5 motivi per sentirsi ottimisti sul coronavirus

5 motivi per sentirsi ottimisti sul coronavirus

Gran parte della copertura mediatica di COVID-19 è incentrata sulle cose brutte che accadono. È molto facile accusare le persone di pasticci quando hai il senno di poi 20-20 e fa buoni titoli, ma è giusto?

Non riesci a dormire e sentirti ansioso?

Non riesci a dormire e sentirti in ansia per il coronavirus?

Questo è un momento confuso e, francamente, spaventoso per molti di noi. Ci sono così tante informazioni contraddittorie e la cosa "giusta" da fare ieri è ora la cosa "sbagliata" da fare oggi.

Una scelta ci sta davanti: scegliere l'odio o la saggezza?

Una scelta ci sta davanti: scegliere l'odio o la saggezza?

Una combinazione di disperazione, paura e tradimento causerà a qualcuno di scagliarsi contro nemici reali e immaginari, causando più o meno la stessa cosa in altri. È davvero un circolo vizioso. Un ciclo di odio scatenato può provocare distruzione per le generazioni a venire.

Perché credi a quello che fai?

Perché credi a quello che fai?

Molte credenze che svolgono un ruolo fondamentale nella nostra visione del mondo sono in gran parte il risultato delle comunità in cui siamo stati immersi.

La neuroscienza della solitudine e come la tecnologia ci aiuta

Un gran numero di persone in tutto il mondo sono state costrette alla solitudine a causa della pandemia di coronavirus. Tuttavia, il distanziamento sociale è assolutamente in contrasto con la nostra spinta verso la connessione sociale, la pietra angolare dell'evoluzione umana.

Creare una nuova visione del mondo e cultura: le donne sono il futuro

Creare una nuova visione del mondo e cultura: le donne sono il futuro

Il Dalai Lama ha suscitato grande scalpore al vertice di pace del 2009 a Vancouver. Ha detto che "il mondo sarebbe salvato dalle donne occidentali". La sua dichiarazione ha ricevuto una serie di risposte, ma molte donne l'hanno trovata autorizzante e ha catalizzato iniziative incentrate sulle donne.

Chi è il vero te: ti sei lasciato alle spalle il tuo vero io per il tuo ruolo professionale?

IDENTITÀ: chi sono io?

Cosa significa essere un banchiere, un avvocato, un medico, un educatore, un leader senza scopo di lucro o qualsiasi altro professionista? Per molte persone, è un'esperienza debilitante nel separare il nostro io sinceramente amorevole, caloroso, compassionevole dal duro, spietato, determinato per vincere che è richiesto nel nostro posto di lavoro.

Perché indossare maschere in pubblico? Ecco cosa mostra la ricerca

Perché indossare maschere in pubblico? Ecco cosa mostra la ricerca

Con la rapida diffusione della pandemia di coronavirus, i funzionari sanitari statunitensi hanno cambiato i loro consigli sulle maschere per il viso e ora raccomandano alle persone di indossare maschere di stoffa nelle aree pubbliche in cui il distanziamento sociale può essere difficile, come i negozi di alimentari.

Necessario coraggio: i nuovi inizi possono essere spaventosi

Necessario coraggio: i nuovi inizi possono essere spaventosi

Ci sono tanti modi in cui possiamo applicare coraggio nelle nostre vite. Coraggio di esprimere un'opinione, di difendere ciò che è giusto, di affrontare i problemi più difficili, di riprendersi dopo un'ingiustizia, e di non fare necessariamente come fanno tutti gli altri. Coraggio di essere fedeli a se stessi.

Problemi di amicizia: fare amicizia con ciò che è

Problemi di amicizia: fare amicizia con ciò che è

La saggezza del non attaccamento è più applicabile quando si affrontano i problemi della vita: piccoli irritanti o grandi perdite di vite umane. Il segreto è fare amicizia con i nostri problemi e creare nuove relazioni con loro.

Cosa ho imparato da 3,000 bambini e adolescenti sulla gentilezza

Cosa ho imparato da 3,000 bambini e adolescenti sulla gentilezza

Dopo aver chiesto a più di 3,000 studenti la gentilezza, ho imparato molto su come bambini e adolescenti capiscono e mettono in atto la gentilezza, specialmente a scuola. I risultati potrebbero sorprendere genitori ed educatori.

Ecco alcuni modi per far fronte all'ansia

Ecco alcuni modi per far fronte all'ansia

Uno dei nostri pazienti ha recentemente parlato della sua ansia per l'epidemia di coronavirus. Lo stress di questa donna era comprensibile. Era sopravvissuta a una grave infezione da influenza suina, ma solo con un soggiorno prolungato in terapia intensiva.

Una scusa non qualificata: "Sono veramente dispiaciuto per aver causato dolore"

"Sono sinceramente dispiaciuto per averti causato dolore"

Il perdono è radicale. Sia perdonando che chiedendo perdono vanno contro verità psicologiche e politiche profondamente radicate. Ci battiamo contro di esso. Noi rifiutiamo le sue premesse. Pensiamo che vogliamo essere - o almeno, vogliamo sembrare - irreprensibili in ogni momento. Perdonando un altro ...

Come andare oltre il perdono e verso l'accettazione

Spostarsi oltre il perdono e verso l'accettazione

Quando ho iniziato il mio viaggio alla scoperta di me stesso nei miei vent'anni, mi sono imbattuto nel concetto di perdono e, con molta rabbia e giudizio, ho prontamente respinto l'idea. Ora credo che il perdono sia uno dei passi più importanti che possiamo compiere per raggiungere l'auto-accettazione, la pace della mente e la felicità ...

La tua salute mentale sta peggiorando durante la pandemia di coronavirus?

La tua salute mentale sta peggiorando durante la pandemia di coronavirus?

Le sessioni di psicologia e psichiatria sovvenzionate da Medicare, così come le visite del medico di famiglia, possono ora svolgersi tramite telefonate e videochiamate - se i medici concordano di non addebitare i costi di spese vive ai pazienti per la consultazione.

Quanta parte della vita persevereremo per rimanere al sicuro?

Quanta parte della vita persevereremo per rimanere al sicuro?
Nel corso della mia vita ho visto la società porre sempre più enfasi su sicurezza, protezione e riduzione del rischio. In particolare ha avuto un impatto sull'infanzia: da ragazzo era normale per noi vagare per un miglio da casa senza sorveglianza, un comportamento che oggi farebbe guadagnare ai genitori una visita dai Servizi di protezione dell'infanzia.

Perché è OK ventilare, a volte

Perché è OK ventilare, a volte

La pandemia COVID-19 è diversa da molte crisi in quanto ha colpito tutti noi indipendentemente da politica, economia, religione, età o nazionalità.

Attenzione prego! Amore necessario!

Attenzione prego! Amore necessario!
Le persone affamate di amore escono e cercano di attirare l'attenzione! Ora alcune persone possono farlo diventando prominenti in modo costruttivo essendo nel teatro, nei media o nella parte superiore del loro campo. Altri scelgono un altro percorso.

Perché alcune persone credono alle bufale del Coronavirus

Perché alcune persone credono alle bufale del Coronavirus

Mentre il mondo continua a gestire gli effetti che alterano la vita del nuovo coronavirus, un piccolo ma non insignificante numero di persone ha espresso le proprie paure riguardo a COVID-19 attraverso il linguaggio delle cospirazioni governative e delle selvagge cure alternative.

Come la gentilezza quieta può rafforzare il benessere

Come la gentilezza quieta può sostenere il benessere

Come ricercatore presso l'Università della British Columbia, gran parte del mio tempo viene speso chiedendo a bambini, adolescenti e persino studenti universitari cosa significa essere gentili e come dimostrano gentilezza.

Non permettere a Covid19 di infettare la tua mente

Non permettere a Covid19 di infettare la tua mente
Mentre le arene sportive, le strade e le palestre di quartiere sono tranquille e abbandonate, ci troviamo senza una cornice di riferimento per far fronte a questi cambiamenti apocalittici nelle nostre vite un tempo prevedibili. Questo significa che l'ansia, lo stress, la depressione e il panico sono ormai parti inevitabili della vita?

Cosa sta realmente succedendo e cosa facciamo al riguardo?

Cosa sta realmente succedendo e cosa facciamo al riguardo?
Quindi, chi sa esattamente cosa sta succedendo in questo momento? Ho esaminato video, letto blog, articoli e libri, ho avuto accesso a una varietà di fonti di notizie, mainstream e sidestream, guardato video su YouTube di medici ed economisti, ascoltato amici informati e ansiosi e non sono più vicino a sapere con certezza di prima.

Come prendere decisioni accurate quando le cose si muovono velocemente

Come prendere decisioni accurate quando le cose si muovono velocemente
Pensare sotto una pressione estrema dei tempi non è ottimale, ma è inevitabile che ci troviamo a volte in questa situazione. È sempre meglio non affrettarsi e lasciarsi sedurre dalle scorciatoie mentali. Uso tutti i il tempo a tua disposizione per prendere una decisione.

Perché bussiamo al legno per fortuna

Perché bussiamo al legno per fortunaHai mai detto qualcosa del tipo: "Non ho mai ricevuto un biglietto per eccesso di velocità" - e poi rapidamente, per fortuna, hai picchiato le nocche su un tavolo di legno o su uno stipite?

Trauma curativo delicatamente con calma presenza, gentilezza e amore

Trauma curativo: procedi delicatamente con calma presenza, gentilezza e amore
Le nostre reazioni individuali agli eventi della vita sono complesse e imprevedibili. Alcune persone escono da esperienze di vita molto difficili con maggiore capacità di recupero e capacità. Il trauma non è nell'evento ma nel sistema nervoso della persona che sta vivendo l'evento.

Hai bisogno di approvazione e convalida?

Hai bisogno di approvazione e convalida?
Una volta ho lavorato per una donna piuttosto violenta che costantemente rimproverava, sminuiva e infastidiva i suoi dipendenti - me compreso. Se qualcuno di noi ha cercato di difendersi da soli, siamo stati puniti e detto senza mezzi termini che eravamo insignificanti piagnoni che dovrebbero apprezzare che avevamo un lavoro in primo luogo.

Come smettere di toccare il tuo viso

Come smettere di toccare il tuo viso

Gli operatori sanitari dicono di evitare di toccare il viso come protezione da COVID-19, ma è molto più facile a dirsi che a farsi.

Perché le persone si offendono

Perché le persone si offendono

Molti di noi si sono sentiti offesi per un'osservazione fatta da un caro amico o per un commento casuale sui nostri social media.

Capire la nostra paura del coronavirus?

Capire la nostra paura del coronavirus?

Con un nuovo focolaio di malattia infettiva a portata di mano, potremmo chiederci: stiamo reagendo al coronavirus in modo proporzionale alla minaccia?

Cosa fare se trovi qualcosa di moralmente malato

Cosa fare se trovi qualcosa di moralmente malato

Se dovessi dire che sto pensando di fare sesso con il mio fratellastro, immagino che mi diresti di ripensarci: il sesso con un fratello o anche un fratellastro è semplicemente sbagliato - non è un'azione moralmente accettabile.

Scavando nel letame: trasformare tragedia e dolore in intuizioni e saggezza

Scavando nel letame: trasformare tragedia e dolore in intuizioni e saggezza
Le cose spiacevoli accadono nella vita. Accadono a tutti. L'unica differenza tra una persona felice e una che si deprime è come rispondono ai disastri. Immagina di aver appena trascorso un pomeriggio meraviglioso e quando torni a casa, scopri che un enorme carico di sterco è stato scaricato proprio davanti alla tua porta ...

Cosa non capiamo delle motivazioni dei giovani

Cosa non capiamo delle motivazioni dei giovani

I giovani chiedono un cambiamento. Negli ultimi giorni, i giovani attivisti indigeni e i loro sostenitori hanno impedito ai parlamentari di Victoria, aC, di accedere alla legislatura provinciale e di aver scatenato ondate di protesta in tutto il paese.

Come e perché diventare più tollerante e paziente

Cambiare il nostro atteggiamento: diventare più tollerante e paziente
Prima di tutto, molti di noi hanno opinioni e opinioni su tutto e tutti. A causa di questa tendenza a giudicare, stiamo continuamente decidendo se approvare o apprezzare ogni esperienza nel momento in cui si verifica. Ovunque andiamo e qualunque cosa facciamo, il nostro "critico" interno sta dicendo "Non mi piace" o "Non lo approvo".

La verità può essere spaventosa: ammettere quando ti sbagli

Ammettere quando ti sbagli: la verità può essere spaventosa
Come faccio a dare loro la notizia? Questo non sarà facile. Devo ammettere che mi sbagliavo, ma decido di rimandare fino a quando ci arrivo, sperando che una volta che vedranno le nostre facce coraggiose, una parte della puntura sparirà. Lo porterò dopo cena ma prima ...

Anche i bambini molto piccoli possono essere prevenuti

Anche i bambini molto piccoli possono essere prevenuti

Il razzismo ha conseguenze negative per la salute dei bambini. Danneggia i bambini che lo sperimentano personalmente e coloro che ne sono testimoni, secondo l'American Academy of Pediatrics, un'organizzazione che rappresenta 67,000 medici che curano i bambini.

Perché le persone credono nei truffatori?

Perché le persone credono nei truffatori?

Ciò che è reale può sembrare piuttosto arbitrario. È facile lasciarsi ingannare dalla disinformazione mascherata da notizie e video di deepfake che mostrano alle persone cose che non hanno mai fatto o detto.

Esercizio del Perdono: Perdonare i Nemici ... e i Tuoi Amati

Esercizio del Perdono: Perdonare i Nemici ... e i Tuoi Amati
Il Buddha disse, "in una battaglia, i vincitori e i perdenti perdono entrambi". Quando siamo impegnati in conflitto con una persona difficile, le nostre menti diventano molto strette e il nostro cuore si chiude. Quando proviamo rabbia e odio verso qualcun altro ...

La paura è il nostro nemico; Il caos è il nostro amico

La paura è il nostro nemico; Il caos è il nostro amico
Tutti gli antichi calendari e le profezie di diverse antiche tradizioni stanno indicando questi giorni come il momento di un grande risveglio e un momento di grande cambiamento. L'umanità viene sfidata a fare una scelta: la scelta tra la via dell'amore, della comunità e della pace, sulla via del ...

Cosa significa il gioco responsabile in modo responsabile?

Cosa significa effettivamente giocare d'azzardo?
Le pubblicità per il gioco d'azzardo e le scommesse online ci dicono di "giocare responsabilmente". Ma cosa significa in realtà? E come puoi giocare responsabilmente online quando un'altra scommessa è solo un clic o strisciare via?

Ecco come ridurre o abbandonare l'alcool

Ecco come ridurre o smettere di bere alcolici

Affidarsi all'intenzione e alla forza di volontà per smettere di bere, anche per un breve periodo, di solito non è sufficiente.

Lo schermo dell'usato è il nuovo fumo passivo?

Lo schermo dell'usato è il nuovo fumo passivo?
Non limitando il proprio uso del telefono, i genitori e gli altri operatori sanitari potrebbero involontariamente impostare i bambini a diventare dipendenti dagli schermi.

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Il giorno del reckoning è arrivato per il GOP
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Il partito repubblicano non è più un partito politico filoamericano. È un partito pseudo-politico illegittimo pieno di radicali e reazionari il cui obiettivo dichiarato è quello di interrompere, destabilizzare e ...
Perché Donald Trump potrebbe essere il più grande perdente della storia
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Aggiornato il 2 luglio 20020 - Tutta questa pandemia di coronavirus sta costando una fortuna, forse 2 o 3 o 4 fortune, tutte di dimensioni sconosciute. Oh sì, e centinaia di migliaia, forse un milione di persone moriranno ...
Blue-Eyes vs Brown Eyes: come viene insegnato il razzismo
by Marie T. Russell, InnerSelf
In questo episodio dell'Oprah Show del 1992, la pluripremiata attivista ed educatrice anti-razzismo Jane Elliott ha insegnato al pubblico una dura lezione sul razzismo dimostrando quanto sia facile imparare il pregiudizio.
Un cambiamento sta per arrivare...
by Marie T. Russell, InnerSelf
(30 maggio 2020) Mentre guardo le notizie sugli eventi di Philadephia e di altre città del paese, il mio cuore fa male per ciò che sta traspirando. So che questo fa parte del grande cambiamento che sta prendendo ...
Una canzone può elevare il cuore e l'anima
by Marie T. Russell, InnerSelf
Ho diversi modi in cui uso per cancellare l'oscurità dalla mia mente quando trovo che si è insinuato. Uno è il giardinaggio o il trascorrere del tempo nella natura. L'altro è il silenzio. Un altro modo è leggere. E uno che ...