The Golden Key to Lasting Happiness

La chiave d'oro per la felicità

Diversi giorni fa abbiamo partecipato al programma di sensibilizzazione culturale al Monte. Scuola Madonna dove nostro nipote è in prima elementare. Il suo grado di dieci studenti adorabili ha rievocato una storia buddista dalla Cambogia. In questa storia una madre single ha tre figli cresciuti. È molto preoccupata che i suoi figli non aiutino lei o chiunque altro, e si preoccupino solo dei soldi ...

5 strategie per coltivare la speranza quest'anno

5 strategie per coltivare la speranza quest'anno

La furiosa pandemia di coronavirus, insieme alle turbolenze politiche e all'incertezza, hanno travolto molti di noi. In effetti, in tutti questi tempi, sia il lato oscuro che quello luminoso della natura umana sono stati evidenti poiché molte persone si sono impegnate in straordinaria compassione e coraggio quando altri stavano commettendo atti di violenza, interesse personale o avidità. 

I 5 veleni che sorgono nella nostra mente e i loro antidoti

I 5 veleni che sorgono nella nostra mente e i loro antidoti

Ogni volta che ci troviamo a soffrire, in uno stato di infelicità, a non sperimentare la nostra innata gioia irragionevole, se guardiamo allo stato mentale in cui ci troviamo, può essere fatto risalire a uno dei cinque veleni. Può essere complicato perché a volte uno stato si maschera come un altro stato.

Il migliore inizio dell'anno

Il migliore inizio dell'anno

Ci sono molti desideri che le persone fanno per la famiglia e gli amici all'inizio di un nuovo anno: per la salute e il successo, per l'amore e la prosperità, per il successo nei loro studi o qualsiasi sforzo speciale, la lista è molto lunga. Tuttavia, ce n'è uno che desidero fare per tutti i lettori di questo ...

Idealmente, non ricorderemo le vacanze del 2020

Idealmente, non ricorderemo le vacanze del 2020

Secondo i ricercatori, questo insolito e doloroso periodo natalizio potrebbe svanire dalla nostra memoria collettiva. In realtà è lo scenario migliore, spiegano.

Atteggiamenti trasformati: rovesciare i nostri atteggiamenti verso noi stessi e gli altri

Atteggiamenti trasformati

Senza invertire i nostri attuali atteggiamenti nei confronti di noi stessi e degli altri, non possiamo raggiungere l'illuminazione. Potremmo pensare: "Bene, e allora?" Ma allo stesso tempo non vogliamo rimanere nella nostra condizione attuale, vivendo l'infelicità e la sofferenza. Considerando attentamente tutti questi punti, ci renderemo conto che è possibile rendere questo cambiamento nei nostri atteggiamenti.

Fai il dono della gentilezza e muoviti verso l'amore e la connessione

Fai il dono della gentilezza e muoviti verso l'amore e la connessione

La gentilezza si manifesta in molti modi, come atti di compassione, disponibilità, empatia, perdono e cura. Questi gesti accendono sentimenti d'amore sia nei destinatari che in noi stessi. Per ottenere il massimo effetto, la gentilezza deve essere offerta senza aspettarsi qualcosa in cambio, tranne che per te ...

Non diffondere questo mito del suicidio festivo

Non diffondere questo mito del suicidio festivo

La stagione delle vacanze di solito ha i tassi mensili di suicidio più bassi, ma una nuova analisi mostra che nella stagione delle vacanze 2019-2020, circa la metà delle storie di giornale che collegavano le vacanze e il suicidio contenevano disinformazione che perpetuava falsamente il mito.

Gli arresti locali sono efficaci contro COVID-19?

Gli arresti locali sono efficaci contro COVID-19?

Durante la pandemia COVID-19, i responsabili delle decisioni di tutto il mondo si sono confrontati con la questione se riaprire le contee e le città tutte contemporaneamente o se consentire la riapertura dei luoghi meno colpiti.

Profonda fiducia in tempi difficili

Profonda fiducia in tempi difficili

Dire che il mondo sta attraversando alcune sfide è l'eufemismo dell'anno. Mai nella storia abbiamo mai affrontato collettivamente una simile sfida a livello mondiale, nonostante la scoperta del 9 novembre 2020 di un vaccino, si spera, efficiente.

Come l'isolamento sociale influisce sul tuo cervello

Come l'isolamento sociale influisce sul tuo cervello

Attualmente stiamo affrontando una delle peggiori pandemie della storia umana. Poiché i nostri mezzi per combattere il virus sono ancora limitati, l'allontanamento sociale è stato il modo migliore per contenere la crisi.

Come lenire e curare la mente occupata e occupata

Come curare la mente troppo occupata e occupata

Potremmo dire che ci sono due tipi di mente dentro di noi: la mente che è generativa e la mente che è ricettiva. La mente generativa ci tiene svegli di notte, giocando partite di scacchi inesistenti con le circostanze della nostra vita.

Puoi involontariamente fare il bullo a qualcuno?

Puoi involontariamente fare il bullo a qualcuno?

Avevo nove anni. Una ragazza, forse intorno ai 15 o 16 anni, abbastanza grande da torreggiare su di me, ha chiesto se Bill Beattie fosse mio fratello. Ho annuito. Senza dire un'altra parola, mi ha afferrato per i capelli e ha iniziato a trascinarmi dall'altra parte della strada, tirandone fuori ciuffi.

Perché i blocchi non violano necessariamente la libertà

Perché i blocchi non violano necessariamente la libertà

L'Europa sta affrontando la sua "seconda ondata" di COVID-19. E i governi sembrano impotenti per arginare la marea. I leader politici olandesi hanno difficoltà a convincere i propri cittadini a indossare maschere facciali.

Cos'è la bellezza? La bellezza è nel cuore di chi guarda

Cos'è la bellezza? La bellezza è nel cuore di chi guarda

Un giorno in un ritiro - ero piuttosto giovane all'epoca - ero in un gruppo e ci è stato chiesto di restare profondamente immobili e trovare un posto riposante all'interno. Poi, quando abbiamo aperto gli occhi, abbiamo visto l'immagine proiettata di una bellissima rosa color pesca ...

Entrare in contatto e diventare amici con la paura

Entrare in contatto e diventare amici con la paura

Alcune delle nostre paure sono così lievi, o emergono così raramente, che le ignoriamo per la maggior parte. Tuttavia, tutte le nostre paure sono costantemente con noi, indipendentemente dal fatto che riconosciamo o meno la loro presenza. Risiedono nel nostro subconscio e creano scompiglio nella nostra vita. Che la tua paura sia della morte o dei ragni, quella paura governa la tua vita.

Perché la fiducia è fondamentale per la strategia di salute pubblica

Perché la fiducia è fondamentale per la strategia di salute pubblica

La fiducia è una componente cruciale di un'efficace politica di sanità pubblica. È anche una strada a doppio senso. Le persone hanno bisogno di fidarsi delle autorità - università, datori di lavoro, governo - che chiedono loro di comportarsi in un certo modo, ma devono anche sentirsi affidabili da queste autorità.

Vivere una vita senza sensi di colpa

Vivere una vita senza sensi di colpa

Cos'è la colpa? La maggior parte delle persone conosce la risposta. È la sensazione di responsabilità per aver fatto qualcosa di sbagliato o di aver fatto qualcosa di sbagliato in passato. Direi che abbiamo tutti questo senso di colpa. È universale. Abbiamo tutti commesso errori, a volte grandi. E i sensi di colpa sono troppo spesso il risultato.

Per cambiare i comportamenti del coronavirus, pensa come un esperto di marketing

Per cambiare i comportamenti del coronavirus, pensa come un esperto di marketing

COVID-19 è stata un'esperienza umiliante. Da un logoro sistema di preallarme in caso di pandemia a una carenza di dispositivi di protezione individuale per i lavoratori in prima linea, gli esperti di salute pubblica hanno cercato di recuperare. Ma è stato anche un momento di insegnamento.

Perché le domande, buone e cattive, sono importanti

Perché le domande, buone e cattive, sono importanti

I bambini sono naturalmente curiosi e tolleranti. Molti fanno costantemente domande. Ad un certo punto, la maggior parte di loro - la maggior parte di noi - si ferma. Perché succede questo?

Rabbia come strumento per la crescita, non per la distruzione

Rabbia come strumento per la crescita, non per la distruzione

Tutti si arrabbiano. Alcune persone lo mostrano apertamente e altri no. Nel rapporto, la rabbia può essere sana o malsana. Come lo elaborate è ciò che determina se diventa uno strumento per la crescita o una fonte di dolore e distruzione.

Autenticità e naturalezza come antidoti alla paura e all'ansia

Autenticità e naturalezza come antidoti alla paura e all'ansia

Sei stato istruito a preoccuparti e agitarti per tutta la vita. Ciò è avvenuto con tutti i mezzi: scuola, amici, dottrina religiosa, letteratura, televisione, film, storia e famiglia. L'idea di preoccuparsi per la propria famiglia è stata addirittura esaltata come forma di amore. Non è! La preoccupazione è un costrutto mentale che ostacola il flusso e la naturalezza.

La paura e le relazioni non sono una buona partita

La paura e le relazioni non sono una buona partita

I modelli di paura iniziano presto nella vita, influenzano ogni relazione che abbiamo e sprecano molta energia. I nostri draghi interiori della paura possono farci scappare dall'amore e dall'intimità, nasconderci dalle stesse cose che diciamo di desiderare di più, ripetere gli stessi errori ancora e ancora e vedere il mondo in termini in bianco e nero.

Chi è quell'uomo smascherato? È ora di liberare la mascolinità

Chi è quell'uomo smascherato? È ora di liberare la mascolinità

In qualità di psicologo la cui specialità è curare gli uomini, credo che dietro molte delle minacce che affrontiamo ci siano le convinzioni invisibili, pericolose, disfunzionali e persistenti che la virilità riguarda il potere e il controllo. Queste convinzioni su cosa significhi essere un uomo sono ciò che io chiamo "mascolinità confinata".

3 passaggi per trascinarti nel presente e vincere la paura

3 passaggi per trascinarti nel presente e vincere la paura

Le nostre menti sono costantemente nel passato, concentrandosi sui nostri ricordi; o in futuro, concentrandoci sulle nostre aspettative. Ma entrambi questi stati d'animo sono terreno fertile per la paura. Se riusciamo a riportare la nostra attenzione al momento presente, la paura si attenua. Ecco come passare a ...

Quanto i nostri geni limitano il libero arbitrio?

Quanto i nostri geni limitano il libero arbitrio?

Molti di noi credono di essere padroni del proprio destino, ma una nuova ricerca sta rivelando la misura in cui il nostro comportamento è influenzato dai nostri geni.

Come e perché devi perdonarti, completamente

Come e perché devi perdonarti, completamente

Molti di noi hanno un angolo in cui non possiamo perdonare noi stessi. I nostri cuori si struggono per le scelte fatte o negate, e seppelliamo quel dolore sotto una coltre di sensi di colpa o giustificazioni altisonanti.

Sii gentile: gentilezza in azione

 Sii gentile: gentilezza in azione

L'atto di coraggio più difficile è spesso la gentilezza. Ci sono cento ragioni per non aiutare uno sconosciuto svenuto in un parcheggio. È potenzialmente pericoloso. La persona potrebbe essere "pazza", avere una malattia trasmissibile o odorare. La situazione non è un nostro problema, siamo impegnati e non abbiamo tempo, e così via.

Come stai affrontando la pandemia?

Come stai affrontando la pandemia?

La pandemia ha posto sfide senza precedenti. Molti di noi hanno perso il lavoro, hanno acquisito responsabilità di badante e sono stati alle prese con l'isolamento sociale.

La colpa può davvero essere un bene per te?

Perché la colpa può essere buono per te

Passiamo così tanto tempo ad aiutare le persone che si puniscono e costringono le loro vite a un senso di colpa troppo sviluppato che è facile dimenticare l'altra faccia della medaglia.

11 modi per smettere di procrastinare: per sempre

11 modi per smettere di procrastinare: per sempre

La maggior parte di noi si sente in colpa o pigra quando rimanda le cose a una data o ora successiva, ma la procrastinazione è normale e accade a tutti. La chiave non è eliminare la parola dal tuo vocabolario, ma trovare il modo di lavorare e riposarti in modo più intelligente in modo che le attività vengano svolte.

Suggerimenti per vivere online - Lezioni da sei mesi di Covid-19

Suggerimenti per vivere online - Lezioni da sei mesi di Covid-19

Gli ordini di rimanere a casa, la chiusura del posto di lavoro, la chiusura delle scuole e le esigenze di allontanamento sociale hanno cambiato la vita quasi dall'oggi al domani. Il quarantadue per cento della forza lavoro statunitense ora lavora da casa a tempo pieno.

Perché la speranza non è solo un pio desiderio

Perché la speranza non è solo un pio desiderio

La pandemia COVID-19 che ha investito il mondo ha provocato la perdita di posti di lavoro e la chiusura di attività, nonché un aumento dello stress e dell'ansia poiché i blocchi separano le persone dai loro amici e famiglie.

Cosa funziona per me: "Posso farlo!"

Cosa funziona per me: "Posso farlo!"

Il motivo per cui condivido "ciò che funziona per me" è che potrebbe funzionare anche per te. Se non esattamente nel modo in cui lo faccio io, dal momento che siamo tutti unici, qualche variazione dell'atteggiamento o del metodo potrebbe benissimo essere qualcosa che funzionerà per te.

Il servizio mondiale come porta per l'anima e la felicità

Il servizio mondiale come porta per l'anima e la felicità

Per me, essere al servizio significa lavorare per conto di e quindi prendere posizione per una causa o cause in cui crediamo e che ci stanno a cuore e dove sentiamo di poter dare un qualche tipo di contributo positivo per un mondo più sano.

Essere gentili con te stesso e gli altri

Essere gentili con te stesso e gli altri

So che stai portando molto in questo momento. Nella tua vita, nella tua mente, anche nel tuo corpo emotivo. Il carico è pesante. Voglio solo che tu sappia, ti sento. Oggi voglio inviarti un tenero amore. Non risolverà tutto, ma potrebbe alleggerire il carico solo per un momento o due. 

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