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L'intelligenza della vita, ricevuta attraverso la nostra guida interiore, è abitualmente interrotta o camuffata dalle chiacchiere della mente. Un riflesso di questo stesso processo si sta verificando in tutto il mondo, dove ci troviamo nel bel mezzo di una "acquisizione di tecnologia" altamente amplificata.

L'uso universale della tecnologia, proprio come la nostra dipendenza dal pensiero, ha portato a una corrente costante di informazioni che interrompono il "flusso" della nostra vita. Questo modello intrusivo è stato inizialmente commercializzato come "call-waiting" per i nostri telefoni. Ma ora i nostri occhi, orecchie e dita sono incollati alla nostra tecnologia 24 / 7, alla ricerca di informazioni sul web. Siamo bombardati da e-mail, testi, tweet o feed di notizie sulle nostre pagine di Facebook. Il mio amico Ron si riferisce a questa tecnologia come "armi di distrazione di massa".

Ma in che modo questa distrazione di massa influisce sul nostro grado di presenza e capacità di soddisfare le esigenze quotidiane della vita? Secondo un rapporto 2010 della Kaiser Family Foundation, i bambini dagli otto ai diciotto anni trascorrono in media sette ore e trentotto minuti al giorno utilizzando i media di intrattenimento. Allo stesso tempo, i Centers for Disease Control and Prevention riferiscono che la diagnosi di disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) ha continuato a crescere a un ritmo allarmante per oltre un decennio. Inoltre, uno studio pubblicato nel numero di agosto 2010 di Pediatria ha scoperto che l'esposizione ai media dello schermo era associata a problemi di attenzione in un campione di studenti universitari 210. Ma non finisce qui. Secondo il defunto dott. Paul Pearsall, uno psiconeuroimmunologo e New York Times autore di bestseller, tutti noi siamo diventati dei media frenetici e abbiamo sviluppato una forma di disturbo da deficit dell'attenzione degli adulti (AADD).

La distrazione è solo una parte del quadro più ampio. Avere a che fare con un'orda di messaggi di testo ed e-mail quotidiani ci rende difficile stare da soli quando tutta quell'attività si ferma. Sebbene a volte un senso di solitudine sia naturale, la nostra dipendenza dall'interazione continua offerta dalla tecnologia amplifica quella sensazione quando l'accesso alla tecnologia è inaspettatamente non disponibile. Pensa solo a come ti senti quando ti manca il cellulare o l'accesso al web. È possibile che la nostra ossessione per il controllo continuo delle nostre e-mail e dei messaggi di testo abbia contribuito alla nostra incapacità di relazionarci sinceramente con gli altri e trovare contentezza senza stimoli costanti?

Comunicazione fondamentale e abilità sociali

A parte l'impatto della tecnologia sulla nostra attenzione e sulla nostra capacità di sentirci a nostro agio in assenza della nostra tecnologia, esaminiamo come l'interazione con i nostri dispositivi interferisca con lo sviluppo delle nostre abilità comunicative e sociali fondamentali. Molti ricercatori osservano che le conversazioni quotidiane tra esseri umani stanno diventando sempre più rare. Considera quanto spesso ci parliamo al telefono o abbiamo conversazioni faccia a faccia rispetto alla frequenza con cui comunichiamo tramite testo o e-mail.

Quelli di noi nati prima dell'era dei computer e degli smartphone hanno sviluppato naturalmente queste abilità sociali perché gran parte della nostra vita dipendeva dalla comunicazione diretta tra loro. Ma ora tutto ciò è cambiato, influenzando i nostri figli in modi che non possiamo immaginare.

Molti genitori sono così impegnati a interagire con i loro dispositivi portatili che spesso regalano ai loro figli giochi elettronici per calmarli e intrattenerli invece di interagire personalmente con loro. Di conseguenza, molti dei bambini di oggi crescono con una dipendenza intrinseca dai gadget, rendendo loro difficile sentirsi a proprio agio nelle situazioni sociali quotidiane. Spesso trovano difficile stabilire un contatto visivo o affrontare anche le più semplici interazioni faccia a faccia senza l'aiuto della tecnologia come intermediario.

Nel tempo questi bambini dimenticano come relazionarsi tra loro perché si sono abituati a usare la tecnologia per evitare il contatto diretto con gli altri e la vita stessa. In effetti, alcuni neuroscienziati ritengono che l'uso di Internet renda realmente il nostro cervello.

L'informazione non è saggezza

Viviamo in un'era di informazione, ma l'informazione non è saggezza. Le informazioni vengono trasmesse dalla testa alla testa. Ma la saggezza viene comunicata dal cuore. La saggezza deriva dall'esperienza diretta e l'esperienza diretta deriva dall'interazione reciproca e con il mondo. Durante le interazioni faccia a faccia trasmettiamo segnali primari non verbali che comunicano inconsciamente informazioni critiche. Questi segnali, trasmessi attraverso gli occhi, le espressioni facciali, il linguaggio del corpo e i feromoni, suscitano risposte istintive che si sono evolute nel corso di milioni di anni. Queste capacità di comunicazione non verbale altamente evolute ci consentono di funzionare con successo nel mondo e si verificano solo in presenza di ciascun altro.

Più ci attacciamo alla tecnologia, meno ci leghiamo gli uni agli altri e più diminuiamo la nostra capacità di far fronte ai fattori di stress della vita quotidiana. Sfortunatamente, siamo diventati così dipendenti dai nostri dispositivi che molti di noi hanno difficoltà a funzionare se sono scollegati, anche per un periodo relativamente breve.

Passavamo tempo con le persone faccia a faccia in modo da poter guardare nei loro occhi e sentire la loro presenza. Ora gran parte di questo è stato sostituito da e-mail, testi e, se siamo fortunati, videochiamate.

La tecnologia moderna ha assunto in modo molto efficiente il controllo delle nostre vite. Ma è solo un riflesso della capacità dell'ego nel fare la stessa cosa. L'occupazione interiore del "me" virtuale è ora ripresa dalla tecnologia ovunque guardiamo. Questo è chiamato "creare la nostra realtà"? Se è così, qual è il valore di questa realtà e come utilizziamo la meravigliosa tecnologia che abbiamo sviluppato senza danneggiare la nostra salute, felicità e connessione con la natura?

Stress da vicino

Molti anni fa, quando frequentavo la scuola di optometria, sono stato introdotto al concetto di stress da punto vicino. Ciò si verifica quando i nostri occhi sono confinati su un piano bidimensionale per periodi prolungati durante la lettura o il calcolo ed è caratterizzato da cambiamenti fisiologici associati allo stress. Il motivo per cui ciò accade è che gli esseri umani sono progettati geneticamente e neurologicamente cablati per vedere il mondo in una forma tridimensionale. Qualsiasi attività o ambiente che crea una discrepanza tra il nostro design genetico e le preoccupazioni della nostra vita crea stress, riducendo la nostra qualità di vita e potenzialmente contribuendo alla malattia.

Quando la tua vista è limitata, ti senti imprigionato, come se avessi perso la tua libertà. Ciò può portare a una varietà di sintomi legati allo stress e comportamenti aberranti. Gli individui che commettono crimini sono generalmente incarcerati in piccole celle senza finestre e hanno un tempo limitato all'aperto. I criminali violenti sono rinchiusi in una cella d'isolamento visivamente ristretta fino a ventitré ore al giorno, dove i loro occhi non possono sfuggire alla reclusione e vedere la luce del giorno.

Limitare l'ampiezza della nostra visione tridimensionale concentrandoci sui nostri telefoni cellulari o monitor di computer per periodi prolungati è come essere in un ascensore per troppo tempo e voler scappare. L'occhio umano è destinato principalmente alla visione a distanza. Ma poiché gran parte del nostro tempo viene passato a guardare gli schermi dei nostri computer e telefoni cellulari, i nostri occhi finiscono per lavorare troppo e, senza pause frequenti, provano stanchezza, che spesso porta a miopia e astigmatismo.

Come risultato dell'uso diffuso di computer e dispositivi portatili, il deterioramento della vista è ora la più grande epidemia di salute del mondo ed è in continua crescita. Ian Morgan della Australian National University ha riportato nella rivista Lancetta che fino al 90 per cento dei giovani adulti in Cina, Taiwan, Giappone, Singapore e Corea del Sud sono miopi. Queste statistiche confermano ulteriormente uno studio dell'2009 National Eye Institute che ha riscontrato un allarmante aumento percentuale di 66 nell'incidenza della miopia negli Stati Uniti dai primi 1970.

Gli scienziati sanno che l'ambiente di una persona è legato al fatto che sviluppino la miopia e credono che fissare gli schermi dei computer e i telefoni cellulari contribuisca in modo significativo a questa epidemia. Tuttavia, un nuovo studio australiano pubblicato in ottobre 2015 ha dimostrato che la visione peggiora nei bambini miopi che trascorrono meno tempo all'aperto. Sulla base dei risultati di questo studio, i ricercatori raccomandano che i bambini trascorrano almeno una o due ore al giorno all'aperto per prevenire la miopia o rallentarne la progressione.

Una visione del mondo che restringe?

Questo significativo aumento del numero di giovani che diventano miopi è abbastanza significativo. Basta guardare attraverso un paio di occhiali usati da una persona miope e noterai che fanno sembrare tutto più piccolo e più vicino. La ragione alla base della miopia è che la persona ha letteralmente ridotto la sua visione del mondo in risposta a richieste innaturali socialmente accettate, e la prescrizione nei suoi occhiali imita semplicemente l'adattamento percettivo che ha fatto.

Poiché l'uso di computer e dispositivi palmari diminuisce notevolmente il nostro campo di percezione, è facile vedere come l'uso prolungato di tali tecnologie possa causare un adattamento percettivo. Più ci concentriamo sulla tecnologia digitale a distanza ravvicinata, maggiore è lo stress visivo che creiamo. E più la nostra percezione si restringe, meno vediamo, ricordiamo e impariamo, con conseguente minore efficienza nella nostra vita lavorativa, contrariamente a quanto ci dicono i venditori di questa tecnologia.

Durante una recente visita a New York City, mi sono reso conto di come la tecnologia moderna stesse influenzando le nostre funzioni umane più fondamentali, tra cui vista, udito, sensibilità, salute e mortalità. Ho potuto vedere l'impatto di questo in prima persona mentre percorrevo la metropolitana. La maggior parte delle persone indossava gli auricolari mentre si concentrava sui propri smartphone, comprimendo inconsciamente la propria visione periferica alle dimensioni dello schermo.

Ho anche notato che quasi nessuno per strada o in metropolitana ha stabilito il contatto visivo. Tuttavia, solo il contatto visivo attiva completamente le parti del cervello che ci consentono di percepire, elaborare e interagire con precisione con gli altri e con il nostro ambiente. Quando stabiliamo un contatto visivo con un'altra persona, lo facciamo letteralmente scambia la nostra luce con loro, ecco perché possiamo sentire spesso qualcuno che ci guarda prima che li vediamo. Perfino il cervello di individui che sono legalmente ciechi si attiva in modo misurabile quando qualcuno li guarda.

Ma non è solo il contatto visivo che ci permette di vedere la luce dell'altro. I nativi hawaiani tradizionalmente riconoscono la reciproca divinità, o luce, condividendo il loro respiro. Questo antico rituale, indicato come condivisione ha (il respiro della vita), viene fatto quando si accoglie un ospite ed è eseguito da entrambe le persone che premono insieme il ponte del naso mentre inspirano allo stesso tempo.

In un'epoca in cui il contatto umano è stato, in molti modi, soppiantato dalle connessioni wireless e la collaborazione è stata sostituita dalla concorrenza, non dobbiamo mai dimenticare il nostro bisogno universale di connessione l'uno con l'altro e il mondo in cui viviamo.

Copyright © 2018 di Jacob Israel Liberman.
Ristampato con il permesso della New World Library
www.newworldlibrary.com.

Fonte dell'articolo

Vita luminosa: come la scienza della luce sblocca l'arte di vivere
di Jacob Israel Liberman OD PhD

Siamo tutti consapevoli dell'impatto della luce solare sulla crescita e lo sviluppo di una pianta. Ma pochi di noi si rendono conto che una pianta "vede" in realtà da dove emana la luce e si posiziona per essere in perfetto allineamento con essa. Questo fenomeno, tuttavia, non si sta verificando solo nel regno vegetale: anche gli esseri umani sono fondamentalmente diretti dalla luce. Nel Vita luminosaDr. Jacob Israel Liberman integra la ricerca scientifica, la pratica clinica e l'esperienza diretta per dimostrare come l'intelligenza luminosa che chiamiamo la luce ci guida senza sforzo verso la salute, la soddisfazione e una vita piena di propositi.

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L'autore

Dr. Jacob Israel Liberman è un pioniere nei campi della luce, della visione, della coscienza e dell'autore di Luce: medicina del futuro ed Togliti gli occhiali e guarda. Ha sviluppato numerosi strumenti di terapia della luce e della vista, tra cui il primo dispositivo medico approvato dalla FDA per migliorare significativamente le prestazioni visive. Discutore pubblico rispettato, condivide le sue scoperte scientifiche e spirituali con il pubblico di tutto il mondo. Vive a Maui, nelle Hawaii.

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