Come misuriamo la felicità?

Come misuriamo la felicità?

I danesi sono piuttosto ossessionati dal fatto che dovrebbero essere tra le persone "più felici" del mondo. (È vero?) Ma la grande domanda, naturalmente, è come misurare la felicità? Quando si tratta di misurare la felicità, molti paesi in Europa stanno pianificando di introdurre uno standard nazionale di "felicità" o un sistema di misurazione.

In relazione a ciò, la Radio Nazionale danese ha invitato un gruppo di cosiddetti "esperti" a parlare della felicità danese e di come la misuriamo. Sono stato anche invitato a dare i miei commenti perché molti dei miei libri come "Sei felice ora? 10 Ways to Live a Happy Life "tratta questo argomento!

Definire la felicità

Affinché la Danimarca possa misurare la felicità nazionale, dobbiamo prima definire cosa intendiamo per felicità ... e questo è qualcosa su cui ho riflettuto molto, perché per molti anni ho esplorato la natura della coscienza e il modo in cui le nostre menti funzionano - e cosa significa per la nostra felicità.

E ho scoperto che anche se tutti vogliono essere felici, la maggior parte della gente cerca la felicità nel posto sbagliato. E lo facciamo perché non capiamo come funziona la mente.

Ho anche scoperto che, nonostante ciò che molte persone credono, la nostra esperienza di felicità non dipende dalle circostanze esterne e dalle cose che accadono nella nostra vita. La nostra felicità dipende dai nostri pensieri e credenze riguardo alle cose che stanno accadendo a noi e per noi.

Cosa "ci rende felici"?

In altre parole, la nostra felicità dipende dal fatto che crediamo che qualcosa sia buono o cattivo. Ma molte persone non sono consapevoli di questo importante meccanismo e credono che siano le circostanze esterne e ciò che hanno o non hanno nella loro vita, motivo per cui sono felici o infelici. In altre parole, molte persone credono che la loro felicità dipenda da condizioni esterne come il loro partner, il loro lavoro, le loro finanze, come e dove vivono, la loro età, peso, aspetto, salute e così via.

Ma se guardiamo un po 'più da vicino scopriremo che questo non è vero. Le circostanze o le circostanze esterne che rendono felice una persona possono rendere infelice un'altra persona. Facciamo un esempio concreto ...


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Per molte persone in Danimarca (e nel resto del mondo per quella materia) vivere in un appartamento con camera 3 qui a Wonderful Copenhagen sarebbe semplicemente pura felicità. La maggior parte della gente lo considererebbe un sogno che si avvera di vivere qui nel centro di Copenhagen con tutti i negozi e caffè e vicino al mare. Ma se ora stai vivendo in una grande casa sulla spiaggia della Riviera danese, a nord di Copenaghen, e devi trasferirti improvvisamente da casa tua in un appartamento della 3 a Copenaghen, probabilmente non penserai che sia così meraviglioso. Quindi qui possiamo vedere chiaramente che la felicità non ha nulla a che fare con l'appartamento stesso, ma con i pensieri e le aspettative che una persona ha su come dovrebbero vivere per essere felici.

Volendo quello che hai

La via più rapida verso la felicità è desiderare ciò che hai ...! E questo meccanismo funziona in tutte le aree della nostra vita ... Il modo in cui viviamo le nostre relazioni, il nostro lavoro, le nostre finanze, la nostra salute, la nostra età, il nostro peso ....

Se credi che qualcosa sia buono e soddisfi le tue aspettative, allora sei felice. E se credi che qualcosa non va bene e non è all'altezza delle tue aspettative, allora sei infelice. E 'così semplice.

E se poi aggiungiamo a quanto sopra, tutte le folle aspettative e richieste che la maggior parte delle persone ha in Danimarca oggi su ciò che hanno "bisogno" o "dovrebbe avere" per essere felici - tutte le condizioni esterne che dovrebbero essere in un certo modo per loro essere felici - beh, non c'è da meravigliarsi che così tante persone in Danimarca siano così stressate e infelici.

Ecco alcune delle ultime statistiche dalla Danimarca (dove tutti affermano di essere così felici!).

Su una popolazione nazionale di 5 milioni di persone:

Circa…
350,000 Danes - quasi 1 in 10 Danes - soffre di ansia
350,000 I danesi stanno assumendo antidepressivi o altri farmaci stabilizzanti l'umore
200,000 I danesi soffrono di depressione
75,000 I danesi hanno disturbi alimentari
250,000 I danesi soffrono di stress
500,000 si sente "bruciato" al lavoro
250,000 I danesi bevono così tanto alcool ogni giorno che hanno bisogno di cure

Questo è il motivo per cui è così importante che guardiamo da vicino tutte le aspettative e le richieste non realistiche che abbiamo su ciò di cui "abbiamo bisogno" per essere felici - e invece guardiamo al modo in cui funziona la nostra mente. Perché solo qui troveremo la chiave della felicità.

E quando lo facciamo - quando comprendiamo il modo in cui funziona la nostra mente - quando comprendiamo che la felicità è un evento interiore che non dipende dalle circostanze esterne, allora scopriamo con nostra grande sorpresa e gioia che la felicità è in realtà la nostra vera natura. E che sono solo tutte le nostre folle aspettative e convinzioni su ciò che dobbiamo essere felici che ci impediscono di essere felici in questo momento! È il grande paradosso!

© Barbara Berger. Tutti i diritti riservati.
Ristampato con il permesso dell'autore.
(Sottotitoli di InnerSelf)

Articolo scritto dall'autore di:

Sei felice ora?
Sei felice ora? 10 Modi per vivere una vita felice
di Barbara Berger.

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Circa l'autore

Barbara Berger, autrice del libro: Are You Happy Now?Barbara Berger ha scritto sui libri di auto-potenziamento di 15, incluso il bestseller internazionale "La strada per il potere / Fast Food per l'anima"(pubblicato nelle lingue 30),"Sei felice ora? 10 Modi per vivere una vita felice"(più delle lingue 20) e"The Awakening Human Being - Una guida al potere della mente”. Nata in America, Barbara ora vive e lavora a Copenhagen, in Danimarca. Oltre ai suoi libri, offre sessioni di coaching privato a persone che desiderano lavorare intensamente con lei (nel suo ufficio a Copenaghen o su Skype e telefono per le persone che vivono lontano da Copenaghen). Per ulteriori informazioni su Barbara Berger, vedere il suo sito Web: www.beamteam.com

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