qi Gong. A settembre 2014, il suo libro "Viaggio nel cuore", ha ricevuto la medaglia d'argento" Living Now Book Award "come miglior film d'ispirazione. www.noracaron.com

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