5 Key Ways per trasformare il pensionamento in rinnovo

5 Key Ways per trasformare il pensionamento in rinnovo

Il pensionamento oggi è una realtà molto diversa rispetto a decenni fa. Nell'era dell'uomo della compagnia, era il bordo della scogliera. Stavi andando lì, che ti piacesse o no. All'uscita hai una festa e un orologio d'oro (se sei stato fortunato). E poi sei andato a casa - e praticamente non hai fatto niente. Ma ora, date aspettative di vita più lunghe, una salute migliore e più posti di lavoro o persino carriere imballate nella vita di un individuo, la pensione può estendersi per un terzo della tua vita.

È un sacco di tempo per non fare nulla o imparare come rinnovare la tua vita. Non fare nulla può innescare depressione, ansia e deterioramento della salute fisica se ti senti troppo isolato e non cerchi aiuto. Invece, se stai affrontando la pensione, o già lì, ecco cinque grandi modi per vedere questo come un periodo di rinnovamento - e prosperare.

1. Fai nuovi amici

Perché questo suggerimento è il primo? Il primo passo per evitare l'isolamento è la compagnia. Le donne tendono a mantenere strette amicizie nel corso della loro vita e, con essa, i loro confidenti e il loro sistema di supporto. Ma spesso, gli uomini sono lasciati alla deriva emotivamente quando lasciano la culla sociale dell'ufficio. Probabilmente hanno passato la maggior parte del tempo con i loro colleghi e colleghi di lavoro e improvvisamente quel cameratismo è sparito.

Non lasciare che la solitudine prenda il suo posto. Risolvi per fare nuove amicizie e per mantenere il vecchio.

2. Partecipa al tuo partner

C'è una vecchia affermazione della moglie sul matrimonio che suona vera: "L'ho sposato bene o male, ma non a pranzo." Così tanti matrimoni non sono abituati a trascorrere del tempo insieme - ma prosperano su una relazione separata ma connessa, con interessi separati e orari. Ma ora dovrai pranzare insieme.

Passa del tempo a rico- noscere consapevolmente te stesso l'uno con l'altro. Sforzati di condividere le tue speranze e le tue aspettative l'una con l'altra. Se lei sta ancora lavorando e tu no, potresti provare un senso di esclusione dal momento che è ancora fuori dal mondo. Trova i modi per collegare le tue due vite.

3. Parla d'amore

Con il tuo medico, il tuo partner, un nuovo interesse amoroso - la società è molto più aperta sul sesso e l'intimità ora. Una maggiore longevità può significare che stai operando attraverso alcuni cambiamenti fisici ed emotivi. È intelligente (ed è un tuo diritto) essere onesto con il tuo medico se sei disturbato dai cambiamenti che stai vivendo. E se il tuo medico non sembra informato, o è un ascoltatore povero, prendi un nuovo dottore.


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L'intimità funziona meglio quando è un'espressione di profondo amore o affetto, e può assumere nuove forme che siano altrettanto piacevoli a entrambe le parti interessate. Se stai cercando un nuovo amore, ricorda che non sei immune alle malattie a trasmissione sessuale. In effetti sono in aumento in alcune comunità senior.

4. Rimani attivo nel tuo campo

Alcuni uomini trovano che siano più felici quando tengono il passo con il loro campo. Se ciò significa imparare nuove tecnologie o abilità, ci sono modi per farlo - partecipare a conferenze, fare workshop, interagire con i giovani praticanti. Potresti scoprire che la tua saggezza e esperienza sono molto apprezzate.

In tanti di noi, la nostra passione per i nostri campi non è diminuita solo perché non dobbiamo guadagnarci da vivere. E rimanere attivi nel campo non è solo stimolante, può anche essere immensamente gratificante.

5. Concentrarsi sul sentirsi bene

Sentirsi bene è un segno che stai prestando attenzione al tuo benessere fisico e mentale. Impara i segnali di pericolo - come dimenticare non solo qualcosa di minore come il nome di un vicino, ma il tuo indirizzo. Non farti passare ogni ora da solo. C'è una differenza fondamentale tra la solitudine e l'isolamento soddisfacenti, e c'è una differenza tra l'essere triste e l'essere depressi.

Rimani attivo, risolvi di uscire da casa tua almeno una volta al giorno e trova il modo di socializzare: gruppi civici, centri per anziani, organizzazioni religiose, guardie di quartiere, volontariato. Sarai il benvenuto e in alcuni casi, necessario. Non essere sorpreso se sei messo in servizio. Divertirsi.

Alcuni uomini scelgono di continuare a lavorare bene oltre la consueta età di pensionamento, e ridimensionano appena è comodo. Alcuni uomini vengono "eliminati" prima che siano pronti, il che può provocare la puntura. Alcuni non vedono l'ora di finire il lavoro in modo che possano finalmente raggiungere una nuova passione o un vecchio interesse.

Il terreno comune è che l'aspettativa di vita ha dato agli uomini anziani una nuova fase della vita da esplorare. Non c'è motivo di vederlo come un vicolo cieco. Più probabile che no, è un nuovo inizio.

Ristampato con il permesso dell'editore
Rowman & Littlefield, 2017. Copyright 2017.

Fonte dell'articolo

The New Senior Man: Exploring New Horizons, New Opportunities
di Thelma Reese e Barbara M. Fleisher.

The New Senior Man: Exploring New Horizons, New Opportunities di Thelma Reese e Barbara M. Fleisher.Come una conversazione tra amici, il libro introduce i lettori a nuovi modi di guardare al presente e al futuro, in modo che gli uomini possano coltivare uno stile di vita che non si addice solo a loro, ma sostiene una riformulazione sana, gratificante e piacevole della vita. Ogni capitolo presenta un argomento rilevante per questa fase successiva della vita: memoria, dinamiche familiari, intimità sessuale, perdita e indipendenza, tra gli altri.

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Circa l'autore

reese thelmaThelma Reese, Ed. D., è un appassionato esperto di pensione. Ex professore di inglese e pedagogia, è stata una figura chiave dell'alfabetizzazione e delle iniziative educative a Philadelphia: ha creato ed è stata portavoce dell'Advisory Council per Hooked on Phonics, ha aiutato a fondare la Philadelphia Young Playwrights, ha diretto la Commissione sull'alfabetizzazione del sindaco e ha presieduto il Board of Children Literacy Initiative. In 1994, ha organizzato il World Symposium on Family Literacy all'UNESCO a Parigi. È apparsa frequentemente sulla televisione di Philadelphia e ha ospitato un programma televisivo via cavo. Lei e Barbara M. Fleisher hanno creato il blog www.ElderChicks.com in 2012 e sono i coautori di The New Senior Donna: reinventare gli anni oltre la vita media.

Libri di questo autore

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