The Golden Key to Lasting Happiness

Diversi giorni fa abbiamo partecipato al programma di sensibilizzazione culturale al Monte. Scuola Madonna dove nostro nipote è in prima elementare. Il suo grado di dieci studenti adorabili ha rievocato una storia buddista dalla Cambogia. In questa storia una madre single ha tre figli cresciuti. È molto preoccupata che i suoi figli non aiutino lei o chiunque altro, e si preoccupino solo dei soldi ...

In un mondo immerso nell'urgenza, con campanelli d'allarme che suonano a destra e sinistra e previsioni disastrose per il nostro futuro, come oso inventare uno striscione con la scritta "Sì, stanno accadendo così tante cose buone"? Semplicemente perché come noi

La furiosa pandemia di coronavirus, insieme alle turbolenze politiche e all'incertezza, hanno travolto molti di noi. In effetti, in tutti questi tempi, sia il lato oscuro che quello luminoso della natura umana sono stati evidenti poiché molte persone si sono impegnate in straordinaria compassione e coraggio quando altri stavano commettendo atti di violenza, interesse personale o avidità. 

Fare e infrangere i propositi per il nuovo anno è un rituale annuale familiare e scoraggiante per molte persone. In poche settimane, molti scoprono di non essere in grado di raggiungere i propri obiettivi di miglioramento personale,

COVID-19 ci sta spingendo tutti in modi che non siamo mai stati spinti e ci fa fare cose che non abbiamo mai fatto. Ci sta anche stressando in modi molto particolari. Forse una delle cose più faticose è la totale mancanza di certezza.

Ricordo che una volta credevo che la colpa fosse un'emozione sprecata. Come tutte le emozioni, c'è un punto di colpa. Un essere spirituale centrato, uno che ha superato credenze limitanti, si sentirà colpevole facendo qualcosa che va contro chi è o vuole essere.

Ogni volta che ci troviamo a soffrire, in uno stato di infelicità, a non sperimentare la nostra innata gioia irragionevole, se guardiamo allo stato mentale in cui ci troviamo, può essere fatto risalire a uno dei cinque veleni. Può essere complicato perché a volte uno stato si maschera come un altro stato.

Perché è così difficile attenersi alle risoluzioni che ci impongono di apportare modifiche efficaci o durature? Direi che il problema non è che cerchiamo e falliamo, il problema è come ci trattiamo quando falliamo.

Ci sono molti desideri che le persone fanno per la famiglia e gli amici all'inizio di un nuovo anno: per la salute e il successo, per l'amore e la prosperità, per il successo nei loro studi o qualsiasi sforzo speciale, la lista è molto lunga. Tuttavia, ce n'è uno che desidero fare per tutti i lettori di questo ...

La ricerca ha dimostrato che circa la metà di tutti gli adulti fa le risoluzioni di Capodanno. Tuttavia, meno di 10% riesce a mantenerli per più di qualche mese.

Ti sembra che il 2020 sia andato avanti per sempre? Il blocco si è trascinato e riesci anche a ricordare come hai passato il tempo quando non vivevi sotto le restrizioni del coronavirus? Non sei solo.

Mentre imposti i tuoi propositi per il nuovo anno per il 2021, considera una risoluzione per aiutare gli altri, dice un esperto di motivazione.

Secondo i ricercatori, questo insolito e doloroso periodo natalizio potrebbe svanire dalla nostra memoria collettiva. In realtà è lo scenario migliore, spiegano.

Secondo Kari Leibowitz, potresti trovare l'ispirazione per affrontare i mesi bui a venire dai norvegesi.

Senza invertire i nostri attuali atteggiamenti nei confronti di noi stessi e degli altri, non possiamo raggiungere l'illuminazione. Potremmo pensare: "Bene, e allora?" Ma allo stesso tempo non vogliamo rimanere nella nostra condizione attuale, vivendo l'infelicità e la sofferenza. Considerando attentamente tutti questi punti, ci renderemo conto che è possibile rendere questo cambiamento nei nostri atteggiamenti.

Il tempo nell'era di COVID-19 ha assunto un nuovo significato. "Giovedì" è la nuova parola temporale dell'anno - dove ogni giorno sembra uguale quando si resta a casa e si limita la socializzazione e il lavoro.

Le prime persone hanno iniziato a ricevere vaccini nel Regno Unito e negli Stati Uniti come parte di campagne di vaccinazione di massa per immunizzare le persone contro COVID-19. L'entusiasmo sta crescendo: finalmente, la fine della crisi del coronavirus è in vista.

La gentilezza si manifesta in molti modi, come atti di compassione, disponibilità, empatia, perdono e cura. Questi gesti accendono sentimenti d'amore sia nei destinatari che in noi stessi. Per ottenere il massimo effetto, la gentilezza deve essere offerta senza aspettarsi qualcosa in cambio, tranne che per te ...

Il declino della salute mentale è un grave problema di salute pubblica durante la pandemia, con aumenti da tre a cinque volte del disagio psicologico in Canada, Regno Unito, Italia e in tutto il mondo.

La pandemia COVID-19 in corso ci ha costretti a prendere alcune decisioni piuttosto interessanti come acquistare all'ingrosso, indossare maschere per il viso e allontanarci fisicamente dalle altre persone.

La stagione delle vacanze di solito ha i tassi mensili di suicidio più bassi, ma una nuova analisi mostra che nella stagione delle vacanze 2019-2020, circa la metà delle storie di giornale che collegavano le vacanze e il suicidio contenevano disinformazione che perpetuava falsamente il mito.

Molte persone soffrono della sindrome dell'impostore. Anche coloro che hanno i più alti risultati accademici, artistici e di affari soffrono di sentimenti di indegnità.

Consigli del dipartimento di psichiatria del College of Human Medicine e del College of Osteopathic Medicine della Michigan State University su come le persone possono affrontare la depressione durante le festività natalizie.

Mentre il mondo attende con impazienza che i vaccini COVID-19 pongano fine alla pandemia, indossare una maschera per aiutare a prevenire la trasmissione virale è diventato più o meno obbligatorio a livello globale.

C'è stata una proliferazione di teorie del complotto su COVID-19 che rifiutano del tutto l'esistenza del virus o mettono in dubbio il resoconto ufficiale delle sue origini, la sua modalità di trasmissione, i suoi effetti e i suoi rimedi.

Durante la pandemia COVID-19, i responsabili delle decisioni di tutto il mondo si sono confrontati con la questione se riaprire le contee e le città tutte contemporaneamente o se consentire la riapertura dei luoghi meno colpiti.

Se hai seguito la copertura mediatica dei nuovi vaccini in sviluppo per COVID-19, sarà chiaro che la posta in gioco è alta.

Un nuovo studio analizza i trucchi del commercio che possono contribuire all'acquisto d'impulso.

Gli psicologi hanno spesso studiato il "lato positivo" della moralità, ad esempio il suo ruolo nel promuovere la cooperazione. Ma la nuova ricerca evidenzia il "lato oscuro" della moralità.

Negli ultimi anni, il mondo di lingua inglese ha trovato due concetti danesi, "pyt" e "hygge", utili per affrontare l'ansia e lo stress. Ora un'altra parola danese - "samfundssind" - potrebbe aiutare i paesi ad affrontare la pandemia.

Dire che il mondo sta attraversando alcune sfide è l'eufemismo dell'anno. Mai nella storia abbiamo mai affrontato collettivamente una simile sfida a livello mondiale, nonostante la scoperta del 9 novembre 2020 di un vaccino, si spera, efficiente.

Esistono diversi meccanismi ben noti nella psicologia umana che consentono alle persone di continuare a mantenere le convinzioni anche di fronte a informazioni contraddittorie.

Molti bambini sono disposti a fare sacrifici personali per punire i trasgressori, e ancor di più se credono che la punizione insegnerà una lezione al trasgressore, secondo un nuovo studio.

Attualmente stiamo affrontando una delle peggiori pandemie della storia umana. Poiché i nostri mezzi per combattere il virus sono ancora limitati, l'allontanamento sociale è stato il modo migliore per contenere la crisi.

Mentre le compagnie aeree promuovono offerte per le vacanze e incoraggiano i viaggi, un'ondata di Covid-19 a livello nazionale rende rischioso salire su un aereo.

Quando è stata l'ultima volta che hai detto una bugia? Se non ricordi, ti do un indizio. È probabile che sia successo oggi - in base al fatto che la ricerca mostra che la persona media mente almeno una volta al giorno.

Potremmo dire che ci sono due tipi di mente dentro di noi: la mente che è generativa e la mente che è ricettiva. La mente generativa ci tiene svegli di notte, giocando partite di scacchi inesistenti con le circostanze della nostra vita.

Avevo nove anni. Una ragazza, forse intorno ai 15 o 16 anni, abbastanza grande da torreggiare su di me, ha chiesto se Bill Beattie fosse mio fratello. Ho annuito. Senza dire un'altra parola, mi ha afferrato per i capelli e ha iniziato a trascinarmi dall'altra parte della strada, tirandone fuori ciuffi.

Quando le temperature scendono, le persone trascorrono più tempo in ambienti chiusi. Ciò aumenta il rischio di diffusione del coronavirus, ma ci sono alcuni semplici passaggi che puoi adottare per proteggere te stesso e tutti quelli intorno a te.

Nella prima metà del 20 ° secolo, alle persone con tubercolosi è stato consigliato di smettere di baciarsi per proteggere i loro amici e la famiglia dal contrarre la temuta malattia. Nel 1905, i delegati a un Congresso internazionale sulla tubercolosi a Parigi descrissero i baci come "pericolosi, dannosi e responsabili di innumerevoli malattie". 

Mia moglie Marie ed io siamo una coppia mista. Lei è canadese e io sono americano. Negli ultimi 15 anni abbiamo trascorso i nostri inverni in Florida e le nostre estati in Nuova Scozia.

Comprendiamo perché e come le persone cambiano idea sul cambiamento climatico? C'è qualcosa che possiamo fare per coinvolgere le persone?

I governi di tutto il mondo hanno raccomandato o imposto vari comportamenti per rallentare la diffusione di COVID-19. Questi includono stare a casa, indossare maschere per il viso e praticare l'allontanamento sociale.

Nel luglio 2009, una donna ha portato il marito all'ospedale dove lavorano i nostri colleghi nel Kenya occidentale. Ha riferito che per diversi anni si era comportato in modo anomalo, dormendo male, sentendo voci che nessun altro poteva sentire e credendo che la gente stesse parlando di lui e complottando per fargli del male.

Sebbene la depressione e l'ansia colpiscano milioni di persone in tutto il mondo, c'è ancora molto che non sappiamo su di loro. In effetti, non comprendiamo ancora appieno quali regioni del cervello sono coinvolte nella depressione e nell'ansia e in che modo differiscono tra le persone con sintomi diversi. 

L'Europa sta affrontando la sua "seconda ondata" di COVID-19. E i governi sembrano impotenti per arginare la marea. I leader politici olandesi hanno difficoltà a convincere i propri cittadini a indossare maschere facciali.

Un giorno in un ritiro - ero piuttosto giovane all'epoca - ero in un gruppo e ci è stato chiesto di restare profondamente immobili e trovare un posto riposante all'interno. Poi, quando abbiamo aperto gli occhi, abbiamo visto l'immagine proiettata di una bellissima rosa color pesca ...

Non possiamo psicoanalizzare Trump a distanza, anche se sono sicuro che molti di noi ci hanno provato. Possiamo, tuttavia, applicare teorie e modelli psicologici per comprendere la negazione della sconfitta.

Alcune delle nostre paure sono così lievi, o emergono così raramente, che le ignoriamo per la maggior parte. Tuttavia, tutte le nostre paure sono costantemente con noi, indipendentemente dal fatto che riconosciamo o meno la loro presenza. Risiedono nel nostro subconscio e creano scompiglio nella nostra vita. Che la tua paura sia della morte o dei ragni, quella paura governa la tua vita.

La fiducia è una componente cruciale di un'efficace politica di sanità pubblica. È anche una strada a doppio senso. Le persone hanno bisogno di fidarsi delle autorità - università, datori di lavoro, governo - che chiedono loro di comportarsi in un certo modo, ma devono anche sentirsi affidabili da queste autorità.

Cos'è la colpa? La maggior parte delle persone conosce la risposta. È la sensazione di responsabilità per aver fatto qualcosa di sbagliato o di aver fatto qualcosa di sbagliato in passato. Direi che abbiamo tutti questo senso di colpa. È universale. Abbiamo tutti commesso errori, a volte grandi. E i sensi di colpa sono troppo spesso il risultato.

Il successo dei secondi blocchi nel Regno Unito dipenderà non solo dal fatto che le persone seguano le regole generali, ma anche dai casi positivi e dai loro contatti che si autoisolano completamente.

COVID-19 è stata un'esperienza umiliante. Da un logoro sistema di preallarme in caso di pandemia a una carenza di dispositivi di protezione individuale per i lavoratori in prima linea, gli esperti di salute pubblica hanno cercato di recuperare. Ma è stato anche un momento di insegnamento.

Tutto è bene quel che finisce bene, scrisse William Shakespeare nel 1623. Le parole possono ancora sembrare vere oggi, ma risulta che non lo sono. Abbiamo appena sfatato il vecchio mito in un recente esperimento di imaging cerebrale, pubblicato sul Journal of Neuroscience.

Molti di noi soffrono già di stanchezza da pandemia e si sentono impreparati per un altro blocco. Eppure questo è quello che dobbiamo fare, e forse non per l'ultima volta.

I bambini sono naturalmente curiosi e tolleranti. Molti fanno costantemente domande. Ad un certo punto, la maggior parte di loro - la maggior parte di noi - si ferma. Perché succede questo?

Hai mai avuto la sensazione di non riuscire a dare un senso a quello che sta succedendo? Un momento tutto sembra normale, poi improvvisamente la cornice si sposta per rivelare un mondo in fiamme, alle prese con pandemia, recessione, cambiamento climatico e sconvolgimenti politici.

Il giapponese medievale ha vissuto crisi che hanno inflitto tragedie e morti inaspettate a molte persone comuni

Molti di noi si sono trattenuti e hanno immagazzinato emozioni non vissute. Qual è lo scopo? Sfortunatamente, la ragione dietro le emozioni soppresse è controproducente. Trattenersi da "sentire i propri sentimenti" è in genere il modo in cui cerchiamo di proteggerci dall'essere feriti. Però...

Un nuovo studio esplora il motivo per cui le persone fanno una scelta "senza clic", una decisione di non rispondere ad alcuni post sui social media, anche quando trascorrono del tempo come "lurkers" del contenuto.

La nostra frustrazione è appetibile ora, in un ambiente politico pieno di odio in cui la disinformazione e la menzogna sono diventate la norma. Per chi votare, cosa fare? Nessuna meraviglia che idee come fare scorta di munizioni sembrino ragionevoli per alcune persone. Ma c'è un'altra opzione: votare per la pace.

I Centers for Disease Control and Prevention hanno recentemente rivisto la sua guida per riconoscere che COVID-19 può essere diffuso attraverso minuscole particelle sospese nell'aria, note come aerosol.

Tutti si arrabbiano. Alcune persone lo mostrano apertamente e altri no. Nel rapporto, la rabbia può essere sana o malsana. Come lo elaborate è ciò che determina se diventa uno strumento per la crescita o una fonte di dolore e distruzione.

Sei stato istruito a preoccuparti e agitarti per tutta la vita. Ciò è avvenuto con tutti i mezzi: scuola, amici, dottrina religiosa, letteratura, televisione, film, storia e famiglia. L'idea di preoccuparsi per la propria famiglia è stata addirittura esaltata come forma di amore. Non è! La preoccupazione è un costrutto mentale che ostacola il flusso e la naturalezza.

La stanchezza pandemica non è esclusiva di precauzioni come attenersi alle distanze sociali, mascherarsi e lavarsi le mani.

I modelli di paura iniziano presto nella vita, influenzano ogni relazione che abbiamo e sprecano molta energia. I nostri draghi interiori della paura possono farci scappare dall'amore e dall'intimità, nasconderci dalle stesse cose che diciamo di desiderare di più, ripetere gli stessi errori ancora e ancora e vedere il mondo in termini in bianco e nero.

In qualità di psicologo la cui specialità è curare gli uomini, credo che dietro molte delle minacce che affrontiamo ci siano le convinzioni invisibili, pericolose, disfunzionali e persistenti che la virilità riguarda il potere e il controllo. Queste convinzioni su cosa significhi essere un uomo sono ciò che io chiamo "mascolinità confinata".

Per quelli di noi che insistono nel vedere il bicchiere mezzo pieno, anche quando la misera brigata fa notare che è anche mezzo vuoto, COVID-19 pone sfide particolari.

È un truismo infelice che viviamo in tempi turbolenti e travagliati. La pandemia COVID-19 ha sconvolto vite e destabilizzato società in tutto il mondo. In tal modo,

Le donne politiche sono più reattive degli uomini quando le persone si rivolgono a loro in cerca di assistenza sanitaria e sostegno economico, rivela il nostro studio recentemente pubblicato sulla reattività di genere e governo.

L'analisi scientifica di COVID-19 è dominata da questioni mediche e farmaceutiche sui vaccini e sulla minimizzazione del rischio.

Le nostre menti sono costantemente nel passato, concentrandosi sui nostri ricordi; o in futuro, concentrandoci sulle nostre aspettative. Ma entrambi questi stati d'animo sono terreno fertile per la paura. Se riusciamo a riportare la nostra attenzione al momento presente, la paura si attenua. Ecco come passare a ...

In un episodio della commedia Absolutely Fabulous intitolato "menopausa", Patsy inizia a sperimentare vampate di calore e sudorazioni notturne.

Molti di noi credono di essere padroni del proprio destino, ma una nuova ricerca sta rivelando la misura in cui il nostro comportamento è influenzato dai nostri geni.

Quando il presidente Donald Trump ha annunciato che avrebbe lasciato l'ospedale dopo essere stato curato per COVID-19, ha inviato ai suoi sostenitori un messaggio: "Non abbiate paura del COVID".

Dare fa bene. Per anni, i ricercatori hanno scoperto che le persone che sostengono enti di beneficenza o fanno volontariato per cause possono trarre vantaggio dall'essere generose.

Secondo una nuova ricerca che ho condotto, soffrire di dolore induce i consumatori a spendere più soldi di quanto farebbero altrimenti - forse il 20% in più -.

Molti di noi hanno un angolo in cui non possiamo perdonare noi stessi. I nostri cuori si struggono per le scelte fatte o negate, e seppelliamo quel dolore sotto una coltre di sensi di colpa o giustificazioni altisonanti.

L'anno 2020 non è stato un anno da ricordare favorevolmente - in effetti, per molte persone è stato un vero e proprio incubo. La pandemia, insieme a disordini politici e disordini sociali, ha portato ansia, crepacuore, rabbia giusta e discordia a molti.

L'atto di coraggio più difficile è spesso la gentilezza. Ci sono cento ragioni per non aiutare uno sconosciuto svenuto in un parcheggio. È potenzialmente pericoloso. La persona potrebbe essere "pazza", avere una malattia trasmissibile o odorare. La situazione non è un nostro problema, siamo impegnati e non abbiamo tempo, e così via.

La pandemia ha posto sfide senza precedenti. Molti di noi hanno perso il lavoro, hanno acquisito responsabilità di badante e sono stati alle prese con l'isolamento sociale.

I ragni hanno una sfortunata presenza sui media. Nessun numero di studi che enfatizzano il loro valore ecologico o il potenziale delle loro sete per ispirare materiali meravigliosi possono superare la stampa negativa.

Al supermercato vedo parecchi prodotti “rispettosi del clima”. I consumatori sono disposti a pagare di più per questi? E come possiamo incoraggiare le persone a fare buone scelte?

Tra la pandemia globale COVID-19, la recessione economica associata e le proteste diffuse sul razzismo, è difficile per tutti.

I politici approfondiscono le divisioni esistenti quando usano un linguaggio provocatorio, come l'incitamento all'odio, e questo rende le loro società più propense a subire violenza politica e terrorismo.

Passiamo così tanto tempo ad aiutare le persone che si puniscono e costringono le loro vite a un senso di colpa troppo sviluppato che è facile dimenticare l'altra faccia della medaglia.

Molte persone temono che la morte di Ruth Bader Ginsburg metta maggiormente a rischio la tutela dei diritti riproduttivi negli Stati Uniti.

Perché alcuni esseri umani sono crudeli con le persone che non rappresentano nemmeno una minaccia per loro, a volte anche i propri figli? Da dove viene questo comportamento ea quale scopo serve?

Sono le 1:36 e ho appena fatto riaddormentare mia figlia dopo aver vomitato violentemente. Non ha febbre, né tosse, né fiato corto, ma cosa succede se….

La maggior parte di noi si sente in colpa o pigra quando rimanda le cose a una data o ora successiva, ma la procrastinazione è normale e accade a tutti. La chiave non è eliminare la parola dal tuo vocabolario, ma trovare il modo di lavorare e riposarti in modo più intelligente in modo che le attività vengano svolte.

I cambiamenti nella personalità possono anche portare a cambiamenti nelle ideologie politiche, riferiscono i ricercatori.

Meno sappiamo di ciò che ci si aspetta da noi in una data situazione, più è probabile che agiremo in modo egoistico, riferiscono i ricercatori.

Gli ordini di rimanere a casa, la chiusura del posto di lavoro, la chiusura delle scuole e le esigenze di allontanamento sociale hanno cambiato la vita quasi dall'oggi al domani. Il quarantadue per cento della forza lavoro statunitense ora lavora da casa a tempo pieno.

La pandemia COVID-19 che ha investito il mondo ha provocato la perdita di posti di lavoro e la chiusura di attività, nonché un aumento dello stress e dell'ansia poiché i blocchi separano le persone dai loro amici e famiglie.

Il motivo per cui condivido "ciò che funziona per me" è che potrebbe funzionare anche per te. Se non esattamente nel modo in cui lo faccio io, dal momento che siamo tutti unici, qualche variazione dell'atteggiamento o del metodo potrebbe benissimo essere qualcosa che funzionerà per te.

Per me, essere al servizio significa lavorare per conto di e quindi prendere posizione per una causa o cause in cui crediamo e che ci stanno a cuore e dove sentiamo di poter dare un qualche tipo di contributo positivo per un mondo più sano.

Il Vietnam è stato una chiara storia di successo della pandemia COVID-19 entro maggio 2020, registrando tassi di infezione molto bassi ed è stato ampiamente elogiato per il blocco precoce per prevenire gravi epidemie. Ma il 25 luglio, il virus è misteriosamente riemerso dopo 99 giorni senza infezioni.

In qualità di studioso, ho esaminato le circostanze che possono spingere le vittime a cambiare le loro storie sulle aggressioni sessuali.

So che stai portando molto in questo momento. Nella tua vita, nella tua mente, anche nel tuo corpo emotivo. Il carico è pesante. Voglio solo che tu sappia, ti sento. Oggi voglio inviarti un tenero amore. Non risolverà tutto, ma potrebbe alleggerire il carico solo per un momento o due. 

Ti senti come se non fossi mai abbastanza? Che non c'è mai abbastanza tempo? I soldi? Amici? Grandi opportunità? Riconoscimento? Credi se tu avessi o fatto qualcos'altro ...