Vivere in un mondo di tecnologia e meno contatto personale?

Vivere in un mondo di tecnologia e meno contatto personale
Photo credit: VIKING dalla Spagna. Wikimedia.

L'intelligenza della vita, ricevuta attraverso la nostra guida interiore, è abitualmente interrotta o camuffata dalle chiacchiere della mente. Un riflesso di questo stesso processo si sta verificando in tutto il mondo, dove ci troviamo nel bel mezzo di una "acquisizione di tecnologia" altamente amplificata.

L'uso universale della tecnologia, proprio come la nostra dipendenza dal pensiero, ha portato a una corrente costante di informazioni che interrompono il "flusso" della nostra vita. Questo modello intrusivo è stato inizialmente commercializzato come "call-waiting" per i nostri telefoni. Ma ora i nostri occhi, orecchie e dita sono incollati alla nostra tecnologia 24 / 7, alla ricerca di informazioni sul web. Siamo bombardati da e-mail, testi, tweet o feed di notizie sulle nostre pagine di Facebook. Il mio amico Ron si riferisce a questa tecnologia come "armi di distrazione di massa".

Ma in che modo questa distrazione di massa influisce sul nostro grado di presenza e sulla capacità di occuparci delle esigenze quotidiane della vita? Secondo un rapporto della 2010 Kaiser Family Foundation, i bambini dagli otto ai diciotto anni trascorrono in media sette ore e trentotto minuti al giorno utilizzando i mezzi di intrattenimento. Allo stesso tempo, i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie riferiscono che la diagnosi di disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) ha continuato a salire ad un ritmo allarmante per oltre un decennio. Inoltre, uno studio pubblicato nel numero di agosto 2010 di Pediatria ha scoperto che l'esposizione ai media dello schermo era associata a problemi di attenzione in un campione di studenti universitari 210. Ma non finisce qui. Secondo il defunto dott. Paul Pearsall, uno psiconeuroimmunologo e New York Times autore di bestseller, tutti noi siamo diventati dei media frenetici e abbiamo sviluppato una forma di disturbo da deficit dell'attenzione degli adulti (AADD).

La distrazione è solo una parte del quadro più ampio. Affrontare un'orda di messaggi di testo ed e-mail quotidiani rende difficile per noi essere da soli quando tutta questa attività si ferma. Sebbene a volte il senso di solitudine sia naturale, la nostra dipendenza dall'interazione non-stop offerta dalla tecnologia amplifica quella sensazione quando l'accesso alla tecnologia è inaspettatamente non disponibile. Pensa solo a come ti senti quando ti manca il cellulare o l'accesso al web. È possibile che la nostra ossessione nel controllare continuamente le nostre e-mail e messaggi di testo abbia contribuito alla nostra incapacità di relazionarci sinceramente con gli altri e di trovare contentezza senza stimoli costanti?

Comunicazione fondamentale e abilità sociali

A parte l'impatto della tecnologia sulla nostra attenzione e la nostra capacità di essere a nostro agio in assenza della nostra tecnologia, esaminiamo come l'interazione con i nostri dispositivi interferisce con lo sviluppo delle nostre fondamentali abilità comunicative e sociali. Molti ricercatori osservano che la conversazione quotidiana tra esseri umani sta diventando sempre più rara. Considera quanto spesso ci parliamo al telefono o abbiamo conversazioni faccia a faccia rispetto a quanto spesso comunichiamo via SMS o e-mail.

Quelli di noi nati prima dell'era dei computer e degli smartphone hanno sviluppato naturalmente queste abilità sociali perché gran parte della nostra vita dipendeva direttamente dalla comunicazione reciproca. Ma tutto ciò che ora è cambiato, ha un impatto sui nostri figli in modi che non possiamo immaginare.

Molti genitori sono così impegnati a interagire con i loro dispositivi portatili che spesso danno ai loro figli giochi elettronici per lenire e divertire invece di interagire personalmente con loro. Di conseguenza, molti dei bambini di oggi stanno crescendo con una dipendenza integrata dai gadget, rendendo difficile per loro sentirsi a proprio agio nelle situazioni sociali quotidiane. Spesso trovano difficile confrontarsi con gli occhi o affrontare anche le più semplici interazioni faccia a faccia senza l'ausilio della tecnologia come intermediario.

Nel tempo questi bambini dimenticano come relazionarsi tra loro perché si sono abituati a usare la tecnologia per evitare il contatto diretto con gli altri e la vita stessa. In effetti, alcuni neuroscienziati ritengono che l'uso di Internet renda realmente il nostro cervello.


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L'informazione non è saggezza

Viviamo in un'epoca di informazioni, ma l'informazione non è saggezza. Le informazioni vengono trasmesse dalla testa alla testa. Ma la saggezza è comunicata dal cuore. La saggezza viene dall'esperienza diretta e l'esperienza diretta passa attraverso l'interazione reciproca e il mondo. Durante le interazioni faccia a faccia trasmettiamo segnali primari non verbali che comunicano inconsciamente informazioni critiche. Questi segnali, trasmessi attraverso gli occhi, le espressioni facciali, il linguaggio del corpo e i feromoni, suscitano reazioni istintive che si sono evolute nel corso di milioni di anni. Queste abilità comunicative non verbali altamente evolute ci permettono di funzionare con successo nel mondo, e si svolgono solo nel presenza di ciascun altro.

Più attacciamo alla tecnologia, meno ci leghiamo l'un l'altro e più diminuiamo la nostra capacità di far fronte agli stressanti quotidiani della vita. Sfortunatamente, siamo diventati così dipendenti dai nostri dispositivi che molti di noi hanno difficoltà a funzionare se siamo scollegati, anche per un periodo relativamente breve.

Passavamo tempo con le persone faccia a faccia in modo da poter guardare nei loro occhi e sentire la loro presenza. Ora gran parte di questo è stato sostituito da e-mail, testi e, se siamo fortunati, videochiamate.

La tecnologia moderna ha assunto in modo molto efficiente il controllo delle nostre vite. Ma è solo un riflesso della capacità dell'ego di fare la stessa cosa. L'occupazione interiore del "me" virtuale è ora ripresa dalla tecnologia ovunque guardiamo. Si chiama "creare la nostra realtà"? In tal caso, qual è il valore di questa realtà e in che modo utilizziamo la meravigliosa tecnologia che abbiamo sviluppato senza danneggiare la salute, la felicità e la connessione con la natura?

Stress da vicino

Molti anni fa, quando ero in una scuola di optometria, mi è stato presentato il concetto di stress da vicino. Ciò si verifica quando i nostri occhi sono confinati su un piano bidimensionale per periodi prolungati durante la lettura o l'elaborazione, ed è caratterizzato da cambiamenti fisiologici associati allo stress. La ragione è che gli esseri umani sono geneticamente progettati e neurologicamente collegati per vedere il mondo in una forma tridimensionale. Qualsiasi attività o ambiente che crea una discrepanza tra il nostro design genetico e la preoccupazione della nostra vita crea stress, riducendo la qualità della vita e potenzialmente contribuendo alle malattie.

Quando la tua visione è limitata, ti senti imprigionato, come se avessi perso la tua libertà. Ciò può portare a una varietà di sintomi legati allo stress e comportamenti aberranti. Gli individui che commettono reati sono tipicamente incarcerati in piccole celle senza finestre e hanno un tempo limitato all'esterno. I criminali violenti sono confinati in isolamento visivamente ristretto per almeno ventitré ore al giorno, dove i loro occhi non possono sfuggire al parto e vedere la luce del giorno.

Limitare l'estensione della nostra visione tridimensionale concentrandoci sui nostri telefoni cellulari o monitor per lunghi periodi è come stare in un ascensore troppo a lungo e voler scappare. L'occhio umano è principalmente inteso per la visione a distanza. Ma dal momento che gran parte del nostro tempo è trascorso guardando i nostri schermi di computer e telefoni cellulari, i nostri occhi finiscono per lavorare troppo duramente e, senza frequenti pause, sperimentare la fatica, che spesso porta alla miopia e all'astigmatismo.

Come risultato dell'uso diffuso di computer e dispositivi palmari, la visione deteriorata è ora la più grande epidemia di salute del mondo ed è in continua crescita. Ian Morgan della Australian National University ha riportato sulla rivista Lancetta che fino al 90 per cento dei giovani adulti in Cina, Taiwan, Giappone, Singapore e Corea del Sud sono miopi. Queste statistiche confermano ulteriormente uno studio dell'2009 National Eye Institute che ha riscontrato un allarmante aumento percentuale di 66 nell'incidenza della miopia negli Stati Uniti dai primi 1970.

Gli scienziati sanno che l'ambiente di una persona è legato al fatto che sviluppino la miopia e credono che fissare gli schermi dei computer e i telefoni cellulari contribuisca in modo significativo a questa epidemia. Tuttavia, un nuovo studio australiano pubblicato in ottobre 2015 ha dimostrato che la visione peggiora nei bambini miopi che trascorrono meno tempo all'aperto. Sulla base dei risultati di questo studio, i ricercatori raccomandano che i bambini trascorrano almeno una o due ore al giorno all'aperto per prevenire la miopia o rallentarne la progressione.

Una visione del mondo che restringe?

Questo significativo aumento del numero di giovani che diventano miopi è abbastanza significativo. Basta guardare attraverso un paio di occhiali usati da una persona miope e noterai che fanno sembrare tutto più piccolo e più vicino. La ragione alla base della miopia è che la persona ha letteralmente ridotto la propria visione del mondo in risposta a richieste innaturali socialmente accettate, e la prescrizione nei loro occhiali imita solo l'adattamento percettivo che hanno fatto.

Poiché l'uso di computer e dispositivi palmari riduce sensibilmente il nostro campo di percezione, è facile vedere come l'uso prolungato di tali tecnologie possa causare un adattamento percettivo. Più ci concentriamo sulla tecnologia digitale a distanza ravvicinata, più lo stress visivo creiamo. E più la nostra percezione si restringe, meno vediamo, ricordiamo e impariamo, con conseguente minore efficienza nelle nostre vite lavorative, contrariamente a quanto ci dicono i venditori di questa tecnologia.

Durante una recente visita a New York, mi sono reso conto di quanto la tecnologia moderna stesse influenzando le nostre funzioni umane più fondamentali, tra cui visione, udito, sensibilità, salute e mortalità. Sono stato in grado di vedere l'impatto di questo in prima persona come ho guidato le metropolitane. La maggior parte delle persone indossava auricolari mentre si concentravano sui loro smartphone, comprimendo inconsciamente la loro visione periferica alla dimensione del loro schermo.

Ho anche notato che quasi nessuno per strada o la metropolitana ha fatto il contatto visivo. Tuttavia, solo il contatto visivo attiva completamente le parti del cervello che ci consentono di percepire, elaborare e interagire con precisione con gli altri e il nostro ambiente. Quando stabiliamo il contatto visivo con un'altra persona, siamo letteralmente scambia la nostra luce con loro, ecco perché possiamo sentire spesso qualcuno che ci guarda prima che li vediamo. Perfino il cervello di individui che sono legalmente ciechi si attiva in modo misurabile quando qualcuno li guarda.

Ma non è solo il contatto visivo che ci permette di vedere la luce dell'altro. I nativi hawaiani tradizionalmente riconoscono la reciproca divinità, o luce, condividendo il loro respiro. Questo antico rituale, indicato come condivisione ha (il respiro della vita), viene fatto quando si accoglie un ospite ed è eseguito da entrambe le persone che premono insieme il ponte del naso mentre inspirano allo stesso tempo.

In un'epoca in cui il contatto umano è stato, in molti modi, soppiantato dalle connessioni wireless e la collaborazione è stata sostituita dalla concorrenza, non dobbiamo mai dimenticare il nostro bisogno universale di connessione l'uno con l'altro e il mondo in cui viviamo.

Copyright © 2018 di Jacob Israel Liberman.
Ristampato con il permesso della New World Library
www.newworldlibrary.com.

Fonte dell'articolo

Vita luminosa: come la scienza della luce sblocca l'arte di vivere
di Jacob Israel Liberman OD PhD

Vita luminosa: come la scienza della luce sblocca l'arte di vivereSiamo tutti consapevoli dell'impatto della luce solare sulla crescita e lo sviluppo di una pianta. Ma pochi di noi si rendono conto che una pianta "vede" in realtà da dove emana la luce e si posiziona per essere in perfetto allineamento con essa. Questo fenomeno, tuttavia, non si sta verificando solo nel regno vegetale: anche gli esseri umani sono fondamentalmente diretti dalla luce. Nel Vita luminosaDr. Jacob Israel Liberman integra la ricerca scientifica, la pratica clinica e l'esperienza diretta per dimostrare come l'intelligenza luminosa che chiamiamo la luce ci guida senza sforzo verso la salute, la soddisfazione e una vita piena di propositi.

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Circa l'autore

Dr. Jacob Israel LibermanDr. Jacob Israel Liberman è un pioniere nei campi della luce, della visione, della coscienza e dell'autore di Luce: medicina del futuro e Togliti gli occhiali e guarda. Ha sviluppato numerosi strumenti di terapia della luce e della vista, tra cui il primo dispositivo medico approvato dalla FDA per migliorare significativamente le prestazioni visive. Discutore pubblico rispettato, condivide le sue scoperte scientifiche e spirituali con il pubblico di tutto il mondo. Vive a Maui, nelle Hawaii.

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