Il perfezionismo e il burn-out sono amici intimi

Il perfezionismo e il burn-out sono amici intimiFu Voltaire a dire: "perfetto è il nemico del bene" - e lui dovrebbe saperlo. Critico stridente della perfezione esistenziale, Voltaire trascorse gran parte della sua vita lavorativa ad attaccare la nozione di un mondo intriso di una perfetta divinità.

Apprezzando la connessione a un colibrì e tutta la vita

Apprezzare la nostra connessione a tutta la vitaTenere il colibrì era un dono. È stato un privilegio straordinario ricevere trenta minuti indimenticabili quando il tempo si è fermato e ho tenuto tra le mani la creatura più squisita, ne ho sentito il calore e mi meravigliavo della sua magnificenza.

Gestire ed evitare la sindrome da sovraccarico: imparare a dire "no"

Gestire ed evitare la sindrome da sovraccarico: imparare a dire "no" agli obblighi

Questo stato temporaneo di ansia e depressione deriva dall'essere sovraccaricato di troppi impegni lavorativi, domestici, di volontariato o sociali e si attenua prontamente dopo aver ridotto le responsabilità eccessive. Può essere paragonato al sovraccarico di una presa elettrica e al soffiaggio di un fusibile. Questa situazione sta diventando ...

Scendi dalla croce, qualcuno ha bisogno del legno

Scendi dalla croce, qualcuno ha bisogno del legnoPotrebbe finalmente essere il momento nell'evoluzione dell'umanità per rivisitare la nostra fede nel valore della sofferenza? Molte religioni e sistemi di credenze accettano la sofferenza come una realtà ineluttabile, e persino la glorificano. I cristiani cantano stoicamente portando la vecchia croce robusta. Gli indù giustificano la povertà e le malattie come il pagamento del karma ...

Perché i bambini diventano ostili quando si aspettano ostilità?

Perché i bambini diventano ostili quando si aspettano ostilità?Quando i bambini si aspettano aggressività dagli altri, potrebbe causare loro di essere troppo aggressivi se stessi, trova un nuovo studio. Mentre lo schema è più comune in alcune culture rispetto ad altri, uno studio longitudinale di quattro anni che coinvolge i bambini 1,299 ei loro genitori trova che è vero in 12 diversi gruppi culturali di nove paesi in tutto il mondo.

Dalla colpa alla beatitudine attraverso "Indulgere" nel cioccolato

Dalla colpa alla beatitudine attraverso "Indulgere" nel cioccolatoPensa all'ultima volta che hai mangiato del cioccolato. Hai sentito di doverlo introdurre di nascosto? Hai mangiato troppo e te ne pentirai dopo? Hai preso in giro il sacco dei preziosi bocconcini? E come ti sentivi dopo la tua scappatella? Eri in grado di goderti pienamente la cioccolata? Lo spero davvero!

Perdonatore: fa bene alla salute e alla mente

Perdonatore: fa bene alla salute e alla menteMentre perdoni gli altri, stai liberando te stesso e loro. Come scrive M. Scott Peck: "Il motivo per cui perdoniamo gli altri non è per il loro bene ... La ragione per cui perdoniamo è per il nostro bene. Per la nostra salute Perché oltre quel punto necessario per la guarigione, se ci aggrappiamo alla nostra rabbia, smettiamo di crescere e le nostre anime cominciano a raggrinzirsi ".

Perché così tanti conservatori sembrano così infelice?

Perché così tanti conservatori sembrano così infelice?Viviamo in un tempo di psicologia positiva, in cui il percorso verso la felicità è apparentemente pavimentata con i pensieri giusti. Nella sua forma più bizzarra, questa si manifesta nella popolarità dei venditori di fumo come Deepak Chopra, che - a pagamento in buona salute - vi concede l'eterna giovinezza, e The Secret, Che usando finora sconosciute leggi della fisica vi porterà salute, ricchezza e felicità.

Perché staccare questa età di distrazione?

sms e guidaUn'esperienza comune: stai camminando per la strada e qualcuno sta camminando nella direzione opposta verso di te. Lo vedi ma lui non ti vede. Sta mandando sms o guardando il suo cellulare. È distratto, cerca di fare due cose allo stesso tempo, camminando e comunicando.

Arrendersi ai fuochi del cambiamento nella tua vita

Arrendersi ai fuochi del cambiamento nella nostra vitaIl concetto di resa è spesso confuso con la sottomissione. Non importa come lo si definisce, o in quali condizioni, l'arrendersi è un atto volontario, non passivo. L'elemento di scelta nella resa è una considerazione importante quando stiamo discutendo la sua espressione nelle nostre vite.

Il perdono come primo passo nella riconciliazione

Il perdono come primo passo nella riconciliazioneLa condanna di Dzhokhar Tsarnaev per l'attentato alla maratona di Boston e le tristi conseguenze delle uccisioni razziali di Dylann Roof a Charleston, nella Carolina del Sud, hanno sollevato la questione del perdono in modo acuto.

Spostarsi oltre il perdono e verso l'accettazione

Spostarsi oltre il perdono e verso l'accettazioneQuando ho iniziato il mio viaggio alla scoperta di me stesso nei miei vent'anni, mi sono imbattuto nel concetto di perdono e, con molta rabbia e giudizio, ho prontamente respinto l'idea. Ora credo che il perdono sia uno dei passi più importanti che possiamo compiere per raggiungere l'auto-accettazione, la pace della mente e la felicità ...

A giudicare dalle apparenze: il santo alcolista

A giudicare dalle apparenze: il santo alcolistaUn uomo si mise alla ricerca di un santo particolare che vivesse in un villaggio sperduto. Il negoziante gli disse che avrebbe trovato il santo sotto un certo albero, insegnando ai discepoli. Eccitato, il cercatore si diresse verso l'albero, ma invece di trovare il santo vide un ubriacone che chiacchierava con un paio di ragazzi.

Sei di parte? Potresti essere sorpreso alla risposta

Non abbiamo idea di quanto siamo prevenutiÈ stato dimostrato che le persone hanno un "punto cieco di pregiudizio", il che significa che hanno meno probabilità di rilevare pregiudizi in se stessi rispetto ad altri. Tuttavia, non è chiaro quanto siamo ciechi rispetto al nostro effettivo grado di parzialità, e quanti di noi pensano che siamo meno prevenuti di altri.

Quali sono le cause e interrompe gli attacchi di panico? Comprendere l'agorafobia e il DPTS

Quali sono le cause e interrompe gli attacchi di panico? Comprensione dell'agorafobia, attacchi di panico e PTSDQualcuno con disturbo di panico non sa come disattivare il processo di falso allarme una volta che si va e deve sopportare un'esperienza terrificante di durata sconosciuta, anche se non c'è nulla da temere evidente. Tutti noi prendiamo in squintillions di unità di informazione quotidiana. Il nostro cervello devono filtrare i dati in modo da poter condurre alcuni ciò che vive razionali senza essere sopraffatti.

Imparare come fallire: prendere rischi e imparare dagli errori

Imparare come fallire: prendere rischi e imparare dagli erroriNoi non insegniamo alle persone come fallire nel nostro sistema educativo. Lo scopo degli esami è quello di ottenere risposte corrette. Le persone che vengono premiate a scuola sono quelle che ottengono i migliori voti, non quelli che assumono i maggiori rischi o quelli che imparano dai loro errori.

Il viaggio del perdono deve iniziare da qualche parte, in qualche modo

Il viaggio del perdono deve iniziare da qualche parte, in qualche modoCredo sinceramente che dopo circa trenta a quaranta anni di approfondimento della nostra coscienza e di partecipazione al nostro miglioramento personale, ora siamo più preparati ad affrontare la questione del perdono di quanto non lo sia mai stato nella storia moderna.

Perché i leader in genere non possono cambiare

Perché i leader in genere non possono cambiareSi dice che il successo abbia molti padri, mentre il fallimento è un orfano. Nel mondo moderno degli affari, non è del tutto vero. Sempre più spesso, quando le cose vanno male, gli amministratori delegati partono, con la paternità del fallimento rapidamente attribuita al capo nel grande ufficio.

Possiamo disimparare i pregiudizi sociali mentre dormiamo?

Possiamo disimparare i pregiudizi sociali mentre dormiamo?Il tuo cervello fa molto quando dormi. È quando consolidi i ricordi e integri le cose che hai appreso durante la giornata nella tua struttura delle conoscenze esistente. Ora abbiamo molte prove che mentre dormi, i ricordi specifici possono essere riattivati ​​e rafforzati.

Perché scoppiamo quando discutiamo di politica

Perché scoppiamo quando discutiamo di politicaLa maggior parte delle differenze tra famiglia e amici raramente finisce in un litigio serio. Ma lascia che la conversazione si trasformi in partiti politici e le vivaci divergenze possono diventare davvero brutte.

Come condividere il tuo successo è percepito come vantarsi più di quanto pensi

Come condividere il tuo successo è percepito come vantarsi più di quanto pensiImmagina di aver appena ricevuto un bel po 'di notizie al lavoro: una promozione, un aumento di stipendio, una nuova macchina, una lettera di accettazione dal diario di bordo del tuo settore. Se sei come me, probabilmente ti piacerebbe aprire la porta o prendere il telefono e condividere la tua felicità con colleghi e amici. Ma le ricerche che abbiamo recentemente portato avanti da colleghi e colleghi suggeriscono che dovresti pensarci due volte.

Accettazione e poi cosa?

Accettazione e poi cosa?Uno degli insegnamenti che viene sottolineato da molti insegnanti è quello dell'accettazione. Accettare ciò che è. Cosa significa esattamente? Significa accettare come stanno le cose? Bene, sì lo fa. È un'osservazione imparziale: capisco come sia, riconosco che è così. Tuttavia, significa che nulla può cambiare?

Come evitare di essere risucchiato nella tua rabbia

Come evitare di essere risucchiato nella tua rabbiaQuando stai vivendo una vita consapevole, è importante evitare i buchi neri che tendono a trascinarti in un caos disordinato di emozioni negative. È molto facile in questo mondo frenetico essere risucchiati in uno slancio di negatività fino a quando non è tutto ciò su cui puoi concentrarti.

Reinventare il modo in cui giochiamo il gioco chiamato vita

Reinventare il modo in cui giochiamo il gioco chiamato vitaSolo nello specchietto retrovisore della mia vita vedo che ho iniziato a scrivere "The Un-Game "molto tempo fa. Come undicenne cross-culturalmente ingenuo, il mio mondo è stato scosso dal mio arrivo a New York con la mia famiglia di immigrati. L'assalto alla mia mentalità tedesca mi è sembrato un terremoto che mi ha strappato via tutti i miei preziosi, uncertezza in dubbio.

Come progettiamo i nostri obiettivi su altre persone

Come progettiamo i nostri obiettivi su altre personePiù ci impegniamo a raggiungere un obiettivo: prendere un treno, comprare un biglietto del cinema, fare la spesa, più è probabile che assumiamo che gli altri abbiano esattamente lo stesso obiettivo. Il nuovo studio della ricercatrice di psicologia della New York University, Janet Ahn, sottolinea i tipi di ipotesi che facciamo sul comportamento degli altri, che possono avere un impatto sull'interazione sociale.

Impariamo meglio quando siamo puniti?

Impariamo meglio quando siamo puniti?Un semplice esperimento con un piccolo gruppo di studenti universitari suggerisce che le punizioni influenzano il comportamento più che i premi. In effetti, le punizioni - in questo caso, la perdita di gettoni di denaro - hanno avuto un impatto misurato da due a tre volte superiore a quello della vincita. I risultati appaiono nel diario Cognizione.

Un nuovo modo di apprezzare: puoi gestirlo?

Un nuovo modo di apprezzare: puoi gestirlo?Esistono due diversi tipi di riconoscimento. Ci sono complimenti che sono più superficiali e poi ci sono apprezzamenti più profondi che riguardano il tuo carattere e le qualità interiori. Come gestisci il riconoscimento dagli altri?

Cambiando la tua mente e uscendo dalla tua stessa strada

Cambiando la tua mente e uscendo dalla tua stessa stradaMolti di noi vanno in giro con teste occupate come alveari, consapevoli di alcuni pensieri mentre vanno e vengono ma non pienamente consapevoli del brusio dell'attività mentale appena sotto la superficie. Ogni tanto, è una buona idea fermarsi e chiedersi, Cosa stavo pensando?

Il percorso verso lo Smart Change richiede pazienza e persistenza

Il percorso verso lo Smart Change richiede pazienza e persistenzaHo suonato per circa dodici anni e continuo a prendere lezioni. Le migliori lezioni che ho sono quelle in cui parto sentendomi come se non sapessi nulla del gioco. Durante quelle lezioni, il mio insegnante ha identificato un'altra debolezza nel mio modo di suonare. Devo imparare nuove abilità per superare quelle debolezze per migliorare.

"I'm a Loser": come gestire la tua auto-critica

autocriticaL'autocritica assume la forma di incolpare te stesso (È tutta colpa mia), etichettandoti (Non posso credere quanto sono stupido), odiando te stesso (Non riesco a sopportare me stesso a volte), dubitando di te stesso ... A cosa serve l'autocritica?

L'arte del perdono e liberarsi

L'arte del perdono e liberarsiIl perdono non è una cosa facile per molti di noi. Credo che questo sia dovuto al fatto che associamo il perdono a quello che consente ad un altro di "cavarsela" qualunque cosa lui o lei abbia fatto.

Tutti sentiamo disgusto, ma perché alcuni di noi lo accendono?

Tutti sentiamo disgusto, ma perché alcuni di noi lo accendono?Il disgusto è un'emozione universale - tutti noi siamo disgustati dalle cose, proprio come tutti noi sperimentiamo altre emozioni "di base", come la felicità e la tristezza. Il disgusto ha molte funzioni. Ci protegge da prodotti che potrebbero causarci danni (cibo che è andato via), può darci una bussola morale (quando vediamo qualcuno trattato ingiustamente) e ci tiene lontano da cose che ci ricordano la nostra natura animale (morta corpi).

Amore, gratitudine o fiducia: che è più importante?

La fiducia viene primaFiducia. Non fidarsi. Fiducia. Non fidarsi. Il libero arbitrio tenta di inserire il suo dominio. La fiducia in un potere più elevato è la cosa più difficile da sostenere e la cosa più importante da sostenere. Non riesco a vedere gli angeli, ma confido che siano lì ad aiutarmi in ogni fase del mio viaggio.

Come dare e ricevere i complimenti invece dei reclami e delle critiche

Come ricevere i complimenti anziché i reclami e le criticheLa lagnanza distoglie l'attenzione da tutte le cose buone che si svolgono. È come se una lamentela mettesse una maschera al di sopra della nostra vista: troppo occupato a identificare ciò che è sbagliato, tutte le cose che stanno andando bene. Mentre ci sono così tante motivazioni dietro lamentarsi ...

La vita è piena di incertezza, il trucco è imparare a vivere con esso

incertezzaGli esperimenti che risalgono agli 1960 mostrano che le persone hanno meno reazioni nel vedere un'immagine sgradevole o subire una scossa elettrica quando sanno che sta arrivando rispetto a quando non se lo aspettano. Questo perché l'incertezza, una causa nota da molto tempo di ansia, rende difficile prepararsi per gli eventi o controllarli.

Comportamento deviante: perché ci vuole coraggio per andare contro la folla

contro la folla 3 15"Gli individui devianti possono esistere in quasi tutte le società, anche nelle più severe e spietate come la Germania nazista. Questi membri devianti del gruppo servono come opposizione alle opinioni della maggioranza e possono anche differire dalla maggioranza nella loro esperienza emotiva. "

Tempo di svegliarsi: abbinare i tuoi pensieri e le tue parole alle tue azioni

Tempo di svegliarsi: abbinare i tuoi pensieri e le tue parole alle tue azioniMolti di voi hanno il chakra della corona e il terzo occhio aperti e collegati a stati di vibrazione molto alti e tuttavia il cuore rimane rotto, ferito o solo condizionatamente aperto. È della massima importanza avere un'apertura e una compensazione bilanciate di tutti i chakra. Quanto più efficacemente guarisci i tuoi aspetti irrisolti di sé ...

Saggezza antica per il mondo moderno: vita vissuta di fronte a situazioni stressanti

Saggezza antica per il mondo moderno: vita vissuta di fronte a situazioni stressantiLo stoicismo ha promesso che una buona vita ci è disponibile anche di fronte a circostanze schiaccianti, che potrebbero in parte spiegare la sua bellezza anche al potente imperatore dell'impero più potente del suo tempo. Al centro di questa vita, secondo gli stoici, c'è un certo insieme di approcci cognitivi a ciò che accade nel mondo che ci circonda.

Tradimento e dono del perdono

Tradimento e dono del perdonoSei mai stato mentito o tradito da qualcuno che hai amato e di cui ti fidi? Qualcuno non ti ha creduto mentre stavi dicendo la verità? Qualcuno che hai amato si è allontanato dalla relazione e si è rifiutato di cercare di capire le differenze? Tutti sono stati feriti da qualcun altro. Come liberarci del dolore e andare avanti con le nostre vite. Come possiamo perdonare?

Creare un nuovo sogno di vita guidato dalla verità delle nostre emozioni

Creare un nuovo sogno di vita guidato dalla verità delle nostre emozioniPer cambiare una qualsiasi delle credenze che ti stanno trattenendo dal creare la vita che desideri, è importante capire come si sono formate e cosa ti ha portato a questo punto. Per molti anni gli scienziati comportamentali hanno studiato i bambini umani per determinare quale sia la loro esperienza e come si sviluppano.

Immergiti nelle nostre paure e superandoli

Immergiti nelle nostre paure e superandoliIl mio primo insegnante spirituale mi ha detto una frase che mi è rimbalzata nella testa per mesi; "Non sai cos'è l'amore perché sei bloccato nelle tue paure. Affronta le tue paure e inizierai a sapere come si sente l'amore. "Mi sedetti con queste parole, rendendomi conto di quante paure controllavano la mia vita e la mia felicità. Non mi ero mai reso conto di quanto temessi di essere nel profondo ...

Come uscire da un coma e essere il direttore della tua vita

Come uscire da un coma e essere il direttore della propria vitaNel libro della Genesi ci viene detto che "un sonno profondo cadde su Adamo", ma in nessun punto della Bibbia si dice che si sia svegliato. Siamo tutti Adamo, ancora immersi nel sogno della limitazione. Siamo diventati sonnambuli, arrancando per i nostri giorni chiedendoci chi siamo e perché siamo qui.

Libertà da attaccamento al senso di colpa e paura dell'amore

Libertà da attaccamento al senso di colpa e paura dell'amore

"I nostri pensieri e le nostre scelte presenti sono l'unico determinante della nostra esperienza presente." Poiché questa affermazione è così estranea al modo in cui solitamente ci avviciniamo alla vita, mi piacerebbe darti un'illustrazione della mia vita.

Come ottenere i tuoi livelli di stress sotto controllo

Come ottenere i tuoi livelli di stress sotto controllo

Personalità influenza senza dubbio l'esperienza di stress delle persone. Coloro che hanno tendenze perfezionistiche (ossessivi) e quelli con una tendenza a mettere i bisogni degli altri davanti a loro o cercare l'approvazione degli altri (dipendente) sono particolarmente vulnerabili allo stress. Avendo questi tratti di personalità non è una brutta cosa ...

Bastano pochi secondi per essere gentili

Bastano pochi secondi per essere gentili

In 1993, Conari Press ha pubblicato un libro intitolato Atti casuali di kindness. Questo libro ha iniziato un movimento di persone alla ricerca di modi per essere gentili per completare gli estranei. Non era affatto insolito vedere un adesivo sul paraurti davanti a te che diceva "Pratica gli atti casuali di gentilezza".

Guarire il passato e imparare dal futuro

Guarire il passato e imparare dal futuro

La dedizione quotidiana e la volontà di guarire il nostro passato ci sposteranno automaticamente verso il percorso a spirale della trasformazione. Quando lasciamo andare i vecchi schemi ormai esauriti che non ci servono più, possiamo liberare energeticamente lo spazio nella nostra psiche in modo che l'apprendimento dal futuro diventi non solo possibile ma anche il più ...

Devi credermi

Devi credermi

Ti preoccupi di come andrà a finire qualcosa di importante per te? So la risposta. Devi credermi. Vedo così tante persone bloccate, confuse o timorose su ciò che verrà dopo. Alla fine in qualche modo gestiscono i loro problemi, e l'universo dà loro una mano con i dettagli ...

Sentirsi ansiosi rende più difficile smettere di sentirsi ansiosi

Sentirsi ansiosi rende più difficile smettere di sentirsi ansiosi

Le persone ansiose tendono a percepire il loro mondo in un modo più minaccioso. Cioè, più una persona è ansiosa, più è probabile che notino cose minacciose intorno a loro. Questo è chiamato il pregiudizio della minaccia.

La paura è il nostro nemico; Il caos è il nostro amico

La paura è il nostro nemico; Il caos è il nostro amico

Tutti gli antichi calendari e le profezie di diverse antiche tradizioni stanno indicando questi giorni come il momento di un grande risveglio e un momento di grande cambiamento. L'umanità viene sfidata a fare una scelta: la scelta tra la via dell'amore, della comunità e della pace, sulla via del ...

Non è un problema finché non lo pensi

Non è un problema finché non lo pensi

Una persona perde il proprio lavoro e sperimenta lo stress, la paura e l'ansia. Un'altra persona perde il lavoro ed è entusiasta delle nuove possibilità che si aprono per loro. Qual è la differenza? La circostanza della vita esterna è la stessa. Tuttavia la risposta interna è diversa.

È tempo di pulizia! Guarire e purificare il cuore

È tempo di pulizia! Guarire e purificare il cuore

di Marie T. Russell. Anni fa ho letto un piccolo (ma immenso) libro intitolato La porta di tutto. Quando l'ho visto per la prima volta in una libreria, l'ho comprato immediatamente. Si è seduto a casa per alcune settimane, finché una mattina, mentre mi dirigevo verso la spiaggia, ho sentito "Prendi il piccolo libro. "Mi sono guardato intorno e mi sono chiesto ...

Imparare a passare dalla rabbia all'amore

Imparare a passare dalla rabbia all'amore

La rabbia è nella costituzione emotiva di tutti in un modo o nell'altro. Emerge in modi grandi e piccoli, non importa quanto sia valoroso il tentativo di mascherarlo. Si manifesta quando ti comporti in modo ispirato, sconsiderato o prepotente, o quando ti senti frustrato per ...

La nostra necessità di ricevere riconoscimento e benedizione

La nostra necessità di riconoscimento e benedizione

C'è un grande bisogno in ogni essere umano di essere riconosciuto e benedetto da un'altra persona, specialmente dai suoi genitori. Le persone spesso si sforzano di ricevere il riconoscimento di chi sono. Quando non ricevono riconoscimento o benedizione, possono sentirsi senza speranza o indegni.

Usare la preghiera e la visualizzazione per distruggere le tue paure

Usare la preghiera e la visualizzazione per distruggere le tue paure

Caro Dio, chiediamo guida, amore e il tuo potere di guarigione per tutte le persone che ci sono vicine. Chiediamo che venga inviata a tutti una speciale guarigione, per superare la settimana successiva con le loro prove, le loro tribolazioni e i loro dolori. Chiediamo questo ...

Rabbia: amico o nemico?

Rabbia: amico o nemico?

Come possiamo motivarci a superare la rabbia? Potremmo cominciare considerando la natura della rabbia per vedere se è uno stato d'animo necessario, utile o piacevole. In altre parole, la rabbia migliora in qualche modo la qualità delle nostre vite?

Non dirmi cosa fare!

Non dirmi cosa fare!

di Marie T. Russell. "Non dirmi cosa fare!" Ne abbiamo sentito parlare molte volte ... l'abbiamo anche detto e, a volte, quando non lo abbiamo detto, ci abbiamo pensato! "Non mi infastidire! Non salire sul mio caso! Non dirmi cosa fare!" Sembra un adolescente che parla ... ah! ma è! È quell'adolescente interiore che la maggior parte di noi continua a portare dentro.

Dimorare nella compassione senza misura per tutti

Dimorare nella compassione senza misura per tutti gli esseri senzienti

di Khenchen Thrangu Rinpoche. In generale, tutte le religioni considerano la compassione importante. Inoltre, non sono solo le religioni del mondo che considerano importante la compassione. Anche le persone ordinarie e mondane la pensano così. Generalmente, tutti provano compassione, ma la compassione è imperfetta.

Gratitudine: concentrarsi sulla critica positiva e droppante

Gratitudine: concentrarsi sulla critica positiva e droppante

La gratitudine o l'apprezzamento è una concentrazione intenzionale sul positivo, su ciò che già percepisci come buono. Quando apprezzi qualcuno, ti stai concentrando sulle sue qualità di origine. Qualsiasi altra cosa che tu sembri vedere, qualsiasi cosa tu percepisca in qualche modo come non-fonte, in definitiva è solo ...

Essere te: essere fedeli al sé

Essere te: essere fedeli al sé

Sii te stesso. Sii te stesso. Beh, forse non è così facile. Il pensiero di essere te stesso, di dire la tua verità e di esprimere la tua passione, genera sentimenti di confusione o frustrazione? Suscita paura o rabbia? Ci sono stati momenti nella tua vita in cui ...

Qualcuno da amare: tutti amano qualcuno a volte

Qualcuno da amare: tutti amano qualcuno a volte

Avevo un brutto vicino che regolarmente lottava su ogni tipo di problema. La gente guidava troppo veloce oltre la sua casa rurale; i suoi vicini festeggiavano troppo forte; i vandali presumibilmente rubavano dalla sua linea di galleggiamento; gli alberi hanno invaso la sua linea di proprietà; e avanti e avanti ...

Trattare con la rabbia di altre persone

Trattare con la rabbia di altre persone

di Dean Van Leuven. Nel trattare la rabbia di un'altra persona, è importante essere consapevoli del fatto che l'altra persona vuole che qualcosa esca dalla loro relazione con te. La chiave è capire le loro aspettative e aiutarle a capire le tue. Tale comprensione reciproca è determinata da ...

Come gestire la rabbia

Come gestire la rabbia

di Amy B. Trachter, Psy.D., Ph.D. La rabbia è un'emozione estremamente potente. Può darti energia in un modo in cui la maggior parte delle emozioni no. Pensa a tutta l'energia che usi quando sei arrabbiato. Ora pensa a cosa potresti fare con quell'energia se fosse diretta in un modo che è stato vantaggioso per te. Puoi scegliere di gestire la tua rabbia in un modo che ti è utile o no ...

Sei paziente! Accedere alla tua pazienza quando ne hai più bisogno

Sei paziente! Accedere alla tua pazienza quando ne hai più bisogno

Ho una grande pazienza con le persone. Di tanto in tanto mi sento frustrato, infastidito o addirittura arrabbiato, ma alla fine riprendo la mia pazienza. Mi rifiuto semplicemente di rinunciare a un essere vivente. Anche tu hai un'enorme pazienza per qualcosa e più studi ciò che alimenta la tua pazienza, più lo farai ...

Sei un Worrier cronico? Come rimuovere la maschera Worrier

Sei un Worrier cronico? Come rimuovere la maschera Worrier

di John Randolph Price. I testi di Ageless Wisdom ci dicono che a malapena una persona al mondo è esente da preoccupazioni e che la preoccupazione è la causa di tutti i problemi planetari. Ci sono i Worriers della varietà comune e quotidiana e ci sono i Worriers del tipo cronico, in cui la nuvola nera è appesa sopra le loro teste ...

La paura e le relazioni non sono una buona partita

La paura e le relazioni non sono una buona partita

I modelli di paura iniziano presto nella vita, influenzano ogni relazione che abbiamo e sprecano molta energia. I nostri draghi interiori della paura possono farci scappare dall'amore e dall'intimità, nasconderci dalle stesse cose che diciamo di desiderare di più, ripetere gli stessi errori ancora e ancora e vedere il mondo in termini in bianco e nero.

Quali sono gli Yabbits? Stanno correndo la tua vita?

Cos'è un Yabbit? Sta facendo funzionare la tua vita?

Conosci già gli Yabbits; sono le voci nella tua testa, i dubbi e le sconfitte nella tua mente. Gli yabbit sono le voci che parlano contro di te. I nostri Yabbit sono stati originariamente progettati per tenerci al sicuro tenendoci in linea. Sembra divertente, ma ...

Diventare un osservatore come stile di vita

Diventare un osservatore come stile di vita

di Noelle C. Nelson e Jeannine Lemare Calaba. L'apprezzamento è più potente quando cessa di essere qualcosa che fai solo occasionalmente, e invece diventa il tuo approccio di base alla vita. Devi prima essere disposto a superare certe resistenze per apprezzare ...

Chiedere e offrire: l'arte del trading spirituale

Chiedere e offrire: l'arte del trading spirituale

di Christina Baldwin. Come pratica spirituale, quando chiediamo ciò di cui abbiamo bisogno e ci offriamo ciò che possiamo, entriamo in una danza di reciprocità inevitabile. Quando chiediamo ciò di cui abbiamo bisogno e offriamo ciò che possiamo, possiamo diventare commercianti spirituali ...

Problemi e tessuti - È tempo di lasciar perdere!

Problemi e tessuti - È tempo di lasciar perdere!

Possiamo aggiornare tutti i tipi di vecchi schemi e situazioni in un tempo molto più breve di quello necessario per crearli. Prima di poterlo fare, tuttavia, dobbiamo lasciar andare la nozione secondo cui la guarigione richiede molto tempo, è dura e richiede dolore ...

Un vero perfezionista

Un vero perfezionista

di Alan Cohen. Un mio amico ha dichiarato: "Pensavo di essere un perfezionista, ho trovato i più piccoli difetti in tutto, poi ho capito che non ero affatto un perfezionista, ero un imperfetto! Se fossi un perfezionista, vedrei la perfezione ovunque io guardi. "

Morte: un evento comunitario permanente?

Morte: un evento comunitario permanente?

In Occidente, mettiamo i nostri cimiteri lontano dalle nostre vite quotidiane, come se ci fosse una barriera impermeabile che separa la vita e la morte. Facciamo finta che la morte se ne vada se la ignoriamo. Sappiamo che questo non è vero, ma ...

Storie che meritano di essere raccontate

Storie che vale la pena di Alan Cohen

La fine di quest'anno potrebbe essere un buon momento per decidere quali storie vuoi lasciare e quali vorresti portare nel nuovo anno e amplificare. Alcune storie meritano di essere raccontate e altre non valgono la pena di essere raccontate. Alcune storie ci autorizzano e altri ci depotenziano ...

Volare in alto: dalla delusione al servizio

Volare in alto: dalla delusione al servizio

Una delusione può davvero essere una benedizione sotto mentite spoglie. Ne abbiamo avuto un'esperienza recente mentre tornavamo a casa dal nostro viaggio di lavoro di tre settimane in Europa. Lo ammetto, ho una grande cosa sui posti sull'aereo. Sedersi accanto a Barry è la cosa più importante per me. Mi piace anche avere un posto sul corridoio. Qualche volta...

Nei casi di cattiva comunicazione o incomprensioni, la mediazione può essere appropriata

In caso di problemi di comunicazione o incomprensioni, la mediazione può essere appropriata - da Starhawk.

La mediazione è appropriata in caso di problemi di comunicazione o incomprensioni, per chiarire i sentimenti feriti e le interazioni dolorose. La mediazione implica che possiamo trovare una soluzione vantaggiosa per tutti, che nessuno ha completamente ragione o torto e che entrambe le parti possono venire a condividere uno scopo comune.

The Paint Can of Life: Empty o Full?

The Paint Can of Life: Empty o Full?

Di recente ho dipinto un mazzo sulla mia casa. Mi piace dipingere, una meditazione nell'essere presente che non richiede molto pensiero ma molta attenzione. Le tue mani potrebbero sporcarsi, ma la tua mente rimarrà pulita. Con solo poche tavole lasciate a colori ho notato che ero quasi senza vernice ...

Ciò che InnerSelf desidera per il nuovo anno

Cosa vuole InnerSelf per Natale

Nella tradizione di fare una lista per Babbo Natale, InnerSelf ha deciso di fare un elenco di ciò che vuole per Natale e Capodanno. Stiamo scrivendo la nostra lista, e sì, siamo stati bravi! Molto buona! Fortunatamente, la nostra lista include molte cose che non costano nulla ... Naturalmente, in questo scenario, Babbo Natale verrà interpretato dai nostri lettori.

Due lati di un muro di prigione

Un giovane giapponese di nome Shui stava cavalcando su un treno affollato quando un ubriaco bellicoso si fece strada attraverso il vagone del treno e cominciò a maltrattare i passeggeri. Shui aveva studiato arti marziali per molti anni, ma mai prima era stato costretto a uno scontro pubblico. Shui sentì il suo sangue iniziare a bollire, e ...

Solo una buona cosa ... e poi un'altra

Solo una buona cosa ... e poi un'altra

di Marie T. Russell. Mi sono svegliato stamattina con cieli grigi. Il mio primo pensiero fu "Uh, una grigia giornata di pioggia!" Mi è venuto in mente che forse mi sarebbe servito meglio quando mi alzavo la mattina per trovare solo una cosa buona del giorno ... che la pioggia si era fermata, che avevo il tempo di fare una passeggiata mattutina ... Quindi molte cose per cui essere grati!

Hai bisogno di approvazione e convalida?

Hai bisogno di approvazione e convalida?Una volta ho lavorato per una donna piuttosto violenta che costantemente rimproverava, sminuiva e infastidiva i suoi dipendenti - me compreso. Se qualcuno di noi ha cercato di difendersi da soli, siamo stati puniti e detto senza mezzi termini che eravamo insignificanti piagnoni che dovrebbero apprezzare che avevamo un lavoro in primo luogo.

Colpa contro compassione

Guilt versus Compassion di Sylvia Brownedi Sylvia Browne. C'è stato un passaggio [nei Rotoli del Mar Morto] che mi ha colpito per riflettere così tanto la nostra filosofia: "Un editto è uscito tra gli Esseni [in seguito gli gnostici] che ha dichiarato:" Smettila di resistere, smetti di avere la testardaggine ". "Mi ha colpito davvero quanto sia tenace il senso di colpa. Il senso di colpa è un killer - non ci sono dubbi.

Coraggio

Ci sono tanti modi in cui possiamo applicare coraggio nelle nostre vite. Coraggio di esprimere un'opinione, di difendere ciò che è giusto, di affrontare i problemi più difficili, di riprendersi dopo un'ingiustizia, e di non fare necessariamente come fanno tutti gli altri. Coraggio di essere fedeli a se stessi.

Alla fine Dissipating the Rage

Prima dell'età di circa nove anni e mezzo, non ricordo di essere stato un ragazzo pieno di rabbia. In effetti, ricordo di essere abbastanza sensibile e spaventato per la maggior parte, con un'ansia generale di vivere nel mondo. Tuttavia, qualcosa si è verificato quando avevo nove anni e mezzo che ha creato un modello per il comportamento futuro ...

Benedizioni di una vita imperfetta

Sono passati quasi quattro anni da quando mi è stata diagnosticata la malattia di Lou Gehrig, una condizione neurologica degenerativa e in definitiva fatale. In quel momento, sono riuscito a finire di arrampicare tutte le quarantotto delle vette del New Hampshire sopra i quattromila piedi, un compito iniziato all'età di sei anni con la mia prima ascesa al Monte Washington.

Preghiere senza risposta

Quante volte hai pregato perché qualcosa accadesse nella tua vita? Eppure, se ripensi a alcune delle preghiere che hai chiesto durante il tuo viaggio, sono sicuro che riuscirai a inventarne almeno una che ti è grata senza risposta.

Scegliere l'odio o la saggezza?

Una combinazione di disperazione, paura e tradimento causerà a qualcuno di scagliarsi contro nemici reali e immaginari, causando più o meno la stessa cosa in altri. È davvero un circolo vizioso. Un ciclo di odio scatenato può provocare distruzione per le generazioni a venire.

Insalata d'errore

Sei così sicuro che i tuoi errori siano solo degli errori? Oppure potrebbero costituire dei blocchi per un successo al di là di qualsiasi immaginazione? Tutto fa parte di qualcosa di più grande e gli errori non fanno eccezione. Ogni meno è la metà di un plus, in attesa di un colpo di consapevolezza verticale

Essere in un umore!

Essere in un cattivo umore!

Si insinuò inaspettatamente, a poco a poco, fino a quando non fu un vero e proprio "umore". Il mio ego mi dice "Tutto è iniziato dopo la conversazione con quella persona che era arrabbiata ... è tutta colpa loro." "Aspetta un attimo", interviene il mio Sé Superiore. "Hai scelto di adottare quella rabbia e portarla con te, nessuno ti ha costretto o ti ha 'fatto arrabbiare".

È buono o cattivo? E siamo qualificati per giudicare?

È buono o cattivo? Siamo qualificati per giudicare?

Il giudizio ha un ruolo importante nelle nostre vite, così tanto che non ci rendiamo nemmeno conto la maggior parte del tempo che stiamo giudicando. Se non pensavi che qualcosa fosse male, non ti avrebbe turbato. Se non pensavi che qualcosa fosse buono, non sentiresti alcuna perdita quando era assente ...

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