Come e perché devi perdonarti, completamente

Come e perché devi perdonarti, completamente

Molti di noi hanno un angolo in cui non possiamo perdonare noi stessi. I nostri cuori si struggono per le scelte fatte o negate, e seppelliamo quel dolore sotto una coltre di sensi di colpa o giustificazioni altisonanti.

Sii gentile: gentilezza in azione

Sii gentile: gentilezza in azione

L'atto di coraggio più difficile è spesso la gentilezza. Ci sono cento ragioni per non aiutare uno sconosciuto svenuto in un parcheggio. È potenzialmente pericoloso. La persona potrebbe essere "pazza", avere una malattia trasmissibile o odorare. La situazione non è un nostro problema, siamo impegnati e non abbiamo tempo, e così via.

Come stai affrontando la pandemia?

Come stai affrontando la pandemia?

La pandemia ha posto sfide senza precedenti. Molti di noi hanno perso il lavoro, hanno acquisito responsabilità di badante e sono stati alle prese con l'isolamento sociale.

La colpa può davvero essere un bene per te?

Perché la colpa può essere buono per te

Passiamo così tanto tempo ad aiutare le persone che si puniscono e costringono le loro vite a un senso di colpa troppo sviluppato che è facile dimenticare l'altra faccia della medaglia.

11 modi per smettere di procrastinare: per sempre

11 modi per smettere di procrastinare: per sempre

La maggior parte di noi si sente in colpa o pigra quando rimanda le cose a una data o ora successiva, ma la procrastinazione è normale e accade a tutti. La chiave non è eliminare la parola dal tuo vocabolario, ma trovare il modo di lavorare e riposarti in modo più intelligente in modo che le attività vengano svolte.

Suggerimenti per vivere online - Lezioni da sei mesi di Covid-19

Suggerimenti per vivere online - Lezioni da sei mesi di Covid-19

Gli ordini di rimanere a casa, la chiusura del posto di lavoro, la chiusura delle scuole e le esigenze di allontanamento sociale hanno cambiato la vita quasi dall'oggi al domani. Il quarantadue per cento della forza lavoro statunitense ora lavora da casa a tempo pieno.

Perché la speranza non è solo un pio desiderio

Perché la speranza non è solo un pio desiderio

La pandemia COVID-19 che ha investito il mondo ha provocato la perdita di posti di lavoro e la chiusura di attività, nonché un aumento dello stress e dell'ansia poiché i blocchi separano le persone dai loro amici e famiglie.

Cosa funziona per me: "Posso farlo!"

Cosa funziona per me: "Posso farlo!"

Il motivo per cui condivido "ciò che funziona per me" è che potrebbe funzionare anche per te. Se non esattamente nel modo in cui lo faccio io, dal momento che siamo tutti unici, qualche variazione dell'atteggiamento o del metodo potrebbe benissimo essere qualcosa che funzionerà per te.

Il servizio mondiale come porta per l'anima e la felicità

Il servizio mondiale come porta per l'anima e la felicità

Per me, essere al servizio significa lavorare per conto di e quindi prendere posizione per una causa o cause in cui crediamo e che ci stanno a cuore e dove sentiamo di poter dare un qualche tipo di contributo positivo per un mondo più sano.

Essere gentili con te stesso e gli altri

Essere gentili con te stesso e gli altri

So che stai portando molto in questo momento. Nella tua vita, nella tua mente, anche nel tuo corpo emotivo. Il carico è pesante. Voglio solo che tu sappia, ti sento. Oggi voglio inviarti un tenero amore. Non risolverà tutto, ma potrebbe alleggerire il carico solo per un momento o due.

Hai paura di tornare sul posto di lavoro?

Hai paura di tornare sul posto di lavoro?

Mentre alcuni di noi tornano al posto di lavoro, o stanno pianificando di farlo in futuro, affrontiamo le sfide di un ambiente mutato di regole e restrizioni di allontanamento sociale.

Segni di attacco di panico e cosa fare se ne hai uno

Segni di attacco di panico e cosa fare se ne hai uno

Viviamo in tempi spaventosi e incerti, quindi non sorprende che un nuovo studio abbia scoperto che il numero di ricerche su Google per "ansia" e "attacchi di panico" è aumentato dall'inizio della pandemia COVID-19.

Di che cosa hai paura...?

Di che cosa hai paura...?

Alcune delle nostre paure sono così lievi, o emergono così raramente, che le ignoriamo per la maggior parte. Tuttavia, tutte le nostre paure sono costantemente con noi, indipendentemente dal fatto che riconosciamo o meno la loro presenza. Risiedono nel nostro subconscio e creano scompiglio nella nostra vita. Che la tua paura sia della morte o dei ragni, quella paura governa la tua vita.

The Gentle Art of Blessing: Cambiare il mondo in un giorno

The Gentle Art of Blessing: Cambiare il mondo in un giorno

Ogni giorno, tutti quelli che incontriamo possono essere assistiti semplicemente cambiando il nostro atteggiamento e il nostro obiettivo. Oggi possiamo tutti cambiare il mondo. Passando persone per strada, sull'autobus, nei luoghi di lavoro e di gioco, le benedica ...

Kshamā: pazienza, pace e gratitudine in un tempo di pandemia

Kshamā - Pazienza, pace e gratitudine in un tempo di pandemia

Ci sono molte virtù appropriate alle nostre attuali circostanze che sono esaltate dalla saggezza del sanscrito: Abhayam (अभयम्) impavidità; Forza di Balam (बलम्); Buddhi (बुद्धि) ragione, Kshamā (क्षमा) pazienza e tolleranza, e così via.

Gestire ed evitare la sindrome da sovraccarico: imparare a dire "no"

Gestire ed evitare la sindrome da sovraccarico: imparare a dire "no" agli obblighi

Questo stato temporaneo di ansia e depressione deriva dall'essere sovraccaricato di troppi impegni lavorativi, domestici, di volontariato o sociali e si attenua prontamente dopo aver ridotto le responsabilità eccessive. Può essere paragonato al sovraccarico di una presa elettrica e al soffiaggio di un fusibile. Questa situazione sta diventando ...

Come abbiamo creato dualità e separazione e cosa fare al riguardo

Come abbiamo creato dualità e separazione ... e cosa fare al riguardo

Invece di abbracciare il cambiamento e l'unicità, siamo portati a temere entrambi. Il nostro ego condizionato ci chiede di spendere enormi quantità di energia cercando di creare un falso senso di sicurezza e stabilità. Ci rimprovera senza pietà se tentiamo di rompere le norme disfunzionali che la nostra cultura ci ha imposto.

Rinascita: l'amore sostituirà la paura

Rinascita: l'amore sostituirà la paura

Il sacro è sempre stato con noi. È proprio lì fuori dalla finestra. È proprio lì fuori dalle mura che abbiamo costruito intorno a noi stessi, proprio lì fuori dalle porte della percezione rese opache dall'ego umano.

Ridurre lo stigma dell'obesità: siamo ancora in sovrappeso?

Ridurre lo stigma dell'obesità: siamo ancora in sovrappeso?

Il rapporto del 2019 del Chief Public Health Officer canadese, la dott.ssa Theresa Tam, si è concentrato sull'affrontare diverse forme di stigma. Nel rapporto era inclusa una forma di stigma - obesità o stigma del peso - che si è dimostrata notevolmente difficile da superare. Speriamo di cambiare la situazione.

Che giorno della marmotta e il mio tempo in un monastero mi hanno insegnato a Lockdown

Che giorno della marmotta e il mio tempo in un monastero mi hanno insegnato a Lockdown

Il blocco della fase 4 è previsto per Melbourne per le prossime sei settimane. Come possiamo affrontare la nuova normalità di stare nelle nostre case per 23 ore al giorno? Una soluzione popolare è quella di immergerci nelle storie. Film di attualità, come Contagion (2011), hanno trovato una nuova vita nella pandemia. Ma un film più prescientifico, per lockdown, è il classico cult Groundhog Day (1993), diretto da Harold Ramis.

I ricordi sono molto preziosi

I ricordi sono molto preziosi

Durante questa pandemia, molto ci è stato tolto. A tutti manca qualcosa di importante per loro. Per noi, il fatto che non possiamo fare i nostri seminari, il lavoro che abbiamo svolto negli ultimi 45 anni e che amiamo profondamente, ci fa male al cuore.

L'arte del perdono e liberarsi

L'arte del perdono e liberarsi

Il perdono non è una cosa facile per molti di noi. Credo che questo sia dovuto al fatto che associamo il perdono a quello che consente ad un altro di "cavarsela" qualunque cosa lui o lei abbia fatto.

Il mascheramento non funziona. Prova invece queste 5 cose

Il mascheramento non funziona. Prova invece queste 5 cose

Mentre la pandemia COVID-19 infuria, molte persone si sono trovate a fungere da epidemiologi e esperti di poltrona, rintracciare il virus, proiettare il futuro e battere le persone che si rifiutano di rimanere a casa o indossare maschere.

Perché alle persone manca il loro tragitto giornaliero

Perché alle persone manca il loro tragitto giornaliero

La pandemia COVID-19 ha scatenato un esperimento unico nel lavoro di casa di massa. È la prima volta da prima della rivoluzione industriale che la maggior parte delle persone lavora nello stesso spazio in cui vive.

Cosa spinge all'acquisto di panico durante una pandemia?

Cosa spinge all'acquisto di panico durante la pandemia COVID-19

L'acquisto di panico è tornato in Australia sulla scia della sua seconda città più grande che sta vivendo un picco nel COVID-19. Il governo vittoriano ha reintrodotto le restrizioni di soggiorno a casa in 36 dei 321 sobborghi di Melbourne in risposta.

Perché il realismo è la chiave del benessere

Perché il realismo è la chiave del benessere

Gli allenatori e gli oratori motivazionali spesso considerano il pensiero positivo come la chiave della felicità. I libri di auto-aiuto tendono a promuovere un messaggio simile, affermando il bestseller di Norman Vincent Peale The Power of Positive Thinking

La magia dell'apprezzamento: grazie per ...

La magia dell'apprezzamento: grazie per ...

Qualche anno fa, ho scoperto con meraviglia una nuova forma di magia: esprimere apprezzamento per gli altri per qualcosa che avevano fatto. E la vita moderna ci offre mille diverse opportunità per manifestare quella magia.

Quando arriveremo tutti lì

Quando arriveremo tutti lì

Molti di noi trascorrono gran parte della nostra vita correndo per ottenere posti. Nel processo facciamo cose goffe, ci lasciamo coinvolgere dall'impazienza e dall'irritazione e talvolta causiamo incidenti. Nella fretta di arrivare da qualche parte, ci manca essere da qualche parte, e non sembra mai arrivare da nessuna parte.

C'è una ragione per cui Siri, Alexa e AI sono immaginati come femmine

C'è una ragione per cui Siri, Alexa e AI sono immaginati come femmine

Gli assistenti virtuali sono sempre più popolari e presenti nella nostra vita di tutti i giorni: letteralmente con Alexa, Cortana, Holly e Siri, e finzione nei film Samantha (Her), Joi (Blade Runner 2049) e Marvel's AIs, FRIDAY (Avengers: Infinity War), e Karen (Spider-Man: Homecoming).

Essere vulnerabili: essere disposti a dare e ricevere amore

Essere vulnerabili: uscire da dietro le nostre mura

Vivere dietro una parete di vetro può essere solo. Puoi vedere gli altri là fuori, eppure tu in qualche modo rimani separato da loro. Il tuo muro potrebbe chiamarsi "Non sono abbastanza bravo" o "Nessuno mi capisce o mi ama". Queste pareti di vetro hanno un modo di ingrandire il negativo. Eppure tutto ciò che vedi attraverso il muro è solo il ...

Come affrontare la rabbia e lasciarlo andare

Come lasciare andare la rabbia

Un sentimento in particolare merita una nota speciale: la rabbia. Se questa sensazione è un problema per te, non sei solo. Sembra che la vita moderna sia piena di cattive espressioni di rabbia.

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Cosa funziona per me: "Per il bene supremo"
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