Come avere un Secular Sabbath: tempo lontano dai tuoi dispositivi

Come avere un Secular Sabbath: tempo lontano dai tuoi dispositivi

Un sabato laico è lontano dal tempo dei tuoi dispositivi. Se temi un giorno di riposo dal mondo digitale, allora probabilmente ne hai bisogno. Può essere qualsiasi giorno della settimana, qualsiasi cosa funzioni per te.

Se vuoi attuare il tuo sabato laico, ecco alcune linee guida:

Scegli il tuo tempo

Un sabato laico è un giorno digitale di riposo. Può essere qualsiasi giorno della settimana, qualsiasi cosa funzioni per te. Può essere più di 24 ore - a volte potresti finire per estenderlo a un intero fine settimana.

Tu fai le tue regole

Ciò significa che decidi cosa ti arrendo. Alcune persone abbandonano tutte le tecnologie, inclusi telefono e TV. Altri lo usano come un giorno di "spegnimento del computer". Dipende da te cosa ti arrendi, ma se ti ritrovi a temere di fare senza una cosa particolare per le ore 24, probabilmente è un buon segno che hai bisogno di riposarti.

Conosci di nuovo te stesso

Ricordati delle cose non tecniche che ti piace fare e fai quelle cose. Può sembrare strano, ma per quelli di noi che vivono di tecnologia, a volte dimentichiamo i piaceri più semplici della pesca, della maglia, del giardinaggio, del parco per cani, del pranzo con un amico.

Prima del tuo sabbato laico, scrivi alcune cose che vuoi fare in quel giorno in modo che quando i sintomi dell'astinenza colpiscono, avrai un piano di riserva.

Aspettatevi i dolori da astinenza

Se stai vivendo un intenso desiderio per la tua e-mail o IM o qualsiasi altra cosa, stai facendo la cosa giusta prendendo un giorno di distanza. I sintomi svaniranno ogni settimana che lo fai, e potresti davvero trovare te stesso in attesa del tuo giorno di riposo.

Concentrati sui benefici

Un senso di calma interiore.

Essere in grado di sentire te stesso pensa.

Ricollegarsi con la famiglia, gli amici e la natura.

Riscoprendo un hobby preferito.

Tutti questi sono benefici che vanno insieme a creare equilibrio nella tua vita.

Questo articolo è originariamente apparso su SÌ! Rivista

Circa l'autore

Sharon Sarmiento ha scritto questo articolo come parte di Sustainable Happiness, il numero Winter 2009 di YES! Rivista.

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