Cosa puoi fare per farti sentire più tranquillo

Guarire attraverso il sonno e arrendersi nel riposo

Rilassati con i tuoi atteggiamenti su come dovrebbero essere le cose e scoprirai che il Flusso Divino è nascosto nei modelli della tua vita in un modo che potresti non aver realizzato. Quando hai programmi di ego su ciò che è giusto e ciò che è sbagliato, blocchi quel flusso.

Ad esempio, molti anni fa, Amorah si rese conto che era stata programmata per dormire oltre un certo numero di ore in una notte vergognosa. Poi si rese conto che anche a volte nella sua vita, quando le permetteva di dormire di più, non le piaceva dirlo alla gente perché si vergognava. Quindi ha lavorato per cambiare le convinzioni. E quando si diede più sonno, invece di vergognarsene cominciò a dire: "Bene per me, ho dormito più a lungo oggi". Per un po 'non è sembrato del tutto reale, ma ora lo è. Ora, quando un amico le dice "Ho dormito fino a mezzogiorno di oggi", lei dice spontaneamente e sinceramente: "Buon per te".

Vergogna di dormire troppo?

Vogliamo affrontare specificamente questo problema, sul sonno e la stanchezza, perché c'è una vergogna culturale che è implicita quando un individuo ha bisogno di "troppo sonno" o si sente stanco senza avere una "buona ragione".

Da bambino, molti di voi hanno usato il sonno come unica via di fuga. Quando andavi a letto la sera, era finalmente il momento in cui potevi lasciarti andare e non sentirti infastidito o spaventato o non sentirti come se dovessi mettere in mostra quella che la madre e il padre approverebbero, o che ti terrebbe fuori di guai

Ma il sonno è destinato a provenire da uno spazio interiore di naturale abbandono alla pace, in cui consenti semplicemente al tuo corpo di riposare e al tuo spirito di avere una pausa dall'essere nel tuo corpo. Quindi, anche se hai dormito normalmente durante l'infanzia, se non ti sentivi sicuro al cento per cento, se non ti addormentavi sentendoti veramente amato e in pace, il tuo sonno non ti soddisfaceva nel modo in cui doveva fare.

Ora sei adulto. E da adulti, vi sentite stanchi al di là di ciò che sembra appropriato a volte. Hai pensieri come "Dio, non so perché sono così stanco!" o "Cosa c'è di sbagliato in me?" E questi stessi pensieri e atteggiamenti annullano un flusso semplice e naturale del bisogno di più riposo, perché alcuni di voi stanno appena arrivando al punto della vostra vita quando andare a dormire la notte può essere veramente solo un processo di rilassamento in uno stato pacifico con l'anticipazione di bei sogni.

Addormentarsi e lasciar perdere

Addormentarsi stanotte può essere un'esperienza in cui giace con te stesso, senti il ​​tuo amore fluire dal tuo cuore e ne sei nutrito. E come risultato del semplice sentire la tua energia e lasciare andare la responsabilità, puoi cadere in un posto profondo e pacifico. Quando ciò accade, a volte c'è bisogno che il tuo corpo e la tua psiche recuperino il tempo perduto, per così dire. Devi darti ore extra per quel tipo di sonno se non lo prendi quando eri un bambino.


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Hai bisogno di farlo bene, che quando sei stanco e senti il ​​bisogno di più riposo e relax, lo dai a te stesso in modo innocente. E non concedersi il rilassamento solo via tempo libero; fai anche le cose che ami e semplicemente rilassati senza preoccuparti di cosa ti aspetta.

Va bene rilassarsi e non fare nulla

Per alcune persone, l'idea di relax è tempo di leggere un libro, tempo di essere coinvolti in un progetto, tempo di fare le cose che vuoi fare. Pochissime persone sanno cosa significa sedersi e non fare nulla e semplicemente sentirsi in pace. Guardare a lungo una finestra su un albero e riempirsi di meraviglia e meraviglia della bellezza dell'albero porta uno spazio più profondo di pace interiore che leggerne.

Da bambino, lo stupore e la meraviglia fanno parte del tuo stato naturale di essere, a meno che queste cose non vengano spazzate via da adulti o coetanei disapprovanti. Un bambino può sedere fuori e guardare un'ape intorno ai fiori per ore e sperimentare ciò a cui gli adulti lavorano per molti anni per sperimentare in meditazione.

I bambini hanno la capacità di mantenere un focus e una presenza singolari nel qui e ora. Sfortunatamente, gli adulti che hanno dimenticato come sentirsi a proprio agio con la presenza, lo stupore e il tentativo miracoloso di allontanare i bambini dal fuoco singolare. Questo è spesso fatto nel nome dell'insegnare ai bambini ad essere più responsabili o meno a "spaziare" così tanto: "Perché stai perdendo tempo a fissare una farfalla quando hai bisogno di ripulire la tua stanza?" Il bambino viene tirato fuori dal suo stato di liberazione naturale, quello stato di naturale rilassamento e pensiero creativo, quella meditazione spontanea o esperienza di adorazione, stupore e meraviglia degli adulti che non sanno come comportarsi con un'altra persona nella casa che è semplicemente essendo quello reale e quello innocente.

Chiedere a un bambino di fare un lavoro di routine va bene, a patto di non rendere il modo naturale e innocente del bambino di sembrare sbagliato nel processo. Poiché i genitori hanno perso il loro rapporto con la propria innocenza e spesso portano grandi quantità di vergogna, rabbia o altre emozioni come risultato, il bambino diventa un riflesso di ciò che il genitore sente o ha perso. E questo è un promemoria degli oneri che i genitori stanno portando internamente. Quando un bambino è in quello stato di energia profondamente presente, spinge il genitore a sentire l'assenza di quello stato. Quindi cercano di cambiare il bambino, perché non sanno come cambiarsi, o non vogliono.

Affrontare il tuo disagio e dolore

Quando la maggior parte di voi stava crescendo, i suoi genitori non avevano davvero idea di come affrontare le proprie aree di disagio e dolore. Perciò hanno cercato di far cambiare le circostanze intorno a ciò che erano in grado di provare come conforto condizionale. Naturalmente, questo ha richiesto che tu, come loro figlio, cambiassi e permettessi loro di controllarti per farli sentire a loro agio.

Perlomeno, il fatto di aver sbagliato ha dato loro uno sbocco per alcune delle loro emozioni in eccesso, o ha dato loro qualcosa di fuori di sé per concentrarsi su come la fonte del problema. Questo ha distratto i tuoi genitori dal fatto che non erano rilassati e a loro agio dentro di loro. Non erano in auto-affinità e, quindi, non sapevano come permetterti di essere.

Quando il tuo bambino interiore inizia a guarire e sentirsi al sicuro, è un normale processo di guarigione e crescita per imparare come avere un sonno veramente pacifico - a volte per la prima volta in tutta la vita. Potresti pensare di aver dormito profondamente e bene. Ma se quel sonno proveniva da uno spazio di fuga o di sollievo, non era così ringiovanente e soddisfacente come dovrebbe essere.

Anche se pensi di aver dormito bene, potresti non sapere cosa significa dormire così bene che ti svegli sentendoti tranquillo, un po 'sensuale e persino desideroso di iniziare la giornata. C'è piacere in quel momento di svegliarsi e semplicemente sdraiarsi e godersi il passaggio dal sonno al risveglio in modo lento e gentile.

La necessità di dormire extra

La stanchezza che provi e il bisogno di dormire in più sono i bisogni genuini del tuo bambino interiore. E troverai la stanchezza eccessiva e la stanchezza cronica nelle tue vite che scompaiono quando tuo figlio si sente nutrito, sicuro e sinceramente rilassato ovunque, non solo in circostanze e luoghi in cui la sicurezza è nota.

Finché c'è paura - in generale, finché c'è qualcosa da evitare nella vita - ci sarà la stanchezza. Anche se la tua vita va avanti bene, e anche se c'è una parvenza di sicurezza e le cose sembrano essere buone, se stai provando conforto evitando le normali situazioni di vita per paura, ci sarà sempre un livello di contrazione all'interno del tuo corpo ciò vale per l'emozione. E quella contrazione richiede molte energie per mantenerla, e si traduce in stanchezza, disturbi del sonno e persino stanchezza cronica.

Ritornando al flusso naturale

Non sei destinato a lavorare duramente per essere felice o creare conforto nella vita. Questi stati sono un prodotto naturale dell'essere in flusso. Come ritornare al Flusso naturale o Divino è molto importante per la salute fisica, emotiva, mentale e spirituale. Pertanto, la comprensione del flusso naturale dei modelli del sonno, della stanchezza e delle energie creative, e di come questi si relazionano alla libertà del tuo sé-bambino, è un altro pezzo del puzzle che costituisce la Matrice del Flusso Divino.

Prenditi un momento per chiedere a te stesso: "Quando è stata l'ultima volta che mi sono sentito così in pace che mi sono appisolato? Quando è stata l'ultima volta che mi sono addormentato sorridendo o in uno stato d'animo profondamente nutrito?"

Quando stai vivendo l'interezza, quello sarà il modo in cui ti addormenti ogni notte. Fino ad allora, una parte della stanchezza extra è semplicemente un fenomeno naturale del processo di guarigione. Quindi rilascia le tue idee di "Ho avuto le mie otto ore di sonno, dovrei stare bene". Lascia che la giusta quantità sia ciò che è necessario al momento. Trova un modo per adattare la tua vita a te stesso.

Cosa posso fare per sentirmi più tranquillo?

Ci sono così tante sfaccettature nel processo di guarigione e liberazione del passato, e così tante aree in cui i tuoi pensieri sono dati per scontati come reali, o come sono. Eppure questi pensieri e questi comportamenti sono spesso solo una programmazione più sociale o parentale.

Quindi, quando sei stanco, invece di essere imbarazzato a condividerlo con qualcuno, dì semplicemente: "Oh, sono stanco, questo significa che ho bisogno di più pace adesso. Che cosa posso fare per farmi sentire più tranquillo?" Invece di spingere te stesso a fare, ricorda come lasciar andare e semplicemente essere te stesso. Oppure, quando ti accorgi di essere più stanco, ricorda a te stesso di smettere di evitare i bisogni del tuo sé interiore - che sta causando la stanchezza.

Entra e parla con il bambino, e chiedi quali sono le sue emozioni. Chiedilo quali sono le sue emozioni in questo momento e quali sono le sue esigenze. La maggior parte di voi ha passato le proprie vite evitando di occuparsi di quella parte di sé perché non si sa come gestirla. La maggior parte degli adulti non va in quelle zone interne perché non sanno cosa fare una volta lì. Una volta imparato questo è vero, può diventare una grande fonte di pace e amore per andare lì intenzionalmente, perché quando smetti di evitare qualcosa porta un grande sollievo e libera la tua forza vitale.

Quando ti senti esasperato, e quando ti senti preoccupato di non sapere cosa fare, invece di confrontarti su questo, basta fermarti. Fai un respiro profondo e sospira invece sulla tua espirazione.

Otterrai molto più di quello che cerchi provando a capirlo. Un sospiro può guarire più di una mente iperattiva e caotica.

Ristampato con il permesso dell'editore
Bear & Co., un'impronta di Inner Traditions Intl.
© 2001. www.InnerTraditions.com

Fonte dell'articolo

Affinità: reclamare il flusso divino della creazione
di Amorah Quan Yin.

Affinità di Amorah Quan Yin.L'ultima raccolta di Amorah Quan Yin di insegnamenti incanalati sulla natura dell'iniziazione spirituale, scuole misteriose e su come accedere alle energie per la trasformazione personale. Più di 25 ha registrato trasmissioni da Maestri Ascesi, San Germano, Elohim, Madre Maria e molti altri. Include meditazioni guidate ed esercizi per la vita di tutti i giorni.

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Circa l'autore

Amorah Quan YinAmorah Quan Yin era un guaritore dotato, psichico e fondatore della Dolphin Star Temple Mystery School. Lei è l'autore di diversi libri: The Pleiadian Workbook: Awakening Your Divine Ka, The Pleiadian Tantric Workbook: Awakening Your Divine Ba, Pleiadian Perspectives on Human Evolution. Era un canale per gli Emissari di Luce Pleiadiani, la Lega della Luce Arcianica Siriana, Emissari di Luce Andromediani, Maestri Ascesi, Federazione Intergalattica di Luce e altri, e fondatore di Pleiadian Lightwork - Dolphin Star Temple. È morta a giugno 13, 2013, dopo un incidente automobilistico su Everett Memorial Highway, Mt. Shasta, California. Visita il suo sito Web all'indirizzo www.amorahquanyin.com.

Video / Presentazione con Amorah Quan Yin: Seven Qualities to Embrace

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