Le donne possono costruire un'immagine positiva del corpo controllando ciò che vedono sui social media

Le donne possono costruire un'immagine positiva del corpo controllando ciò che vedono sui social mediaÈ possibile limitare il bombardamento con immagini di corpi che sembrano fuori portata, quindi scegli saggiamente chi segui. grazia di hannah / unsplash, CC BY

L'uso dei social media è spesso descritto come problematico per la salute mentale e l'immagine corporea. Ma tutti i social media usano male?

La nostra nuova ricerca mostra che la visualizzazione di contenuti Instagram positivi per il corpo potrebbe effettivamente improve immagine del corpo femminile, almeno a breve termine.

Con maggiore consapevolezza, gli utenti dei social media potrebbero essere in grado di curare un ambiente di social media che promuova l'immagine positiva del corpo smettendo o bloccando gli account idealizzati e seguendo più account positivi del corpo - possibilmente includendo più Celeste Barbour - su Instagram.

Inseguire "l'ideale"

Le preoccupazioni relative all'immagine corporea sono comuni tra le giovani donne e possono avere gravi conseguenze negative. La maggior parte delle giovani donne usa i social media quotidiano e ricerca suggerisce che la visione di contenuti idealizzati per l'aspetto è associata a un'immagine corporea più povera.

Cioè, seguendo account come i Kardashian / Jenners, vestibilità, o influencer e amici che pubblicano bikini glamour, è associato a donne che sono più preoccupate del loro aspetto e meno soddisfatte del proprio corpo. Di conseguenza, le donne possono intraprendere strategie di dieta o esercizio non salutari per cercare di raggiungere "l'ideale" che vedono nei loro feed sui social media.

Le donne possono costruire un'immagine positiva del corpo controllando ciò che vedono sui social mediaCeleste Barbour gestisce un account su Instagram dove parodia le celebrità delle immagini post sui propri social media. Celeste Barbour (schermata scattata a marzo 13 2019)

L'ascesa di BoPo

Recentemente, è emersa una nuova tendenza sui social media chiamata "body positività" (o "BoPo").

La positività del corpo mira a sfidare gli ideali di bellezza ristretti e incoraggiare l'accettazione e l'apprezzamento dei corpi di tutte le forme, dimensioni e aspetti. Conti BoPo come @bodyposipanda (con oltre 1 milioni di follower), sono diventati particolarmente popolari su Instagram.

Una ricerca per l'hashtag #bodypositive restituisce quasi 9 milioni di post e #effyourbeautystandards (reso popolare da un attivista positivo del corpo Tess Holiday) genera quasi 4 milioni di post.

Una recente analisi del contenuto di contenuti positivi per il corpo su Instagram dimostra che questi post mostrano effettivamente un'ampia gamma di dimensioni e aspetti del corpo. Il contenuto include:

  • selfie di donne che esibiscono orgogliosamente panci per la pancia e cellulite

  • prima e dopo le foto di corpi "reali" e "modificati", incoraggiando la consapevolezza dell'uso comune di Photoshop su Instagram

  • citazioni di auto-compassione

  • immagini focalizzate sulla funzionalità del corpo (ciò che il corpo può fare do piuttosto che come sembra).

Le donne possono costruire un'immagine positiva del corpo controllando ciò che vedono sui social mediaBodyposipanda è un account Instagram BoPo con oltre un milione di follower. Megan Jayne Crabb su Instagram

Ma le donne si sentono meglio?

Sebbene il contenuto positivo del corpo sia destinato a far sentire meglio le donne riguardo al loro aspetto, non è stata effettuata alcuna ricerca per confermare se questo fosse effettivamente il caso.

Nei nostri nuovo studio, Le giovani donne 195 (18-30 anni) hanno visto il contenuto positivo del corpo, il contenuto idealizzato con donne magre o il contenuto apparentemente neutro tratto da Instagram.

Prima e dopo aver visto questo contenuto abbiamo chiesto alle donne di valutare il loro umore, la soddisfazione del corpo e la misura in cui si sono concentrati sul loro aspetto (noto come auto-oggettificazione).

Abbiamo scoperto che una breve esposizione a post Instagram positivi per il corpo ha come risultato un miglioramento dell'immagine corporea e dell'umore nelle giovani donne, rispetto ai post idealizzati e neutrali all'apparenza.

Le donne possono costruire un'immagine positiva del corpo controllando ciò che vedono sui social mediaNon molti di noi saranno mai così in bikini. GABRIELLE su Instagram

Le donne che vedevano i post positivi del corpo si sentivano più soddisfatti dei loro corpi, erano più riconoscenti delle funzioni uniche e della salute dei loro corpi e avevano un umore più positivo. Al contrario, coloro che hanno visualizzato post su Instagram idealizzati hanno un'immagine e un umore del corpo peggiori.

Sebbene questo studio abbia trovato risultati positivi per l'immagine corporea, ha anche dimostrato che il contenuto positivo del corpo può rendere le donne più focalizzate sul loro aspetto fisico rispetto ad altri aspetti di se stessi.

Questa è stata una critica dei conti positivi del corpo in passato, alcuni suggeriscono che potrebbe essere meglio concentrarsi su aspetti del sé che non sono correlati all'aspetto fisico per migliorare il benessere.

Abbiamo bisogno di più ricerche per determinare gli effetti del contenuto positivo del corpo nel tempo e per esplorare quali tipi di post sono più utili di altri.

Cura il tuo ambiente

Data la popolarità dei social media tra le giovani donne, dobbiamo capire il tipo di utilizzo che può essere utile o dannoso per l'immagine del corpo. A differenza dei formati multimediali tradizionali (come riviste e televison), gli utenti dei social media sono creatori di contenuti attivi e hanno un'agenzia in ciò che pubblicano e visualizzano.

È interessante notare che un altro recente studio trovato che mostrava le donne umoristiche, parodia i contenuti di Instagram (@celestebarber) ha comportato un miglioramento dell'immagine corporea e dell'umore positivo, rispetto alla visualizzazione dei tradizionali post delle celebrità.

Quindi, forse i social media non sono necessariamente tutti negativi? Piuttosto, dobbiamo essere più consapevoli del contenuto che stiamo consumando. Le scelte prese in considerazione su chi seguiamo e i messaggi che promuovono potrebbero effettivamente aiutarci a sentirci meglio.The Conversation

Riguardo agli Autori

Rachel Cohen, psicologa clinica e dottoranda, Università della Tecnologia di Sydney; Amy Slater, professore associato, Università del West of Englande Jasmine Fardouly, ricercatore postdottorato, Università di Macquarie

Questo articolo è ripubblicato da The Conversation sotto una licenza Creative Commons. Leggi il articolo originale.

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