Come puoi vivere la vita Tu vuoi, evitando le distrazioni e le manipolazioni degli altri? Per fare ciò, devi sapere come lavori. “Conosci te stesso", Insistevano gli Antichi. Purtroppo, lo siamo spesso male a questo.

Ma al contrario, altri ci conoscono sempre più bene. La nostra intelligenza, orientamento sessuale - e molto altro - possono essere calcolato dai nostri Mi piace su Facebook. Le macchine, utilizzando i dati dal nostro impronta digitale, lo sono giudici migliori della nostra personalità rispetto ai nostri amici e familiari. Presto, intelligenza artificiale, utilizzando i nostri dati sui social network, ne sapremo ancora di più. La sfida del 21st secolo sarà come vivere quando gli altri ci conoscono meglio di quanto noi stessi conosciamo.

Ma quanto siamo liberi oggi?

Ci sono industrie dedicate a catturare e vendere la nostra attenzione - e la migliore esca è il social networking. Facebook, Instagram e Twitter ci hanno avvicinato al fuoco della nostra comune umanità. Eppure, arrivano con i costi, entrambi cronologia ed politico. Gli utenti devono decidere se i benefici di questi siti superano i loro costi.

Questa decisione dovrebbe essere presa liberamente. Ma può essere, se i siti di social networking sono potenzialmente avvincenti? La decisione dovrebbe anche essere informata. Ma può essere, se non sappiamo cosa sta succedendo dietro il sipario?

Sean Parker, il primo presidente di Facebook, recentemente discusso il processo di pensiero che è andato nella costruzione di questo social network. Lo ha descritto come:

Tutto su come consumiamo più tempo possibile e attenzione consapevole possibile?

Per fare questo, l'utente doveva essere dato:

Un piccolo colpo di dopamina ogni tanto perché a qualcuno piaceva o commentava una foto o un post ... e questo ti spingerebbe a contribuire di più.

Parker ha continuato:

È esattamente il tipo di cosa che un hacker come me potrebbe inventare perché stai sfruttando una vulnerabilità nella psicologia umana ... Gli inventori, i creatori, sono io, è Mark [Zuckerberg] ... lo hanno capito coscientemente. E lo abbiamo fatto lo stesso

I bisogni umani creano vulnerabilità umane

Quindi quali sono queste vulnerabilità? Gli umani hanno un fondamentale necessità di appartenere e desiderio fondamentale per lo status sociale. Di conseguenza, il nostro cervello tratta le informazioni su noi stessi come una ricompensa. Quando il nostro comportamento viene premiato con cose come cibo o denaro, il nostro cervello "sistema di valutazione"Si attiva. Gran parte di questo sistema è anche attivato quando incontriamo informazioni auto-pertinenti. A tale informazione è quindi dato un grande peso. Ecco perché, se qualcuno dice il tuo nome, anche attraverso una stanza rumorosa, è così automaticamente si apre alla tua coscienza.

Le informazioni relative alla nostra reputazione e al rango sociale sono particolarmente importanti. Siamo cablati per essere sensibili a questo. Comprendiamo il dominio sociale a soli 15 mesi di età.

I siti di social networking ci catturano perché coinvolgono informazioni auto-pertinenti e si basano sul nostro status sociale e sulla nostra reputazione. Maggiore è il tuo bisogno appartenere ed essere popolaree più forti sono i centri di ricompensa del tuo cervello rispondere alla tua reputazione migliorata, più irresistibile è la canzone delle sirene del sito.

I social media sono avvincenti?

Il gioco d'azzardo crea dipendenza perché non sai quante scommesse dovrai fare prima di vincere. BF Skinner lo scoprì nel suo laboratorio di piccioni di Harvard negli 1950. Se ai piccioni veniva dato del cibo ogni volta che beccavano un bottone, loro beccavano molto. Se solo qualche volta davano del cibo quando picchiavano un bottone, non solo picchiavano molto di più, ma lo facevano in modo frenetico e compulsivo.

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Si potrebbe sostenere che il laboratorio di piccionaia di Skinner è stato resuscitato ad Harvard in 2004, con due modifiche. Si chiamava Facebook. E non ha usato i piccioni.

Quando controlli Facebook, non puoi prevedere se qualcuno ti avrà lasciato delle informazioni rilevanti o meno. I siti di social network sono slot machine che distribuiscono l'oro di informazioni auto-pertinenti. Questo è il motivo per cui miliardi di persone tirano le leve. Quindi, possono creare dipendenza?

Facebook riferito originariamente pubblicizzato come "la dipendenza del college". Oggi alcuni ricercatori sostengono la dipendenza da Facebook "è diventato una realtà”. Tuttavia, questo non è un disturbo psichiatrico riconosciuto e ci sono problemi con il concetto.

Le persone intraprendono molte attività su Facebook, dai giochi ai social network. Il termine "dipendenza da Facebook" quindi manca di specificità. Inoltre, poiché Facebook è solo uno dei tanti siti di networking, il termine "dipendenza da social network"Sembrerebbe più appropriato.

Tuttavia, il termine "dipendenza" rimane potenzialmente problematico. Le dipendenze sono generalmente pensate come condizioni croniche che causano problemi nella tua vita. Ancora, è stato trovato uno studio di follow-up dell'anno 5 che molti comportamenti eccessivi considerati dipendenze, come esercizio fisico, sesso, shopping e videogame, erano piuttosto temporanei. Inoltre, l'uso eccessivo di social network non deve causare problemi a tutti. In effetti, l'etichettatura potrebbe comportare un coinvolgimento eccessivo in un'attività come una "dipendenza" l'overpathologisation dei comportamenti quotidiani. Il contesto è la chiave.

Tuttavia, l'uso eccessivo della rete sociale è stato argomentato in modo convincente portare a sintomi associati alla dipendenza. Questo include occuparsi di questi siti, usarli per modificare il tuo stato d'animo, doverli usare sempre di più per ottenere gli stessi effetti e soffrire gli effetti dell'astinenza quando l'uso è cessato che spesso ti fa ricominciare a usare. La migliore stima è quella circa il 5% degli utenti adolescenti avere livelli significativi di sintomi simili alla dipendenza.

Riprendere il controllo

Come possiamo beneficiare dei siti di social network senza essere consumati da loro? Le aziende potrebbero riprogettare i loro siti per mitigare il rischio di dipendenza. Potrebbero usare l'opt-out impostazioni predefinite per caratteristiche che incoraggiano la dipendenza e rendono più facile per le persone autoregolarsi il loro utilizzo. Però, qualche pretesa che chiedere alle aziende tecnologiche "di essere meno bravi in ​​quello che fanno sembra una domanda ridicola". Quindi potrebbe essere necessaria una regolamentazione del governo, forse simile a usato con l'industria del tabacco.

Gli utenti potrebbero anche considerare se motivi personali li rendono vulnerabili a un uso problematico. I fattori che prevedono un uso eccessivo includono una maggiore tendenza a prova emozioni negative, non essere in grado di affrontare bene i problemi quotidiani, un bisogno di auto-promozione, solitudine ed la paura di perdere. Questi fattori, ovviamente, non si applicano a tutti.

Infine, gli utenti potrebbero potenziare se stessi. È già possibile limitare il tempo su questi siti utilizzando app come La libertà, Momento ed StayFocusd. La maggior parte degli utenti di Facebook ha volontariamente preso una pausa da Facebook, anche se questo può essere difficile.

"Sono il padrone del mio destino, sono il capitano della mia anima", dirige le famose battute Invictus. Purtroppo, le generazioni future potrebbero trovarle incomprensibili.

Circa l'autore

Simon McCarthy-Jones, professore associato di psicologia clinica e neuropsicologia, Trinity College di Dublino

Questo articolo è stato pubblicato in origine The Conversation. Leggi il articolo originale.

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