Come andare d'accordo con le persone difficili

È possibile andare d'accordo con le persone difficili?
C'è stato un momento nella mia vita in cui, se qualcuno ti chiedesse, sei arrabbiato con me? Ho risposto, No-ooo. Poiché non mi piaceva affrontare problemi con una persona difficile, entrambi abbiamo perso l'opportunità di crescere insieme attraverso l'esperienza.

Perché essere imitatori potrebbe essere la chiave per essere umani

Perché essere imitatori potrebbe essere la chiave per essere umani
Gli scimpanzé, i parenti più stretti degli esseri umani, condividono fino al 98% dei nostri geni. Le loro mani simili a quelle umane e le espressioni facciali possono inviare tremanti brividi di autoriconoscimento alle spalle dei clienti dello zoo.

Sei un peggiore cronico? Ecco come rimuovere la maschera peggiore

Sei un peggiore cronico? Ecco come rimuovere la maschera peggiore
I testi della saggezza senza età ci dicono che a malapena una persona al mondo è esente da preoccupazioni e che la preoccupazione è la causa di tutti i problemi planetari. Ci sono Worrier della comune varietà quotidiana e ci sono Worrier di tipo cronico, dove la nuvola nera è sospesa sopra le loro teste ...

Zombie Controlla il tuo telefono?

Zombie Controlla il tuo telefono?
Il motivo principale per cui gli utenti di tutte le età cercano il proprio dispositivo non è di lavorare, ma di "controllare gli zombi".

Lanciare il mio interruttore: motivazione, mente e determinazione

Lanciare il mio interruttore: motivazione, mente e determinazione
Molti dottorandi che ho incontrato durante il mio recupero hanno detto che se il tuo ictus ha colpito il lato destro del tuo corpo, come il mio, dovresti fare tutto a sinistra, ma per me non ha mai avuto senso. Volevo riguadagnare pieno uso e forza della mia parte destra, e non potevo farlo usando sempre la mia sinistra.

Insalata di errori: la vera perfezione ha spazio per l'imperfezione

Insalata di errori: la vera perfezione ha spazio per l'imperfezione
Sei così sicuro che i tuoi errori siano solo degli errori? Oppure potrebbero costituire dei blocchi per un successo al di là di qualsiasi immaginazione? Tutto fa parte di qualcosa di più grande e gli errori non fanno eccezione. Ogni meno è la metà di un plus, in attesa di un colpo di consapevolezza verticale

Questo è meglio di una scusa

Questo è meglio di una scusa
Perché i tentativi di riparazione sono ancora più potenti del chiedere scusa. Tutti sbagliano. Ogni relazione coinvolge due comunicatori imperfetti in grado di ferire sentimenti, frustrazione o solitudine.

Accettarsi completamente, mostro interiore e tutti

Accettarsi completamente, mostro interiore e tutti
Tutti abbiamo parti di noi stessi che preferiamo rimanere nascosti. Ci vergogniamo tutti di certe cose che abbiamo fatto o che ci hanno fatto, o anche di sentimenti o pensieri che abbiamo avuto. Immaginiamo che se le persone sapessero queste cose su di noi, non ci piacerebbero. Saremmo respinti, abbandonati, giudicati o criticati.

La rabbia oscura la tua mente e ti porta al pericolo

A seguito di rabbia e desiderio porta nessuna soddisfazione
Non c'è pace mentale quando non controlli la tua mente ma invece segui la rabbia. C'è pace, tuttavia, quando applichi le meditazioni e gli insegnamenti del percorso graduale verso l'illuminazione nella tua vita quotidiana e controlli la tua mente praticando la pazienza, l'amorevolezza e la compassione.

Dissipare finalmente la rabbia: lezioni che ho imparato

Dissipare finalmente la rabbia: lezioni che ho imparato
Prima dell'età di circa nove anni e mezzo, non ricordo di essere stato un ragazzo pieno di rabbia. In effetti, ricordo di essere abbastanza sensibile e spaventato per la maggior parte, con un'ansia generale di vivere nel mondo. Tuttavia, qualcosa si è verificato quando avevo nove anni e mezzo che ha creato un modello per il comportamento futuro ...

Risoluzioni di Capodanno: gesti simbolici o pensiero magico?

Risoluzioni di Capodanno: gesti simbolici o pensiero magico?
"Sicuramente smetterò di fumare - questa è la mia risoluzione per l'anno nuovo", dichiarò con enfasi, battendo il pugno sul tavolo per sottolineare la sua determinazione. "Tutto molto bene", pensai, mentre sedevo di fronte a lei nella mia stanza di consulenza medica a ottobre.

Raggiungere: aiutare un amico che sembra depresso

Raggiungere: aiutare un amico che sembra depresso
Se riconosci che qualcuno che ami potrebbe annegare sotto la superficie, la domanda diventa: come puoi aiutare? Naturalmente, ogni situazione è diversa, quindi valuta l'approccio migliore per te. Tuttavia, l'essenza di aiutare gli altri è semplice ...

Dire grazie fa la differenza

Dire grazie fa la differenza
Alla maggior parte di noi è stato insegnato che dire "grazie" è semplicemente la cosa educata da fare. Ma recenti ricerche in psicologia sociale suggeriscono che dire "grazie" va oltre le buone maniere

Come lasciare andare la rabbia e l'odio e creare amorevolezza

Come lasciare andare la rabbia e l'odio e creare amorevolezza
Possiamo sostituire pensieri arrabbiati o ostili con pensieri di amorevolezza. L'amorevolezza irradia al mondo intero il desiderio che tutti gli esseri godano di una vita confortevole con armonia, apprezzamento reciproco e abbondanza appropriata. Sebbene tutti noi abbiamo il seme dell'amorevolezza dentro di noi, dobbiamo fare lo sforzo di coltivarlo.

La faccia nascosta della psicologia del poker di Natale

La psicologia nascosta della faccia di poker di Natale
Immagina la scena: bambini allegri che strappano regali aperti, genitori molesti che osservano la carneficina di case un tempo ordinate, parenti scontenti che borbottano disapprovazione nel loro terzo bicchiere di sherry.

Come non mangiare troppo questo Natale

Come non mangiare troppo questo Natale
Il Natale è notoriamente un momento di indulgenza: ci sono tutti i cioccolatini, i taglieri di formaggio, le torte tritate, le noci, le patatine - e questo è dopo che hai già mangiato il tuo peso corporeo nella cena di Natale.

L'agenda dell'anima: imparare a fidarsi di se stessi e della vita stessa

La nostra agenda dell'anima
Ci manca la fiducia in se stessi a causa delle innumerevoli occasioni in cui ci siamo venduti, abbandonato noi stessi, ignorato il nostro intuito, rifiutato di prendere le misure appropriate, perso il nostro potere. Quindi, in mancanza di fiducia in se stessi, siamo lasciati al dispositivo senza speranza di cercare di rendere tutti e tutti conformi al nostro bisogno di sentirci al sicuro.

Shopping natalizio 2019: tutti i record sono stati interrotti?

Shopping natalizio: tutti i record infranti
Quest'anno prevediamo che le vendite supereranno tutti i record! Tuttavia, non possiamo fare a meno di pensare che questo anniversario celebra la venuta sulla terra di uno dei più grandi avatar dell'umanità - che, inoltre, ha vissuto in totale povertà secondo le sue stesse parole.

Completare un karma: come funziona il rimborso del karma

Completare un karma: come funziona il rimborso del karma
Il karma di solito viene senza alcun preavviso, anche se è diretto all'essenza. Viene spesso come un treno merci che arrotonda la curva e scende dai binari con velocità inesorabile. Il treno è alle tue spalle prima che tu possa scappare.

In che modo le persone prendono decisioni nei gruppi?

Come le persone prendono decisioni nei gruppi
Utilizzando un quadro matematico con radici nell'intelligenza artificiale e nella robotica, i ricercatori hanno scoperto il processo di come le persone prendono decisioni in gruppo.

Perché può essere difficile smettere di mangiare anche quando sei pieno

Perché può essere difficile smettere di mangiare anche quando sei pienoTutti gli alimenti non sono creati uguali. La maggior parte sono appetibili o gustosi da mangiare, il che è utile perché dobbiamo mangiare per sopravvivere. Ad esempio, una mela fresca è appetibile per la maggior parte delle persone e fornisce nutrienti e calorie vitali.

Vivere con il fuoco e affrontare le nostre paure

Vivere con il fuoco e affrontare le nostre paure
È solo metà novembre, ma dobbiamo camminare presto per evitare il caldo. Un vento del nord raccoglie nuvole di polvere e polline, inviando sporchi flutti attraverso i paddock.

Come trasformare gli eventi negativi in ​​amorevole benignità e accettazione

Come trasformare gli eventi negativi e le persone negative in una risposta spirituale positiva
Abbiamo le connessioni karmiche più forti con i membri della famiglia; quindi, abbiamo una grande responsabilità nello sviluppare le nostre relazioni con loro. Se non possiamo sviluppare amorevole benignità nei confronti della nostra famiglia, perché anche parlare di altro essere. Il Buddismo Zen insegna che tutto ciò che facciamo, a condizione che sia fatto con totale consapevolezza, è attività spirituale.

Sei grato come meriti di essere?

Sei grato come meriti di essere?
Come medico, ho aiutato a prendermi cura di molti pazienti e famiglie la cui vita è stata sconvolta da gravi malattie e lesioni.

Hai voglie? Usa una tecnica di break-your-craving-state

Hai voglie? Usa una tecnica di break-your-craving-state
Quando entriamo in uno stato di intensa brama di cibo, è spesso perché stiamo reagendo a un particolare fattore scatenante, come un'interazione scomoda o inquietante o il verificarsi di un evento stressante. Quindi entriamo in uno stato di stress: forse i nostri muscoli della pancia, della mascella, delle spalle o del bacino si contraggono inconsciamente o ci sentiamo intorpiditi o agitati.

Libertà da un attaccamento alla colpa e alla paura dell'amore

Libertà da attaccamento al senso di colpa e paura dell'amore
"I nostri pensieri e le nostre scelte presenti sono l'unico determinante della nostra esperienza presente." Poiché questa affermazione è così estranea al modo in cui solitamente ci avviciniamo alla vita, mi piacerebbe darti un'illustrazione della mia vita.

Perdonatore: fa bene alla salute e alla mente

Perdonatore: fa bene alla salute e alla mente
Mentre perdoni gli altri, stai liberando te stesso e loro. Come scrive M. Scott Peck: "Il motivo per cui perdoniamo gli altri non è per il loro bene ... La ragione per cui perdoniamo è per il nostro bene. Per la nostra salute Perché oltre quel punto necessario per la guarigione, se ci aggrappiamo alla nostra rabbia, smettiamo di crescere e le nostre anime cominciano a raggrinzirsi ".

La scelta della gratitudine "nonostante"

La scelta della gratitudine "nonostante"
Non possiamo aspettare fino a quando tutto andrà bene, con noi o con il resto del mondo, per sentirci grati, o non lo sperimenteremo mai affatto. "Il mondo è troppo piegato per la gioia senza ombra", sottolinea Lewis Smedes, e quindi dobbiamo catturare e baciare la nostra gioia mentre vola, anche nel mezzo del dolore o della sofferenza.

Cresciamo davvero dalle avversità?

Cresciamo davvero dalle avversità?
Nella nostra cultura, c'è l'idea che sopportare una tragedia possa essere un bene per la tua crescita personale.

Imposter maschili: la vergogna segreta e la paura di non essere abbastanza buoni

Imposter maschili: la vergogna segreta di non essere abbastanza bravi
Sebbene la Sindrome di Imposter (IS) sia stata tradizionalmente considerata un fenomeno femminile, non ci sono molti dati concreti per confermare che le donne lo sperimentano più degli uomini. Il motivo per cui è visto come una condizione femminile è semplicemente che il fenomeno è stato scoperto per la prima volta usando la ricerca sulle donne ed è uno stereotipo che sembra essersi bloccato.

La cosa più importante: guardare ciò che diciamo a noi stessi

Essere impeccabili con la nostra parola e le storie che raccontiamo
Alcuni anni fa, ho avuto il privilegio di ascoltare un discorso di Don Miguel Ruiz, autore di The Four Agreements. Ha sottolineato ripetutamente che la cosa più importante da guardare per quanto riguarda la nostra conversazione non è tanto quello che diciamo agli altri, ma quello che diciamo a noi stessi ...

Il piatto giusto e l'atteggiamento giusto

Il piatto giusto e l'atteggiamento giusto
Quando ho sentito questa storia, mi sono fermato sulle mie tracce. Che potente modello di compassione in azione! Prego che possa essere così sensibile a sostenere gli altri nel loro senso di benessere e trasformare situazioni potenzialmente dolorose con un tocco di gentilezza.

Five Ways Rudeness può effettivamente essere un'esperienza positiva

Five Ways Rudeness può effettivamente essere un'esperienza positiva
Dalla parolaccia agli insulti, la maggior parte di noi ha sperimentato maleducazione in un modo o nell'altro al lavoro, in pubblico o online. Gran parte della ricerca che esamina la maleducazione si è concentrata sui suoi effetti negativi e con buone ragioni - ce ne sono molti.

Questo momento è questo momento: non sarà mai più così

Questo momento è questo momento: non sarà mai più così
Gli antichi Greci parlavano di due tipi di tempo, o di due esperienze temporali: chronos e kairos. Chronos è ciò che ora chiamiamo orologio, tempo oggettivo. Nella musica, chronos è il tempo del metronomo. Kairos è la tempestività, il momento opportuno che emerge dalla nostra esperienza, qualcosa che non può accadere in qualsiasi momento ma solo a Questo tempo. Gli educatori lo chiamano il momento insegnabile.

L'amore incondizionato è un modo di servire l'un l'altro, l'umanità e il mondo

Amore incondizionato: un modo di servire l'un l'altro, l'umanità e il mondo
Arriva un momento nel nostro sviluppo personale quando ci rendiamo conto che non siamo individui isolati e indipendenti, ma piuttosto che siamo tutti interdipendenti. Quindi sperimentiamo sincera cura e preoccupazione per gli altri, diventiamo più consapevoli del tutto più grande e proviamo un profondo desiderio di condividere le nostre ricchezze, qualunque esse siano, con gli altri.

Come risvegliarti sul tuo cammino e osare essere te stesso

Come risvegliarti sul tuo cammino e osare essere te stesso
Come individui, nazioni e un pianeta, abbiamo dimenticato da dove veniamo, chi siamo e dove stiamo andando. Uno sguardo onesto ai problemi che abbiamo creato per noi stessi rivela che abbiamo dolorosamente perso di vista le visioni che un tempo dipingevano il nostro futuro ...

Creare la libertà personale: la verità del potere personale

Creare la libertà personale: la verità del potere personale
Le donne e gli uomini hanno un incredibile potere personale, ma spesso non si rendono conto del proprio potere poliedrico o non sanno come usarlo in modo appropriato. La comprensione del potere è spesso limitata ai comportamenti che comportano il controllo, l'aggressività o l'influenza sugli altri. Il potere personale non ha nulla a che fare con questi tratti ...

Devi scegliere tra essere spirituali o pratici?

Devi scegliere tra essere spirituali o pratici?
Pensi mai che non sei abbastanza bravo da agire con compassione? Non abbastanza santo, quindi forse preferiresti lasciare questo tipo di comportamento ai santi e ai saggi, ai ministri e ai sacerdoti. Dopotutto, non sono queste le persone che si occupano delle comunicazioni con Dio?

La corsia preferenziale per una vita vissuta è riconoscente

La corsia preferenziale per una vita vissuta è riconoscente
Per gli antichi Greci, la virtù non era un obiettivo in sé e per sé, ma piuttosto una strada per una vita ben vissuta. Essere onesto e generoso, incarnando diligenza e forza d'animo, mostrando moderazione e gentilezza, una persona prospererebbe

Come la musicoterapia può aiutare i bambini ansiosi

Come la musicoterapia può aiutare i bambini ansiosi
Secondo il SSN, anche un bambino su otto di età compresa tra i cinque e gli 19 deve affrontare una sfida per la salute mentale. E un numero significativo di questi casi è legato a qualche forma di ansia.

Navigazione di transizioni, ferite e perdite

Navigazione di transizioni, ferite e perdite
Hai avuto delle turbolenze in questi ultimi mesi? Sembra che questi ultimi tempi abbiano presentato a molte persone lotte personali inaspettate che alterano la vita. Le nostre prove e tribolazioni, oltre alla situazione politica surreale e ciò che sta accadendo in tutto il mondo, stanno mettendo a dura prova il nostro benessere emotivo, fisico, psicologico e mentale.

I benefici dimenticati di una brutta memoria

I benefici dimenticati di una brutta memoria
La memoria è l'essenza del nostro funzionamento psicologico, essenziale per ogni mossa che facciamo: vestirci, fare colazione, andare al lavoro, fare un cruciverba, preparare una tazza di tè.

Imparare la lezione di fiducia

Imparare la lezione di fiducia
Adoro questa foto di nostro genero Ryan e di nostro nipote di quasi tre anni Owen. Ryan sta prendendo Owen per la sua prima lezione di surf. Owen sta tenendo la sua mano con completa fiducia. Sa che suo padre ha una grande saggezza in questa situazione e si prenderà cura di lui.

La dipendenza da shopping è un vero disturbo

La dipendenza da shopping è un vero disturbo
Il gruppo di assistenza sanitaria con sede nel Regno Unito, il Priorato, è noto per il trattamento del gioco d'azzardo, del sesso, della droga, dell'alcool e delle dipendenze informatiche, in particolare dei ricchi e famosi.

Stai mentalmente abbastanza bene per il college?


La primavera scorsa una matricola del college 18 che ha ottenuto la laurea in A al liceo - ma ora falliva diversi corsi - è venuta nel mio ufficio nel campus dove lavoro come psicologa.

Amarsi - e il mondo intorno a noi - a voce alta

Amarsi e il mondo che ci circonda ad alta voce
La frase "amare ad alta voce" si riferisce a un modo di vivere apertamente e senza rimpianti. Si sta spostando da emoticon a fuoco rapido a emoticon meditabondo. Sta riconoscendo il potere di una parola parlata più dolce, infusa con uno spirito generoso.

La neuroscienza della motivazione e come migliorarla

La neuroscienza della motivazione e come migliorarla
La motivazione può essere una cosa difficile da trovare. A casa, a scuola o al lavoro, la maggior parte di noi si è trovata in una situazione in cui sappiamo esattamente cosa fare ma non ha il potere mentale di farlo.

Possiamo evitare i cambiamenti e le sfide che si verificano in questo pazzo mondo?

Essere magistralmente umano: passare la maestria umana 101
Chi ha detto che se vivessi coscientemente non ti sarebbe mai successo nulla di brutto o di provocatorio? Chi ti ha detto che non ti ammaleresti mai, che un amante ti ha lasciato, che muori una persona cara, che hai un incidente d'auto o che fai una scelta sbagliata, eh? Chi ha mai detto che percorrere il sentiero spirituale sarebbe stato un gioco da ragazzi, facile come una torta?

Andare oltre la paura: imparare come la paura ha dominato la tua vita

Moving Beyond Fear: In che modo la paura domina la tua vita?
Dobbiamo capire le nostre paure se vogliamo veramente andare avanti perché quella comprensione è il prerequisito per la conoscenza di sé, che da solo è l'unico requisito per una relazione armoniosa - con noi stessi. La paura costante ci impedisce di vivere il nostro vero scopo. Dobbiamo imparare che la paura è la base di tutti i problemi dell'uomo ...

Il testosterone extra riduce la tua empatia?

Il testosterone extra riduce la tua empatia?
L'empatia cognitiva è la capacità di riconoscere ciò che un'altra persona sta pensando o sentendo, e un modo in cui può essere valutato in laboratorio è usando la "lettura della mente nel test degli occhi" - o "test degli occhi", in breve.

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